सलाद ड्रेसिंग: हमारे पसंदीदा स्वस्थ व्यंजनों

कच्ची सब्जियों से भरा कटोरा की तुलना में स्वस्थ कुछ नहीं है लेकिन जो कुछ आप अपने सलाद में जोड़ते हैं वह पोषण सुधारों को हासिल या तोड़ सकता है जिन्हें आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।

बेकन बिट्स, पनीर, खेत का ड्रेसिंग, और क्रॉटेनस अनावश्यक कैलोरी को अन्यथा स्वस्थ भोजन में पैक कर सकते हैं। हालांकि, अच्छी खबर है: आपको अजीब सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए अपने veggies तैयार नहीं है हम कुछ सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ ड्रेसिंग ऑनलाइन बना चुके हैं, ताकि आप अपने सलाद को पहली जगह में सलाद खाने के लाभों को बिना बिना जाज कर सकते।

गाजर और अदरक जापानी सलाद ड्रेसिंग

छवि स्रोत: टमाटर का तारा

कच्ची सब्जियों के किसी भी डिब्बे को उज्ज्वल रंग और अदरक और गाजर के फ्लेवर के साथ में सुधार किया जा सकता है। टमाटर तृर्ट से यह स्वस्थ, लस-मुक्त ड्रेसिंग जल्दी से एक साथ आती है और कुछ हफ्तों तक रखने के लिए प्रशीतित किया जा सकता है।

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ऑरेंज आड़ू आम ड्रेसिंग

क्या आप ग्रील्ड फिश या चिकन सलाद को भरने के लिए सही ड्रेसिंग की खोज कर रहे हैं? और मत बोलो। किचन ऑफ़ हेल्थ से यह उष्णकटिबंधीय इलाज ग्रील्ड मांस या एक स्पिनश सलाद के साथ सलाद को लगाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है जिसमें टोस्टेड बादाम के साथ सबसे ऊपर है।

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Avocado चूने की ड्रेसिंग

कुछ लोगों के लिए, एक अच्छा सलाद ड्रेसिंग की अपील का हिस्सा है क्रीमिअम। यह आपके सलाद की बनावट को नरम करता है और आपके भोजन को अधिक भरने लगता है। इनसाइड ब्रूक्रू लाइफ़ से यह नुस्खा उस क्रीमयुक्त बनावट पर लापरवाही नहीं करता, लेकिन यह सही स्थानों से प्राप्त होता है - अर्थात्, avocado यह ड्रेसिंग दक्षिण-पश्चिमी-थीम वाले सलाद पर बहुत अच्छा होगा या यहां तक ​​कि एक डुबकी के रूप में काम किया जाएगा।

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पूरे नींबू थाइम सलाद ड्रेसिंग

छवि स्रोत: कैफे सूकर फ़ार्नेन

कुछ सलाद ड्रेसिंग स्वादिष्ट होते हैं क्योंकि वे एक सहायक भूमिका निभाते हैं; दूसरों को शक्तिशाली स्वाद पैक। कैफे सूकर फ़ायरन से यह विकल्प किसी तरह दोनों को करने का प्रबंधन करता है, और यह संभावना है क्योंकि यह परंपरागत सलाद ड्रेसिंग सामग्री का उपयोग कर रहा है, नींबू के पूरे बहुत सारे द्वारा टकरा दिया नींबू, शहद, और ताजा सुगंध एक ड्रेसिंग बनाने के लिए गठबंधन है जिसे आप सब कुछ पर डालना चाहते हैं।

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आसान खेत ड्रेसिंग

यदि आप खेत ड्रेसिंग से प्यार करते हैं, तो वेलनेस मामा इस क्लासिक ड्रेसिंग का एक स्वस्थ संस्करण और तालिका में ड्रिप लाता है। ग्रीक दही और जैतून के तेल के लिए कम स्वस्थ सामग्री को गमागमन करके आप इस क्रीमयुक्त पसंदीदा के कम वसा और शक्कर-मुक्त संस्करण का आनंद ले सकते हैं।

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Avocado basil dressing

एवाकाडो से स्वस्थ वसा के साथ पारंपरिक ड्रेसिंग के तेलों को स्वैप करने का एक और बड़ा उदाहरण, हैप्पी स्वस्थ मामा से यह नुस्खा लहसुन, नींबू का रस, तुलसी, और एवोकाडो का प्रयोग करता है जिससे कि यह सुगंधक, लेकिन सरल हो , सलाद टॉपर

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ऐप्पल साइडर सिरका ड्रेसिंग

छवि स्रोत: स्वस्थ मौसमी व्यंजनों

अच्छी ड्रेसिंग में अक्सर सिरका का टेंगी का स्वाद शामिल होता है, और सेब साइडर सिरका जोड़ने से आपके सलाद के पोषण मूल्य को भी बढ़ावा देने का एक बढ़िया तरीका हैस्वस्थ मौसमी व्यंजनों से यह नुस्खा एक क्लासिक सलाद टॉपर बनाने के लिए उथले, सरसों, जैतून का तेल और थोड़ा सा शहद का उपयोग करता है।

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भुना हुआ लाल मिर्च वाइनिग्रीेट

यह नुस्खा किम के Cravings से आता है लेकिन वजन पहरेदारों से अनुकूलित है ग्रील्ड चिकन, लाल प्याज और हार्दिक साग के साथ, यह एक इतालवी सलाद पर बहुत अच्छा होगा। इसमें जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च जैसी पारंपरिक ड्रेसिंग सामग्री है, लेकिन यह मिश्रित, भुना हुआ लाल मिर्च से इसकी वास्तविक शक्ति प्राप्त करता है।

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गाजर अदरक ड्रेसिंग

यदि आप जापानी रेस्तरां में अदरक ड्रेसिंग कर चुके हैं, तो आप इस संस्करण को पसंद करेंगे जिसे आप घर पर बना सकते हैं। यह ताजे अदरक, गाजर, और स्कैलियन का उपयोग करता है, इसलिए आप जानते हैं कि यह स्वाद पर कम नहीं है ड्रेसिंग के साथ यह उज्ज्वल और सुगंधित, सलाद का एक साधारण बिस्तर एक स्वादिष्ट भोजन के लिए बनाता है।

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कैलेंटाडो नींबू वाइनिग्रीेट

लोग या तो कैलाट्रो को पसंद करते हैं या घृणा करते हैं यदि आप पूर्व शिविर के हैं, तो यह एक साधारण नुस्खा है, जो काले सेम और एवोकादोस के साथ सलाद पर बहुत अच्छा होगा, या क्रिएटिव बाइट लिखते हैं, मांस के लिए एक अचार के रूप में।

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