कैसे जानिए कि आपको एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता है

जीवन अपनी चुनौतियों के बिना शायद ही कभी है हालांकि, कुछ ऐसे हैं, जो इतने घिनौने हो सकते हैं कि यह आगे बढ़ना असंभव लगता है चाहे किसी प्रियजन की मृत्यु हो या चिंता की अत्यधिक भावनाएं, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि हर समस्या के लिए सहायता उपलब्ध है, जीवन आपके रास्ते में फेंकता है

के बारे में और जानने के लिए पढ़ें सामान्य कारणों से लोग मनोवैज्ञानिक देख सकते हैं

एक मनोवैज्ञानिक आपको किसी के करीब की मौत से निपटने के लिए उपयुक्त तरीके खोजने में मदद कर सकता है।

तनाव और चिंता तनाव और चिंता

एक मनोवैज्ञानिक आपको अपनी समस्याओं के स्रोत या कारणों के साथ-साथ तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, साथ ही उन पर काबू पाने के लिए उपयुक्त तरीके। तनाव और चिंता के बारे में अधिक पढ़ें

अवसाद-गिरावट

मनोवैज्ञानिक आपको अवसाद के स्रोत ढूंढने में मदद कर सकते हैं - अक्सर बेहतर महसूस करने के लिए पहला कदम

फाबियासफ़ोबिआस

ऊंचाइयों और मकड़ियों के डर से आम डरपोकियां हैं, लेकिन कुछ असामान्य और निराधार भय आपके जीवन में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, साइबोफोबिया (खाने से डर) गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है

एक अनुभवी मनोविज्ञानी आपको अपने डर को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि आप पॉलीफोबिया (कई चीजों के डर) या फ़ोबोफोबिया (डर का भय) के बिना जीवित रह सकें।

परिवार और रिश्ते परिवार और रिश्ते के मुद्दों

रिश्ते, चाहे परिवार, व्यक्तिगत, या काम से संबंधित, उनके उतार चढ़ाव हो। जबकि रिश्तों को जीवन में कुछ बेहतरीन चीजें मिल सकती हैं, वे तनाव और समस्याओं का एक स्रोत भी हो सकते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ कार्य करना, या तो व्यक्तिगत रूप से या समूह की सेटिंग में, लोहे के झुर्रियों को भी मदद कर सकता है जो मजबूत संबंधों में भी बना सकते हैं।

आदतें और व्यसनों अशुभ आदतों और व्यसनों

धूम्रपान, पीने और नशीली दवाओं के उपयोग जैसी कुछ अस्वास्थ्यकर आदतों - अक्सर बड़ी अंतर्निहित समस्याओं या स्वयं औषधि से बचने के लिए उपयोग किया जाता है

जब आपका मनोवैज्ञानिक आपको उन समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा, तब भी वे अपने स्वास्थ्य की तुरंत समस्याओं का सामना करने में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे:

व्यसनों

विकारों का सेवन करना

• तनाव प्रबंधन
• सो रही समस्याएं < प्रदर्शन में वृद्धि प्रदर्शन प्रारूप वृद्धि
• सबसे सफल लोगों में से कुछ अपने लक्ष्यों को पहले उन्हें देखने के द्वारा प्राप्त करते हैं। एथलीट्स अक्सर मानसिक रूप से एक प्रतियोगिता के लिए तैयार होती हैं जितनी तीव्रता से वे शारीरिक रूप से अपने शरीर को प्रशिक्षित करते हैं। दूसरों ने इस तकनीक का उपयोग करने के लिए चुनौतीपूर्ण जीवन की घटनाओं के लिए तैयार रहें।
• जैसे ही आप इसे देने से पहले एक भाषण को पढ़ाते हैं, आपका मनोविज्ञानी आपको बड़ी घटनाओं के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें, चाहे वह ओलंपिक या नौकरी का साक्षात्कार हो।

मानसिक स्पष्टता मौलिक स्पष्टता

एक मनोवैज्ञानिक एक निष्पक्ष कान के रूप में कार्य करके अपनी मानसिक स्पष्टता को सुधारने में आपकी सहायता कर सकता है। अक्सर, लोगों को खुद ही सुनवाई से जोर से बात कर सुनकर स्वयं के समाधान मिलते हैं।

बस अपनी समस्याओं को खुले में बाहर निकालने में मदद करता है कि बहुत से लोग अपनी मानसिक स्पष्टता को सुधारते हैं, अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं, और अधिक कार्य-उन्मुख बन जाते हैं। मनोवैज्ञानिकों को महान श्रोताओं के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है

मानसिक विकार मानसिक विकार

कभी-कभी बड़ी समस्याएं बड़ी समस्याओं के कारण होती हैं मानसिक विकार स्वयं को कई तरीकों से प्रकट कर सकते हैं वे अक्सर कुछ और के रूप में प्रच्छन्न हो रहे हैं और केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से खुला हो सकता है

विभिन्न लक्षणों के साथ कुछ मानसिक विकारों में ये शामिल हैं:

द्विध्रुवी विकार

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

सिज़ोफ्रेनिया

• पोस्ट-ट्रॉमाटिक तनाव विकार
• सहायता ढूंढना सही मदद ढूंढना
• एक मनोवैज्ञानिक एक हो सकता है आपकी लौकिक स्वास्थ्य किट में मददगार उपकरण आपको एक स्पष्ट दिमाग रखने और किसी भी तनाव, चिंता, भय और अन्य समस्याओं का सामना करने में आपकी मदद करने से, एक मनोचिकित्सक आपको जीवन का अधिक लाभ उठाने और अवसाद के लक्षणों और अन्य मानसिक समस्याओं से मुक्त रखने में आपकी सहायता कर सकता है।
• पहला कदम एक स्थानीय मनोवैज्ञानिक खोज रहा है और एक रिश्ते की शुरुआत करता है जो खुले, संचार और समृद्ध है। इसके बाद, आपके मानसिक स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए और बेहतर जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए यह एक साथ काम करने के बारे में है।