मौखिक स्वास्थ्य मूल बातें

अवलोकन

दांत वास्तव में जीवित संरचनाएं हैं, हालांकि वे इसे नहीं देख सकते हैं। प्रत्येक दाँत के बाहर पर बनी हुई तामचीनी या मुकुट, दांतों से भरा इंटीरियर चैम्बर, यह खनिज संयोजी ऊतक का एक कठोर जाल है। प्रत्येक दाँत के कोर में दांतों की इस परत के नीचे एक मिट्टी के आवरण में घिरी हुई नसें होते हैं। प्रत्येक दाँत जड़ के केंद्र में नहरें तंत्रिकाओं से गुजरती हैं। आपके हाथों के सामने ब्लेड के आकार वाले एसिडर्स काटने के लिए हैं भोजन। उन्हें आगे बचना संलक्षण आप भोजन फाड़ने में मदद करते हैं। Bicuspids, या प्रेरक, और molars व्यापक, कुंद सतहों है कि क्रश और मोर्टार और मूसल की तरह पीस।

चबाने firs है पाचन प्रक्रिया में टी चरण आपको अधिकतर खाद्य पदार्थों को निगलने में मदद करने के अलावा, चबाने से भोजन का क्षेत्रफल भी बढ़ जाता है। इससे पाचन एंजाइमों के लिए ऊर्जा को ऊर्जा में बदलने में आसान होता है।

लार ग्रंथियों के तीन जोड़े भोजन को अम्ल करने में मदद करते हैं, यह आपकी घुटकी से गुजरती है, ट्यूब जो आपके गले के पीछे आपके पेट को जोड़ती है। इन ग्रंथियों ने एंजाइमों को भी छिपाना शुरू किया जो स्टार्च को भंग करने लगते हैं।

सामान्य स्वास्थ्य लिंक मौखिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य के बीच की कड़ी

हाल के वर्षों में मौखिक स्वास्थ्य का महत्व बढ़ गया है क्योंकि शोधकर्ताओं ने मौखिक स्वास्थ्य और अंतर्निहित प्रणालीगत परिस्थितियों में गिरावट के बीच संबंध की खोज की है। यह पता चला है कि एक स्वस्थ मुंह एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। ओरल जीवाणु और सूजन मेयो क्लिनिक के अनुसार हृदय रोग, एंडोकार्टिटिस, समयपूर्व जन्म और कम जन्म के वजन के साथ जुड़ा हो सकता है।

बैक्टीरिया आपके मौखिक गुहा से आपके खून की ओर फैल सकता है, जिससे आपके दिल के वाल्वों का जीवन-धमकी संक्रमित हो सकता है। आपका दंत चिकित्सक आपको सुझाव दे सकता है कि एंटीबायोटिक दवाओं को एक निवारक उपाय के रूप में ले लें, इससे पहले कि वे किसी भी दंत चिकित्सा की प्रक्रिया करें जो आपके मुंह में बैक्टीरिया को उखाड़ सकें।

जोखिम क्या गलत हो सकता है

आपकी मौखिक गुहा सभी तरह के बैक्टीरिया, वायरस, और कवक एकत्र करता है उनमें से कुछ हैं, अपने मुंह के सामान्य वनस्पतियों को बनाने के लिए वे आम तौर पर कम मात्रा में हानिरहित होते हैं हालांकि, चीनी में एक आहार उच्च स्थिति में पैदा होता है जिसमें एसिड-उत्पादन बैक्टीरिया बढ़ सकता है। यह एसिड दाँत तामचीनी को घुलता है और दांत के कैविटी का कारण बनता है।

आपके गम लाइन के नीचे और बस बैक्टीरिया एक चिपचिपा मैट्रिक्स में फंसे हुए हैं जो पट्टिका कहते हैं। फलक, जम जाता है, और अपने दांत की लंबाई नीचे चला जाता है यदि इसे ब्रश और फ्लॉसिंग द्वारा नियमित रूप से नहीं हटाया जाता है। यह आपके मसूड़ों को उत्तेजित कर सकता है और एक स्थिति का कारण बन सकता है जिसे मसूड़े की सूजन कहा जाता है।

बढ़ती सूजन आपके मसूड़ों से अपने दांतों से दूर खींचने का कारण बनती हैयह प्रक्रिया जेब बनाता है जिसमें मवाद अंततः एकत्र कर सकता है। गम रोग के इस और अधिक उन्नत चरण को पेरिरोनोइटिटिस कहा जाता है। पीरियोडॉन्टलल बीमारी हड्डी को तोड़ सकती है जो आपके दांतों का समर्थन करती है इस मामले में अपने दांतों को बचाने के लिए चिकित्सा आवश्यक हो सकती है

आपका मुंह फोड़े या अन्य संक्रमण, विकार, या यहां तक ​​कि कैंसर की साइट भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, लगभग सभी वयस्कों को हर्पस सिंप्लेक्स वायरस से संक्रमित किया गया है, टाइप 1। यह वायरस है जो आपके मुँह या आपके होंठों में ठंडे घावों का कारण बनता है। यह वायरस निष्क्रिय हो सकता है, लेकिन यह आपके शरीर में रहता है और भड़के पैदा करने के लिए भड़क सकता है।

दाँत और मसूढ़े अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखना

अच्छा मौखिक स्वास्थ्य अच्छे सामान्य स्वास्थ्य और सामान्य ज्ञान के लिए उबाल हो जाता है अपने दांतों को दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ ब्रश करें, और दैनिक फॉल्स करें। फ्लॉसिंग आपके मौखिक गुहा में रोग को रोकने के लिए सबसे अधिक लाभकारी गतिविधियों में से एक है। अपने दांतों को एक दंत चिकित्सा पेशेवर द्वारा हर छह महीने में साफ कर लें।

तम्बाकू उत्पादों से बचें

उच्च-फाइबर, कम वसा वाले, निम्न-चीनी आहार का पालन करें जिसमें बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल हैं इस प्रकार का आहार विटामिन डी में स्वाभाविक रूप से अधिक है, जो आपके शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित और बनाए रखने में मदद करता है, दांतों और हड्डियों में पाया जाने वाला खनिज। लम्बी शक्करों के साथ मीठा नमकीन और खाद्य पदार्थों को सीमित करें:

केचप

बारबेक्यू सॉस

• कटा हुआ फल या सेब के डिब्बे या जार में जो शर्करा
• स्वाद वाले दही
• पास्ता सॉस
• मीठा हुआ चम्मच चाय
• सोडा
• स्पोर्ट्स ड्रिंक
• रस या रस मिश्रित
• ग्रैनोला और अनाज बार
• मफिन