हापहेबोबिया: स्पर्श की डर को समझना

अवलोकन

हाफहेबिया वाले लोग को छुआ होने का डर है। एचफीफोबिया के साथ, मानव स्पर्श हो सकता है कुछ मामलों में, डर केवल एक ही लिंग के लिए विशिष्ट है, जबकि अन्य मामलों में डर सभी लोगों से संबंधित है।

हाफ़ेफोबिया को थिक्सोफोबिया या aphephobia के रूप में भी संदर्भित किया जा सकता है।

लक्षणशिपें

हापहेफिया सिर्फ आंतरिक रूप से कुचलने की तुलना में अधिक है जब कोई आपको एक अवांछित आलिंगन देता है या अपने निजी स्थान पर मेट्रो पर आक्रमण करता है। इसके बजाय, यह एक अक्सर-लकवा का डर है जो आपके जीवन पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है। कोई है जो केवल किसी व्यक्ति से संपर्क के साथ असुविधाजनक होता है जो सच्ची भय बनता है।

हाफफोबिया के मामले में, अक्सर स्पर्श करने के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया शामिल हो सकती है:

• आतंक हमलों
• पित्ती
• बेहोशी
• मतली
• दिल की धड़कनना
• हाइपरेंटिलेशन

कुछ मामलों में, भय इतनी तीव्र हो सकता है कि आप उत्तेजना का विकास एगोरोफोबिया एक चिंता विकार है जहां एक व्यक्ति ऐसी स्थिति और स्थितियों से बचा जाता है जो चिंता का कारण बनती है। हाफफोबिया वाले लोगों के मामले में, वे ऐसी परिस्थितियों से बच सकते हैं जिन्हें स्पर्श किया जा सकता है।

निदान निदान

हापहेफिया अन्य विशिष्ट फ़ोबियास के समान है, हालांकि यह दुर्लभ लोगों में से एक है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, 10 मिलियन से ज्यादा वयस्कों को किसी तरह का डर है। यह अज्ञात है कि कितने लोगों को हापहेबिया का अनुभव होता है

हाफेफोबिया को उसी मानदंड का निदान किया जाता है कि नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार के नए संस्करण के किसी भी विशिष्ट भय का निदान करने की रूपरेखा है डर से निदान करने के लिए निम्नलिखित मानदंडों को पूरा किया जाना चाहिए:

1. व्यक्ति स्थिति का अत्यधिक या तर्कहीन भय दर्शाता है (इस मामले में, मानव स्पर्श)।
2. स्थिति के संबंध में एक तत्काल चिंता प्रतिक्रिया या आतंक हमले का कारण बनता है
3. व्यक्ति जानता है कि डर अत्यधिक और तर्कहीन है
4. जब संभव हो तो स्थिति सक्रिय रूप से परहेज होती है
5. निवारण या चिंता सामान्य, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में काम करने की क्षमता के साथ व्यक्ति की क्षमता में हस्तक्षेप करती है

कारणों के कारण एचपीएफ़ोबिया क्या होता है?

हाफफोबिया का एक ज्ञात कारण नहीं है कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि लोग इसके साथ पैदा होते हैं या मस्तिष्क समारोह में बदलाव एक भूमिका निभा सकते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि यह दर्दनाक अतीत के अनुभवों के कारण होता है। यौन उत्पीड़न या किसी अन्य आघात का अनुभव करने वालों में इसे विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। Phobias के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें

प्रबंधनHaphephobia के साथ सामना करने के लिए कैसे

हैफेफोबिया के लिए कोई भी "इलाज" नहीं है, लेकिन उपचार विकल्प हैं जो आपकी स्थिति का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

एक्सपोजर थेरेपी

उपचार के इस रूप में, आप धीरे-धीरे खतरे की स्थिति से अवगत हो रहे हैं - इस मामले में, स्पर्श करेंएक प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ, आप एक सुरक्षित वातावरण बना सकते हैं जिसमें आप धीरे-धीरे खुद को अपने भय के साथ और अधिक आरामदायक बनाने की अनुमति दे सकते हैं। जोखिम के माध्यम से दोहराया सकारात्मक अनुभव धीरे-धीरे आपकी नकारात्मक भावनाओं को स्पर्श की ओर बदल सकते हैं

दवाएं

डैलास, टेक्सास में एक लाइसेंस प्राप्त सलाहकार ब्रूस कैमरन, जो लोगों को एचएचएफ़ोबोबिया का सामना करते हैं, कहते हैं कि एचएफ़एफ़ोबिया के साथ लोगों को अक्सर चिंता या अवसाद होता है। चिंता के लिए एंटीडिपेंटेंट्स या बेंज़ोडायजेपाइन वाले उन शर्तों पर इलाज करना कुछ मामलों में सहायक होता है।

व्यवहारिक उपचार

द्विवार्षिक व्यवहार थेरेपी या सम्मोहन सहित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, कभी-कभी लोगों को भय और डरपोक पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं।

सहायता प्राप्त करें जब सहायता प्राप्त करने के लिए

कुछ विशिष्ट फ़ोबियाज़ स्वयं-प्रबंधित हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके काम, परिवार या निजी जीवन में छूने का डर हस्तक्षेप करता है, तो मदद करने का समय आ गया है पहले इलाज शुरू होता है, यह आसान है। उचित उपचार के साथ, एचफेफोबिया वाले अधिकांश लोग पूर्ण, स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं।