वयस्कों में कब्ज: घरेलू उपचार, लक्षण, कारण और उपचार

वयस्कों में कब्ज त्वरित अवलोकन

• कब्ज मल त्याग की आवृत्ति में कमी या मल को पारित करने में कठिनाई है।
• कब्ज एक बीमारी या स्थिति का लक्षण है।
• कब्ज का कारण आंतों में रुकावट जैसे यांत्रिक मुद्दों के लिए खराब आहार से अधिक तरल पदार्थ नहीं लेना है।
• कब्ज के लक्षण हैं अनैतिक कटोरे आंदोलन, पेट के निचले हिस्से में दर्द और कठोर या छोटे मल।
• कब्ज को दूर करने के घरेलू और प्राकृतिक उपचार में कोमल व्यायाम, बहुत सारे तरल पदार्थ और उच्च फाइबर आहार शामिल हैं।
• कब्ज से छुटकारा पाने के लिए ओटीसी (ओवर-द-काउंटर) दवा में सिंथेटिक फाइबर, मल सॉफ़्नर और जुलाब शामिल हैं
• गर्भावस्था के दौरान कब्ज आपके तरल पदार्थ का सेवन, एक उच्च फाइबर आहार और कोमल व्यायाम को बढ़ाकर किया जा सकता है।
• कब्ज की रोकथाम में दैनिक "टॉयलेट रूटीन", बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार शामिल है।

वयस्कों में कब्ज के लक्षण क्या हैं?

एक व्यक्ति अपने मल त्याग, आहार और उम्र के आधार पर कब्ज के लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित कर सकता है। ये कुछ सामान्य समस्याएं हैं जो किसी व्यक्ति को हो सकती हैं यदि उसे कब्ज़ है:

• मल त्याग शुरू करने या पूरा करने में कठिनाई
• मल के अपर्याप्त और कठिन मार्ग
• लंबे समय तक तनाव के बाद कठिन मल पास करना
• यदि व्यक्ति में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) है, के साथ
  • ऐंठन पेट दर्द,
  • अत्यधिक गैस (पेट फूलना),
  • सूजन की भावना, और
  • आंत्र की आदतों में बदलाव
• यदि व्यक्ति को आंत्र रुकावट है, जिसके परिणामस्वरूप
  • जी मिचलाना,
  • उल्टी,
  • एक कटोरा आंदोलन की अनुपस्थिति, और
  • गैस पास करने में असमर्थता
• विकृत उदर
  • सिरदर्द, और
  • भूख में कमी

वयस्कों में कब्ज का कारण क्या है?

कब्ज एक खराब आहार, खराब आंत्र की आदतों, या मल के उन्मूलन में समस्याओं, चाहे शारीरिक, कार्यात्मक, या स्वैच्छिक सहित कई कारणों से हो सकता है।

कब्ज के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ निम्नलिखित हैं।

कब्ज और आहार

• खराब आहार: पशु वसा (डेयरी उत्पाद, मीट और अंडे) या परिष्कृत चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से लेकिन फाइबर (पूरे अनाज, फल और सब्जियों) में कम।
• अपर्याप्त द्रव का सेवन: पर्याप्त पानी नहीं पीने से कठोर शुष्क मल हो सकता है। आंत में तरल पदार्थ अवशोषित होता है, और जो लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, वे अपने मल को नरम रखने के लिए बृहदान्त्र में पर्याप्त पानी पास नहीं कर सकते हैं।
• कैफीन और अल्कोहल: ये प्रेरित उत्सर्जन में वृद्धि करते हैं और इस प्रकार पानी का पेशाब करते हैं। यह आंत से पानी के अवशोषण में वृद्धि के कारण (सापेक्ष) निर्जलीकरण की ओर जाता है। इससे कब्ज हो सकता है जब मल में पर्याप्त तरल पदार्थ बरकरार नहीं रहता है।

कब्ज और गरीब आंत्र आदतें

मल त्याग करने की इच्छा को अनदेखा करने से कब्ज का एक चक्र शुरू हो सकता है।

• समय की अवधि के बाद, व्यक्ति आंत्र को स्थानांतरित करने की इच्छा महसूस करना बंद कर सकता है।
• इससे प्रगतिशील कब्ज होता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करने से बच सकते हैं या शौचालय जाने में उपेक्षा कर सकते हैं क्योंकि वे व्यस्त हैं।

दवाएं जो कब्ज का कारण बनती हैं

कई दवाएं कब्ज पैदा कर सकती हैं।

• एंटासिड जिसमें एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड (अल्टरगेल, अलू-कैप, अलू-टैब, एम्फोजेल, डायल्यूम) और कैल्शियम कार्बोनेट (रोलायड, मायलेंटा, मैलोक्स, टम्स, आदि) शामिल हैं।
• एंटीस्पास्मोडिक दवाएं
• एंटीडिप्रेसन्ट
• लोहे की गोलियाँ
• एंटीकॉन्वेलसेंट ड्रग्स
• मूत्रवर्धक (क्योंकि वे पहले उल्लेख के अनुसार कैफीन और शराब की तरह काम कर सकते हैं)
• दर्दनाशक, मादक-युक्त दवाओं, उदाहरण के लिए, आंत्र समारोह को दबा सकता है।

रेचक गाली

नियमित रूप से जुलाब का उपयोग धीरे-धीरे इन दवाओं पर निर्भरता पैदा करेगा।

• व्यक्ति को आंत्र को स्थानांतरित करने के लिए अंततः जुलाब की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता हो सकती है।
• कुछ उदाहरणों में, आंत्र जुलाब के प्रति असंवेदनशील हो जाएगा और व्यक्ति जुलाब के साथ भी आंत्र को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होगा।

कब्ज और पाचन संबंधी समस्याएं

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS, स्पास्टिक बृहदान्त्र): आंत्र समारोह में परिवर्तन के कारण, यदि किसी व्यक्ति में यह विकार है, तो वह हो सकता है

• ऐंठन पेट दर्द,
• अत्यधिक गैस (पेट फूलना),
• सूजन, और
• कब्ज कभी-कभी दस्त के साथ होता है।

आंत्र रुकावट: यांत्रिक संपीड़न और आंत्र के सामान्य कार्यों के साथ हस्तक्षेप निम्नलिखित स्थितियों में हो सकता है:

• डायवर्टीकुलिटिस या क्रोहन रोग (एक सूजन आंत्र रोग) जैसे रोगों के कारण सूजन से आंत का निशान
• भड़काऊ आसंजन और ऊतकों के साथ मिलकर
• आंतों का कैंसर
• पेट की हर्निया, जिसमें आंत की छोरें बाधित हो जाती हैं
• पित्ताशय की पथरी जो आंत में बहुत कम हो गई है
• अपने आप में आंत का मुड़ना (वॉल्वुलस)
• विदेशी निकायों (गुदा से आंत में निगल या पेश किया गया)
• इंट्यूसैसेप्शन का अर्थ "आंत की दूरबीन" है जिसमें आंत का एक हिस्सा दूसरे हिस्से में खींचा जाता है (मुख्य रूप से बच्चों में होता है)।
• पोस्टऑपरेटिव आसंजन (पिछले पेट की सर्जरी के बाद आंतरिक स्कारिंग) छोटी आंत को अवरुद्ध कर सकते हैं और गैस को पारित करने या आंत्र को स्थानांतरित करने में असमर्थता का कारण बन सकते हैं, लेकिन बड़ी आंत (कोलन) को शायद ही कभी अवरुद्ध करते हैं।

गुदा और मलाशय (बृहदान्त्र के नीचे का हिस्सा) की यांत्रिक समस्याएं जिसमें गुदा से बाहर धकेलने वाला मलाशय (रेक्टल प्रोलैप्स) या योनि में शामिल होता है

आंत के भीतर नसों को नुकसान: (रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर, मल्टीपल स्केलेरोसिस, या रीढ़ की हड्डी की चोटें आंत की आपूर्ति करने वाली नसों के कार्य में हस्तक्षेप करके कब्ज पैदा कर सकती हैं।)

गर्भावस्था के दौरान कब्ज

गर्भावस्था के दौरान कब्ज आम लक्षण है और कई कारकों के कारण हो सकता है। निम्नलिखित में से कुछ स्थितियां शौच पर गंभीर दर्द पैदा करती हैं, जो गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों के एक पलटा ऐंठन को ट्रिगर कर सकती हैं। ऐंठन आंत्र आंदोलन में देरी कर सकती है और गुदा दर्द से बचने के लिए आंत्र खोलने की इच्छा को कम कर सकती है।

• भारी गर्भ द्वारा आंत्र पर यांत्रिक दबाव
• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आंतों की गति को धीमा कर देते हैं
• भोजन और तरल पदार्थ के सेवन में परिवर्तन
• गुदा विदर (गुदा के अस्तर में दरारें)
• दर्दनाक बवासीर
• प्रसव पूर्व विटामिन में आयरन

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए उपचार गैर-गर्भावस्था से संबंधित कब्ज के समान है। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीयें (हो सकता है कि इसमें थोड़ा रस मिलाएं क्योंकि यह हल्का रेचक भी है), उच्च फाइबर युक्त आहार और हल्का व्यायाम करें। गंभीर कब्ज के लिए आपके चिकित्सक से चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है कि कौन से फाइबर सप्लीमेंट या जुलाब आपके लिए उपयुक्त हैं।

कब्ज के अन्य कारण

संयोजी ऊतक रोग: स्केलेरोडर्मा और ल्यूपस जैसी स्थितियां

थायरॉइड ग्रंथि का खराब होना: थायरोक्सिन का उत्पादन कम होना, थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित हार्मोन, हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकता है, और इसलिए कब्ज पैदा कर सकता है।

लीड विषाक्तता और अन्य चयापचय संबंधी विकार

आयु: निम्न कारणों से बूढ़े वयस्कों को कब्ज होने की संभावना अधिक होती है:

• गरीब आहार और तरल पदार्थों का अपर्याप्त सेवन
• व्यायाम की कमी
• दवाओं के साइड इफेक्ट अन्य स्थितियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया
• आंत्र की खराब आदतें
• लंबे समय तक बिस्तर पर आराम, उदाहरण के लिए एक दुर्घटना के बाद या एक बीमारी के दौरान
• एनीमा और जुलाब का आदतन उपयोग

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हालांकि यह कब्ज के संभावित चिंताजनक कारणों की एक लंबी सूची है, ज्यादातर पुरानी कब्ज बस आहार फाइबर और पानी के अपर्याप्त सेवन से है, और दोनों के सेवन में काफी वृद्धि करके इसे प्रबंधित किया जा सकता है।

मुझे कब्ज के लिए चिकित्सा देखभाल कब लेनी चाहिए?

अगर आपको ये चिंताएँ हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बुलाएँ:

• लक्षण गंभीर हैं और तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं
• उदाहरण के लिए आंत्र की आदतों में हाल ही में और महत्वपूर्ण परिवर्तन, यदि कब्ज दस्त के साथ वैकल्पिक होता है
• मल त्याग के दौरान गुदा में तेज दर्द
• कब्ज के अलावा अन्य बीमारियों के लक्षण (उदाहरण के लिए, थकान, थकान, ठंड के मौसम के लिए खराब सहिष्णुता हाइपोथायरायडिज्म के लिए थायरॉयड समारोह का आकलन करने की आवश्यकता का सुझाव दे सकती है, एक सक्रिय ग्रंथि है।)

कब कब्ज के लिए आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें

हालांकि कब्ज बेहद असहज हो सकता है, यह आमतौर पर गंभीर नहीं है। हालांकि, यह आंत्र के कैंसर जैसे गंभीर अंतर्निहित विकार का संकेत दे सकता है। क्योंकि कब्ज से जटिलताएं हो सकती हैं, निम्नलिखित कारणों में से किसी एक के लिए अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं:

• मलाशय से रक्तस्राव
• गुदा दर्द और बवासीर
• श्लेष्म अस्तर में गुदा दरारें या दरारें (गुदा क्षेत्र में शौच के दौरान गंभीर दर्द)
• बहुत छोटे बच्चों में और बड़े वयस्कों में फेकल इंफेक्शन (अचल आंत की सामग्री)
• रेक्टल प्रोलैप्स या सैगिंग (कभी-कभी, तनावपूर्ण होने से आंतों की एक छोटी मात्रा में अणुओं को मलाशय के खुलने से बाहर निकलने का कारण बनता है। इससे बलगम का स्राव हो सकता है जो अंडरगारमेंट्स को दाग सकता है।)
• कब्ज और पेट दर्द के साथ आवर्ती उल्टी (यह आंतों की रुकावट का सुझाव दे सकता है और तत्काल अस्पताल उपचार की आवश्यकता है।)
• कब्ज के साथ गंभीर पेट दर्द जो लगातार और बिगड़ रहा है, खासकर अगर यह बुखार के साथ है।

वयस्कों के निदान में कब्ज

आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर प्रभावित व्यक्ति से कई प्रश्न पूछेगा, एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा, और यदि आवश्यक हो तो उसके कब्ज के संभावित कारणों का पता लगाने के लिए कुछ प्रयोगशाला परीक्षण या एक्स-रे कराएं।

इन सवालों के जवाब डॉक्टर को प्रभावित व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने और उपचार के विकल्पों की योजना बनाने में मदद करेंगे।

• आपकी सामान्य आंत्र आदतें क्या हैं?
• स्टूल पास करने में आपको कितनी देर तक कठिनाई हुई?
• आखिरी बार जब आप मल पास किया था?
• क्या आप गैस पास करने में सक्षम हैं?
• क्या आप पेट या गुदा दर्द का अनुभव करते हैं?
• आप अपने पेट दर्द का वर्णन कैसे करेंगे?
• क्या आपने अपने शरीर के तापमान में कोई बदलाव देखा है?
• क्या आपने कोई दवा आजमाई है? क्या इससे मदद मिली?
• क्या आप आमतौर पर जुलाब या एनीमा लेते हैं? यदि हाँ, तो किस प्रकार की जुलाब और प्रति दिन आप कितनी गोलियाँ लेते हैं?
• क्या आपके पास कोई अन्य लक्षण हैं?
• आपकी भूख में कोई बदलाव?
• क्या आप मल पास करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं?
• क्या आप बीमार हो? तुमने फेंका है?
• क्या आप गर्भवती हैं?
• क्या तुम शराब पीते हो? कॉफ़ी? चाय?
• कितना?
• क्या आप ड्रग्स का उपयोग करते हैं? कोई दवाई?
• क्या आपकी कभी सर्जरी हुई है? क्या सर्जरी? कब?
• कोई भी जोड़ों का दर्द, आँखों की समस्या, पीठ या गर्दन का दर्द, या त्वचा में बदलाव?
• क्या आप आमतौर पर आसानी से थका हुआ महसूस करते हैं?
• क्या आपके पास कब्ज या आंत्र कैंसर का पारिवारिक इतिहास है?
• क्या आपको कभी पेट के कैंसर के लिए दिखाया गया है?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रोगी के पेट, गुदा और शरीर के अन्य तंत्रों की जांच करेगा, जिसमें तंत्रिका तंत्र, थायरॉयड ग्रंथि (किसी भी गण्डमाला के लिए), और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली शामिल है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर परीक्षाओं के कौन से भाग रोगी के प्रश्नों और किसी भी इतिहास पर निर्भर करते हैं जो कुछ विकारों का सुझाव दे सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह तय करेगा कि रोगी को उसके लक्षणों, इतिहास और परीक्षा के आधार पर कौन से परीक्षण की आवश्यकता है। ये परीक्षण समस्या के वास्तविक कारण का आकलन करने में मदद करेंगे। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

लैब टेस्ट

• एक खुर्दबीन के नीचे एक मल के नमूने की जांच
• पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) और रक्त फिल्म
• हाइपोथायरायडिज्म का संदेह होने पर थायराइड फंक्शन टेस्ट करता है

इमेजिंग

• छाती और पेट के ईमानदार सादे एक्स-रे आंतों की छिद्र से मुक्त हवा दिखा सकते हैं, या आंतों में रुकावट के संकेत कर सकते हैं
• बेरियम एनीमा बृहदान्त्र की एक बीमारी को प्रकट कर सकता है
• भोजन की गति का आकलन एक लंबे और विलंबित पारगमन समय को प्रदर्शित कर सकता है

प्रक्रियाएं

• सिग्मायोडोस्कोपी मलाशय और निचले बृहदान्त्र में समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। मलाशय और निचली आंत की कल्पना करने के लिए डॉक्टर गुदा के माध्यम से एक लचीली रोशनी वाले उपकरण को सम्मिलित करेगा।
• कोलोनोस्कोपी में बृहदान्त्र में एक लचीली ट्यूब (एंडोस्कोप) का पारित होना शामिल है; आपका डॉक्टर अधिक गंभीर विकारों को खारिज करके चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के निदान पर संदेह कर सकता है। डॉक्टर आपके लक्षणों के अंतर्निहित कारण का आकलन करने के लिए आगे के अध्ययन के लिए ऊतक बायोप्सी भी ले सकते हैं।

कब्ज मिथक और तथ्य

वयस्कों में कब्ज के लिए उपचार क्या है?

यदि रोगी की आंत अवरुद्ध नहीं है, तो रोगी और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के बीच चिकित्सा उपचार के यथार्थवादी लक्ष्य स्थापित किए जाने चाहिए।

• सभी मामलों में आहार संबंधी सलाह की आवश्यकता होगी। उपचार मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से पुरानी कब्ज वाले लोगों में।
• डॉक्टर आहार परिवर्तन के अलावा थोक बनाने वाले एजेंटों को लिख सकता है।
• बुजुर्गों में वृद्धि और युवा लोगों में नियमित व्यायाम से मदद मिलेगी।

क्या घर और प्राकृतिक उपचार या आहार परिवर्तन कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं?

• फाइबर: आहार में अधिक फाइबर या थोक लें। यदि यह आहार में बदलाव के द्वारा पर्याप्त रूप से नहीं किया जा सकता है, तो आहार में फाइबर के पूरक को जोड़ने पर विचार करें। इनमें से कई उपलब्ध हैं, जिनमें साइलियम (मेटामुसिल) और मिथाइलसेलुलोज (सिट्रुकेल) शामिल हैं। सामान्य तौर पर, पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ लेने पर ये फाइबर सप्लीमेंट सुरक्षित और प्रभावी होते हैं। वे जुलाब नहीं हैं और भविष्य में कब्ज से बचने में आपकी मदद करने के लिए उन्हें नियमित रूप से (चाहे आपको कब्ज हो या नहीं) लिया जाना चाहिए। उन्हें आम तौर पर एक गिलास पानी में एक से तीन बार दैनिक रूप से निलंबित कर दिया जाता है। दिन में एक बार खुराक के साथ शुरू करें, और सप्ताह में दो बार दैनिक तक बढ़ाएं, और यदि आवश्यक हो तो एक सप्ताह के बाद तीन बार दैनिक।
• व्यायाम: आंत्र स्वास्थ्य में नियमित शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण घटक है। रोजाना व्यायाम करने की कोशिश करें जैसे कि घुटने से छाती की स्थिति। इस तरह की स्थिति मल त्याग को सक्रिय कर सकती है। इस स्थिति में लगभग 10-15 मिनट बिताएं। गहराई से अंदर और बाहर सांस लें।
• हाइड्रेशन: बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी और फलों के रस का सेवन करें। भोजन के साथ पेय पदार्थों के अलावा रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं।
• अल्कोहल और कैफीन: कॉफी, चाय या कोला पेय सहित अल्कोहल का सेवन और कैफीन युक्त पेय पदार्थों को कम करें। सामान्य तौर पर, प्रत्येक कप कॉफी, चाय, या मादक पेय के लिए एक अतिरिक्त गिलास पानी (6 से 8 दैनिक पहले उल्लेख किया गया है) से अधिक होना अच्छा होता है।
• बाउल हाइजीन: हर दिन एक ही समय पर शौचालय में जाएं, अधिमानतः भोजन के बाद, और मल त्याग करते समय पर्याप्त समय न दें।
• जुलाब: ओवर-द-काउंटर जुलाब का उपयोग करने से बचें। सेन्ना (सेनोकोट) या बकथॉर्न (रेम्नस पर्सियाना) वाले जुलाब से बचने की कोशिश करें क्योंकि लंबे समय तक सेवन से आंत्र की परत क्षतिग्रस्त हो सकती है और कोलन में तंत्रिका अंत को घायल कर सकती है।

मुसब्बर के रस और मुसब्बर लेटेक्स का उपयोग जुलाब के रूप में किया गया है, लेकिन घाव भरने या सनबर्न के लिए उपयोग किए जाने वाले मुसब्बर वेरा जेल के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। एफडीए ने संकेत दिया है कि मुसब्बर एक उत्तेजक रेचक के रूप में सुरक्षित नहीं है। Rhubarb या किसी भी टॉनिक से युक्त यह भी जुलाब के रूप में सुरक्षित साबित नहीं होता है।

नोट: यदि आप होम्योपैथी, जड़ी-बूटियों, आहार और पोषण संबंधी खुराक, एक्यूप्रेशर, अरोमाथेरेपी, और अन्य वैकल्पिक या पूरक उपचार विधियों से युक्त उपचार का उपयोग करना चुनते हैं; अपने चिकित्सक को किसी भी दवा या उपाय को लेने से पहले हर दवा या दवा जैसे पदार्थ का उपयोग करें और चिकित्सा सलाह लें।

वयस्कों में कब्ज के इलाज के लिए ओटीसी दवाएं क्या उपलब्ध हैं?

यदि ये प्रारंभिक उपाय विफल हो जाते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अल्पकालिक आधार पर कई जुलाब की कोशिश कर सकते हैं। रोगी को इनमें से किसी भी एजेंट का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, विशेष रूप से दीर्घकालिक आधार पर।

• खनिज तेल अल्पकालिक में बहुत सहायक हो सकते हैं, लेकिन दीर्घकालिक उपयोग के साथ स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़े हैं। यदि बहुत अधिक मात्रा में लिया जाए तो वे भी अतिसार का कारण बन सकते हैं।
• जब रोगी को दिल का दौरा पड़ने, गर्भावस्था के दौरान, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जरी के बाद कम समय के लिए तनाव से बचना चाहिए, तो सोडियम डकोसेट या कैल्शियम डकोसेट उपयोगी हो सकता है। वे अक्सर कई दिनों के बाद अपनी प्रभावशीलता खो देंगे।
• फाइबर सप्लीमेंट जैसा कि पहले बताया गया है।
• पॉलीइथिलीन ग्लाइकोल 3350 (मिरलैक्स) एक आसमाटिक रेचक है जो आंतों द्वारा अवशोषित नहीं होता है। यह आंत्र में पानी रखता है, जिसके परिणामस्वरूप शिथिल मल होता है। यह कभी-कभी कब्ज (2 सप्ताह तक) के लिए लिया जा सकता है। मिरलाक्स एक पेय है जिसे 240 मिली (8 औंस) पानी के साथ पाउडर मिलाकर तैयार किया जाता है। कुछ चिकित्सक इसे दीर्घकालिक आधार पर लिख सकते हैं।
• ल्यूबिप्रोस्टोन (अमितिजा) मल में अधिक द्रव का स्राव करने के लिए आंत्र को उत्तेजित करता है और इसलिए यह नरम बनाता है। यह आम तौर पर दो बार दैनिक रूप से लिया जाता है और नियमित रूप से लिया जाना चाहिए कि क्या कब्ज मौजूद है या नहीं।
• Linaclotide (Linzess) एक छोटी आंत के विल्ली पर स्थित रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है जो एक आइसोटोनिक समाधान (छोटे आंत्र में द्रव) का उत्पादन करता है जो मल को नरम बनाता है और गतिशीलता शुरू करता है। इसे नियमित रूप से एक बार कैप्सूल के रूप में लिया जाता है।
• लैक्ट्युलोज और सोर्बिटोल जैसी नॉनबसोर्बेबल शक्कर उपयोगी हो सकती है। इसके अलावा, वे दीर्घकालिक उपयोग के लिए स्वीकार्य हो सकते हैं। हालांकि, वे आमतौर पर पेट में दर्द, दस्त और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पैदा करते हैं।
• मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड (फिलिप्स मिल्क ऑफ मैग्नेशिया) या सोडियम फॉस्फेट (फॉस्फो-सोडा, फ्लीट एनीमा) जैसे लवण जुलाब की सिफारिश नहीं की जाती है यदि प्रभावित व्यक्ति में गुर्दे की कमी (बेकार को दूर करने में असमर्थता या किडनी की कम क्षमता) हो। यदि लंबे समय तक उपयोग किया जाता है तो ये जुलाब गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। यदि मरीज की किडनी सामान्य हो तो डॉक्टर उसे कभी-कभार बता सकते हैं।

एक डॉक्टर किसी भी अंतर्निहित बीमारियों (आंतों की रुकावट, गुदा विदर, बवासीर और आंत्र कैंसर) का इलाज करेगा।

• यदि रोगी को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) है, तो उसे धूम्रपान बंद करना चाहिए और कॉफी और दूध वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। एक खाद्य डायरी उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद कर सकती है जो लक्षणों को खराब करते हैं।
• थायरोक्सिन निर्धारित किया जाएगा यदि चिकित्सक नैदानिक ​​और प्रयोगशाला परीक्षणों के माध्यम से निर्धारित करता है कि रोगी के पास एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) है।

किस तरह के अनुवर्ती मैं कब्ज के लिए उम्मीद करनी चाहिए?

• यदि व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म, स्क्लेरोडर्मा और ल्यूपस जैसे विशिष्ट विकार हैं, तो उसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ नियमित अनुवर्ती की आवश्यकता हो सकती है।
• फेकल इंफेक्शन और फेकल असंयम के इतिहास वाले बुजुर्ग लोगों को नियमित रूप से पालन करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आगे के हमले न करें।

वयस्कों की रोकथाम में कब्ज

• आंत्र की नियमित आदतें विकसित करें। शौचालय का उपयोग करने के लिए नाश्ते से पहले या बाद में समय निर्धारित करें।
• शौच करने की इच्छा को अनदेखा न करें। अपने आंत्र को जितनी जल्दी हो सके खाली करने के लिए प्रकृति की कॉल का उत्तर दें।
• अच्छी तरह से संतुलित आहार लें जिसमें गेहूं के दाने, ताजे फल और सब्जियां शामिल हों। हाल के साक्ष्य से पता चलता है कि आहार फाइबर के बढ़ते सेवन से कुछ लोगों को कठिन मल के साथ मदद मिल सकती है, लेकिन जरूरी नहीं कि हर व्यक्ति को कब्ज में लाभ हो।
• खूब पानी और फलों का जूस पिएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। चलना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• दवाओं के सेवन से बचें जो कब्ज का कारण हो सकती हैं। दवाओं और ओटीसी उत्पादों पर चर्चा करें जिन्हें आप वर्तमान में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से लेते हैं।
• जुलाब का उपयोग लंबे समय में कब्ज की समस्या को बदतर बना सकता है और इससे बचना चाहिए।

वयस्कों में कब्ज के लिए निदान क्या है?

कब्ज वाले अधिकांश लोगों को पाचन तंत्र की कोई शारीरिक बीमारी नहीं होती है और न ही कब्ज से जुड़ी कोई व्यापक बीमारी होती है। ज्यादातर समय, कब्ज खराब आहार की आदतों, कम तरल पदार्थ का सेवन और व्यायाम की कमी से संबंधित है।

• एक बीमारी के कारण होने वाले कब्ज वाले लोगों के लिए, यह निर्धारित किया जाएगा कि प्रभावित व्यक्ति कितना बीमार है।
• व्यक्ति आमतौर पर अच्छी तरह से ठीक हो जाएगा अगर उसकी कब्ज दर्दनाक बवासीर या गुदा विदर के कारण होती है।