एथ्रोस्क्लेरोसिस के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ पूरक आहार और जड़ी बूटी

एथ्रोस्क्लेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम, और अन्य पदार्थ, सामूहिक रूप से पट्टिका के रूप में संदर्भित हैं, अपनी धमनियों को रोकना यह आपके महत्वपूर्ण अंगों, विशेष रूप से हृदय को रक्त प्रवाह को ब्लॉक करता है यह कभी-कभी धमनीकाठिन्य के साथ भ्रमित हो जाता है, जो धमनियों का कठोर हो सकता है जो हो सकता है कि पट्टिका मौजूद है या नहीं।

एथ्रोस्क्लेरोसिस स्ट्रोक, दिल का दौरा, गुर्दा की बीमारी और मनोभ्रंश सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि हालत क्या है, क्योंकि कई कारक शामिल हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं, अत्यधिक शराब का उपयोग करें (एक से अधिक पेय महिलाओं के लिए एक दिन, पुरुषों के लिए एक दिन में दो पेय), और पर्याप्त व्यायाम न करें इसे विकसित करने की अधिक संभावना है आप एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना के वारिस भी प्राप्त कर सकते हैं।

कई खुराक हैं, जो पौधों से उत्पन्न हुए हैं, जो कि एथीरोस्क्लेरोसिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। उनमें से अधिकतर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में एकमात्र जोखिम कारक नहीं है, लेकिन ये महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं। कोलेस्ट्रॉल के दो प्रकार होते हैं कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को "खराब" कोलेस्ट्रोल भी कहा जाता है, और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। कोलेस्ट्रॉल और संबंधित समस्याओं के उपचार में लक्ष्य एलडीएल को कम रखने और एचडीएल बढ़ाने के लिए है।

चीजों को पहले विचार करने के लिए

जड़ी-बूटियों और पूरक आहार लेने के बारे में जानने के लिए कुछ चीजें यहाँ हैं:

1. कोई भी प्रमाण नहीं है कि कोई भी पूरक अपने स्वयं के पर एथेरोसक्लेरोसिस का इलाज करेगा हालत का इलाज करने की कोई योजना में एक स्वस्थ भोजन, एक व्यायाम योजना, और संभवतः पूरक आहार के साथ लेने के लिए डॉक्टर की दवाओं की दवाएं शामिल होंगी।
2. आप किसी भी खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं जो आप पहले से ले रहे हैं।
3. यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो पूरक को जोड़ने से पहले आपको अपने चिकित्सक से भी बात करनी होगी।
4. यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा सप्लीमेंट्स को विनियमित नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि उनकी गुणवत्ता नाटकीय रूप से एक ब्रांड से भिन्न हो सकती है - या फिर बोतल - दूसरे में

1। आर्टिचोक निकालें

यह पूरक कभी-कभी आर्टिचोक पत्ती निकालने या एलई के रूप में संदर्भित होता है। अध्ययन से संकेत मिलता है कि एले आपके "अच्छे" कोलेस्ट्रोल और कम "खराब" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आटिचोक निकालने कैप्सूल, गोलियां, और टिंचर्स में आता है। कितना लेने की तैयारी के प्रकार पर निर्भर करता है, लेकिन कोई शोध नहीं दिखा रहा है कि आप आर्टिचोक पर अधिक मात्रा में कर सकते हैं

2। लहसुन

स्तन कैंसर से गंजापन तक सब कुछ के लिए लहसुन को चिकित्सा गुणों का श्रेय दिया गया है लेकिन लहसुन और हृदय स्वास्थ्य पर अध्ययन मिश्रित होते हैं। मेडिकल अध्ययन की 200 9 की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं किया जाता है, लेकिन 2013 की इसी तरह की समीक्षा ने सुझाव दिया है कि लहसुन लेने से हृदय रोग को रोका जा सकता है।2012 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि कोनेजाइम Q10 के साथ मिलाकर वृद्ध लहसुन निकालने ने एथोरोसलेरोसिस की प्रगति को धीमा कर दिया।

किसी भी मामले में, लहसुन शायद आपको चोट नहीं पहुंचेगी इसे कच्चे या पकाया जाता है, या कैप्सूल या टैबलेट के रूप में ले लो। जादू संघटक एलिकिन है, जो कि लहसुन की गंध भी बनाता है। इसका मतलब है कि नारियल लसनी की खुराक नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार उपयोगी नहीं हो सकती है।

3। नियासिन

नियासिन भी विटामिन बी -3 के रूप में जाना जाता है यह यकृत, चिकन, ट्यूना, और सामन जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और यह पूरक भी है आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के साथ मदद करने के लिए नियासिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है, क्योंकि यह आपके "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को एक तिहाई, और कम ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ा सकता है, और एक और वसा जो हृदय रोग जोखिम को बढ़ाता है। नियासिन की खुराक आपकी त्वचा को प्लावित और कांटेदार महसूस कर सकती है, और मतली का कारण हो सकता है। एक दिन नियासिन की सिफारिश की गई मात्रा महिलाओं के लिए 14 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 16 मिलीग्राम है पहले अपने चिकित्सक से बात किए बिना उस राशि से अधिक न लें

4। पोलिकोसानोल

पोलिकोसानॉल एक अर्क है जो पौधों से बना है जैसे कि गन्ना और याम। स्थानीय गन्ना से निकलने वाली पोलिकोसानॉल पर क्यूबा के वैज्ञानिकों द्वारा एक व्यापक अध्ययन से पता चला है कि निकालने में कोलेस्ट्रॉल घटाने की संपत्ति है, लेकिन 2010 की समीक्षा के अनुसार, क्यूबा के बाहर कोई परीक्षण ने खोजों की पुष्टि नहीं की है पोलिकोसानॉल कैप्सूल में आता है।

5। लाल चावल खमीर

लाल चावल खमीर एक खाद्य उत्पाद है जो कि सफेद चावल को खमीर से बनाकर बनाया जाता है यह आमतौर पर पारंपरिक चीनी दवा में प्रयोग किया जाता है। अध्ययन बताते हैं कि यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकता है। लाल खमीर चावल की शक्ति पदार्थ मोनाकोलीन कश्मीर में निहित है, जो कि लवस्टाटिन के रूप में एक ही श्रृंगार है, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए प्रयुक्त स्टेटिन दवा।

दुर्भाग्य से, एफडीए ने लाल खमीर के चावल उत्पादों को प्रतिबंधित कर दिया है जिन्हें कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया है, क्योंकि उनमें संभावित हानिकारक, अनधिकृत दवा शामिल है कुछ लाल खमीर चावल की खुराक उपलब्ध है, लेकिन उस कुंजी घटक के बिना प्रभावी नहीं हो सकता है लाल चावल खमीर का भी संभव गुर्दा, यकृत और मांसपेशियों की क्षति के लिए अध्ययन किया गया है।

6। Hawthorn

नागफनी एक आम झुंड है जो दुनिया भर में उगता है। इसके पत्तों और जामुनों से बना एक अर्क जर्मनी में हृदय रोग के लिए एक नुस्खा दवा के रूप में बेचा जाता है। हॉथोर्न में रासायनिक quercetin शामिल है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिखाया गया है। नागफनी निकालने मुख्यतः कैप्सूल में बेची जाती है