फ्रक्टोज़ मालाब्सॉर्प्शन: लक्षण, प्रबंधन , और अधिक

अवलोकन

फर्कटोज़ malabsorption, पूर्व में आहारीय फ्रुक्टोज असहिष्णुता कहा जाता है, जब आंतों की सतह पर कोशिकाएं कुशलतापूर्वक फ्रक्टोज को तोड़ने में सक्षम नहीं होती हैं।

फर्कटोज एक सरल चीनी है, जिसे मोनोसेकेराइड कहा जाता है, जो ज्यादातर फल और कुछ सब्जियों से होता है। शहद में पाया जाता है, एगवे अमृत और कई प्रोसेसेड खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जिनमें शक्कर होते हैं। <99-9>

उच्च फ्रुक्टोज मकई सीरप से फ्रुक्टोज की खपत 1 9 000 से बढ़कर 1 99 0 से बढ़ी है- 1990 के दशक में यह संभव है कि खपत में इस वृद्धि ने फलकोटेस मैलाबॉस्प्रॉशन और असहिष्णुता में वृद्धि की है।

यदि आप फ्रुक्टोज का उपभोग करते हैं और पाचन समस्याओं को महसूस करते हैं, तो आप फ्राकटो से प्रभावित हो सकते हैं से मलेसाशॉप्शन

फलकन किण्वन योग्य कार्बोहाइड्रेट हैं जो एक संलग्न ग्लूकोज इकाई के साथ फ्रुक्टोज की छोटी श्रृंखला से बना है। फर्टन असहिष्णुता फ्राँटोज़ मालाब्सोर्पण के साथ एक साथ हो सकती है या लक्षणों के मूल कारण हो सकता है।

वंशानुगत फ्रुटेज असहिष्णुता

एक और अधिक गंभीर समस्या और पूरी तरह से असंबंधित स्थिति वंशानुगत फ्राकोस असहिष्णुता (एचएफआई) है। यह एक दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति है जो 20, 000 से 30, 000 लोगों में 1 को प्रभावित करती है और ऐसा होता है क्योंकि शरीर में फ्रैक्टोस को तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइम नहीं होता है। इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे जिगर की विफलता अगर सख्त फ्रूक्टोज-मुक्त आहार का पालन नहीं किया जाता है। बच्चा बच्चा भोजन या फार्मूला लेने शुरू होता है, तो इस स्थिति को अक्सर पता लगाया जाता है।

कारणों की वजह से

फर्कटोज़ मैलेबॉस्प्रॉशन काफी आम है, जो 3 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करता है। एंटरोक्यैट्स (आपके आंतों में कोशिकाएं) में पाए जाने वाले फर्कटोज वाहक फर्क्टोज को यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार हैं कि उन्हें कहाँ जाना चाहिए। यदि आपके वाहक की कमी है, तो फ्राँटोज आपकी बड़ी आंत में निर्माण कर सकता है और पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।

फर्टोज़ मैलाशोस्पॉशन कई कारणों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

पेट में अच्छे और बुरे जीवाणुओं का असंतुलन

• परिष्कृत और संसाधित खाद्य पदार्थों का उच्च सेवन> पहले से मौजूद आंत के मुद्दों जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
• सूजन
• तनाव
• लक्षणशक्तियां
• फ्रुक्टोस मैलाबॉस्प्रॉप्शन के लक्षणों में शामिल हैं:

मतली

ब्लोटिंग

• गैस
• पेट दर्द
• दस्त, उल्टी
• पुरानी थकान
• कुछ पोषक तत्वों के मलबासॉर्प्शन जैसे कि लोहा
• इसके अतिरिक्त, इस बात का सबूत है कि मूड विकारों और अवसाद के साथ फ्रुक्टोस मैलाबॉस्फॉन्शन जोड़ता है। एक अध्ययन से पता चला है कि फ्राँटोज़ मैलाबॉस्ट्रॉप्शन ट्रिप्टोफैन के निचले स्तर से जुड़ा था, जो अवसादग्रस्तता विकारों के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
• जोखिम कारक जोखिम कारक
• यदि आपके पास आईबीएस, क्रोहन रोग, बृहदांत्रशोथ, या सीलिएक रोग जैसे कुछ पेट विकार हैं, तो आपको आहार संबंधी फ्रुक्टोस मैलाबॉस्प्रॉशन या असहिष्णुता होने की अधिक संभावना है।

हालांकि, कोई अन्य का कारण बनता है, अस्पष्ट है। एक अध्ययन में जिसमें आईबीएस के साथ 20 9 मरीज़ शामिल थे, लगभग एक-तिहाई के पास फ्रुटेज असहिष्णुता थी। जो लोग फ्रुक्टोज को सीमित करने के अनुरूप थे वे लक्षणों में सुधार देखा। यदि आप क्रोन के साथ रह रहे हैं, तो यह पोषण गाइड भी मदद कर सकता है।

इसके अलावा, यदि आप लस-मुक्त भोजन पर हैं लेकिन अभी भी लक्षण होने हैं, तो आपको फ्रुक्टोज के साथ परेशानी हो सकती है यदि आपके पास एक प्रमुख आंत समस्या है तो फ्राँटोज़ मैलेबॉस्प्रॉशन के लिए जांच करने के लिए यह कभी बुरा विचार नहीं है।

निदान निदान

हाइड्रोजन सांस परीक्षण एक सामान्य परीक्षण होता है जिसका इस्तेमाल फ फ्रूटोज को पचाने के साथ समस्याओं का निदान करने के लिए किया जाता है। यह एक सरल परीक्षण है जिसमें रक्त ड्रॉ शामिल नहीं है आपको कार्बोहाइड्रेट को रात से पहले और तेज परीक्षण की सुबह तक सीमित करना आवश्यक है।

अपने डॉक्टर के कार्यालय में, आपको पीने के लिए एक उच्च फ्रुक्टोज समाधान दिया जाता है, और फिर हर 20 से 30 मिनट के लिए कई घंटों तक आपकी सांस का विश्लेषण किया जाता है। पूरे परीक्षण के बारे में तीन घंटे तक रहता है। जब फ्रुक्टोज अनबॉस्ड हो जाता है, तो यह आंतों में हाइड्रोजन की उच्च मात्रा का उत्पादन करता है। यह परीक्षण इस माल्साशोथ से आपकी सांस पर कितना हाइड्रोजन का उपाय करता है।

अपने भोजन से फ्रुकोोज को खत्म करना यह बताए एक और तरीका है कि क्या आपके पास फ्रुक्टोस मैलाबॉस्ट्रेशन है एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ की मदद से, आप फ्रक्टोज युक्त किसी भी खाद्य पदार्थ को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके लक्षणों का समाधान हो सकता है या नहीं।

अलग-अलग लोगों में फ्रुकोस के लिए अलग-अलग सहनशीलताएं हैं कुछ अन्य लोगों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं भोजन जर्नल को बनाए रखने से आपके खाने वाले खाद्य पदार्थों और आपके पास होने वाले लक्षणों को ट्रैक करने में मदद मिल सकती है।

प्रबंधन प्रबंधन

फ्रुकोस के टूटने के साथ एक समस्या का प्रबंधन आमतौर पर चीनी का उन्मूलन शामिल है फ्राँटोस के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। इसमें शामिल हैं:

सोडा

कुछ अनाज वाली सलाखों

कुछ फल, जैसे कि खरगोश, नाशपाती, चेरी, आड़ू, सेब, प्लम और तरबूज

• सेब का रस और सेब साइडर
• नाशपाती का रस > चीनी स्नैप मटर
• शहद
• आइसक्रीम, कैंडी, और फ्रूटोज मिठाइयां युक्त कुकीज़ जैसे डेसर्ट
• लेबल्स पढ़ने के दौरान फर्कटोज मैलाबॉस्ट्रॉशन का प्रबंधन करने की कोशिश करते समय कई सामग्रियां देखने की होती हैं। निम्न में से सावधान रहें:
• उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप
• एवेव अमृत
• क्रिस्टलीय फ्रुक्टोस

फ्रुक्टोस

• शहद
• सोर्बिटोल
• फ्रुटूलीगोसेकेराइड (एफओएस)
• कॉर्न सीरप ठोस > चीनी अल्कोहल
• फ्रॉक्टोज के पाचन मुद्दों को नियंत्रित करने की कोशिश करते समय एक FODMAP आहार भी सहायक हो सकता है। एफओडीएमएपी खनिज oligo-, di-, monosaccharides और पॉलीओल्स के लिए खड़ा है एफओडीएमएपी में फ्रुक्टोज, फ्रक्ट्स, गैलेक्टन्स, लैक्टोज़ और पॉलीओलस शामिल हैं। कुछ मामलों में, फ्रुक्टोस मैलाबॉस्प्शन वाले लोग गेहूं, आर्टिचोक, शतावरी, और प्याज में पाए जाने वाले फलुचनों को भी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
• निम्न- FODMAP आहार में ऐसे पदार्थ शामिल होते हैं जो आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए पचा होते हैं, और इससे आम लक्षणों को राहत मिल सकती है ग्लूकोस की तुलना में फूकोटोज़ के लिए 1: 1 के अनुपात में फूकोटस के अनुपात में कम-फ़ोडएमएपी आहार पर अधिक सहन किया जा सकता है, जो उन खाद्य पदार्थों से ज्यादा ग्लूकोस की तुलना में अधिक फ्रुक्टोज है।इस विस्तृत गाइड में निम्न एफओडीएमएपी आहार का पालन करते समय क्या खाया जाता है
• क्यू और एंटरोकोसॉज मैलाबॉस्ट्रॉप्शन: क्यू व ए
• प्रश्न:
• क्या फ्रुक्टोस मैलाबॉस्ट्रेशन के लिए कोई चिकित्सा उपचार उपलब्ध है?

ए: < फ्रॉक्कोस मालाबॉस्प्रॉशन कम फ्रुक्टोज आहार के साथ बेहतर हो सकता है, यह स्थिति यह भी बता सकती है कि छोटे आंत्र बैक्टीरियल ओवरग्रोथ (एसआईओओ) खेलने पर है या तो मामले में, एंटीबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स, पाइलोज़ ऐन्ज़ाइम जैसे आक्साइड आइसोमेरेस, और एक संशोधित आहार की सिफारिश की जा सकती है।

नेटली बटलर, आरडी, एलडीएंडर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

आउटलुकउच्चुक

फर्टोटेज़ मैलाबॉस्ट्रॉशन के साथ मुद्दों को अलग-अलग में अलग-अलग होता है, और इसलिए उपचार होता है।

चाहे आपके पास हल्के या गंभीर मामले हों, एक फ्रुक्टोज उन्मूलन आहार या कम एफओडीएमएपी आहार उपयोगी हो सकता है चार से छह सप्ताह तक इन आहारों में से एक का पालन करें, और फिर धीरे-धीरे विभिन्न फलोत्स के खाद्य पदार्थों को पुन: प्रवाहित करने और सहिष्णुता का आकलन करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। खाद्य पदार्थों से आपके विशिष्ट लक्षणों के आधार पर आहार सिखाने के लिए सबसे अच्छा होगा

एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपके साथ रास्ते में सहायता कर सकते हैं और आपके साथ एक योजना विकसित कर सकते हैं।