अपने मसूढ़ों को स्वस्थ रखने के 6 तरीके

गम रोग क्या गम रोग है?

गम रोग तब शुरू होता है जब पट्टिका गम की तरफ के नीचे और साथ में बढ़ जाती है। पट्टिका एक चिपचिपा फिल्म जैसी पदार्थ है जो बैक्टीरिया से भर जाती है। संक्रमण जो गम और हड्डी को चोट पहुंचाते हैं, जिससे गम रोग और दांत बढ़ जाता है क्षय। फलक भी मसूड़े की सूजन, गोंद रोग के प्रारंभिक चरण के कारण हो सकता है। मसूड़ों का कारण बनकर मसूड़ों का कारण बनता है:

इन्फ्लैड

निविदा

• सूजन
• खून बह रहा है
• सौभाग्य से, क्योंकि जगह में दांत रखने वाली हड्डी और ऊतक को प्रभावित नहीं किया जाता है, यह नुकसान प्रतिवर्ती है
• आप बारांन्डिटिसिस भी विकसित कर सकते हैं, जो गम रोग का एक उन्नत रूप है। पेरिओडोन्टिटिस हड्डियों पर प्रभाव डालती हैं जो आपके दांतों को जगह में रखते हैं। अनुपचारित वाम, यह मसूड़ों, हड्डियों और आपके दांतों से जुड़े ऊतकों को बर्बाद कर सकता है।

गम रोग का अंतिम चरण उन्नत अवधिटिसिटिस है। ऐसा तब होता है जब आपके दांतों का समर्थन करने वाले फाइबर और हड्डियों को नष्ट कर दिया जाता है। यह आपके काटने को प्रभावित कर सकता है, और दांतों को हटाया जाना आवश्यक हो सकता है

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के मुताबिक, आपको गम की बीमारी हो सकती है, यह संकेत है:

स्थायी दांत अलग करना या ढीला करना

मसूड़ों को आसानी से खून बहाना

• मसूड़ों सूजन, लाल, या निविदा
• मसूड़ों को अपने दांतों से दूर खींच लिया गया है
• गोंद रोग रोका जा सकता है। यहाँ कुछ तरीके हैं जो आप अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
• Floss1। फ्लॉस
• कम से कम एक बार फ्लॉस दिन में। यह एडीए के अनुसार, अपने टूथब्रश की पहुंच से परे पट्टिका और भोजन को दूर करने में मदद करता है। जब आप सोता है तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता रात में करो, सुबह में करो या दोपहर के भोजन के बाद करो … बस करो!

नियमित क्लीनिंग्स 2 प्राप्त करें नियमित दंत क्लीनिंग प्राप्त करें

यदि आप नियमित आधार पर उन्हें देखते हैं तो आपका दंत चिकित्सक जल्दी गम रोग के लक्षणों का पता लगा सकता है इस तरह से लक्षणों का इलाज इससे पहले कि वे अधिक गंभीर हो जाएं। एक पेशेवर सफाई टैटार को हटाने का एकमात्र तरीका है यह किसी भी पट्टिका से छुटकारा भी मिल सकता है जब आप ब्रश या फ्लॉसिंग करते हैं। यदि आपके पास मसूड़े की सूजन, ब्रश, फ्लॉसिंग, और नियमित दांत क्लीनिंग है, तो उसे उल्टा करने में मदद मिल सकती है।

धूम्रपान छोड़ो 3 धूम्रपान छोड़ने से

धूम्रपान करने वालों को छोड़ने के लिए एक और कारण: धूम्रपान गम रोग की शुरूआत से काफी मजबूत है चूंकि धूम्रपान आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, यह भी एक गम संक्रमण से लड़ने के लिए कठिन है, कहते हैं कि रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के लिए केंद्र।इसके अलावा, आपके मसूड़ों के लिए धूम्रपान करना एक बार मुश्किल होता है, जब वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

ब्रश दिन में दो बार 4। दिन में दो बार ब्रश करें

हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें इससे आपके दांतों और मसूड़ों के बीच फंसे भोजन और फलक को हटाने में मदद मिलती है। अपनी जीभ को भी दबाएं, क्योंकि यह बैक्टीरिया को बंदरगाह कर सकता है मेयो क्लिनिक का कहना है कि आपके टूथब्रश में नरम रेशों और आराम से आपके मुंह में फिट होना चाहिए।

फ्लोराइड टूथपेस्ट 5 का उपयोग करें। फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें

टूथपेस्ट के लिए, स्टोर अलमारियां उन ब्रांडों के साथ खड़ी होती हैं जो मसूड़े की सूजन को कम करने, सांस को ताज़ा करने और दांतों को सफेद करने का दावा करते हैं। आप कैसे जानते हैं कि स्वस्थ मसूड़ों के लिए सबसे अच्छा कौन है? फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का चयन करना सुनिश्चित करें और स्वीकार्यता की एडीए मुहर है। उसके बाद, स्वाद और रंग आप पर निर्भर है!

आमतौर पर काउंटर पर उपलब्ध है, एडीए के मुताबिक चिकित्सीय माउथवैश पट्टिका को कम करने, मसूड़े की सूजन को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है, टर्टर विकसित होने की गति को कम कर सकता है या इन लाभों का संयोजन कर सकता है। प्लस: एक कुल्ला आपके मुँह से भोजन कणों और मलबे को हटाने में मदद करता है, हालांकि यह फ्लॉसिंग या ब्रशिंग के लिए विकल्प नहीं है। एडीए मुहर के लिए देखो, जिसका अर्थ है कि यह प्रभावी और सुरक्षित माना गया है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका ब्रश, फॉल्स, या पहले कुल्ला। सिर्फ एक अच्छा काम करें और सही उत्पादों का उपयोग करें