आपका सबसे बड़ा डर क्या है? भय

एक फोबिया क्या है?

फोबिया एक गतिविधि, स्थिति या चीज का तर्कहीन डर है। डर इतना बुरा है कि यह एक व्यक्ति की गतिविधियों और जीवन को सीमित करता है। फोबिया वाले कई लोग अपने डर से उन चीजों से बचने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे। अमेरिका में अनुमानित 6 मिलियन लोग फोबिया से पीड़ित हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इनसे दोगुनी पीड़ित हैं। यह अनुमान है कि 28% तक लोग फोबिया से पीड़ित हैं। पश्चिमी देशों में फोबिया से पीड़ित आबादी का प्रतिशत 7% से 13% होने का अनुमान है। फोबिया की संभावना कम होती है। फोबिया से पीड़ित लोगों की सही संख्या बहुत अधिक होने की संभावना है।

फोबिया के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

एक भय के साथ जुड़ा डर तनाव या चिंता की वजह से बहुत अधिक है। फोबिया अत्यधिक भय का कारण बनता है। कई अलग-अलग प्रकार के फोबिया हैं। कुछ स्थितियों, जानवरों और सामाजिक संपर्क से डरना संभव है। जब कोई व्यक्ति किसी विशेष वस्तु या वस्तु से डरता है, तो उन्हें एक विशिष्ट भय से पीड़ित होने के लिए कहा जाता है। विभिन्न प्रकार के फोबिया की सूची अंतहीन है। निम्नलिखित स्लाइड में सबसे आम फ़ोबिया के बारे में जानकारी है।

सामाजिक भय

सोशल फोबिया सामाजिक स्थितियों का अत्यधिक डर है जैसे सार्वजनिक रूप से बोलना और दूसरों के साथ बातचीत करना। डर इतना चरम हो सकता है कि यह दोस्तों, परिवार और काम के सहयोगियों के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकता है। सामाजिक भय वाले लोग सामाजिक स्थितियों में शर्मिंदा होने से घबराते हैं। सोशल फोबिया को कभी-कभी सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है।

भीड़ से डर लगना

जो लोग एगोराफोबिया से पीड़ित हैं, उन्हें खुले स्थानों में होने या कहीं भी होने का अत्यधिक भय है जिससे वे आसानी से नहीं छोड़ सकते। एगोराफोबिया से ग्रस्त लोग अक्सर उन्हें मदद नहीं मिलने या दूसरों के सामने शर्मिंदा होने के बारे में चिंता करते हैं। एगोराफोबिया के कई अंतर्निहित कारण हैं, लेकिन यह एक आनुवंशिक घटक है और यह परिवारों में चल सकता है।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया

क्लॉस्ट्रोफोबिया, एक सामान्य फोबिया है, जो घिरे हुए स्थानों या फंसने का डर है। क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया वाले लोग सुरंगों या लिफ्ट जैसे सीमित क्षेत्रों में होने से डर सकते हैं।

Zoophobia

ज़ोफोबिया जानवरों और कीड़ों का डर है। फोबिया मधुमक्खियों (एपिफ़ोबिया), मकड़ियों (एरानोफोबिया), पक्षियों (ऑर्निथोफोबिया), सांपों (एरानोफोबिया), और अन्य प्रकार के क्रिटर्स के डर का उल्लेख कर सकता है।

acrophobia

हाइट्स के डर को एक्रॉफोबिया के नाम से जाना जाता है। भले ही ऊंचाइयों से कोई वास्तविक खतरा नहीं है, लोग गंभीर चिंता का अनुभव करते हैं।

Aerophobia

उड़ने के डर को एयरोफोबिया कहा जाता है। जो लोग एक विमान दुर्घटना में एक परिवार के सदस्य को खो चुके हैं या जिन्होंने विमान दुर्घटना या दुर्घटना देखी है, उनमें फोबिया विकसित हो सकता है, लेकिन दूसरों को जो उड़ान भरते समय कभी भी आघात का अनुभव नहीं करते हैं। फ़ोबिया तब भी कायम रहता है, जबकि उड़ान बहुत सुरक्षित होती है।

रक्त-इंजेक्शन-चोट Phobias

रक्त-इंजेक्शन-चोट फ़ोबिया है जो रक्त, चोट, और एक इंजेक्शन प्राप्त करने या एक इनवेसिव चिकित्सा प्रक्रिया से गुजरने के डर को शामिल करता है। रक्त फोबिया को हीमोफोबिया के रूप में जाना जाता है। इंजेक्शन लेने के डर को ऐक्मोफोबिया या ट्रिपैनोफोबिया कहा जाता है।

फोबिया के प्रभाव क्या हैं?

अनुपचारित, फोबिया जीवन को काम करने और आनंद लेने की क्षमता में काफी हस्तक्षेप कर सकता है। फोबिया से पीड़ित लोगों को काम, स्कूल और परिवार और दोस्तों के साथ समस्याओं का अनुभव हो सकता है। Phobias समय की छोटी अवधि के लिए बेहतर हो सकता है, लेकिन वे आमतौर पर उपचार के बिना हल नहीं करते हैं। शराब के साथ फोबिया हाथों-हाथ जा सकता है। शराब के साथ संघर्ष नहीं करने वालों की तुलना में शराब के साथ संघर्ष करने वालों में फोबिया होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है। और जिन लोगों को फोबिया होता है, वे उन लोगों की तुलना में शराबियों के मुकाबले दोगुने तक होते हैं, जिन्हें फोबिया नहीं होता है।

फोबिया के कारण और जोखिम कारक क्या हैं?

विभिन्न प्रकार के कारक फोबिया के विकास में योगदान करते हैं। जीन, सांस्कृतिक प्रभाव, और दर्दनाक घटनाएं सभी फोबिया में योगदान कर सकती हैं। फोबिया से पीड़ित व्यक्ति का तत्काल रिश्तेदार किसी ऐसे व्यक्ति से फोबिया से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है, जिसके पास एक समान पारिवारिक इतिहास नहीं होता है। फोबिया से ग्रसित लोग उन चीजों से बचकर तनाव का प्रबंधन करने की कोशिश करते हैं जिनसे वे डरते हैं। उन्हें भयभीत या उत्तेजक स्थितियों की तीव्रता को कम करना भी मुश्किल हो सकता है, जो फोबिया को मजबूत करता है।

फोबिया के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

फोबिया के लक्षणों में घबराहट, आतंक, भयानक, तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन, सांस लेने में कठिनाई, पसीना, भागने या भागने की इच्छा की भावनाएं और कांपना शामिल हो सकते हैं। फ़ोबिया वाले लोग अक्सर जानते हैं कि उनका डर किसी वास्तविक खतरे या खतरे के अनुपात से बाहर है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह असामान्य नहीं है, जिसे फ़ोबिया की स्थिति से बचने या भागने के लिए चरम लंबाई तक जाने का फोबिया है।

फोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर फ़ोबिया का निदान कर सकते हैं, जिसमें सामाजिक कार्यकर्ता, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक और यहां तक ​​कि प्राथमिक देखभाल पेशेवर शामिल हैं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों का मूल्यांकन किया जाता है। डॉक्टर लक्षणों के लिए संभावित शारीरिक कारणों को बताएंगे। फोबिया अक्सर अन्य चिंता विकारों के साथ होता है। चिंता अन्य चिकित्सा स्थितियों की एक विशेषता हो सकती है या कुछ दवाओं के उपयोग के कारण दुष्प्रभाव के रूप में हो सकती है। लक्षणों के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश दे सकता है।

फोबिया का इलाज कैसे किया जाता है?

Desensitization थेरेपी फ़ोबिया के लिए एक उपचार है जिसमें धीरे-धीरे एक फ़ोबिक व्यक्ति को उजागर करना शामिल है जो वह या वह तब तक डरता है जब तक कि स्थिति या चीज़ अब डर पैदा नहीं करती है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक उपचार है जिसमें अंतर्निहित विचारों और व्यवहारों की जांच करना और बदलना शामिल है जो अवांछित लक्षणों में योगदान करते हैं। सीबीटी फोबिया के लिए एक प्रभावी उपचार है। CBT के तीन घटक हैं:

• डिडैक्टिक घटक: इस चरण के दौरान, उपचार पेशेवर चिकित्सा के लिए उम्मीदों की रूपरेखा तैयार करता है और रोगी को उपचार में सहयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
• संज्ञानात्मक घटक: इस चरण में, उपचार पेशेवर रोगी को उन विचारों और धारणाओं को उजागर करने में मदद करता है जो फ़ोबिक व्यवहार पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
• व्यवहारिक घटक: उपचार के इस चरण में रोगी व्यवहार-संशोधन तकनीकों को पढ़ाना शामिल है ताकि उसे या चेहरे की फ़ोबिक स्थितियों को और अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद मिल सके।

क्या दवाएं फोबिया का इलाज करती हैं?

एंटीडिप्रेसेंट्स को चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) कहा जाता है जिसका उपयोग फोबिया के इलाज के लिए किया जा सकता है। कभी-कभी दवाओं का उपयोग अकेले या किसी अन्य उपचार जैसे डिसेन्सिटाइजेशन थेरेपी या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के साथ किया जाता है। Escitalopram (Lexapro), Sertraline (Zoloft), fluvoxamine (Luvox), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), और citalopram (Celexa) SSRI के उदाहरण हैं।

बीटा-ब्लॉकर्स दवाएं हैं जो शरीर में एड्रेनालाईन के प्रभाव का मुकाबला करती हैं। इन दवाओं का उपयोग फोबिया के इलाज के लिए किया जा सकता है। प्रोप्रानोलोल (इंडेरल) एक प्रकार का बीटा-ब्लॉकर है। बेंज़ोडायजेपाइन दवा का एक और वर्ग है जिसका उपयोग फ़ोबिया के इलाज के लिए किया जा सकता है। ये दवाएं विश्राम को बढ़ावा देती हैं, लेकिन वे अत्यधिक नशे की लत हैं और ओवरडोज बहुत गंभीर परिणामों से जुड़ा हो सकता है। बेंजोडायजेपाइन के साथ शराब मिलाना जानलेवा हो सकता है। इन कारणों के लिए, बेंज़ोडायज़ेपींस का उपयोग अक्सर फोबिया के इलाज के लिए नहीं किया जाता है। इस वर्ग की दवाओं में क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन), अल्प्राज़ोलम (ज़ानाक्स), लॉरज़ेपम (एटिवन) और डायज़ेपम (वेलियम) शामिल हैं।

लोग फोबिया के लिए जानकारी और सहायता कहां से प्राप्त कर सकते हैं?

यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति फोबिया से पीड़ित है, तो निम्नलिखित संगठन मदद कर सकते हैं।

• नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए शिक्षा और वकालत प्रदान करता है। NAMI राज्य और स्थानीय NAMI अध्यायों के लिए सहायता समूह, ऑनलाइन चर्चा समूह और लिस्टिंग भी प्रदान करता है।
• MentalHealth.gov आपके क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं और संसाधनों को खोजने में मदद करने के लिए शिक्षा और एक सहायक उपचार लोकेटर प्रदान करता है।

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