स्तनपान युक्तियाँ, समस्याएं, लाभ और स्थिति

स्तनपान तथ्य

अपने नवजात बच्चे को स्तनपान या बोतल खिलाना एक व्यक्तिगत निर्णय है। यदि आप स्तनपान करना चुनते हैं, तो यह सहायक होगा यदि आप एक सहायक वातावरण में हैं और आपके पास उन सवालों के साथ सहायता करने के लिए संसाधन हैं जो आपके पास हो सकते हैं या स्तनपान समस्याएँ हो सकती हैं। निम्नलिखित स्तनपान युक्तियाँ भी सहायक हो सकती हैं:

• अपने बच्चे के जन्म से पहले ला लेहे लीग की बैठकों की एक श्रृंखला में शामिल होने या स्तनपान पर ला लेचे लीग की पुस्तक ( द वूमली आर्ट ऑफ ब्रेस्टफीडिंग ) पर विचार करें।
• अन्य स्तनपान कराने वाली माताओं से सलाह लें।
• खिलाने की इस शैली की प्रतिबद्धताओं के साथ मदद करने के लिए अन्य समान विचारधारा वाली माताओं सहित एक सहायक नेटवर्क में शामिल हों।
• यदि आप जन्म के समय अनिर्णीत हैं, तो एक महीने के परीक्षण पर विचार करें। स्तनपान कराने से लेकर उल्टी की तुलना में बोतल से दूध पिलाना आसान है।
• स्तनपान का पहला महीना सबसे कठिन होता है, इसलिए यदि आप उस अवधि के माध्यम से प्राप्त करते हैं, तो आराम करना आसान होगा।

स्तनपान की तुलना फॉर्मूला-फीडिंग से कैसे की जाती है?

• मानव शिशुओं के लिए आदर्श भोजन मानव दूध है। मानव दूध में सभी सही तत्व - प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, खनिज, और पानी - सिर्फ सही संतुलन में होते हैं। कोई भी सूत्र यह दावा नहीं कर सकता है। शिशु फार्मूला निर्माता मानव दूध की कृत्रिम नकल करने का प्रयास करते हैं। फॉर्मूला खिलाना एक अभ्यास है जो अपेक्षाकृत हाल ही में होता है - लगभग 60 साल - मानव दूध की शुरुआत की तुलना में (अन्य सभी स्तनधारियों का उल्लेख नहीं करने के लिए) स्तन के दूध पर निर्भर करता है।
• फॉर्मूला में रोग से लड़ने वाले कारक या पाचन एंजाइम नहीं होते हैं जो स्तन के दूध के होते हैं। सूत्र में पोषक तत्व बच्चे के लिए मानव दूध में पोषक तत्वों की तुलना में पचाने और अवशोषित करने के लिए अधिक कठिन होते हैं, जिससे बच्चे को अतिरिक्त अपशिष्ट को संभालने की आवश्यकता होती है। कुछ स्रोतों में बहुत अधिक नमक और / या पर्याप्त कोलेस्ट्रॉल नहीं होने से इष्टतम संरचना से कम हो सकता है, अन्य पोषक तत्वों के बीच वसा, लैक्टोज, जस्ता, और लोहा।
• कुछ शिशुओं को गाय के दूध पर आधारित फार्मूला खिलाने से गाय के दूध में प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है। गाय के दूध से एलर्जी वाले शिशुओं को अक्सर "हाइपोएलर्जेनिक" (गैर-एलर्जी पैदा करने वाले) सोया स्रोतों से भी एलर्जी होती है।
• शुरुआती महीनों के दौरान, एक फार्मूला-फ़ेड बेबी किसी विशेष सूत्र के एलर्जी या असहिष्णुता के लक्षण विकसित कर सकता है। इन संकेतों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
  • खिलाने के बाद रोने की आवाज
  • अधिकांश फीडिंग के बाद उल्टी
  • लगातार दस्त या कब्ज
  • खिला के बाद एक विकृत तनावपूर्ण पेट के साथ शूल
  • आम तौर पर चिड़चिड़ा व्यवहार
  • लाल, खुरदरे सैंडपेपर जैसे दाने विशेष रूप से चेहरे या गुदा के आसपास या दोनों जगहों पर
  • बार-बार सर्दी और कान में संक्रमण
  • विशेष रूप से कोहनी और घुटने के जोड़ों की सिलवटों में लाल खुजली वाले दाने
    • ये संकेत, या बच्चे की प्राथमिकता, आपको विभिन्न फॉर्मूलों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जा सकती है, प्रायः प्रत्येक अंतिम से अधिक महंगी होती है।
    • फार्मूला से पीड़ित शिशुओं को फार्मूले की तैयारी के दौरान उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के पर्यावरणीय पदार्थों के संपर्क में लाया जा सकता है या एक छोटे से दूषित पदार्थ के रूप में ले जाया जाता है, जिससे स्तनपान करने वाले शिशु सुरक्षित रहते हैं।
    • फार्मूला (गाय का दूध या सोया आधारित) प्रोटीन शिशुओं को पचाने के लिए बहुत बड़ा हो सकता है और फार्मूला के लिए पेट की परेशानी और असहिष्णुता का कारण बन सकता है।

स्तनपान के क्या लाभ हैं?

दुर्लभ अपवादों के साथ, स्तन दूध शिशुओं के लिए पसंदीदा भोजन है और अद्वितीय लाभ प्रदान करता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रमण (दस्त की तरह), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, श्वसन पथ के संक्रमण (एक ठंड की तरह), मूत्र पथ के संक्रमण, ओटिटिस मीडिया सहित कई तीव्र और पुरानी बीमारियों के जोखिम में कम से कम छह महीने (कम से कम छह महीने तक) हो सकते हैं। कान में संक्रमण), और एलर्जी प्रतिक्रियाएं (जैसे एटोपिक जिल्द की सूजन और अस्थमा)। स्तनपान दर्दनाक प्रक्रियाओं से गुजरने वाले शिशुओं में दर्द को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।

विशेष स्तनपान को शिशुओं को बड़ी बीमारियों जैसे निमोनिया से तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, छोटे अस्पताल में रहते हैं और फार्मूला-फ़ेड शिशुओं की तुलना में एंटीबायोटिक परिवर्तनों की आवश्यकता कम हो जाती है।

संक्रमण से बचाने में स्तनपान का प्रभाव अच्छी तरह से स्थापित है। छह महीने या उससे अधिक समय तक पूरी तरह से स्तनपान नहीं करने वाले शिशुओं की तुलना में उन शिशुओं का मानसिक विकास अधिक होता है जो कभी स्तनपान नहीं करते थे। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान का प्रभाव कम हो सकता है और छोटे बच्चों और किशोरों को अधिक वजन होने से बचा सकता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, और मधुमेह या प्रीबायबिटीज का विकास कर सकता है। चार महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान या छह महीने के लिए कुछ फार्मूला सप्लीमेंट के साथ स्तनपान करने से अधिक वजन होने का खतरा कम हो जाता है। स्तनपान वयस्क स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। कुछ अध्ययनों में, स्तनपान करने वाले शिशुओं में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर और सामान्य वजन की संभावना वयस्कों की तुलना में उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जो स्तनपान नहीं करवाते थे।

• दूध की जैविक विशिष्टता है, जिसका अर्थ है कि जानवरों की प्रत्येक प्रजाति जो अपने बच्चों को स्तनपान कराती है, वह दूध बनाती है जो उस प्रजाति के युवा के लिए अद्वितीय है।
• पोषक तत्वों की मात्रा आपके बच्चे की तेजी से बदलती जरूरतों से मेल खाती है।
• एक फीडिंग के दौरान वसा की मात्रा बढ़ जाती है जिससे बच्चे को वसा की सही मात्रा मिल जाती है। मानव दूध में एक एंजाइम (लाइपेस) के साथ सही प्रकार के वसा होते हैं जो वसा को पचाने में मदद करते हैं।
• मानव दूध में कोलेस्ट्रॉल अधिक है, गाय के दूध में कम है, और सूत्रों में बहुत कम है। कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और हार्मोन, विटामिन डी, और आंतों के पित्त के बुनियादी घटक प्रदान करता है।
• दूध (गाय का, सूत्र, और मानव) में दो मुख्य प्रोटीन होते हैं: मट्ठा और कैसिइन। मट्ठा मनुष्य के लिए पचाने में आसान है और मानव दूध में उच्च सांद्रता में पाया जाता है।
• लगभग 6 महीने की उम्र में, बच्चे की आंतें परिपक्व हो जाती हैं और प्रोटीन के लिए कम खुल जाती हैं जो शरीर को एलर्जीनिक प्रोटीन (एलर्जी) के रूप में नुकसान पहुंचा सकती हैं। आंतों के परिपक्व होने तक केवल मानव दूध देना, संभावित एलर्जी पैदा करने वाले प्रोटीन को बच्चे के रक्त से बाहर रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
• मानव दूध में सहायक प्रोटीन शामिल होते हैं जो गायों या कंपनियों द्वारा बनाए गए दूध में स्वाभाविक रूप से नहीं पाए जाते हैं।
• मानव दूध ताजा है और गाय के दूध की तुलना में अधिक लैक्टोज (चीनी) है। सूत्र सुक्रोज या ग्लूकोज (अन्य प्रकार की शक्कर) जोड़ते हैं।
• मानव दूध में विटामिन और खनिज की अधिक जैव उपलब्धता होती है। दूसरे शब्दों में, शरीर दूध में क्या है का सबसे अधिक उपयोग करता है। बहुत कम बर्बादी होती है।
• बच्चे के वातावरण में होने वाले कीटाणु, जिनसे माँ को अवगत कराया गया है, माँ को उस रोगाणु के प्रति एंटीबॉडी का निर्माण करने का कारण बनता है, जो स्तनपान करने वाले शिशु को दिया जाता है।
• स्तनपान से माँ और बच्चे को आराम मिलता है।
• जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें स्तन कैंसर की घटनाएं कम होती हैं।
• जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनके जीवन में बाद में भी उनके स्वास्थ्य को लाभ होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि छह महीने से अधिक समय तक अपने शिशुओं को स्तनपान कराने वाली महिलाओं में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग होने की संभावना कम थी।
• जिन महिलाओं में स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास होता है, उन्हें यदि स्तनपान कराया जाता है तो रजोनिवृत्ति से पहले स्तन कैंसर होने का जोखिम कम होता है।
• स्तनपान कम खर्चीला है।
• जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं, उनका वजन गर्भावस्था के दौरान तेजी से कम होता है, उन महिलाओं की तुलना में जो स्तनपान नहीं कराती हैं।
• टाइप 1 डायबिटीज और स्तनपान: यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास है, तो स्तनपान आपके बच्चे को टाइप 1 डायबिटीज के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। क्योंकि बच्चे मानव दूध प्रोटीन को बरकरार गाय या सोया दूध प्रोटीन से बेहतर पचा सकते हैं, वे एक स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रिया विकसित करने की संभावना कम हैं जो मधुमेह का कारण जीन को ट्रिगर कर सकते हैं। उन "विदेशी" प्रोटीन एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं जो इंसुलिन उत्पादक कोशिकाओं के विनाश का कारण बन सकते हैं।
• TRIGR (ट्रायल टू रिड्यूस आईडीडीएम इन जेनेटिकली रिस्क) नामक एक जारी अध्ययन यह निर्धारित करेगा कि क्या उन बरकरार खाद्य प्रोटीनों के संपर्क में देरी से टाइप 1 मधुमेह के विकास की संभावना कम हो जाएगी। परिणाम 2017 में उपलब्ध होंगे।

मैं स्तनपान के लिए कैसे तैयार करूं?

• वास्तव में कोई शारीरिक तैयारी नहीं है जो स्तनपान के लिए आवश्यक है। स्तनपान के लाभों और अभ्यास के बारे में शिक्षा सबसे अच्छी तैयारी है। कुछ लोकप्रिय मान्यताओं के विपरीत, स्तनपान कराने के लिए निप्पल को "सख्त" करना या अग्रिम रूप से तैयार करना आवश्यक नहीं है। निपल्स को उत्तेजित करने की कुछ तकनीक वास्तव में हानिकारक हो सकती हैं।
• कभी-कभी महिलाएं प्रत्येक दिन एक निश्चित समय के लिए निपल्स को हवा में उजागर करके स्तनपान कराने की तैयारी करती हैं; जबकि यह चिकित्सकीय रूप से उपयोगी नहीं दिखाया गया है, यह संभवतः हानिकारक भी नहीं है।
• स्तनपान की कक्षा लें। आपका अस्पताल बच्चे के जन्म की कक्षा के हिस्से के रूप में स्तनपान कक्षाएं प्रदान कर सकता है। ये कक्षाएं आपको एक स्तनपान विशेषज्ञ के संपर्क में रख सकती हैं जो बाद में आपका व्यक्तिगत स्तनपान सलाहकार हो सकता है।
• अपने स्थानीय ला लेचे लीग या अन्य स्तनपान सहायता समूह में शामिल हों। अपने स्थानीय नेता को खोजने के लिए 800-LA LECHE को कॉल करें।
• सहायक दोस्तों के साथ बात करें जो आपके खिला विकल्पों को प्रोत्साहित करते हैं।
• उचित स्थिति और कुंडी तकनीक सीखें।
• गर्भावस्था के दौरान, आप और बच्चे दोनों के लिए अच्छे विटामिन डी स्टोर स्थापित करें। पर्याप्त पोषण वाली मां प्रसव के बाद अपने शिशु को दो महीने का विटामिन डी देती है।
  • अपने प्रसव पूर्व विटामिन ले लो। हालाँकि, चूंकि प्रसवपूर्व विटामिन में विटामिन डी का केवल 400 आईयू होता है, इसलिए निम्न में से कुछ करने की कोशिश करें:
  • दूध पीएं या डेयरी के अन्य स्रोतों का सेवन करें: गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन तीन से चार सर्विंग्स, खासकर दूसरे और तीसरे तिमाही में।
  • प्रति दिन कम से कम 15-20 मिनट बाहर धूप और बिना सनस्क्रीन के सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने में बिताएं (हम सूरज के माध्यम से हमारे संग्रहीत विटामिन डी को सक्रिय करते हैं)।

पहला स्तनपान

शिशु देखभाल और भोजन पर अस्पताल की नीतियों पर अपना होमवर्क करें। संबंधित प्रसूति अस्पताल के बेबी फ्रेंडली मान्यता के लिए देखें। अनुसंधान इंगित करता है कि जिन महिलाओं को स्तनपान कराने के साथ प्रशिक्षण और / या सहायता नहीं मिलती है, जबकि अस्पताल में स्तनपान शुरू नहीं करने की दो गुना अधिक संभावना है।

• जन्म के बाद कुछ ही मिनटों के भीतर, अधिकांश शिशुओं को स्तनपान कराने के लिए पेश किया जा सकता है। आराम करें। अधिकांश बच्चे कुछ लंड लेते हैं, चूसते हैं, और थपथपाते हैं। बार-बार फटने और रुकने के कारण पहले कुछ घंटों में और कभी-कभी पहले दिनों में भी यह सामान्य पैटर्न है। मां द्वारा उत्पादित पहला दूध, कोलोस्ट्रम, सबसे अच्छा भोजन है।
• स्तनपान से गर्भाशय के अनुबंध में भी मदद मिलती है, जो गर्भाशय के रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।
• अपने बच्चे के साथ कमरे में प्रयास करें। जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा अपनी आँखें खोलना शुरू कर रहा है, चारों ओर देखिए, और अपनी मुट्ठी को उसके मुँह में डालिए, तो यह आपके स्तन की पेशकश करने का समय है।
  • नर्सों को यह समझने की कोशिश करें कि आप स्तनपान करना चाहती हैं और आपके शिशु को आपके और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को जागरूक और सहमति के बिना चीनी का पानी या फॉर्मूला नहीं दिया जाना चाहिए।
  • आपको नर्सों को वास्तव में अपने बच्चे के बिस्तर पर बोतल-खिला को प्रतिबंधित करने का संकेत देना पड़ सकता है।
  • शांत उपयोग स्तनपान की सफलता को प्रभावित नहीं करता है और स्तनपान स्थापित होने के बाद स्तनपान की अवधि को कम नहीं करता है।
  • जन्म के एक घंटे के भीतर स्तनपान शुरू कर देना चाहिए।
  • जितनी बार बच्चा चाहता है उतनी बार स्तनपान कराएं।
  • भूख के पहले लक्षणों पर बच्चे को लेटने की कोशिश करें। बच्चे के रोने तक इंतजार न करें, या आप अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए बच्चे को रोना सिखाएंगे। जब आप प्रतिक्रिया देंगे तो बच्चा और अधिक जल्दी परेशान होगा।

स्तनपान में पोजिशनिंग और लैच-ऑन स्किल

कई स्तनपान समस्याओं (गले में खराश, अपर्याप्त दूध, या स्तनपान का आनंद नहीं लेने वाली माताओं) को मूल तकनीक में सुधार के साथ हल किया जा सकता है (मल्टीमीडिया फ़ाइल 1-5 देखें)।

अपने आप को स्थिति

• बिस्तर पर आराम से बैठकर, कुर्सी पर बैठकर आराम करें।
• तकिए को अपनी पीठ के पीछे, अपनी गोद में और हाथ के नीचे रखें जो आपके बच्चे को आवश्यकतानुसार सपोर्ट करेगा।
• यदि आप एक कुर्सी पर बैठे हैं, तो एक पाद का उपयोग करें।
• आप बिस्तर पर अपने बच्चे को तकिए के सहारे लेट सकते हैं, अपने सिर, पीठ और ऊपरी पैर को सहारा देने के लिए आवश्यकतानुसार (मल्टीमीडिया फाइल 2 देखें)।

अपने बच्चे को स्थिति

• त्वचा से त्वचा के संपर्क को बढ़ावा देने के लिए केवल हल्के कपड़े पहने या फिर बिना किसी दबाव के बच्चे के साथ शुरुआत करें।
• अपने बच्चे को अपने हाथ में एक पालने में पकड़ कर रखें (मल्टीमीडिया फ़ाइल 4 देखें)। इसमें शिशु को उसी तरफ अपने हाथ से सहलाया जाता है जैसे स्तन को प्रस्तुत किया जा रहा है। बच्चे की गर्दन आपकी कोहनी के मोड़ में, उसकी पीठ के अग्र भाग में और उसके नितंब आपके हाथ में हैं।
• अपने बच्चे के पूरे शरीर को उसकी तरफ मोड़ें ताकि वह आपका सामना कर रहा हो, पेट से पेट हो।
• बच्चा सीधा होना चाहिए, न कि पीछे की ओर झुका हुआ या बग़ल में।
• आपके निप्पल तक पहुँचने के लिए शिशु को अपना सिर या तना नहीं रखना चाहिए।
• अपने बच्चे को अपनी गोद में एक तकिया रखकर या पैरों के तलवे का उपयोग करके अपने स्तन के स्तर तक उठाएं, अन्यथा आप अपनी पीठ और बांह की मांसपेशियों को तनाव में डाल सकते हैं या बच्चे को अपने स्तन को नीचे खींच सकते हैं।
• अपने शरीर और अपने स्तन के नीचे की जेब के बीच अपने बच्चे की निचली भुजा को टक करें।
• यदि उसकी ऊपरी बांह में हस्तक्षेप होता है, तो आप इसे अपने हाथ के अंगूठे के साथ पकड़ सकते हैं जो बच्चे को पकड़े हुए है।
• यदि आपका शिशु समय से पहले है या उसे लेट होने की समस्या है, तो क्लच होल्ड का प्रयास करें (मल्टीमीडिया फ़ाइल 5 देखें)।
  • बिस्तर पर या आरामकुर्सी में बैठकर, अपनी तरफ एक तकिया सेट करें, इसे आप और कुर्सी की बांह के बीच में लपेटें, और अपने बच्चे को तकिया पर रखें।
  • अपने शिशु को उसी तरफ रखें, जिस स्तन का आप उपयोग कर रही हैं और उसी हाथ में बच्चे की गर्दन के पीछे कप रखें। बच्चे के पैरों को ऊपर की ओर निर्देशित करें ताकि वे आपकी पीठ का समर्थन करने वाले तकिए के खिलाफ आराम कर रहे हों।
  • सुनिश्चित करें कि शिशु कुर्सी या तकिये के पीछे अपने पैरों से जोर नहीं दे रहा है, जिससे बच्चा अपनी पीठ को मोड़ सके। यदि ऐसा होता है, तो शिशु को पीठ के तकिए के सामने पैर और नितंब के साथ कूल्हों पर झुकना चाहिए।
  • एक बार जब बच्चा अच्छी तरह से चूसने लगता है, तो बच्चे की पीठ को पकड़ने में मदद करने के लिए बच्चे की पीठ के खिलाफ एक तकिया पहनें।

अपने स्तन को प्रस्तुत करें

• अपने निशुल्क हाथ से, अपने निप्पल को नम करने के लिए मैन्युअल रूप से कुछ बूंदों को व्यक्त करें।
• स्तन को सहलाएं, हथेली के साथ अपने स्तन के वजन का समर्थन करें और ऊपर की ओर उंगलियां।
• अपने हाथ को अपनी छाती की दीवार की ओर रखें ताकि बच्चे की कुंडी से दूर आपकी अंगुलियां गोलाकार रहें।

पर कुंडी

• अपने दूध-नम निप्पल को एक टीज़ के रूप में इस्तेमाल करते हुए, धीरे से बच्चे के होंठों की मालिश करें, जिससे उसे अपना मुँह खोलने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
• जिस क्षण आपका शिशु अपना मुँह चौड़ा करता है, अपने निप्पल को शिशु के मुँह के केंद्र में निर्देशित करें और तेज़ गति के साथ शिशु को अपनी बाँह के बहुत करीब से खींचे।
• आपके बच्चे के मसूड़ों को निप्पल के आधार को दरकिनार करना चाहिए और कम से कम 1 इंच के दायरे में लेना चाहिए या निपल्स को सिर्फ एक या दो फीडिंग के बाद ही ठीक किया जाएगा। शिशुओं को अंडकोष चूसना चाहिए, निपल्स नहीं (मल्टीमीडिया फ़ाइल 1 देखें)।
• कई बच्चे अपने होठों को कसते हैं या पर्स देते हैं, विशेष रूप से निचला।
  • अपने बच्चे की ठुड्डी पर मजबूती से दबाने के लिए अपने स्तन को सहारा देते हुए हाथ की तर्जनी का उपयोग करके अपने बच्चे को अपना मुँह चौड़ा करने में मदद करें।
  • आप ऐसा करने में सक्षम हो सकती हैं, जबकि शिशु के होंठों को बाहर निकालने (मोड़ने) के लिए शिशु को अपनी तर्जनी का उपयोग करके फुलाया जाता है।
• बच्चे की सांस लेने के लिए समायोजन करें: यदि आपके बच्चे की नाक अवरुद्ध हो रही है, तो बच्चे के तल को अपने करीब खींच लें, बच्चे की स्थिति के कोण को थोड़ा बदल दें, या बच्चे की नाक को उजागर करने के लिए अपने अंगूठे को धीरे से दबाने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।

अपने स्तन को सहारा दें

• जब आप बच्चे को सही तरीके से लेटते हैं, तो अपने स्तन को दूध पिलाने के दौरान पकड़ें ताकि आपके स्तन का वजन आपके नवजात शिशु के मुंह में न जाए।
• स्तन का समर्थन करना कम आवश्यक होगा क्योंकि बच्चा बड़ी उम्र का हो जाता है और अधिकांश खिला के दौरान आपके पास एक मुक्त हाथ होगा।

अलग होना:

• अपने निपल्स को आघात से बचने के लिए, बच्चे के मुंह के कोने में अपनी उंगली डालकर, बच्चे की मुंह के कोने में डालने से पहले चूषण को तोड़ने के बिना, बच्चे के मुंह से अपने निप्पल को न खींचें।
• स्तनपान कराने के लिए पोजिशनिंग और लैच-ऑन स्किल्स बहुत आसान होते हैं, क्योंकि वे स्तनपान करवाने के बाद आपको आवाज देते हैं। यदि आप के पास अवसर है तो पहले एक और स्तनपान कराने वाली माँ को देखने से बहुत मदद मिलेगी।

स्तनपान में दूध उत्पादन

• गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि मुख्य रूप से दूध पैदा करने वाली ग्रंथियों की वृद्धि से होती है। गर्भावस्था से पहले स्तन के आकार में अंतर ग्रंथियों की तुलना में गैर-दूध उत्पादक वसा ऊतक के कारण होता है। छोटे स्तन वाली माताएं बड़े स्तन वाली माताओं की तुलना में कम दूध का उत्पादन नहीं करती हैं।
• जितना अधिक बार आपका शिशु चूसता है (सही ढंग से), जितना अधिक दूध आप पैदा करते हैं, जब तक कि आप दोनों ने उचित संतुलन पर बातचीत नहीं की है।
  • एक माँ के लिए अपने बच्चे के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन न करना असामान्य है जब तक कि वह सही तरीके से स्तनपान नहीं करा रही हो या अक्सर पर्याप्त नहीं हो।
  • यदि आपका बच्चा ठीक से वजन बढ़ा रहा है, तो आप शायद ठीक कर रहे हैं।
• कृत्रिम निप्पल से स्तन पर उसी तरह से चूसने से गले में खराश और कम दूध की आपूर्ति की संभावना होती है। यह "निप्पल भ्रम" है, इसलिए आपको शुरुआती हफ्तों के दौरान शिशुओं को बोतलें नहीं देनी चाहिए, जब वे अभी भी ठीक से चूसना सीख रहे हैं। यदि कोई बच्चा रबड़ के निप्पल को गलत तरीके से चूसता है, तो बच्चा अभी भी दूध से पुरस्कृत होता है। माँ के स्तन को अनुचित तरीके से चूसने पर बच्चे को दूध नहीं मिलता है।

स्तनपान की समस्याओं के लिए घर और चिकित्सा देखभाल

घर की देखभाल

भरा हुआ दूध नलिकाओं के लिए

• आप दूध नलिकाओं (नलियों) के कारण होने वाले स्तन के भीतर छोटे, लाल, कोमल गांठ देख सकते हैं जो बंद हो गए हैं (सूखे दूध या अन्य सामग्री से अवरुद्ध)।
• इन अवरुद्ध नलिकाओं को खोलने के लिए प्रवाह को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा उपचार है।
• स्तनपान की आवृत्ति बढ़ाएँ और पहले प्रभावित स्तन की पेशकश करें।
• स्तनपान कराने के बाद स्तन को पंप करें यदि बच्चा स्तन को खाली नहीं कर रहा है।
• वाहिनी पर दबाव बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा डक्ट पर दबाव नहीं डाल रही है।
• इस समय बच्चे को वीन न करें, या दर्द और जटिलताएं बढ़ सकती हैं।
• रक्त प्रवाह और उपचार को बढ़ाने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर नम गर्मी लागू करें। (गर्मी लागू करते समय, अपने आप को या बच्चे को जलाने के लिए सावधान रहें। तीन से तीन दिनों के लिए प्रति दिन दो से चार बार 10-20 मिनट के सत्र की कोशिश करें। गर्मी लागू करने के लिए एक गर्म, गीले वाशक्लॉथ पर गर्म पानी की बोतल लगाना। ।) एक गर्म स्नान और मालिश क्षेत्र इस समस्या के समाधान की अनुमति देगा।
• कभी-कभी बच्चा प्रभावित स्तन को मना कर देगा क्योंकि दूध एक खट्टा स्वाद विकसित करता है। स्तन को पंप करें और इसे यथासंभव खाली करें। उस स्तन को बच्चे को तब तक भेंट करते रहें जब तक कि शिशु स्तनपान न कर ले।

निपल्स के लिए

• जितना संभव हो सके हवा में खट्टा या फटा निपल्स का पर्दाफाश करें।
• स्तनपान के बाद निपल्स को सुखाने के लिए कम सेटिंग पर हेयर ड्रायर का उपयोग करें।
• केवल पानी से धोएं, कभी भी साबुन, शराब, बेंज़ोइन, या प्रीमियोस्टेड ट्वायलेट्स के साथ नहीं।
• यदि निप्पल क्रैकिंग गंभीर है, तो अनमैन्ड लैनोलिन मदद कर सकता है, लेकिन पेट्रोलियम आधारित मलहम और अन्य कॉस्मेटिक तैयारी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

चिकित्सा देखभाल

स्तन की सूजन (स्तनदाह, संभवतः संक्रमण के कारण)

• स्तन संक्रमण के लक्षणों या संकेतों के लिए चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
• यदि आप स्तनपान कर रहे हैं और निम्न में से किसी एक का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें:
  • स्तन में दर्द का बढ़ना
  • ठंड लगना
  • पसीना
  • 101 एफ से अधिक बुखार
  • स्तन कोमलता बढ़ाना
  • स्तन की सूजन और कठोरता
  • लाली
• स्तनपान जारी रखें। स्तनपान स्तन को खाली करने में मदद करता है और बंद दूध नलिकाओं को रोकता है।
• संक्रमण के पहले संकेत पर आराम करो या बिस्तर पर जाओ।
• जितना संभव हो सके प्रभावित स्तन को स्तनपान और पंप करें।
• उस तरफ दूध को व्यक्त करने के लिए स्तन पंप करें।
• प्रति दिन कम से कम चार बार एक समय में 10-20 मिनट के लिए नम गर्मी लागू करें। गर्मी क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, संक्रमण से लड़ने में सहायता करती है। प्रभावित स्तन पर पानी के साथ एक गर्म स्नान चिकित्सा की सुविधा में मदद कर सकता है।
• स्तन के फोड़े नामक एक स्थानीय संक्रमण के अतिरिक्त लक्षणों के लिए देखें।
• शिशु प्रभावित तरफ से स्तनपान नहीं करना चाहता है, इसलिए तब तक पंप करें जब तक कि बच्चा दोबारा स्तन को स्वीकार न कर ले।
• मास्टिटिस के इलाज में देरी से और अधिक गंभीर संक्रमण और संभव स्तन फोड़ा हो सकता है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव कर रहे हैं, तो अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएँ।
  • एक स्थानीय सूजन जो आम तौर पर आकार में बढ़ जाती है
  • दर्द
  • कोमलता
  • संभवतः गर्माहट और लालिमा यदि त्वचा की सतह के काफी करीब हो
  • 101 से अधिक बुखार बुखार (पसीने के साथ वैकल्पिक रूप से हिलती हुई ठंड लगना) के साथ जुड़ा हो सकता है
  • स्तन फोड़ा (संक्रमण की जेब)
• सर्जिकल जल निकासी का संकेत दिया जा सकता है।
• प्रभावित स्तन के साथ स्तनपान आमतौर पर बंद हो जाता है।
• स्तन को खाली करने के लिए एक स्तन पंप का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए जब तक कि स्तनपान को फिर से शुरू नहीं किया जा सकता है या लक्षण खराब हो सकते हैं।

स्तनपान पर अधिक जानकारी के लिए

स्तनपान चिकित्सा अकादमी

द इंटरनेशनल लैक्टेशन कंसल्टेंट एसोसिएशन

ला लेचे लीग

यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन, फीडिंग बेबी विद ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला

स्तनपान कराने वाली तस्वीरें

पूर्ण चूसना चक्र अच्छा खिला तकनीक दिखाता है। बड़ी इमेज देखने के लिए क्लिक करें।

स्तनपान कराया गया। अपने बच्चे का सामना बिस्तर पर अपने पक्ष में लेटें। अपने सिर, पीठ और ऊपरी पैर को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करें। बड़ी इमेज देखने के लिए क्लिक करें।

क्रॉसओवर स्तनपान। स्तनपान करते समय अपने बच्चे को अपने शरीर के पार रखें। बड़ी इमेज देखने के लिए क्लिक करें।

पालना स्तनपान। एक पालने में अपने बच्चे को अपनी बांह में दबाएं। इसमें शिशु को उसी तरफ अपने हाथ से सहलाया जाता है जैसे स्तन को प्रस्तुत किया जा रहा है। बड़ी इमेज देखने के लिए क्लिक करें।

क्लच स्तनपान। यदि आपके बच्चे को आपके स्तन पर लेटने में परेशानी हो, तो यह पोजिशन अच्छा है। बड़ी इमेज देखने के लिए क्लिक करें।