पुरानी थकान सिंड्रोम: कारण, लक्षण, और उपचार

क्रोनिक थकावट सिंड्रोम क्या है?

गंभीर थकान सिंड्रोम (सीएफएस) बेहद कमजोर पड़ने वाली विकार है जो अत्यधिक थकान या थकान से अवगत है जो कि आराम से नहीं जाता है और अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति से समझाया नहीं जा सकता है। सीएफएस को भी संदर्भित किया जा सकता है मैलाजीक एन्सेफेलोमाइलाइटिस (एमई) या सिस्टमिक श्रम असहिष्णुता रोग (एसईआईडी) के रूप में।

सीएफएस के कारण अच्छी तरह से समझ नहीं आते हैं। कुछ सिद्धांतों में वायरल संक्रमण, मनोवैज्ञानिक तनाव या कारकों का संयोजन शामिल है। की पहचान की गई है, और क्योंकि कई अन्य बीमारियों के समान लक्षण उत्पन्न होते हैं, सीएफएस निदान करना मुश्किल हो सकता है। सीएफएस के लिए कोई परीक्षण नहीं है, इसलिए आपके डॉक्टर को शासन करना होगा आपके थकावट के लिए अन्य कारण

हालांकि सीएफएस पिछले विवादित निदान में रहा है, अब इसे एक वास्तविक चिकित्सा स्थिति के रूप में व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है। सीएफएस किसी को भी प्रभावित कर सकता है, यद्यपि यह 40 और 50 के दशक में महिलाओं में सबसे आम है वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, इसलिए सीएफएस के लिए उपचार आपके लक्षणों को राहत देने पर केंद्रित है।

कारण सीएफएस का कारण बनता है?

सीएफएस का कारण अज्ञात है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि वायरस, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, तनाव और हार्मोनल असंतुलन सभी योगदान कारक हो सकते हैं। यह भी संभव है कि कुछ लोग सीएफएस विकसित करने के लिए आनुवंशिक रूप से अधिक संवेदनशील हैं।

हालांकि सीएफएस कभी-कभी वायरल संक्रमण के बाद विकसित हो सकता है, लेकिन सीएफएस के कारण कोई एक प्रकार का संक्रमण नहीं मिला है। सीएफएस के संबंध में अध्ययन किए गए कुछ वायरस संक्रमणों में एपस्टीन-बार वायरस (ईबीवी), मानव हर्पीस वीरस 6, रॉस रिवर वायरस (आरआरवी) और रूबेला शामिल हैं। बैक्टेरिया की वजह से संक्रमण, जिसमें

कोक्सिला बर्नटीआई और मायकोप्लाज्मा शामिल है, का अध्ययन भी सीएफएस के संबंध में किया गया है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने सुझाव दिया है कि सीएफएस एक अलग स्थिति की बजाय कई अलग-अलग स्थितियों का अंत हो सकता है। वास्तव में, एपस्टीन-बार वायरस, रॉस रिवर वायरस और

कोक्सिला बर्नेटी < के साथ लगभग 10 प्रतिशत लोग एक ऐसी स्थिति विकसित करते हैं जो सीएफएस निदान के लिए मानदंडों को पूरा करता है। इसके अतिरिक्त, सीडीसी के मुताबिक, इन तीन संक्रमणों में से किसी के साथ गंभीर लक्षण पड़ चुके हैं, बाद में क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विकास के उच्च जोखिम पर हैं। सीएफएस वाले लोगों ने कभी-कभी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया है, लेकिन डॉक्टर यह नहीं जानते कि यह रोग पैदा करने के लिए पर्याप्त है या नहीं। इसके अतिरिक्त, सीएफएस वाले लोगों में कभी-कभी असामान्य हार्मोन का स्तर होता है, लेकिन डॉक्टरों ने अब तक यह निष्कर्ष निकाला नहीं है कि यह महत्वपूर्ण है या नहीं। जोखिम कारक सीएफएस के लिए जोखिम कारक

सीएफएस 40 और 50 के दशक में लोगों में सबसे आम है। लिंग भी सीएफएस में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि महिलाओं को कम से कम दो बार सीएफएस पुरुषों के रूप में विकसित करने की संभावना है।आनुवंशिक गड़बड़ी, एलर्जी, तनाव और पर्यावरणीय कारक आपके जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।

लक्षण सीएफएस के लक्षण क्या हैं?

सीएफएस के लक्षण अलग-अलग प्रभावित और स्थिति की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होते हैं। सबसे आम लक्षण थकान है जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए काफी गंभीर है। सीएफएस का निदान करने के लिए, थकान कम से कम छह महीने तक रहनी चाहिए और बिस्तर पर आराम से इलाज नहीं करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आपके पास कम से कम चार अन्य लक्षण होने चाहिए।

सीएफएस के अन्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

स्मृति या एकाग्रता का नुकसान

रात की नींद के बाद नामुमकिन महसूस करना

• पुराना अनिद्रा (और अन्य नींद विकार)
• मांसपेशियों में दर्द
• लगातार सिरदर्द > लाली या सूजन के बिना बहु-जोड़ों के दर्द
• लगातार गले में गले में
• अपनी गर्दन और बाकियों में निविदा और सूजी हुई लिम्फ नोड्स
• शारीरिक या मानसिक गतिविधियों के बाद भी आपको अत्यधिक थकान का अनुभव हो सकता है यह क्रियाकलाप के 24 घंटे से अधिक समय तक रह सकता है।
• सीएफएस द्वारा कभी-कभी लोग प्रभावित होते हैं, फिर भी बदतर महसूस करने की अवधि और फिर से बेहतर। लक्षण कभी-कभी पूरी तरह से गायब हो जाते हैं (छूट)। हालांकि, बाद में उन्हें फिर से वापस आने के लिए अभी भी संभव है (पुनरुत्थान)। छूट और पुनरुत्थान का चक्र आपके लक्षणों का प्रबंधन करना मुश्किल बना सकता है।
• निदान सीएफएस का निदान कैसे किया जाता है?

निदान के लिए सीएफएस एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण स्थिति है इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के अनुसार, सीएफएस 836, 000 से 2. 5 लाख अमेरिकियों में होता है, लेकिन अनुमान है कि 84 से 91 प्रतिशत अभी तक निदान नहीं किया जा रहा है। सीएफएस के लिए स्क्रीन पर कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं, और इसके लक्षण कई बीमारियों के लिए सामान्य हैं सीएफएस के साथ बहुत से लोग स्पष्ट रूप से बीमार नहीं दिखते, इसलिए चिकित्सक यह नहीं पहचान सकते कि वे बीमार हैं।

सीएफएस के साथ निदान करने के लिए, आपके पास कम से कम चार लक्षण सूचीबद्ध होने चाहिए। आपके पास गंभीर, अस्पष्टीकृत थकान भी होनी चाहिए जो बिस्तर पर आराम से ठीक नहीं किया जा सकता है थकावट और अन्य लक्षण छह महीने या उससे ज्यादा समय तक रहना चाहिए।

अपनी थकान के अन्य संभावित कारणों का विरोध करना निदान प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण अंग है कुछ परिस्थितियों में जिनके लक्षण सीएफएस के समान होते हैं:

मोनोन्यूक्लियोसीस

लाइम रोग

एकाधिक स्केलेरोसिस

• ल्यूपस (एसएलई)
• हाइपोथायरायडिज्म
• फाइब्रोमाइल्जीआ
• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
• आप सीएफएस के लक्षण भी अनुभव करते हैं यदि आप गंभीर रूप से मोटापे हैं या अवसादग्रस्तता विकार या सो विकार हैं कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव जैसे कि एंटीहिस्टामाइंस और अल्कोहल, सीएफएस की नकल भी कर सकते हैं।
• क्योंकि सीएफएस के लक्षण अन्य शर्तों के समान हैं, स्वयं को निदान नहीं करना और अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
• उपचार कैसे सीएफएस इलाज किया जाता है?

वर्तमान में सीएफएस के लिए कोई विशिष्ट इलाज नहीं है प्रत्येक पीड़ित व्यक्ति के पास अलग-अलग लक्षण हैं और इसलिए रोग के प्रबंधन और उनके लक्षणों से मुक्त रहने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार के उपचारों से लाभ उठा सकते हैं।

घरेलू उपचार और जीवन शैली में परिवर्तन

अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करने से आपके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने कैफीन सेवन को सीमित करने या समाप्त करने से आपको बेहतर सोना और आपके अनिद्रा को कम करने में मदद मिलेगी।आपको अपने निकोटीन और शराब का सेवन भी सीमित करना चाहिए दिन के दौरान नलिका से बचने की कोशिश करें, अगर वह रात में सोने की आपकी क्षमता को नुकसान पहुँचाए। एक नींद का दिनचर्या बनाएं: आपको हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाना चाहिए और हर सुबह एक ही समय के आसपास जागना करना चाहिए।

गतिविधियों के दौरान खुद को गति देने के लिए भी महत्वपूर्ण है ओवर्सरेशन आपके लक्षणों को खराब कर सकता है और थकान के एक प्रकरण को ला सकता है। भावनात्मक और शारीरिक तनाव से बचें प्रत्येक दिन आपको आराम करने वाली गतिविधियों में आराम या भाग लेने के लिए समय लें।

थेरेपी

मेयो क्लीनिक के अनुसार, दो प्रकार की चिकित्सा संभवतः सीएफएस के साथ लोगों को लाभ पहुंचा सकती है। सीएफएस से निपटने में आपकी मदद करने और आपकी मानसिकता को सुधारने के लिए एक मनोवैज्ञानिक परामर्श है।

दूसरा भौतिक चिकित्सा है एक भौतिक चिकित्सक आप का मूल्यांकन कर सकते हैं और आपके लिए अनुरूप व्यायाम तैयार कर सकते हैं जो धीरे-धीरे तीव्रता में बढ़ जाता है। यह वर्गीकृत अभ्यास चिकित्सा (जीईटी) के रूप में जाना जाता है लक्ष्य को समय के साथ एक गतिशील, स्थिर फैशन में अंततः किसी के दैनिक इष्टतम गतिविधि स्तर तक ले जाना है।

इसके अलावा मेयो क्लिनिक के अनुसार, जो लोग निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करते हैं, उन्हें सफल उपचार की एक बेहतर मौका मिलता है:

उनके कम स्तर की हानि होती है

वे लक्षणों पर ज्यादा ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं

वे परामर्श कार्यक्रमों का पालन करते हैं।

• वे बहुत अधिक या बहुत कम प्रयास से बचने के लिए खुद को गति देते हैं
• यदि आपका मनोवैज्ञानिक परामर्श और वर्गीकृत व्यायाम उपचार आपके लिए देखने के लिए सुरक्षित विकल्प हैं, तो निर्णय लेने में आपका चिकित्सक आपको सहायता प्रदान करेगा, क्योंकि एक व्यक्ति के लिए जो काम हो सकता है वह दूसरे के रूप में प्रभावी नहीं हो सकता है।
• दवाएं
• आमतौर पर, कोई भी दवा आपके सभी लक्षणों का इलाज नहीं कर सकती है साथ ही, आपके लक्षण समय के साथ बदल सकते हैं। कई मामलों में, सीएफएस अवसाद का एक हिस्सा पैदा कर सकता है या हो सकता है, और इसका सामना करने के लिए आपको एंटीडिप्रैंसेंट की आवश्यकता हो सकती है।

यदि जीवन शैली में बदलाव आपको रात की नींद नहीं दे पाता है, तो आपका डॉक्टर सोने की सहायता का सुझाव दे सकता है दर्द-कम करने वाली दवा आपको सीएफएस की वजह से दर्द और जोड़ों के दर्द से जूझने में भी मदद कर सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा

एक्यूपंक्चर, ताई ची, योग और मालिश सीएफएस से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। किसी भी वैकल्पिक या पूरक उपचार से पहले ही अपने डॉक्टर से बात करें।

Outlook क्या लंबे समय में उम्मीद की जा सकती है?

अनुसंधान के प्रयासों में वृद्धि के बावजूद, सीएफएस कोई इलाज नहीं होने के साथ खराब अवस्था में है। सीएफएस प्रबंध इसलिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है आपके क्रोनिक थकान के अनुकूल होने के लिए आपको बड़े जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता होगी नतीजतन, आप अवसाद, चिंता, या सामाजिक अलगाव का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए कुछ लोग पाते हैं कि सहायता समूह में शामिल होने से मददगार हो सकते हैं।

सीएफएस अलग-अलग लोगों में अलग-अलग प्रगति करता है, इसलिए आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप उपचार योजना के साथ आने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर, चिकित्सक, और पुनर्वास विशेषज्ञों सहित स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की टीम के साथ काम करने से बहुत से लोग लाभ लेते हैं। यह नहीं पता है कि कितने लोग सीएफएस से ठीक हो गए

हल ME / सीएफएस की पहल में ऐसे संसाधन हैं जो आपको सहायक मिल सकते हैं, और सीडीसी सीएफएस के साथ प्रबंध और रहने के लिए सिफारिशें भी प्रदान करता है।