चिंता विकार: प्रकार, लक्षण, उपचार, कारण और परिभाषा

चिंता विकार क्या है?

• चिंता घबराहट, आशंका, भय या चिंता की भावना है। कुछ आशंकाएं और चिंताएं उचित हैं, जैसे किसी प्रियजन की चिंता या प्रश्नोत्तरी, परीक्षा या अन्य परीक्षा लेने की प्रत्याशा में। समस्या की चिंता पीड़ित की नींद या अन्यथा कार्य करने की क्षमता में हस्तक्षेप करती है।
• यह उल्लेखनीय है कि किशोर विशेष रूप से चिंता सहित कई भावनात्मक समस्याओं के लक्षण के रूप में चिड़चिड़ापन होने की संभावना रखते हैं।
• चिंता एक कारण के बिना हो सकती है, या यह एक वास्तविक स्थिति के आधार पर हो सकती है लेकिन अनुपात से बाहर हो सकती है जो सामान्य रूप से अपेक्षित होगी। गंभीर चिंता दैनिक जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है।
• चिंता विभिन्न प्रकार के शारीरिक लक्षणों के साथ हो सकती है। सबसे अधिक, ये लक्षण हृदय, फेफड़े, तंत्रिका और जठरांत्र संबंधी प्रणालियों से संबंधित हैं। आपको पेट खराब हो सकता है, दस्त हो सकता है, सांस लेने में परेशानी हो सकती है, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप बेहोश हो रहे हैं या दिल का दौरा पड़ रहा है।

चिंता विकार के कारण क्या हैं?

समस्या की चिंता एक मानसिक स्थिति, एक शारीरिक स्थिति, दवाओं के प्रभाव या इन के संयोजन से हो सकती है। डॉक्टर का प्रारंभिक कार्य यह देखना है कि आपकी चिंता किसी चिकित्सकीय स्थिति के कारण हुई है या नहीं। एनीमिया, अस्थमा का दौरा, संक्रमण, ड्रग नशा या वापसी के रूप में विविध स्थितियों, या दिल की स्थिति की एक संख्या चिकित्सा समस्याओं के कुछ उदाहरण हैं जो चिंता से जुड़ी हो सकती हैं।

सामान्य प्रकार की चिंता को कई अलग-अलग मानसिक स्थितियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

पैनिक डिसऑर्डर : चिंता के हमलों के अलावा, पैनिक अटैक, पैनिक डिसऑर्डर के सामान्य लक्षण पेट में गड़बड़ी, पेलपिटेशन (आपके दिल की धड़कन महसूस करना), चक्कर आना और सांस की तकलीफ है। कैफीन की खपत के कारण भी यही लक्षण हो सकते हैं, एम्फ़ैटेमिन्स ("गति" एम्फ़ैटेमिन्स के लिए सड़क का स्लैंग है जब वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं होते हैं), एक अतिसक्रिय थायराइड, असामान्य हृदय ताल और अन्य असामान्यताओं (जैसे माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स) )। पैनिक अटैक पीड़ित को अपने दिमाग को खाली जाने का अनुभव हो सकता है या कि वे किसी तरह वास्तविक महसूस नहीं करते हैं, इस तरह से उन्हें लगता है जैसे वे खुद को बाहर से देख रहे हैं। आतंक विकार के निदान के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति केवल एक प्रकरण के बजाय बार-बार आतंक हमलों का अनुभव करेगा।

सामान्यीकृत चिंता विकार : जो लोग इस स्थिति को सहन करते हैं, वे कई चिंताओं का अनुभव करते हैं जो पीड़ित व्यक्ति के दिमाग में अक्सर नहीं की तुलना में अधिक होते हैं। वे चिंताएं व्यक्ति की नींद की क्षमता में बाधा डालती हैं, अक्सर भूख, ऊर्जा स्तर, एकाग्रता और दैनिक कामकाज के अन्य पहलुओं को प्रभावित करती हैं।

फ़ोबिक विकार : फ़ोबिया से पीड़ित लोग तर्कहीन भय का अनुभव करते हैं जो किसी विशिष्ट चीज़ या स्थिति की प्रतिक्रिया में आतंक हमलों के स्तर तक बढ़ सकता है। फ़ोबिया के उदाहरणों में मकड़ियों के डर, सामान्य रूप से कीड़े, खुले स्थान, बंद स्थान, हवाई यात्रा, ऊंचाई और सामाजिक चिंता शामिल हैं।

जुनूनी बाध्यकारी विकार : इस स्थिति वाले व्यक्ति या तो घुसपैठ और परेशान करने वाले विचारों (जुनून) से पीड़ित होते हैं या अप्रतिरोध्य, अक्सर दोहराए जाने वाले व्यवहार (मजबूरी) में संलग्न होते हैं। जुनून के उदाहरणों में रोगाणु या किसी विशेष क्रम में आइटम होने के बारे में चिंताएं शामिल हैं। मजबूरियों के उदाहरणों में गिनती की वस्तुओं या गतिविधियों को शामिल करना, दरारों पर चलने से बचना, या डोरबोन को छूने से बचना शामिल है।

पृथक्करण चिंता विकार : बच्चों के विकार को ध्यान में रखते हुए, अलगाव चिंता विकार का निदान किया जा सकता है जब बच्चा एक या अधिक देखभाल करने वाले वयस्कों (आमतौर पर माता-पिता) से अलग होने या होने की प्रतिक्रिया में बेहद चिंतित हो जाता है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक दिन बच्चे के स्कूल जाने या शाम को बिस्तर पर जाने के साथ अलगाव आ सकता है।

तनाव के विकार

ये सामान्य बाहरी कारक चिंता का कारण बन सकते हैं:

• काम पर तनाव
• स्कूल से तनाव
• शादी या दोस्ती जैसे निजी रिश्ते में तनाव
• वित्तीय तनाव
• एक भावनात्मक आघात से तनाव जैसे कि किसी की मृत्यु, एक प्राकृतिक आपदा, अपराध का शिकार, शारीरिक शोषण या यौन शोषण (उदाहरण के लिए, तीव्र तनाव विकार या पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार)
• एक गंभीर चिकित्सा बीमारी से तनाव
• दवा के साइड इफेक्ट
• नशीली दवा जैसे कोकीन या एम्फ़ैटेमिन के साथ नशा ("उच्च" होना)
• एक अवैध दवा से वापसी, जैसे कि ओपियेट्स (उदाहरण के लिए, हेरोइन) या विकोडिन, बेंज़ोडायज़ेपींस, या बार्बिटुसेट जैसे नुस्खे दवाओं से
• एक चिकित्सा बीमारी के लक्षण
• ऑक्सीजन की कमी: उच्च ऊंचाई की बीमारी, वातस्फीति या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (फेफड़े के जहाजों के साथ एक रक्त का थक्का) के रूप में विविध परिस्थितियों में
• डॉक्टर को यह निर्धारित करने का अक्सर मुश्किल काम होता है कि कौन से लक्षण किस कारण से आते हैं। उदाहरण के लिए, सीने में दर्द वाले लोगों के एक अध्ययन में, जो हृदय रोग हो सकता है, लेकिन दिल से संबंधित नहीं निकला, 43% घबराहट विकार-चिंता का एक सामान्य रूप पाया गया।

चिंता विकार के लक्षण और संकेत क्या हैं?

पैनिक डिसऑर्डर: पैनिक अटैक के बार-बार होने वाले एपिसोड, हमले के बारे में चिंता करना, इसका क्या मतलब है, या कम से कम एक महीने तक पैनिक अटैक की वजह से किसी के व्यवहार में बदलाव आना। घबराहट के दौरे अलग-अलग होते हैं और बहुत कम समय सीमा -10 मिनट में डर या भय की भावनाएँ विकसित होती हैं-और वे निम्न में से कम से कम चार से जुड़े होते हैं:

• palpitations
• पसीना आना
• सिहरन
• साँसों की कमी
• घुटन का भाव
• छाती में दर्द
• मतली या अन्य पेट खराब
• सिर चकराना
• दुनिया से अलग होने की भावना (व्युत्पत्ति)
• सोचने में असमर्थ होना, महसूस करना जैसे कि मन खाली हो गया है
• मरने का तर्कहीन डर
• स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
• ठंड लगना या गर्म चमक

सामान्यीकृत चिंता विकार: कम से कम छह महीने की अवधि में चिंता को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक, अवास्तविक और कठिन। यह निम्नलिखित में से तीन के साथ जुड़ा हुआ है:

• बेचैनी
• आसानी से थका हुआ
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• चिड़चिड़ापन
• मांसपेशी का खिंचाव
• नींद की समस्या

फोबिक विकार: कुछ वस्तुओं (जैसे सांप, मकड़ियों, या रक्त) या स्थितियों (जैसे ऊंचाइयों पर, एक समूह या सार्वजनिक स्थानों के सामने बोलना) में तीव्र, लगातार और आवर्ती भय। ये जोखिम एक आतंक हमले को ट्रिगर कर सकते हैं।

तनाव विकार: चिंता (पोस्ट-ट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है) या तो मौत या निकट-मृत्यु की स्थिति जैसे आग, बाढ़, भूकंप, गोलीबारी, वाहन दुर्घटना, या युद्धों के कारण होता है, उदाहरण के लिए। अन्य दर्दनाक घटनाओं में मृत्यु या निकट मृत्यु का खतरा नहीं हो सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप गंभीर चोट या खतरा हो सकता है। इस तरह के आघात के उदाहरणों में शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार के माध्यम से उत्पीड़न शामिल है, दूसरे के दुरुपयोग की गवाही देना या अनुचित सामग्री के लिए अधिक जोखिम (उदाहरण के लिए, बच्चों के अश्लील चित्रों या कृत्यों के लिए जोखिम)। दर्दनाक घटना विचारों और सपनों में फिर से अनुभव की जाती है। सामान्य व्यवहारों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• आघात का फिर से अनुभव करना, या तो जागना (फ्लैशबैक) या जब सो रहा हो (बुरे सपने)
• गतिविधियों, स्थानों या ट्रिगरिंग इवेंट से जुड़े लोगों से बचना
• मुश्किल से ध्यान दे
• सोने में कठिनाई
• हाइपरविजेंट होने के नाते (आप अपने आस-पास के वातावरण को करीब से देखें)
• अवसाद, चिड़चिड़ापन, कयामत और उदासीन भावनाओं के साथ सामान्य भावनाओं को महसूस करना जैसे कि प्यार की भावनाएं या भविष्य के लिए आकांक्षा।

सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, धड़कन, चक्कर आना, बेहोशी और कमजोरी जैसे लक्षण आमतौर पर चिंता के लिए जिम्मेदार नहीं होने चाहिए और डॉक्टर से मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

जब चिंता के लिए चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

अपने चिकित्सक को बुलाओ जब चिंता के लक्षण और लक्षण आसानी से, जल्दी और स्पष्ट रूप से निदान और उपचार नहीं किए जाते हैं।

• यदि लक्षण इतने गंभीर हैं कि आपको लगता है कि दवा की आवश्यकता हो सकती है
• यदि लक्षण आपके व्यक्तिगत, सामाजिक या व्यावसायिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं
• यदि आपको सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, धड़कन, चक्कर आना, बेहोशी के छींटे या बेहोशी की कमजोरी है
• यदि आप उदास हैं और आत्महत्या या आत्महत्या का अनुभव करते हैं

जब संकेत और लक्षण बताते हैं कि चिंता एक लंबे समय (कुछ दिनों से अधिक) के लिए मौजूद हो सकती है और स्थिर हो सकती है (तेजी से खराब नहीं हो रही है), तो आप मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन जब लक्षण और लक्षण गंभीर होते हैं और अचानक आते हैं, तो वे एक गंभीर चिकित्सा बीमारी का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, जिसे अस्पताल के आपातकालीन विभाग में तत्काल मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

चिंता विकार के लिए टेस्ट कैसे करें

डॉक्टर एक सावधान इतिहास लेंगे, एक शारीरिक परीक्षा करेंगे, और आवश्यकतानुसार प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश देंगे।

• यदि आपके पास एक और चिकित्सा स्थिति है जिसके बारे में आप जानते हैं, तो पुराने और क्या नया है, इसके बीच संकेतों और लक्षणों का ओवरलैप हो सकता है।
• बस यह निर्धारित करना कि चिंता मनोवैज्ञानिक है तुरंत अंतिम कारण की पहचान नहीं करता है। अक्सर, कारण का निर्धारण मनोचिकित्सक, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

चिंता के घरेलू उपचार

कुछ मामलों में, चिंता अपने आप ठीक हो जाती है। ये छोटी अवधि के चिंता हमलों तक सीमित हैं जिनमें आप इसका कारण जानते हैं, चिंता कम है, यह अपने आप दूर हो जाता है, और कारण को समाप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक आगामी सार्वजनिक प्रदर्शन, एक अंतिम परीक्षा, या एक लंबित नौकरी साक्षात्कार पर चिंतित हो सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, तनाव को इन कार्यों से राहत मिल सकती है:

• अपने आप को सफलतापूर्वक सामना करना और विशिष्ट भय पर विजय प्राप्त करना
• एक सहायक व्यक्ति के साथ बात कर रहे हैं
• ध्यान
• टीवी देखना
• एक लंबा, गर्म स्नान
• एक अंधेरे कमरे में आराम करना
• गहरी साँस लेने के व्यायाम

चिंता के लिए चिकित्सा उपचार क्या हैं?

उपचार चिंता के कारण पर निर्भर करता है।

जब चिंता का कारण एक शारीरिक बीमारी है, तो उपचार उस बीमारी को खत्म करने की दिशा में निर्देशित होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय और चिंता का कारण थी, तो उपचार में सर्जरी और विभिन्न थायरॉयड-विनियमन दवाएं शामिल हो सकती हैं।

जब कारण मनोवैज्ञानिक होता है, तो अंतर्निहित कारण की खोज की जानी चाहिए और, यदि संभव हो, समाप्त या नियंत्रित किया जाए। उदाहरण के लिए, यदि कारण विवाह में कठिनाई है, तो चिकित्सक वैवाहिक परामर्श का सुझाव दे सकता है। मादक द्रव्यों के सेवन से बचाव को अक्सर नशीली दवाओं के दुरुपयोग उपचार के साथ संबोधित किया जाता है।

कभी-कभी, कारण की पहचान नहीं की जा सकती। ऐसे मामलों में, एकमात्र उपचार विकल्प लक्षणों का नियंत्रण है।

अतीत में, चिंता को बेंज़ोडायज़ेपींस नामक एक वर्ग में दवाओं के साथ इलाज किया गया था। दवाओं का यह वर्ग वर्तमान में व्यसन की संभावना के कारण चिंता का इलाज करने के लिए बहुत कम उपयोग किया जाता है।

इस समूह की दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

• डायजेपाम (वेलियम)
• अल्प्राज़ोलम (ज़ानाक्स)
• लोरज़ेपम (अटिवन)
• क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन)

एक और एंटी-चिंता दवा जो बेंजोडायजेपाइन नहीं है, वह है buspirone (BuSpar)।

Neurontin एक एंटीसेज़्योर दवा है जो कुछ लोगों के लिए चिंता का इलाज करने में सहायक पाया गया है, लेकिन थोड़ा संगठित अनुसंधान ने संकेत दिया है कि यह चिंता विकारों को संबोधित करने में प्रभावी है या नहीं।

SSRI और SNRI वर्गों की ड्रग्स (चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर्स और सेरोटोनिन नोरपिनिप्राइन रीप्टेक इनहिबिटर्स) जिनका उपयोग अवसाद के इलाज के लिए भी किया जाता है, पहली पंक्ति का इलाज है। उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• सरट्रालिन (ज़ोलॉफ्ट)
• पैरोसेटिन (पैक्सिल)
• फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक)
• एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
• शीतलपुरम (सेलेक्सा)
• वेनालाफैक्सिन (इफ़ेक्टर): इस दवा में SSRI वर्ग के रासायनिक गुण होते हैं और साथ ही एक अन्य न्यूरोट्रांसमीटर norepinephrine के फटने को रोकते हैं।

इसके अलावा, मनोचिकित्सा उपयोगी हो सकती है। चिंता पीड़ित का मुकाबला करने में मदद करना जो भी अवास्तविक विश्वास है जो चिंता (संज्ञानात्मक चिकित्सा) को कम कर सकता है या चिंताओं को प्रबंधित करने के तरीके विकसित कर रहा है (व्यवहार थेरेपी) मनोचिकित्सक दृष्टिकोण हैं जो अक्सर उपयोग किए जाते हैं।

सामान्यीकृत चिंता विकार लक्षण और उपचार

चिंता विकार अनुवर्ती

चिंता को अपने चिकित्सक से संबोधित और इलाज किया जाना चाहिए। चल रहे रिश्ते को स्थापित करें। आपके साथ अपने डॉक्टर की परिचितता को प्रोत्साहित करके और नियमित रूप से अनुवर्ती कार्रवाई करके, आप अपनी समस्याओं से निपट सकते हैं और अधिक प्रभावी ढंग से हल कर सकते हैं। इन चरणों से आपको चिकित्सा स्थितियों से निपटने में भी मदद मिल सकती है जो अन्यथा अनियंत्रित और अनुपचारित हो सकती हैं।

चिंता विकारों को कैसे रोकें

चिंता की रोकथाम में अनिवार्य रूप से जीवन के तनावों और उनके साथ सामना करने की आपकी खुद की क्षमता के बारे में जागरूकता शामिल है। यह हमारे व्यस्त और व्यस्त 21 वीं सदी में अक्सर एक मुश्किल काम हो सकता है।

संक्षेप में, आप जीवन के सभी तनावों के लिए मैथुन तंत्र विकसित कर सकते हैं। रणनीतियों में ये शामिल हो सकते हैं:

• व्यायाम, स्वस्थ भोजन की आदतों और पर्याप्त आराम के माध्यम से शारीरिक भलाई
• कैफीन, अवैध दवाओं या उत्तेजक या अन्य पर्चे दवाओं के अनुचित उपयोग से बचना
• ध्यान
• गहरी साँस लेने सहित विश्राम व्यायाम
• दृश्य
• कठिन लोगों और परिस्थितियों से निपटने में पारस्परिक कौशल या अपने बच्चों के साथ व्यवहार करने में कौशल प्रशिक्षण

चिंता विकारों के लिए निदान

जब चिंता का कारण पहचाना और इलाज किया जाता है, तो पूर्ण वसूली अक्सर संभव होती है। जहां कोई कारण आसानी से पहचाना नहीं जा सकता है, आप लंबे समय तक चिंता महसूस कर सकते हैं, शायद आपका पूरा जीवन, जब तक कि लक्षणों का इलाज न किया जाए। उपचार से चिंता ठीक से प्रबंधित नहीं होने पर परिणाम हो सकता है। कई लक्षणों में मदद करने के लिए उत्कृष्ट दवाएं उपलब्ध हैं। मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ परामर्श अत्यधिक प्रभावी हो सकता है।