एड़ी स्पर्स: लक्षण, कारण , और रोकथाम

अवलोकन

जब आपके पास एड़ी दर्द, यह एक सामान्य धारणा है कि यह एड़ी के कारण होता है। एड़ी प्रेरित एक पैर की स्थिति है जो एक हड्डी जैसी वृद्धि से पैदा होती है जिसे कैल्शियम जमा कहा जाता है जो आपकी एड़ी की हड्डी और मेहराब के बीच फैली हुई है। आपकी एड़ी का अंत और अंततः आपके पैर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करते हैं। वे आम तौर पर लंबाई के एक चौथाई इंच के होते हैं, इसलिए वे नग्न आंखों में जरूरी नहीं दिखाई दे सकते हैं।

एड़ी के स्पर्स का पता लगाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एली स्पर्स हमेशा दर्द का कारण नहीं बनता है, और सभी एड़ी के दर्द को स्पर्स से संबंधित नहीं है। एड़ी स्पर्स के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, और अगर आपके पास कोई एड़ी दर्द है जो आपके पास नहीं है दूर चले जाओ या बदतर हो जाता है पहर।

लक्षण हील स्पर्म के लक्षण

एड़ी की चक्कर के लक्षणों में आपकी एड़ी के सामने दर्द, सूजन और सूजन शामिल हो सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र स्पर्श को गर्म महसूस कर सकता है। लक्षण आपके पैर के चाप तक फैल सकते हैं अंततः, एक छोटी हड्डी का आघात दिखाई दे सकता है।

कुछ एड़ी स्पर्स के कारण कोई लक्षण नहीं हो सकता है। एड़ी के साथ लगभग 50 प्रतिशत लोग उनसे दर्द का अनुभव करते हैं एड़ी के आस-पास के नरम ऊतकों या हड्डियों में भी आपको कोई परिवर्तन नहीं दिखाई दे सकता है। एली स्पर्स अक्सर एक्स-रे के माध्यम से और दूसरे पैर की बीमारी के लिए किए गए अन्य परीक्षणों के माध्यम से खोजे जाते हैं।

एड़ी का निदान करना आपके लिए मुश्किल है ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षण एड़ी के दर्द और पैर की समस्याओं के अन्य रूपों के समान हैं। उचित निदान के लिए आपको एक विशेषज्ञ, जैसे ऑर्थोपेडिक सर्जन या पॉडियट्रिस्ट, देखने की आवश्यकता होगी। आपके आर्थोपेडिक सर्जन या पॉडियट्रिस्ट तब एक्स-रे के माध्यम से एड़ी का पता लगा सकते हैं।

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कारणों की वजह से एड़ी का कारण बनता है?

हील स्पर्स सीधे दीर्घकालिक मांसपेशियों और बंधन के तनाव के कारण होते हैं। आखिरकार, यह अत्यधिक तनाव आपके एड़ी में नरम ऊतक फैलता है और उन्हें बाहर निकालता है।

एड़ी समय के साथ विकसित होती है - वे कसरत या एक स्पोर्ट्स इवेंट के बाद अचानक दिखाई नहीं देते हैं। ऊँची एड़ी का दर्द होता है जब आप शुरुआती लक्षणों जैसे एड़ी दर्द की उपेक्षा करते हैं। घूमने, चलने या कठिन सतहों पर कूदने से पुनरावृत्त तनाव एड़ी के स्पर्स का एक सामान्य कारण है वे जूते पहनने से भी विकसित हो सकते हैं जो आपके पैर का समर्थन नहीं करते हैं।

हील स्परों का भी कारण हो सकता है:

गठिया

• एड़ी का खिसकना
• अतिरिक्त शरीर का वजन
• खराब फिट जूते
• चलने वाले चालन के मुद्दों पर चलना
• फ्लिप-फ्लॉप्स पहने हुए अक्सर < पहना आउट जूते
• मेयो क्लिनिक के मुताबिक, एड़ी के सभी मामलों के आधे से अधिक लोगों में ऐसे लोग होते हैं जिनके पास तलवार फासीसीटिस भी होते हैं यह दर्दनाक स्थिति आपके एड़ी और पैर की उंगलियों के बीच चलने वाले कठिन रेशेदार ऊतकों से संबंधित है। प्लास्टर फासीसीटिस होने से अंत में एड़ी स्पर्स विकसित करने के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है
• और पढ़ें: प्लांटार फासीसीटिस एड़ी दर्द को दूर करने के लिए फैलता है "

एली स्पूर बनाम प्लास्टर फासीइटीय्यूटीक्यू ए और ए: एली स्पूर बनाम प्लास्टर फासीसीइटिस

Q:

एड़ी स्पर्स और प्लास्टर फास्सीइटिस के बीच अंतर क्या है? > ए:

एक एड़ी प्रेरणा और प्लास्टर फासीसीइटिस के बीच एक अलग अंतर है, लेकिन ये दोनों निकट से संबंधित हैं। एड़ी प्रेरित एक कठोर प्रक्षेपण है जो तलवार प्रावरणी के दौरान एड़ी के तल से होता है। आकार में भिन्नता होती है लेकिन आधे इंच से अधिक आम तौर पर नहीं होती है। एड़ी की उत्तेजना के साथ कोई लक्षण नहीं जुड़े होते हैं और अक्सर एक्स-रे पर उठाया जाता है।

प्लांटार फासीसीइटिस एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें एक सूजन है यह प्रक्रिया तब होती है जहां प्लास्टर फासीसीटिस एड़ी को संलग्न करती है। यह उस पर एक असामान्य बल होने के कारण उत्पन्न होता है। जो असामान्य बल पैदा कर सकता है वह अत्यधिक वजन, अति प्रयोग या सहायक ढांचे के बिना जूते पहने हुए हैं।

सामान्य रूप में नियम, तलवार फासीसीइटिस एक पे पर अपने दम पर कम हो जाएगा उपचार की परवाह किए बिना समय की अवधि जब तक सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, तब तक एड़ी की गति स्थायी रूप से होगी। सौभाग्य से सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।

विलियम मॉरिसन, एमडीएन्सर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

उपचार हेयल स्पूर उपचार

एड़ी स्परों के लिए उपचार विकल्प निम्न में से एक या अधिक शामिल कर सकते हैं:

शीत संकुचन

व्यायाम और चलने के बाद बर्फ पैक का उपयोग करना विशेष रूप से सहायक हो सकता है

विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन

• ये दर्द और सूजन दोनों को एड़ी और पैरों के ढेर के बीच कम करने में मदद करता है। ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं
• इसमें एसेटामिनोफेन (टाइलेनॉल), एस्पिरिन या आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) शामिल हो सकते हैं। शारीरिक थेरेपी अभ्यास और खींच अभ्यास
• ये दिन के किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन सोते समय से पहले रात में विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। आराम करें।
• लंबे समय तक खड़े और अन्य गतिविधियों के बाद पैर आराम करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ओर्थिक जूता आवेषण
• ये आपको कट्टर समर्थन देने में मदद कर सकते हैं। और पढ़ें: एिल स्पूर उपचार और घरेलू उपचार "
• आपका आर्थोपेडिक सर्जन या पॉडियट्रिस्ट सर्जरी को अंतिम उपाय के रूप में सुझा सकता है। इस प्रकार की सर्जरी में एड़ी की प्रेरणा को हटाने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी इसमें तलवार प्रावरणी मांसपेशियों को जारी करना भी शामिल है । आइल स्पिर सर्जरी न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि संपूर्ण पैर में गतिशीलता बढ़ाने पर भी इसका लक्ष्य है। ज्यादातर लोग जिनके पास सर्जरी की इस प्रकार की सर्जरी होती है, वे भी फ़ैसिटाइटीस होते हैं। उपचार और उपचार उपलब्ध अन्य तरीकों के कारण, सर्जरी नहीं है एड़ी स्पर्स के लिए सामान्य।

रोकथाम एड़ी के स्पर्स को रोकने के लिए कैसे करें

एड़ी की चोंच को रोकने के लिए आपके संपूर्ण पैर स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हर रोज़ में ध्यान रखें कि आप अपने पैरों पर ध्यान देते हैं और उन्हें उन्हें आराम देते हैं दिन के अंत।

अंगूठे का एक नियम के रूप में, आपको विकसित होने वाले किसी भी एड़ी के दर्द से कभी भी धक्का नहीं करना चाहिए।हील दर्द के चलने वाले जूते चलाना, व्यायाम करना या पहनने के लिए जारी रहना, लंबी अवधि के मुद्दों जैसे एड़ी स्पर्स के कारण हो सकते हैं यदि आप किसी भी गतिविधि के बाद एड़ी का दर्द अनुभव करते हैं, बर्फ का क्षेत्र और अपने पैर को तब तक आराम देते हैं जब तक यह बेहतर नहीं हो जाता।