कौन से दबाव अंक माइग्रेन राहत के लिए काम करते हैं?

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सिरदर्द का सही कारण अज्ञात है, लेकिन आनुवंशिकी और पर्यावरणीय दोनों कारकों को लगता है कि ई शामिल आपके मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन से माइग्राइन हो सकता है आपके मस्तिष्क में परिवर्तन और यह आपके ट्रिगेमिनल तंत्रिका के साथ कैसे व्यवहार करता है यह भी एक भाग खेल सकता है। आपके त्रिकोणमैन तंत्रिका आपके चेहरे पर एक प्रमुख संवेदी मार्ग है
आपके चिकित्सक को माइग्रेन का निदान करने की अनुमति देने के लिए कोई भी विशिष्ट परीक्षण नहीं है। आपका डॉक्टर आपको अपने लक्षणों के बारे में पूछताछ के लिए पूछता है वे आपके परिवार के मेडिकल इतिहास के बारे में भी पूछ सकते हैं।
आपका चिकित्सक शायद आपके माइग्रेन को इलाज में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा। वे आपको माइग्र्रेन ट्रिगर की पहचान करने और उससे बचने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, जो एक अपने ट्रिगर्स के आधार पर, वे आपको ये सलाह दे सकते हैं:
जर्नल न्यूरोलॉजिकल साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एक्यूप्रेशर ने प्रतिभागियों की कलाई पर एक बिंदु पर आवेदन किया था जो माइग्रेन के हमलों के दौरान मतली से मुक्त था। इस विशेष दबाव बिंदु को भी मतली के अन्य मामलों को राहत देने के लिए पाया गया है, जैसे कीमोथेरेपी और गति बीमारी से मतली
घर पर उपचार या आंखों के लिए वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें। दवाएं, और वैकल्पिक उपचार आपको सबसे अधिक राहत दे सकते हैं।

अमेरिकी सिरदर्द सोसाइटी के अनुसार, लगभग 28 मिलियन अमेरिकी 12 साल की उम्र से अधिक आयुर्वेदिक माइग्रेन।

माइग्रेन केवल एक बुरा सिरदर्द से अधिक है। आपके सिर में धड़कते हुए दर्द एक सामान्य लक्षण है, लेकिन यह केवल एक ही नहीं है जो लोग अनुभव करते हैं। माइग्रेन भी इसमें शामिल हो सकते हैं:

मतली < उल्टी
डायरिया
प्रकाश की संवेदनशीलता
ध्वनि की संवेदनशीलता

कुछ मामलों में, आप इन लक्षणों में से कुछ के साथ माइग्रेन भी अनुभव कर सकते हैं, लेकिन नहीं सिर दर्द।

माइग्रेन एक दुर्बल, पुरानी स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है। कुछ मामलों में, आपके शरीर पर उत्तेजक दबाव के बिंदु से राहत प्रदान करने में मदद मिल सकती है। यदि आप बिंदु पर दबाते हैं, तो इसे एक्यूप्रेशर कहा जाता है। यदि आप उत्तेजित करने के लिए पतली सुई का इस्तेमाल करते हैं बिंदु, इसे एक्यूपंक्चर कहा जाता है।

माइग्रेन ट्रिगरर्स

सिरदर्द का सही कारण अज्ञात है, लेकिन आनुवंशिकी और पर्यावरणीय दोनों कारकों को लगता है कि ई शामिल आपके मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन से माइग्राइन हो सकता है आपके मस्तिष्क में परिवर्तन और यह आपके ट्रिगेमिनल तंत्रिका के साथ कैसे व्यवहार करता है यह भी एक भाग खेल सकता है। आपके त्रिकोणमैन तंत्रिका आपके चेहरे पर एक प्रमुख संवेदी मार्ग है

माइग्रेन को कई चीजों से शुरू किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे वृद्ध चीज, नमकीन भोजन, संसाधित खाद्य पदार्थ, या एस्पेरेटम या मोनोसोडियम ग्लूटामेट वाले पदार्थ

कुछ पेय जैसे कि शराब, अन्य प्रकार के शराब, या कैफीन किए गए पेय
कुछ दवाएं, जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या वासोडीलेटर्स
संवेदी उत्तेजनाएं, जैसे उज्ज्वल रोशनी, जोर से आवाज़ें, या असामान्य गंध
मौसम में बदलाव या बैरोमेट्रिक दबाव
माहवारी, गर्भावस्था, या रजोनिवृत्ति के दौरान आपके हार्मोन में परिवर्तन
बहुत अधिक नींद या नींद की कमी
तीव्र शारीरिक गतिविधि
तनाव

मेयो क्लिनिक के मुताबिक, महिलाओं की तुलना में महिलाओं की तुलना में महिलाओं की आबादी का तीन गुना अधिक होने की संभावना है। सिरदर्द के एक परिवार के इतिहास के बाद उन्हें मिलने का जोखिम उठ जाता है

और पढ़ें: माइग्रेन ट्रिगर करता है और कैसे उनसे बचने के लिए "

एक माइग्रेन का निदान

आपके चिकित्सक को माइग्रेन का निदान करने की अनुमति देने के लिए कोई भी विशिष्ट परीक्षण नहीं है। आपका डॉक्टर आपको अपने लक्षणों के बारे में पूछताछ के लिए पूछता है वे आपके परिवार के मेडिकल इतिहास के बारे में भी पूछ सकते हैं।

माइग्रेन का इलाज करना

आपका चिकित्सक शायद आपके माइग्रेन को इलाज में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा। वे आपको माइग्र्रेन ट्रिगर की पहचान करने और उससे बचने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, जो एक अपने ट्रिगर्स के आधार पर, वे आपको ये सलाह दे सकते हैं:

अपना आहार बदलें

दवाओं को स्विच करें
कुछ संवेदी उत्तेजनाओं से बचने के लिए
अपनी नींद की समय-सारणी को समायोजित करें
अपने तनाव का प्रबंधन करने के लिए कदम उठाएं < माइग्र्राइन के इलाज के लिए दवाएं भी उपलब्ध हैं। आपका डॉक्टर आपके तत्काल लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दर्द-राहत दवाओं की सिफारिश कर सकता है।वे आपके माइग्रेन की आवृत्ति या लम्बाई को कम करने के लिए निवारक दवाओं को भी लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान या फ़ंक्शन को समायोजित करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स या एंटीकनोलसेंट्स लिख सकते हैं।
कुछ वैकल्पिक उपचार भी राहत प्रदान कर सकते हैं उदाहरण के लिए, एक्यूप्रेशर, एक्यूपंक्चर, मसाज चिकित्सा, और कुछ पूरक मिग्राइन को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

माइग्रेन राहत के लिए दबाव बिंदुओं को प्रोत्साहित करना

एक्यूप्रेशर या एक्युपंक्चर का उपयोग कर अपने शरीर पर अलग-अलग दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करना आपके माइग्रेन के लक्षणों से मुक्त होने में मदद कर सकता है।

जर्नल न्यूरोलॉजिकल साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एक्यूप्रेशर ने प्रतिभागियों की कलाई पर एक बिंदु पर आवेदन किया था जो माइग्रेन के हमलों के दौरान मतली से मुक्त था। इस विशेष दबाव बिंदु को भी मतली के अन्य मामलों को राहत देने के लिए पाया गया है, जैसे कीमोथेरेपी और गति बीमारी से मतली

चीनी चिकित्सा के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक और अध्ययन में पाया गया कि एक्यूप्रेशर से पुरानी सिरदर्द दर्द से राहत मिली, जो कभी-कभी सिरदर्द के कारण होता है प्रतिभागियों के चेहरे, सिर और गर्दन पर अंक के लिए दबाव लागू किया गया था।

अपने माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर का उपयोग करने के लिए लाइसेंसधारी पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें आप घर पर माइग्रेन से संबंधित मतली को राहत देने में सहायता के लिए एक्यूप्रेशर wristbands, जैसे सागर-बैंड, में भी निवेश कर सकते हैं।

अधिक जानें: गंभीर और तीव्र माइग्रेन: सिरका और नली के साथ मुकाबला करना "

टेकएवे

अधिकांश लोगों के लिए, दबाव के दबाव को प्रोत्साहित करना आधासीसी का इलाज करने का एक कम जोखिम वाला तरीका है। कुछ दबाव बिंदुओं को प्रोत्साहित करना उत्तेजित माना जाता है गर्भवती महिलाओं में श्रम: यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने लक्षणों के इलाज के लिए दबाव के दबावों से बचें।