सबसे अच्छा जन्म के पूर्व विटामिन: एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए

हम उत्पादों की गुणवत्ता के आधार पर इन वस्तुओं को चुनते हैं, और प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करने में आपकी मदद करने के लिए यह निर्धारित करते हैं आप उन कुछ कंपनियों के साथ भागीदारी करते हैं जो इन उत्पादों को बेचते हैं, जिसका मतलब है कि जब आप लिंक के नीचे कुछ खरीदते हैं तो हेल्थलाइन को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान दैनिक प्रसवपूर्व विटामिन लेना आवश्यक है। आपके बढ़ते बच्चे के लिए कुछ सकारात्मक उपाय करना आसान है। <99-9>

भले ही आप एक स्वस्थ आहार खा रहे हों, आप महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को याद कर सकते हैं। एक जन्मपूर्व विटामिन उन अंतराल में भर जाएगा यह आपके बच्चे के विकास और विकास में सहायता करने में भी मदद करेगी। दैनिक गोली रोकना, न्यूरल ट्यूब दोषों और एनीमिया को रोकने में भी मदद कर सकता है।

आपका डॉक्टर मा आप किस प्रकार के जन्म के पूर्व की आवश्यकता होगी, इसके लिए कुछ विकल्प सुझाएं यदि आपके पास गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं या अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आपका डॉक्टर एक प्रिस्क्रिप्शन प्रीपेनेटल की सिफारिश कर सकता है अन्यथा, फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर विटामिन उपलब्ध हैं।

हालांकि कई ब्रांड उपलब्ध हैं, तो आप एक जन्म के पूर्व विटामिन का चयन करना चाहेंगे जिसमें शामिल हैं:

फोलिक एसिड

• लोहा
• कैल्शियम
• विटामिन डी, सी, ए , और ई
• ज़िंक
• तांबे < कब मुझे एक प्रीनेटल विटामिन लेना चाहिए?
• आप गर्भ धारण करने से पहले जन्मपूर्व विटामिन लेने शुरू करने का सबसे अच्छा समय है एक बच्चे की न्यूरल ट्यूब, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी दोनों में विकसित होगी, गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान विकसित होती है। इससे पहले कि आप यह भी समझ सकें कि आप गर्भवती हैं

यदि आप पहले से ही दैनिक गोली भगाई नहीं कर रहे हैं, तो जैसे ही आपको पता चल जाएगा कि आप उम्मीद कर रहे हैं, एक जन्मपूर्व जन्म लेना शुरू करें। आप अपनी गर्भावस्था के दौरान हर दिन अपना जन्म के पूर्व विटामिन लेते रहेंगे।

आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि प्रसव के बाद आप प्रसवपूर्व विटामिन लेते रहें, खासकर यदि आप स्तनपान का निर्णय लेते हैं

कौन सा जन्मपूर्व विटामिन मेरे लिए सही है?

यदि आपका डॉक्टर आपके हाथों में निर्णय छोड़ रहा है, तो आपके पास चुनने के कई विकल्प होंगे

यहां पर विचार करने के लिए 15 शीर्ष रेटेड ब्रांड हैं

1। रेनबो लाइट प्रीनेटैटल एक मल्टीविटामिन

यह खाद्य आधारित विटामिन में कोई भी पशु उत्पादों नहीं है, जिससे इसे शाकाहारियों और vegans के लिए एक सुरक्षित विकल्प बनाते हैं। यह ऊर्जा बनाए रखने में मदद करने के लिए फोलिक एसिड, लोहा और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के बहुत सारे प्रदान करता है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 18

2। जीवन के गार्डन विटामिन कोड रॉ प्रैनेटलेट

प्रोबायोटिक्स, अदरक, और जिंक के साथ पैक्ड, इस जन्म के पूर्व विटामिन का उद्देश्य माता और बच्चे दोनों की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना है। यह एक कच्चा, शाकाहारी, लस-मुक्त और डेयरी मुक्त विकल्प है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 38

3। नया अध्याय उत्तम जन्मपूर्व मल्टीविटामिन

यह प्रोबायोटिक जैविक जड़ी बूटियों, सुसंस्कृत पूरे भोजन विटामिन, और खनिजों के साथ तैयार किया गया है। यह सभी गैर-जीएमओ सामग्री के साथ बनाया गया हैयह आपके दैनिक लोहे के मूल्य का 100 प्रतिशत भी प्रदान करता है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 44

4। प्रकृति पूर्व निर्मित मल्टी + डीएए

यह तरल नरम जेल मल्टीविटामिन डीएचए, एक ओमेगा -3 फैटी एसिड को फोलिक एसिड, लोहा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के साथ जोड़ती है। इस विकल्प के साथ, ओमेगा -3 के पूरक के लिए कोई ज़रूरत नहीं है

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 50

5। एक दिवसीय महिला प्रसवपूर्व विटामिन

इस विकल्प के साथ, आपको फोलिक एसिड के दैनिक अनुशंसित मूल्य का 100 प्रतिशत मिलेगा। आपको ओमेगा -3 डीएचए और लोहा मिलेगा यह तरल जेल और मल्टीविटामिन टैबलेट जोड़ी गर्भावस्था के पहले, दौरान और बाद में दोनों माँ और बच्चे का समर्थन करती है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 23

6। मेगाफूड बेबी और मी हर्ब निशुल्क प्रीनेटल विटामिन

कार्बनिक, पौधे-आधारित अवयवों के साथ तैयार किया गया है, इस जन्म के पूर्व विटामिन को आसानी से पचने योग्य बनाया गया है और इसे खाली पेट पर लिया जा सकता है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 36

7। नए अध्याय Wholemega जन्म के पूर्व विटामिन

यह पूरी मछली के तेल के पूरक पूरे ओमेगास, विटामिन डी -3, और एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत है। इसमें 100 प्रतिशत से तेल शामिल है जंगली अलास्केन सामन में पकड़े गए यह भी गैर GMO परियोजना सत्यापित और लस मुक्त है।

अमेज़ॅन रेटिंग: अभी तक मूल्यांकन नहीं किया गया है $ 98

8। गार्डन ऑफ लाइफ 3 महासागरों माँ, प्रीनेटल डीएएचए

गर्भावस्था के लिए अनुशंसित डीएचए स्तरों का 100 प्रतिशत से अधिक प्राप्त करने के लिए एक और अच्छा स्रोत। यह स्ट्रॉबेरी का स्वाद है

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 13

9। एनफामिल एक्सपेका प्रीनेटेटल डाइटरी सप्लीमेंट

पारा रहित, गैर-मछली स्रोत से एक पूर्ण मल्टीविटामिन और डीएचए पूरक। इस जन्म के पूर्व विटामिन में फोलिक एसिड की सिफारिश की दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 12। 33

10। स्मार्टपी पैंट्स प्रेंटैलेट गमी मल्टीविटामिन

ओमेगा -3 एस ईपीए और डीएचए की विशेषता वाला एक जन्मपूर्व विटामिन। दुर्भाग्य से, इस च्युवेबल चिप में लोहा नहीं होता है लोहे के पूरक के लिए सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4 सितारे $ 23

11। इंट्रा नर्वरलल्स प्रीनेटैल मल्टीविटामिन

यह जन्मपूर्व मल्टीविटामिन एक ऐसा टैबलेट है जो माता और बच्चे दोनों को समर्थन देने के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों के साथ तैयार किया गया है। इसमें सोया या चीनी नहीं है, और यह गैर-जीएमओ है

अमेज़ॅन रेटिंग: 5 सितारे $ 22

12। स्पेक्ट्रम एंसलेसल्स प्रीनेटलेट डीएचए

200 मिलीग्राम गैर-मछली के तेल में प्रति सेवारत डीएएचएएच के साथ, यह जन्मपूर्व विटामिन आपके बच्चे के विकासशील मस्तिष्क और दृष्टि का समर्थन करने के लिए सभी प्राकृतिक अवयवों से बना है। सागर-जनित प्रदूषकों के खतरे के बारे में चिंतित होने वाली ममस के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 14

13। बेस्ट नेस्ट वेलनेस प्रेंटैलेट विटामिन

एक कोमल, आसान करने वाली निगल गोली, यह मल्टीविटामिन भोजन आधारित है और एक कार्बनिक मिश्रण के साथ बनाया है।

अमेज़ॅन रेटिंग: 5 सितारे $ 62

14। इंद्रधनुष प्रकाश प्रमाणित ऑर्गेनिक्स प्रसवपूर्व विटामिन

इस मल्टीविटामिन में विटामिन डी, लोहा, और फोलिक एसिड, और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स शामिल हैं। यह मिश्रण आपके बढ़ते बच्चे को समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किया गया है

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे $ 38

15। गार्डन ऑफ़ लाइफ मिनिमी पोषण मोर्हा आवश्यक

प्रत्येक गोली में 600 मिलीग्राम कुल ओमेगा -3 एस होते हैंआप यह जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं कि आप प्रत्येक दिन केवल इन नींबू-फ्लेवर नरम जैल की आवश्यकता पड़ेगी। यह एक छोटे से पर्यावरण पदचिह्न के साथ एक पर्यावरण जागरूक ब्रांड भी है

अमेज़ॅन रेटिंग: 5 सितारे $ 14

टेकएव

आप पाएंगे कि आपको जन्म के पूर्व विटामिन लेने के बाद नरम ढंग से नाराज़ महसूस होता है भोजन के साथ ले जाने की कोशिश करें, या इससे पहले कि आप बिस्तर पर चले जाएं अगर ऐसा हो।

कब्ज भी एक मुद्दा हो सकता है, खासकर यदि आप उच्च मात्रा में लोहे के साथ एक जन्म के पूर्व विटामिन ले रहे हैं बहुत से पानी पीना सुनिश्चित करें और अपने आहार में फाइबर शामिल करें आप नियमित व्यायाम भी प्राप्त करना चाहते हैं, और अपने चिकित्सक से गर्भवती-सुरक्षित मल सॉफ़्नर की सिफारिश करने के लिए कहें।

यदि इन उपायों में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो वैकल्पिक चिकित्सा के लिए अपने डॉक्टर से पूछें विटामिन की सिफारिश