50 के बाद बेहतर सेक्स

50 के बाद सेक्स

जैसा कि हम उम्र, एक अच्छा सेक्स जीवन के लिए आशा के रूप में हमारे शरीर को स्वाभाविक रूप से बदलने की जरूरत नहीं है। लेकिन पुराने लोगों के लिए यौन संबंध रखने के लिए, अक्सर चिकित्सा समस्याओं, सर्जरी, और स्वयं और किसी एक के साथी दोनों के शरीर में परिवर्तन से संबंधित दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए चुनौतियां पैदा होती हैं। दुर्भाग्य से, हमारे सेक्स जीवन को फैलाने वाले कभी-कभी हमारे बुढ़ापे वाले शरीर की नई वास्तविकता का सामना करने के लिए एक पीछे की सीट लेते हैं। लेकिन पिछले यौन सुख की जोश और उत्तेजना को पाने में कभी देर नहीं होती। संतुष्टिदायक और सुखद यौन जीवन के लिए चिंताजनक स्वास्थ्य बाधाओं को दूर करना सीखें, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो।

महिलाओं में यौन परिवर्तन

महिलाओं की उम्र के साथ-साथ उनमें यौन परिवर्तन भी हो सकते हैं। उन परिवर्तनों में से कुछ का स्वागत है, और अन्य ऐसा नहीं है।

सेक्स महिलाओं के लिए वे उम्र के रूप में चुनौती

एक बड़ी उम्र की महिला को अनचाहे यौन परिवर्तन भी दिखाई दे सकते हैं। उसकी उपस्थिति झुर्रियों या भूरे बालों के आने के साथ बदल सकती है, जिससे वह कम आकर्षक महसूस करती है जैसे वह उम्र में। जो उसकी यौन इच्छा को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, हार्मोन कम हो जाता है, जिससे योनि की दीवार पतली, सूखने और अधिक चिड़चिड़ी हो जाती है। यह सेक्स को अप्रिय रूप से दर्दनाक बना सकता है। संभोग से घर्षण से योनि की दीवार में सूक्ष्म आंसू आ सकते हैं, जिससे दर्द और रक्तस्राव हो सकता है। प्रिस्क्रिप्शन दवाएं और ओवर-द-काउंटर स्नेहक मदद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि यह आपके लिए चिंता का विषय है।

वे उम्र के रूप में महिलाओं के लिए सेक्स लाभ

उम्र बढ़ने के साथ आने वाले कुछ यौन परिवर्तन महिलाओं के लिए सकारात्मक हो सकते हैं। वृद्ध महिलाओं ने अक्सर सीखा है कि उन्हें क्या उत्तेजित करता है, और यह साझा करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकता है कि उनके साथ एक महिला जो छोटी है और कम अनुभवी है। एक बड़ी उम्र की महिला के लिए, उसके यौन अनुभव भी शरीर के आत्मविश्वास और यौन कौशल में बदल सकते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के बाद या हिस्टेरेक्टॉमी के बाद एक अवांछित गर्भावस्था की चिंता गायब हो जाती है। ऐसे में कई उम्रदराज महिलाएं सेक्स का खुलकर आनंद लेती हैं।

पुरुषों में यौन परिवर्तन

पुरुषों को भी उम्र के साथ उनके शरीर में बदलाव दिखाई देने लगेगा।

वे उम्र के रूप में पुरुषों के लिए सेक्स चुनौतियां

यौन लाभ के साथ-साथ, बूढ़े लोगों में कामुकता के पहलू अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं जो वे करते थे। इरेक्शन होने में अधिक समय लग सकता है, और इरेक्शन उतना बड़ा या फर्म नहीं हो सकता है जितना कि वे करते थे। इरेक्शन होने के लिए पुरुषों को अधिक फोरप्ले की आवश्यकता हो सकती है। वे कम वीर्य का उत्पादन कर सकते हैं। स्खलन के बाद, इरेक्शन का नुकसान अधिक तेजी से हो सकता है, या एक और इरेक्शन प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है।

स्तंभन दोष (ईडी), या एक निर्माण को प्राप्त करने या बनाए रखने की क्षमता का नुकसान 65 वर्ष से अधिक उम्र के 65% पुरुषों में होता है। जिन पुरुषों को हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, वे पा सकते हैं कि ये स्थितियां नपुंसकता में योगदान करती हैं। या तो स्वयं स्वास्थ्य समस्याओं के कारण या उनके उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं।

वे आयु के रूप में पुरुषों के लिए सेक्स लाभ

उम्र अनुभव के साथ आती है, और एक अनुभवी बूढ़े आदमी को अक्सर अपने सहयोगियों को चालू करने में फोरप्ले के महत्व के बारे में अधिक ध्यान दिया जाता है। वृद्ध पुरुषों को यह जानने की अधिक संभावना है कि धीमा और साथी के आनंद पर ध्यान देना अच्छे सेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वृद्ध पुरुष भी लंबे समय तक रह सकते हैं और अपने शरीर के धीमेपन की अवधि के लिए एक समायोजन के रूप में संभोग सुख को अधिक समय तक ले सकते हैं।

यौन गतिविधि के लिए स्वस्थ पर्याप्त?

यौन समस्याओं के कई कारण हैं जो उम्र के साथ हो सकते हैं। बीमारी, विकलांगता और यहां तक ​​कि चिकित्सा शर्तों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं यौन प्रदर्शन और आनंद को प्रभावित कर सकती हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों को चिकित्सीय मुद्दों के साथ भी संतोषजनक सेक्स जीवन मिल सकता है। निम्नलिखित स्लाइड्स पर हम उम्र बढ़ने से जुड़े यौन रोगों के कुछ और सामान्य कारणों पर चर्चा करेंगे और उन मुद्दों को हल करने के लिए सुझाव देंगे।

गठिया और आपकी सेक्स लाइफ

गठिया जोड़ों के दर्द का कारण बनता है जो यौन अंतरंगता को असहज बना सकता है। व्यायाम, आराम, गर्म स्नान और विभिन्न पदों के साथ प्रयोग इस दर्द को कम कर सकते हैं। यदि दर्द गंभीर है, तो अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि दवाएं मदद कर सकती हैं, या संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

गठिया के पीड़ितों के लिए सेक्स पोजीशन

• पीठ दर्द वाले पुरुषों के लिए, साइड-बाय-साइड सेक्स पोजिशन से पीठ और अन्य जोड़ों पर दबाव पड़ता है। इस स्थिति में, दोनों साथी एक दूसरे का सामना करते हुए अपने पैरों को परस्पर मिलाते हैं। यह स्थिति उन लोगों के लिए भी अच्छी है जिनके पास हाल ही में हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी हुई है, खासकर अगर उस व्यक्ति का पैर शीर्ष पर है।
• कूल्हों या घुटनों में गठिया के साथ एक महिला के लिए, वह अपने साथी के साथ बिस्तर के किनारे पर या तो खड़ी हो सकती है या उसके सामने खड़ी हो सकती है।
• यदि किसी पुरुष के घुटनों में दर्द होता है, तो वह कम दर्दनाक सेक्स का अनुभव कर सकता है यदि वह नीचे झूठ बोलता है जबकि उसका साथी उसे शीर्ष पर रखता है।
• यदि दोनों भागीदारों में दर्दनाक, गठिया वाले कूल्हे हैं, तो वे चाहते हैं कि महिला नीचे की ओर लेटी हो और तकिए को उसके घुटनों तक फैलाया जा सके। वह व्यक्ति अपने पैरों और खुद के बीच "घुटने के बल" स्थिति में घुटने के बल और सीधे हाथ के साथ लेट जाता है।

क्रोनिक दर्द पर काबू पाने

अन्य स्थितियां जो पुराने दर्द का कारण बनती हैं वे यौन क्रिया में भी हस्तक्षेप कर सकती हैं। अस्थि और मांसपेशियों की स्थिति, दाद, खराब रक्त परिसंचरण, या रक्त वाहिका की स्थिति नींद की समस्याएं, अवसाद, अलगाव और बढ़ने में कठिनाई (गतिशीलता) पैदा कर सकती है। वह सब जो पुराने लोगों के बीच यौन संबंधों के साथ कठिनाई पैदा कर सकता है। इनमें से कई मुद्दों का इलाज किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप पुराने दर्द का अनुभव करते हैं।

मधुमेह के साथ सुरक्षित सेक्स

पुरुषों में, मधुमेह स्तंभन दोष का कारण बन सकता है (ईडी, जिसे नपुंसकता भी कहा जाता है)। मधुमेह भी प्रतिगामी स्खलन का कारण बन सकता है, जिससे वीर्य लिंग से बाहर निकलने के बजाय एक आदमी के मूत्राशय में पीछे की ओर यात्रा कर सकता है। चिकित्सा उपचार मदद कर सकता है।

महिलाओं में, मधुमेह योनि में सूखापन, दर्दनाक संभोग, कामेच्छा में कमी और यौन उत्तेजना और संभोग की कमी सहित यौन समस्याएं पैदा कर सकता है। ओवर-द-काउंटर स्नेहक कभी-कभी मदद कर सकते हैं।

डायबिटीज वाले पुरुषों और महिलाओं को अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि क्या वे अपनी बीमारी के कारण किसी यौन लक्षण का अनुभव करते हैं, क्योंकि ऐसी दवाएं हैं जो सहायक हो सकती हैं।

हार्ट अटैक के बाद सेक्स

हृदय रोग एक और चिकित्सा स्थिति है जो यौन समस्याओं को जन्म दे सकती है। धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) को कठोर और संकीर्ण करने से रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है, और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) भी रक्त प्रवाह को बाधित करता है, जिससे दोनों पुरुषों में इरेक्शन की समस्या हो सकती है।

दिल की बीमारी से दिल का दौरा पड़ सकता है। अधिकांश लोगों को अंतत: तीन से छह सप्ताह बाद दिल का दौरा पड़ने के बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू हो सकती है क्योंकि उनकी स्थिति फिर से स्थिर हो जाती है। दिल का दौरा पड़ने के बाद यौन गतिविधि के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

यौन स्वास्थ्य: असंयम

पुरुषों और महिलाओं में मूत्राशय की गड़बड़ी किसी के यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है। सामान्य समस्याओं में ओवरएक्टिव मूत्राशय, स्फिंक्टर की मांसपेशियों का खराब नियंत्रण, मूत्र प्रतिधारण की समस्याएं और मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) शामिल हैं। यौन गतिविधि मूत्राशय पर दबाव पैदा कर सकती है, जिससे असंयम (मूत्र का रिसाव) हो सकता है, एक समस्या जो कई सेक्स से बचती है। इन स्थितियों का आमतौर पर इलाज किया जा सकता है।

एक स्ट्रोक के बाद सेक्स

स्ट्रोक आमतौर पर किसी व्यक्ति की सेक्स करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन इससे इरेक्शन की समस्या हो सकती है। वाचाघात (वाणी की हानि) से संचार समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, और स्पर्श के साथ संवाद करना सीखकर इन्हें कम किया जा सकता है।

ट्रैंक्विलाइज़र, नींद की गोलियां और उच्च रक्तचाप की दवा जैसे स्ट्रोक पीड़ितों के लिए निर्धारित दवाएं कभी-कभी सेक्स में हस्तक्षेप कर सकती हैं। उच्च रक्तचाप की दवाओं के मामले में जो नपुंसकता का कारण हो सकता है, दवा लेने से पहले सेक्स के लिए योजना बनाने के लिए एक समाधान हो सकता है। जन्म नियंत्रण पर महिलाओं के लिए, जन्म नियंत्रण दवा में बदलाव से सेक्स कम मुश्किल हो सकता है।

स्ट्रोक किसी के स्पर्श की भावना को भी प्रभावित कर सकता है। यदि ऐसा है, तो अपने साथी को उन क्षेत्रों की याद दिलाएं, जो लकवाग्रस्त हो सकते हैं और उससे प्रभावित स्थानों पर आपसे संपर्क करने के लिए कह सकते हैं। यदि स्ट्रोक में कमजोरी या पक्षाघात होता है, तो विभिन्न यौन स्थिति या चिकित्सा उपकरण संभोग को संभव बना सकते हैं।

एक स्ट्रोक के बाद सेक्स पोजिशन

मिशनरी स्थिति एक स्ट्रोक के बाद आदर्श नहीं हो सकती है, खासकर अगर किसी व्यक्ति को शरीर के एक तरफ कमजोरी या पक्षाघात का अनुभव हो। इसके बजाय, दोनों तरफ से एक-दूसरे का सामना करने वाले पैरों के साथ-साथ यौन संबंध रखने पर विचार करें। इसके अलावा, शीर्ष पर प्रभावित आदमी के साथी के साथ एक स्थिति एक स्ट्रोक के बाद सबसे अच्छी हो सकती है।

सर्जरी के बाद सेक्स

सर्जरी से अल्पावधि में तनाव और दर्द हो सकता है। हालांकि, अधिकांश लोग सर्जरी के बाद-जननांग सर्जरी के बाद भी अपने सामान्य यौन जीवन को फिर से शुरू कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप सर्जरी के बाद यौन गतिविधि को फिर से कब शुरू कर सकते हैं।

एक हिस्टेरेक्टॉमी और आपका भविष्य सेक्स जीवन

महिलाओं की उम्र के रूप में, कुछ को हिस्टेरेक्टॉमी की आवश्यकता होगी, एक सर्जरी जिसमें गर्भाशय को हटा दिया जाता है। कई महिलाओं के लिए, एक हिस्टेरेक्टॉमी सेक्स को कम दर्दनाक बना सकती है, जिससे उन महिलाओं के लिए अधिक संभोग और बेहतर यौन संतुष्टि हो सकती है जो अपनी सर्जरी से पूरी तरह से ठीक हो गई हैं।

इसके विपरीत, लगभग 20% महिलाएं हिस्टेरेक्टॉमी के बाद एक कम आनंददायक यौन जीवन की रिपोर्ट करती हैं। यह इस बात से संबंधित हो सकता है कि क्या महिला योनि या क्लिटोरल ओर्गास्म को पसंद करती है। जबकि शल्यचिकित्सा नसों को प्रभावित करने की संभावना नहीं है जो क्लिटोरल उत्तेजना के लिए अनुमति देते हैं, हिस्टेरेक्टोमीज़ नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं या योनि और गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित कर सकते हैं।

कब तक एक हिस्टेरेक्टॉमी के बाद सेक्स के लिए प्रतीक्षा करें

एक हिस्टेरेक्टॉमी के तुरंत बाद, महिलाओं को अक्सर डॉक्टर की मंजूरी के बाद 6 सप्ताह या उससे अधिक की अवधि के लिए सेक्स नहीं करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर के पास जाने से पहले सेक्स करने से जटिलताएं हो सकती हैं।

परामर्श विकल्प

यदि एक महिला को लगता है कि वह अब हिस्टेरेक्टॉमी के बाद सेक्स का आनंद नहीं ले सकती है तो ऐसे कारणों के लिए जो प्रकृति में शारीरिक नहीं हैं, या अगर किसी पुरुष को लगता है कि उसके साथी की स्त्रीत्व सर्जरी से प्रभावित है, तो परामर्श मदद कर सकता है।

Mastectomies और महिला शरीर की छवि

एक महिला की उम्र के रूप में, स्तन कैंसर होने की उसकी संभावना बढ़ जाती है। स्तन कैंसर के कुछ मामलों में, स्तन के सभी या कुछ हिस्सों को हटाने के लिए एक मस्तूलिका की आवश्यकता होती है।

जब एक महिला को स्तन कैंसर, सर्जरी और संबंधित कीमोथेरेपी, टैमोक्सीफेन दवा, और रासायनिक रूप से प्रेरित रजोनिवृत्ति के लिए यौन उत्तेजना और संभोग बाधित कर सकते हैं।

कैसे Mastectomies शरीर की छवि को प्रभावित कर सकते हैं?

एक महिला एक मस्तूल के पीछे अपनी इच्छा या वांछनीय होने की भावना खो सकती है। सर्जरी के बाद, कई महिलाएं सवाल कर सकती हैं कि ऐसा क्या है जो उन्हें स्त्री होने का एहसास कराता है। सहायता समूह मदद कर सकते हैं, जैसा कि अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के "रिकवरी टू रिकवरी" जैसे कार्यक्रमों में हो सकता है। स्तन पुनर्निर्माण भी किया जा सकता है।

जबकि कम आम, पुरुष भी स्तन कैंसर विकसित कर सकते हैं, और यह बीमारी उनके शरीर को अधिक महिला हार्मोन का उत्पादन करती है जो एक आदमी की सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है।

एक प्रोस्टेटैक्टमी के बाद सेक्स

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां जो पुरुषों की उम्र के रूप में विकसित हो सकती हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर, बीपीएच (सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया), तीव्र मूत्र प्रतिधारण, मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई), रक्तस्राव या आवर्तक हेमट्यूरिया, मूत्राशय के आउटलेट में बाधा, या गुर्दे की अपर्याप्तता शामिल हैं। इन स्थितियों में आदमी के प्रोस्टेट के सभी या कुछ हिस्सों को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इसे प्रोस्टेटैक्टोमी कहा जाता है।

क्या मैं प्रोस्टेटैक्टोमी के बाद सेक्स कर सकता हूं?

सर्जरी के बाद, पुरुषों में मूत्र असंयम या स्तंभन दोष (ईडी, जिसे नपुंसकता भी कहा जाता है) विकसित हो सकता है। यदि प्रोस्टेट ग्रंथि का कुल निष्कासन आवश्यक है (कट्टरपंथी प्रोस्टेटैक्टोमी), तो अपने सर्जन से बात करें कि वे लिंग को जाने वाली नसों को बचाने के लिए विकल्पों के बारे में बात करें ताकि प्रक्रिया के बाद भी एक निर्माण हो सके।

शारीरिक परिवर्तनों के साथ, एक आदमी को मनोवैज्ञानिक भय हो सकता है जो एक प्रोस्टेटैक्टमी के साथ होता है। हालांकि उन आशंकाओं में से कुछ उचित हो सकती हैं, कई तथ्य पर आधारित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप यौन गतिविधियों के माध्यम से कैंसर से गुजर नहीं सकते। यदि आप कैथेटर का उपयोग कर रहे हैं तो सुधार अभी भी सुरक्षित हैं। यदि आपको प्रोस्टेट कैंसर हुआ है, तो सेक्स करने से कैंसर के एक तरह से या दूसरे तरीके से वापस आने की संभावना प्रभावित नहीं होगी।

सेक्स, दवा और शराब

यौन समस्याओं का एक सामान्य कारण दवाओं का दुष्प्रभाव भी हो सकता है जैसे रक्तचाप की दवाएं, एंटीहिस्टामाइन, एंटीडिप्रेसेंट, ट्रेंक्विलाइज़र, भूख दमनकारी, मधुमेह की दवाएं और अल्सर की दवाएं। अन्य दवाओं से स्तंभन दोष (ईडी, या नपुंसकता) हो सकता है या पुरुषों में स्खलन में कठिनाई हो सकती है, और कुछ दवाओं से महिलाओं में यौन इच्छा कम हो सकती है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप उन दवाओं से दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं जो आप ले रहे हैं। आपका डॉक्टर एक अलग दवा लिख ​​सकता है।

अधिक मात्रा में अल्कोहल पुरुषों में स्तंभन संबंधी समस्याएं और महिलाओं में विलंबित संभोग का कारण बन सकता है।

सुरक्षित सेक्स और गर्भावस्था की रोकथाम

भले ही बड़ी उम्र की महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रही हों और अनियमित पीरियड्स हों, फिर भी गर्भावस्था संभव है। यौन संचारित रोग (एसटीडी) कोई भी खतरा पैदा करने के लिए जारी रखते हैं, चाहे आप किसी भी उम्र के हों।

क्या मैं रजोनिवृत्ति के बाद गर्भवती हो सकती हूं?

जब तक एक महिला रजोनिवृत्ति के बाद (लगातार 12 महीनों तक नहीं) गर्भावस्था अभी भी संभव है।

सुरक्षित सेक्स और एसटीडी

यौन संचारित रोग (एसटीडी) किसी भी उम्र में संभव हैं। जबकि युवा लोग संक्रमित होने की अधिक संभावना रखते हैं, यौन संबंध रखने वाले वृद्ध लोग एसटीडी की चपेट में आते हैं। एसटीडी के प्रकारों में शामिल हैं:

• षैण्क्रोइड
• क्लैमाइडिया
• जघन जूँ (केकड़े)
• एक्टोपारैसिटिक संक्रमण
• जननांग दाद
• जननांग मौसा (एचपीवी: मानव पैपिलोमावायरस)
• सूजाक
• हेपेटाइटिस बी और सी
• एचआईवी / एड्स (मानव इम्यूनो वायरस) / एक्वायर्ड
• इम्यून डेफिसिएंसी सिंड्रोम)
• LVG (लिम्फोग्रानुलोमा वेनेरेम)
• उपदंश
• trichomoniasis
• मूत्रमार्गशोथ

बड़ी उम्र की महिलाओं में ट्राइकोमोनास से संक्रमित होने की तुलना में युवा महिलाओं की तुलना में अधिक संभावना है, संभोग के दौरान एक परजीवी फैल गया।

मेडिकेयर वरिष्ठों के लिए नो-कॉस्ट एसटीडी स्क्रीनिंग प्रदान करता है। एसटीडी के अपने जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें।

सुरक्षित सेक्स और एचआईवी / एड्स

एचआईवी / एड्स का निदान करने वाले वृद्ध लोगों की संख्या बढ़ रही है। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, अमेरिका में एचआईवी / एड्स के साथ रहने वाले एक चौथाई लोगों की उम्र 55 वर्ष से अधिक है। पुराने अमेरिकियों को भी बीमारी के दौरान बाद में एचआईवी संक्रमण का पता चलने की अधिक संभावना है।

एचआईवी संक्रमण के जोखिम वाले लोगों में एक से अधिक यौन साथी वाले लोग शामिल हैं, जो लोग हाल ही में तलाकशुदा हैं, विधवा हैं और असुरक्षित यौन संबंध बना रहे हैं। एचआईवी / एड्स और अन्य यौन संचारित रोगों (एसटीडी) से खुद को बचाने के लिए सेक्स के दौरान हमेशा एक लेटेक्स कंडोम का उपयोग करें। मेडिकेयर वरिष्ठों के लिए नो-कॉस्ट एसटीडी स्क्रीनिंग प्रदान करता है।

भावनाओं को कैसे अच्छा सेक्स प्रभावित करते हैं?

कामुकता अक्सर हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण में बंधी होती है। पुरुषों को डर हो सकता है कि स्तंभन दोष (ईडी) एक समस्या होगी, और यह चिंता अपने आप में नपुंसकता के एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। महिलाएं चिंतित हो सकती हैं कि उनका लुक उन्हें उनके साथी के लिए कम वांछनीय बना दे। जो उसके सेक्स के आनंद को प्रभावित कर सकता है। सामान्य दैनिक तनावों के अलावा, वृद्ध लोग उम्र बढ़ने, बीमारी, सेवानिवृत्ति, और अन्य जीवन परिवर्तनों के बारे में चिंतित हो सकते हैं, जो यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं। सहायता उपलब्ध है। अपनी चिंताओं के बारे में डॉक्टर या काउंसलर से बात करें।

वरिष्ठ डेटिंग

अगर आप सीनियर हैं और सिंगल हैं तो आपको ऐसा पार्टनर ढूंढना ज्यादा मुश्किल हो सकता है जिसके साथ इंटीमेसी शेयर करनी हो। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, महिलाएं पुरुषों और पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। उन सामाजिक गतिविधियों में भाग लेकर नए लोगों से मिलें जिनका आप आनंद लेते हैं और जहां अन्य वरिष्ठ उपस्थित रहेंगे। स्थानीय वरिष्ठ केंद्रों, वयस्क शिक्षा वर्गों या काउंटी मनोरंजन गतिविधियों के लिए देखें।

50 से अधिक लोगों के लिए ऑनलाइन डेटिंग

ऑनलाइन डेटिंग साइटों के बहुत सारे हैं जो 50 से अधिक एकल को जोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऑनलाइन डेटिंग प्रोफ़ाइल सेट करने से आप अधिक संभावित तिथियों तक पहुँच सकते हैं और आमने-सामने आने का निर्णय लेने से पहले किसी को जानने में मदद मिल सकती है। सुरक्षा को ध्यान में रखें और पहली बार में कुछ भी प्रकट न करें, जैसे कि आपका पता या व्यवसाय का स्थान। अपनी पहली तारीख के लिए एक सुरक्षित, सार्वजनिक स्थान पर मिलना भी एक अच्छा विचार है।

सेक्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

अगर आपकी सेक्स लाइफ वैसी नहीं है, जैसा पहले हुआ करती थी, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कारण के आधार पर, एक उपचार हो सकता है। वृद्ध महिलाओं के लिए, सबसे आम समस्या डिस्पेरपुनिया है, जो दर्दनाक संभोग है जो गरीब योनि स्नेहन (योनि सूखापन) सहित विभिन्न स्थितियों के कारण होती है। योनि के सूखापन को ओवर-द-काउंटर स्नेहक या एस्ट्रोजेन के साथ इलाज किया जा सकता है। पुरुषों के लिए, इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) एक सामान्य चिंता है और कई नुस्खे दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। अपने डॉक्टर के साथ खुला संचार बनाए रखें और उसे अपनी चिंताओं को बताएं।

एक बेहतर सेक्स लाइफ होने से आप बूढ़े हो जाते हैं

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, स्वस्थ, सक्रिय, शानदार सेक्स जीवन जीना संभव है। इसका एक प्रमुख घटक स्वस्थ, सक्रिय शरीर को बनाए रखना है। व्यायाम करें, तनाव कम करें, संतुलित और पौष्टिक आहार खाएं, ढेर सारा पानी और जूस पियें और धूम्रपान या ड्रिंक न लें। नियमित रूप से चेकअप के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। यदि आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं, तो आप उम्र के अनुसार एक स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रख सकते हैं।