फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण, निदान और उपचार

Fibromyalgia क्या है?

फाइब्रोमायल्जिया एक पुरानी स्थिति है जो दर्द, कठोरता और मांसपेशियों, tendons और जोड़ों की कोमलता का कारण बनती है। ये लक्षण अक्सर बेचैन नींद, पुरानी थकान, चिंता, अवसाद और आंत्र समारोह में गड़बड़ी के साथ होते हैं। फाइब्रोमायल्गिया का कारण और इलाज अज्ञात है, लेकिन दवाओं और वैकल्पिक उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। फाइब्रोमाइल्गिया को कभी-कभी फाइब्रोमायलजिया सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।

क्या Fibromyalgia असली है?

फाइब्रोमायल्जिया बहुत वास्तविक है। हालांकि, फाइब्रोमायल्गिया के लिए कोई विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हैं, जो निदान के दौरान डॉक्टरों की चुनौतियों का कारण हो सकता है। इसके अलावा, फाइब्रोमाइल्जिया के लक्षण अन्य स्थितियों के समान हो सकते हैं, जिससे गलत निदान हो सकता है।

फाइब्रोमायल्जिया और गठिया

फाइब्रोमायल्गिया गठिया (जोड़ों का एक रोग) का एक रूप नहीं है, बल्कि एक मांसपेशी विकार है। फाइब्रोमायल्गिया और गठिया महत्वपूर्ण दर्द और थकान के साथ-साथ एक व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को ले जाने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। हालांकि, फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण आमतौर पर गठिया के लक्षणों के विपरीत, समय के साथ खराब नहीं होते हैं। फाइब्रोमायल्गिया का एक अन्य संयुक्त रोग, जैसे कि प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष या संधिशोथ के साथ जुड़ा होना आम है।

महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया

फाइब्रोमाइल्गिया एक ऐसी स्थिति है जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित है। फाइब्रोमाइल्गिया वाले सभी लोगों में से 90% महिलाएं हैं। यह संभव है कि हार्मोन इस विशाल लिंग अंतर के लिए जिम्मेदार हों, लेकिन सटीक कारण अज्ञात है।

फाइब्रोमायल्जिया के कारण

फाइब्रोमायल्गिया का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, लेकिन संभावित कारणों की व्याख्या करने के लिए कई सिद्धांत हैं। यह माना जाता है कि फ़िब्रोमाइल्जीया कई शारीरिक और भावनात्मक तनावों के संयोजन के परिणामस्वरूप होता है, एक एकल घटना के विपरीत। कुछ फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों में एक तंत्रिका रासायनिक संकेत के ऊंचे स्तर होते हैं, जिसे पदार्थ पी कहा जाता है, जो दर्द संकेतों को बढ़ाता है।

मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को फाइब्रोमायल्गिया के रोगियों में अपेक्षाकृत कम बताया गया है। सेरोटोनिन एक मस्तिष्क रासायनिक संदेशवाहक (न्यूरोट्रांसमीटर) है जो एक शांत, चिंता को कम करने वाले प्रभाव से जुड़ा हुआ है। फाइब्रोमाइल्गिया के रोगियों में एक बिगड़ा हुआ गैर-तीव्र आंख आंदोलन, या एनआरईएम, नींद का चरण होता है, जो गहरी नींद को रोकता है और अक्सर उन्हें थकावट को जगाने का कारण बनता है। फाइब्रोमायल्गिया की शुरुआत मनोवैज्ञानिक संकट, आघात और संक्रमण से जुड़ी रही है।

फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण: दर्द

फाइब्रोमायल्जिया का सार्वभौमिक लक्षण दर्द है। मरीजों में कई अलग-अलग संवेदी उत्तेजनाओं और असामान्य रूप से कम दर्द दहलीज के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। फाइब्रोमायल्गिया का दर्द आम तौर पर व्यापक होता है, जिसमें शरीर के दोनों हिस्से शामिल होते हैं। दर्द आमतौर पर गर्दन, नितंबों, कंधों, बाहों, ऊपरी पीठ और छाती को प्रभावित करता है। दर्द पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकता है, जिसमें दर्दनाक निविदा बिंदु, गहरी मांसपेशियों में दर्द, पुरानी सिरदर्द, पीठ में दर्द या गर्दन में दर्द शामिल है। फाइब्रोमायल्जिया का दर्द शोर, मौसम परिवर्तन और भावनात्मक तनाव से बढ़ सकता है। फाइब्रोमायल्जिया दर्द मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण हो सकता है जो सामान्य रूप से शरीर को दर्द से निपटने में मदद करते हैं।

फाइब्रोमाइल्जिया निविदा अंक

फाइब्रोमाइल्जिया निविदा बिंदु शरीर के स्थानीयकृत क्षेत्र हैं जो हल्के स्पर्श के लिए निविदा हैं। यहां तक ​​कि इन क्षेत्रों को हल्के से छूने से भी दर्द हो सकता है। फाइब्रोमाइल्जिया टेंडर पॉइंट आमतौर पर कोहनी, कंधे, घुटने, कूल्हों, सिर के पीछे और स्तन के किनारों के आसपास स्थित होते हैं। निविदा बिंदु अक्सर एक पैसा के आकार के होते हैं और उनका कारण वर्तमान में अज्ञात है। डॉक्टरों ने शुरू में सोचा था कि निविदा बिंदु सूजन के क्षेत्रों में स्थित थे, लेकिन जब इसकी बारीकी से जांच की गई तो संबंधित ऊतक में सूजन के कोई विशेष संकेत नहीं मिले हैं।

महिलाओं में फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण

जैसा कि हम जानते हैं कि महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया विकसित होने की संभावना पुरुषों की तुलना में अधिक होती है। महिलाओं ने फाइब्रोमायल्जिया दर्द को मांसपेशियों में शुरू होने वाले सुस्त दर्द के रूप में वर्णित किया है। महिलाओं को याद करने और ध्यान केंद्रित करने में भी परेशानी हो सकती है या जब वे बोलती हैं तो शब्दों का मजाक उड़ा सकती हैं। इन लक्षणों को "फाइब्रो फॉग" कहा गया है क्योंकि उनके दिमाग अक्सर धुंधले महसूस करते हैं।

फाइब्रोमायल्जिया लक्षण सूची

महिलाओं को भी निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• आधासीसी
• दर्दनाक अवधि
• संभोग के दौरान दर्द
• चिड़चिड़ा आंत्र और मूत्राशय
• बेचैन पैर सिंड्रोम
• जोर शोर और उज्ज्वल रोशनी के लिए संवेदनशीलता

फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण: थकान

फिब्रोमाइल्जिया के 90% रोगियों में थकान होती है और इसे अपंग, थकावट और फ्लू जैसा बताया जा सकता है। बिस्तर पर आराम के घंटों के बाद भी मरीजों को थकान महसूस हो सकती है। थकान असामान्य नींद पैटर्न से संबंधित हो सकती है। आम तौर पर, नींद के कई स्तर होते हैं और नींद के गहन स्तरों का पर्याप्त होना नींद के कुल घंटों की तुलना में और भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। फाइब्रोमायल्गिया के मरीजों में नींद की गहरी, आराम करने वाली स्तर की कमी होती है, जिसे नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) नींद कहा जाता है। नतीजतन, फाइब्रोमाइल्जी के मरीज अक्सर पूरी तरह से आराम महसूस किए बिना सुबह उठते हैं, भले ही उन्हें लगता है कि उनके पास पर्याप्त संख्या में नींद का समय था।

फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण: फाइब्रो फॉग

फाइब्रो फॉग, फाइब्रोमाइल्जिया फॉग और ब्रेन फॉग, फाइब्रोमायल्जिया का एक लक्षण है। फाइब्रो फॉग एक शब्द है जिसका उपयोग फाइब्रोमायल्गिया द्वारा लाई जाने वाली संज्ञानात्मक कठिनाइयों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। फाइब्रो फॉग का अनुभव करने वाले मरीजों को ऐसा महसूस होता है कि वे लगातार ठंडी दवा ले रहे हैं। फाइब्रो फॉग का संबंध रोगी की नींद की गुणवत्ता से हो सकता है, लेकिन फाइब्रो फॉग का निश्चित कारण अभी भी अनिर्धारित है।

फाइब्रो फॉग लक्षण सूची

फाइब्रो कोहरे के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• अल्पकालिक स्मृति हानि
• वस्तुओं का दुरुपयोग
• आसानी से विचलित होना
• योजनाओं को भूल जाना
• बातचीत पर ले जाने में कठिनाई
• नई जानकारी को याद रखने में असमर्थता

फाइब्रोमायल्गिया निदान

डॉक्टरों के लिए फाइब्रोमायल्जिया के रोगियों का निदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि उनके लक्षण कई अन्य स्थितियों में आम हैं। कई रोगियों को अवसाद, सूजन गठिया, पुरानी मायोफेशियल दर्द, या प्रणालीगत परिश्रम असहिष्णुता बीमारी के रूप में गलत निदान किया गया है। अंतत: डॉक्टर के इतिहास और शारीरिक परीक्षण के आधार पर फाइब्रोमायल्जिया का निदान विशुद्ध रूप से नैदानिक ​​आधार पर किया जाता है।

पुरानी व्यापक शरीर दर्द वाले रोगियों में, बिंदु कोमलता क्षेत्रों की पहचान करके फाइब्रोमायल्गिया का निदान किया जा सकता है। फाइब्रोमाइल्जिया के मरीजों में आमतौर पर 18 क्लासिक फाइब्रोमायल्जिया के कम से कम 11 टेंडर पॉइंट होते हैं। डॉक्टर मरीज की थकान के स्तर, नींद की गड़बड़ी और तनाव के स्तर के बारे में भी पूछताछ कर सकते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी के अनुसार, फाइब्रोमायल्गिया के निदान की अंततः पुष्टि की जा सकती है, इससे पहले मांसपेशियों में दर्द तीन महीने से अधिक समय तक होना चाहिए।

निदान के लिए फाइब्रोमाइल्जी टेस्ट

कोई रक्त परीक्षण या एक्स-रे नहीं हैं जो विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया के निदान के लिए डॉक्टर को इंगित करते हैं। परीक्षण अक्सर अन्य संभावित निदानों को बाहर करने के लिए किया जाता है। अन्य प्रयोगशाला परीक्षण अन्य संभावित स्थितियों को बाहर करने के लिए किए जा सकते हैं। एक बार जब एक चिकित्सक नैदानिक ​​परीक्षण पूरा कर लेता है, तो यह निर्धारित करने के लिए निम्न मानदंड का उपयोग किया जाएगा कि क्या एक फ़िब्रोमाइल्जी निदान उपयुक्त है:

• दर्द शरीर के सभी चार चतुर्भुजों में व्यापक रूप से फैल गया है
• दर्द कम से कम तीन महीने से मौजूद है
• कोई अन्य बीमारी नहीं है जो इन लक्षणों का कारण होगी

ऐसी परिस्थितियाँ जो मिमिक फ़ाइब्रोमाइल्गिया को प्रभावित करती हैं

चूंकि कोई सरल रक्त परीक्षण या एक्स-रे आपको यह नहीं बता सकता है कि क्या आपके पास फाइब्रोमायल्जिया है, लक्षण अन्य स्थितियों के समान हो सकते हैं। कई चिकित्सा स्थितियां शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में दर्द का कारण बन सकती हैं और आपका डॉक्टर अभी भी फाइब्रोमाइल्गिया की नकल करने वाली बीमारियों का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण या एक्स-रे कराना चाहता है। निम्नलिखित स्थितियाँ फाइब्रोमायल्गिया की नकल कर सकती हैं:

• कम थायराइड हार्मोन का स्तर (हाइपोथायरायडिज्म)
• विटामिन डी की अपर्याप्तता
• गठिया
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• डिप्रेशन
• इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
• एक प्रकार का वृक्ष
• पैराथायराइड की बीमारी
• मांसपेशियों के रोग
• हड्डी रोग
• ऊंचा रक्त कैल्शियम (हाइपरलकसीमिया)
• संक्रामक रोग
• कैंसर

फाइब्रोमायल्जिया उपचार

यद्यपि फ़िब्रोमाइल्जी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार कुछ लक्षणों से राहत दे सकता है। चूंकि लक्षण विविध हैं और रोगियों के बीच भिन्न होते हैं, इसलिए उपचार कार्यक्रमों को प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग किया जाना चाहिए। उपचार कार्यक्रम सबसे प्रभावी होते हैं जब वे रोगी की शिक्षा, तनाव में कमी, नियमित व्यायाम और दवाओं को जोड़ते हैं। वैकल्पिक उपचार और जीवनशैली की आदतें भी हैं जो फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। अंततः, चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक और रोगी सभी फाइब्रोमायल्गिया के प्रबंधन में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: रोगी शिक्षा

मरीजों को उनके विविध लक्षणों को समझने और उनका सामना करने में मदद करने के लिए रोगी शिक्षा एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। दुर्भाग्य से, सभी चिकित्सक इस बीमारी की विविधताओं से परिचित नहीं हैं। सामुदायिक अस्पताल सहायता समूह और आर्थराइटिस फाउंडेशन के स्थानीय अध्याय मरीजों और उनके डॉक्टरों के लिए महत्वपूर्ण शैक्षिक संसाधन बन गए हैं।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: तनाव में कमी

कई फ़िब्रोमाइल्जी के मरीज़ चिंतित, घबराए हुए महसूस करते हैं, और फ़ाइब्रोमाइल्गिया भड़कने के दौरान घबरा जाते हैं। इसलिए, फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों को ट्रिगर करने में तनाव बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। विभिन्न रोगियों में तनाव के स्तर को मापना बेहद कठिन है क्योंकि लोग कुछ घटनाओं के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। फाइब्रोमाइल्गिया के उपचार में तनाव में कमी को व्यक्तिगत किया जाना चाहिए। इसमें घर या काम, बायोफीडबैक, विश्राम टेप, मनोवैज्ञानिक परामर्श, और / या परिवार के सदस्यों, दोस्तों और डॉक्टरों के बीच समर्थन में सरल तनाव संशोधन शामिल हो सकते हैं।

कभी-कभी, पर्यावरणीय कारकों (जैसे शोर, तापमान और मौसम के जोखिम) में परिवर्तन फाइब्रोमाइल्गिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है, और इन कारकों को संशोधित करने की आवश्यकता है। फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों में तनाव प्रबंधन से चिंता, अवसाद और थकान कम हो सकती है। मरीजों को बेहतर नींद और जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता का भी अनुभव हो सकता है।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: व्यायाम

मांसपेशियों में दर्द के लिए सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा नियमित रूप से कम प्रभाव वाला व्यायाम है। नियमित रूप से व्यायाम करके मांसपेशियों को स्वस्थ और स्वस्थ बनाए रखने से असुविधा की मात्रा घट जाती है। कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम, जैसे कि तैराकी, साइकिल चलाना, चलना, और स्थिर क्रॉस-कंट्री स्की मशीन प्रभावी फाइब्रोमाइल्जिया उपचार हो सकते हैं। एक्सरसाइज रेजिमेंट सबसे फायदेमंद होता है, जब हर दूसरे-दूसरे दिन सुबह-सुबह किया जाता है। व्यायाम प्राकृतिक दर्द निवारक, एंडोर्फिन बनाने का शरीर का तरीका है, जो किसी के मूड को भी बढ़ा सकता है। नींद के गहरे स्तर (एनआरईएम नींद) को बढ़ावा देकर व्यायाम इसके लाभकारी प्रभाव को बढ़ा सकता है। कभी-कभी शारीरिक चिकित्सा व्यायाम योजना को बेहतर ढंग से निर्देशित करने के लिए सहायक हो सकती है।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: आहार

हालांकि अनुसंधान ने विशिष्ट खाद्य पदार्थ नहीं दिखाए हैं जो फाइब्रोमाइल्जिया के लक्षणों को कम कर सकते हैं, कुछ रोगियों ने पाया है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने पर वे बेहतर महसूस करते हैं। मरीजों को खाने की डायरी रखने और खाने के बाद अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करने में मदद मिल सकती है। यह उन्हें किसी भी खाद्य पदार्थ को पहचानने की अनुमति देगा जो फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम या खराब कर सकता है या किसी अन्य बीमारी से संबंधित हो सकता है। जैसा कि आप अपने आहार में बदलाव करते हैं, ध्यान रखें कि फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग अपने लक्षणों के प्रबंधन के लिए विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण लेने से सबसे अधिक लाभान्वित होते हैं।

एक अच्छी तरह से गोल आहार हमेशा किसी के लिए एक महान विचार है। हालांकि, कुछ आहार या खाद्य पदार्थ हैं जो रोगियों ने कहा है कि उनके लक्षणों को कम करें। शाकाहारी या शाकाहारी आहार दो आहार हैं जो मदद कर सकते हैं। थकान से लड़ने के लिए, शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें और उन खाद्य पदार्थों से चिपके रहें, जो आपको ऊर्जा देंगे, जैसे कि बादाम, ब्रोकोली, बीन्स, टोफू, दलिया और साबुत अनाज की रोटी। सोने से पहले शराब और कैफीन से बचने से अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। जब रोगियों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम होता है, तो आंत्र को उत्तेजित करने से रोकने के लिए आहार को समायोजित किया जाना चाहिए। इसी तरह, जब मरीजों को अंतरालीय सिस्टिटिस होता है, तो मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: दवाएं

परंपरागत रूप से, फाइब्रोमायल्जिया के उपचार के लिए सबसे प्रभावी दवाएं ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट हैं, जो दवाएं अक्सर अवसाद के इलाज में उपयोग की जाती हैं। ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट थकान को कम करने, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन से राहत देने और फाइब्रोमाइल्गिया के रोगियों में गहरी, आराम की नींद को बढ़ावा देने के लिए दिखाई देते हैं। आमतौर पर फाइब्रोमाइल्जिया के उपचार में उपयोग किए जाने वाले ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के उदाहरणों में एमिट्रिप्टिलाइन (एलाविल) और डॉक्सिपिन (साइनक्वैन) शामिल हैं।

Duloxetine (Cymbalta), milnacipran (Savella), और venlafaxine (Effexor) भी एंटीडिप्रेसेंट हैं जो फ़िब्रोमाइल्जी का इलाज करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कम खुराक वाली एमिट्रिप्टिलाइन में फ्लुओसेटिन (प्रोज़ैक) या संबंधित दवाओं को जोड़ने से फाइब्रोमाइल्गिया के रोगियों में मांसपेशियों में दर्द, चिंता और अवसाद कम हो जाता है। संयोजन आरामदायक नींद को बढ़ावा देने और कल्याण की समग्र भावना में सुधार करने में भी अधिक प्रभावी है।

फाइब्रोमायल्जिया उपचार: स्थानीय इंजेक्शन

स्थानीय संवेदनाहारी (जैसे लिडोकेन या मार्केन) के इंजेक्शन से फाइब्रोमाइल्जी दर्द को कम किया जा सकता है। दवा को परिधीय ऊतकों में इंजेक्ट किया जा सकता है, जैसे कंधे या नितंब में मांसपेशियों या निविदा-बिंदुओं पर। टेंडर-पॉइंट इंजेक्शन में एक डॉक्टर शामिल होता है जो एक छोटी सुई को सीधे एक निविदा बिंदु में डालता है और संवेदनाहारी इंजेक्शन लगाता है। निविदा बिंदु इंजेक्शन को कभी-कभी ट्रिगर बिंदु इंजेक्शन कहा जाता है।

Fibromyalgia के लिए वैकल्पिक उपचार

वैकल्पिक उपचार कुछ फ़िब्रोमाइल्जी रोगियों के लिए अच्छा काम करते हैं। समग्र चिकित्सा किसी के कुल को प्रभावित करती है, जो पुराने दर्द और तनाव को कम कर सकती है। वैकल्पिक उपचार रोगियों को अपनी दवाओं को कम करने और सामान्य गतिविधियों को बढ़ाने की अनुमति दे सकते हैं। डॉक्टर वैकल्पिक उपचार या प्राकृतिक उपचार के साथ रोगियों को पारंपरिक चिकित्सा मिश्रण करने का एक स्वीकार्य तरीका खोजने में मदद कर सकते हैं। वैकल्पिक उपचार भी आरामदायक नींद को बढ़ाने और फाइब्रोमायल्जिया के दर्द को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

वैकल्पिक उपचार सूची

फाइब्रोमायल्गिया के वैकल्पिक उपचार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• ताई ची और क्यूई गोंग
• हर्बल उपचार- इचिनेशिया, काला कोहोश, लैवेंडर, दूध थीस्ल और बी विटामिन
• प्राकृतिक आहार पूरक- 5-HTP, मेलाटोनिन, एल-कार्निटाइन, एसएएम-ई, और प्रोबायोटिक्स

वैकल्पिक फाइब्रोमायल्गिया उपचार: एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर फाइब्रोमाइल्गिया के इलाज में मदद कर सकता है क्योंकि यह मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल सकता है और दर्द सहिष्णुता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। उपचार के दौरान, एक चिकित्सक त्वचा में एक या एक से अधिक सुइयों को सम्मिलित करता है और विशिष्ट बिंदुओं पर अंतर्निहित ऊतक बनाता है। सुइयों को आसानी से घुमा या अन्यथा जोड़कर रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन की एक औसत दर्जे की रिहाई का कारण बनता है। एक्यूपंक्चर चिकित्सकों के अनुसार, इस प्रक्रिया के दौरान, ऊर्जा ब्लॉकों को हटा दिया जाता है, जो मेरिडियन के साथ ऊर्जा के प्रवाह को पुनर्स्थापित करता है, जो विशिष्ट ऊर्जा चैनल हैं। तब न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को बदलकर रोगी के मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल दिया जाता है। ये न्यूरोट्रांसमीटर मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों को उत्तेजित या बाधित करते हैं जो बाहरी उत्तेजनाओं और दर्द जैसी संवेदनाओं की जानकारी देते हैं, जिससे रोगी की दर्द सहिष्णुता बढ़ जाती है। समय की एक विस्तारित अवधि के लिए एक्यूपंक्चर उपचार पुराने दर्द को कम कर सकता है।

वैकल्पिक फ़िब्रोमाइल्जी उपचार: इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर और लेजर एक्यूपंक्चर

इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने का एक और तरीका है। यह बहुत मामूली विद्युत धाराओं से जुड़े छोटे तारों तक हुक वाली सुई का उपयोग करता है। इस इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर प्रक्रिया के दौरान हीट (मोक्सीबस्टन) और मसाज (एक्यूप्रेशर) का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। फाइब्रोमायल्जिया के रोगियों के लिए लेजर एक्यूपंक्चर एक अन्य वैकल्पिक उपचार है। इस उपचार के दौरान, एंडोर्फिन को उत्तेजित करने के लिए शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में कम तीव्रता वाले लेज़रों को लक्षित किया जाता है। उत्तेजित एंडोर्फिन मस्तिष्क को दर्द संकेतों के संचरण को अवरुद्ध करता है, जो रोगी को राहत देते हैं।

वैकल्पिक फाइब्रोमायल्गिया उपचार: कायरोप्रैक्टिक केयर

कायरोप्रैक्टिक देखभाल फ़िब्रोमाइल्जी दर्द के लिए एक अन्य वैकल्पिक उपचार है। यह दबाव बिंदुओं के दर्द, पीठ दर्द, गर्दन में दर्द, कंधे में दर्द, सिरदर्द और मस्कुलोस्केलेटल चोटों के दर्द का इलाज कर सकता है। कायरोप्रैक्टिक फ़िब्रोमाइल्जी के लिए प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह दर्द के स्तर को सुधारने में मदद करता है और गति की ग्रीवा और काठ की श्रेणियों को बढ़ाता है। कायरोप्रैक्टिक इस सिद्धांत पर आधारित है कि शरीर एक आत्म-चिकित्सा जीव है। दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ाने के लिए, काइरोप्रैक्टर रीढ़ की हड्डी के समायोजन का उपयोग करता है। लक्ष्य स्पाइनल कशेरुकाओं के बीच गतिशीलता को बढ़ाना है, जो प्रतिबंधित, लॉक हो गए हैं, या उचित स्थिति से थोड़ा बाहर हो गए हैं। कोमल दबाव या खिंचाव के साथ, एक क्षेत्र के कई कोमल आंदोलनों, या विशिष्ट उच्च-वेग जोर, समायोजन को हड्डियों को अधिक सामान्य स्थिति या गति में वापस लाने में मदद करने के लिए कहा जाता है। इस उपचार को दर्द से राहत और बेहतर स्वास्थ्य के लिए कहा जाता है।

वैकल्पिक Fibromyalgia उपचार: मालिश थेरेपी

मालिश चिकित्सा मांसपेशियों के तनाव को कम कर सकती है और मांसपेशियों और कोमल ऊतकों में दर्द को कम कर सकती है। फाइब्रोमाइल्जीया रोगियों को मालिश चिकित्सा से लाभ मिल सकता है क्योंकि यह परिसंचरण और गति की सीमा में सुधार कर सकता है और प्राकृतिक दर्द निवारक के उत्पादन को बढ़ा सकता है। एक गहरी ऊतक मालिश परिसंचरण को उत्तेजित कर सकती है और मांसपेशियों के तनाव के पुराने पैटर्न को छोड़ सकती है। एक न्यूरोमस्कुलर मालिश प्राचीन ओरिएंटल थेरेपी (एक्यूप्रेशर और शियात्सू) के मूल सिद्धांतों को विशिष्ट हाथों की गहन चिकित्सा के साथ जोड़ती है। इन मददों के संयोजन से पुरानी मांसपेशियों या मायोफेशियल (नरम-ऊतक) दर्द को कम किया जाता है।

मालिश थेरेपी अवसाद से लड़ने में मदद कर सकती है और सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाते हुए दर्द और तनाव से जुड़े रसायनों के प्रवाह को कम कर सकती है। बढ़े हुए सेरोटोनिन के परिणामस्वरूप बेहतर रात की नींद आएगी, जो फाइब्रो कोहरे से लड़ने में मदद कर सकती है।

वैकल्पिक फाइब्रोमायल्गिया उपचार: बायोफीडबैक

बायोफीडबैक सत्र के दौरान, मरीज अपने तनाव के स्तर की निगरानी करने और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने में सक्षम होते हैं। कुछ तकनीकें दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकती हैं और सत्र के दौरान रोगी यह देख सकेंगे कि उनका शरीर तकनीकों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह मन / शरीर विश्राम तकनीक शरीर में तनाव संबंधी प्रतिक्रियाओं को मापने के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करता है।

बायोफीडबैक रोगियों को तंग मांसपेशियों को आराम करने में सीखने में मदद कर सकता है, जो फाइब्रोमाइल्गिया के कारण होने वाले दर्द से राहत दे सकता है। बायोफीडबैक के पीछे विचार यह है कि लोग तनाव पैदा करने वाले दर्द को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए अपने शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं के बारे में जानकारी का उपयोग कर सकते हैं। यदि ठीक से सीखा गया है, तो इलेक्ट्रॉनिक बायोफीडबैक आपके हृदय गति, रक्तचाप, श्वास पैटर्न, और मांसपेशियों में तनाव, संभवतः दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

वैकल्पिक Fibromyalgia उपचार: ध्यान

ध्यान के साथ, आप अपने विचारों को दैनिक विश्लेषणात्मक दिनचर्या से विराम लेने और पल में रहने की अनुमति देते हैं। ध्यान मस्तिष्क तरंगों को शांति और खुशी के अनुरूप बनाता है, जो चिंता को दूर करने में मदद करते हैं। ध्यान आपकी आत्मा के लिए पोषण प्रदान करता है, आंतरिक आध्यात्मिक भूख को संतुष्ट करता है, और आपको विचलित किए बिना जीवन के सभी क्षेत्रों पर ध्यान देने की आपकी क्षमता विकसित करने में मदद करता है। फाइब्रोमाइल्गिया के मरीज़ अपने भड़कने को नियंत्रित करने और दर्द को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि फाइब्रोमाइल्गिया के रोगियों के लिए एक ध्यान-आधारित तनाव कम करने वाला कार्यक्रम प्रभावी है।

ध्यान लाभ

ध्यान के लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• दर्द से व्याकुलता पैदा करें
• दर्द को पहचानने की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की क्षमता में बाधा
• शरीर की गहरी मांसपेशियों को विश्राम के लिए प्रोत्साहित करें
• तनाव से संबंधित लक्षणों को कम करें

फाइब्रोमाइल्गिया के साथ रहने के लिए टिप्स

फाइब्रोमायल्गिया के रोगियों के लिए दृष्टिकोण आम तौर पर काफी अच्छा है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फाइब्रोमायल्गिया एक अंग-धमकी वाली बीमारी नहीं है। उपचार के दृष्टिकोण वाले रोगियों में स्थिति की इष्टतम समझ शामिल होती है, साथ ही नींद में सुधार, तनाव में कमी और व्यायाम भी सबसे अच्छा होता है।

फाइब्रोमाइल्जिया के लिए ये टिप्स आजमाएं

फाइब्रोमायल्गिया से निपटने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं:

• तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान या अन्य गतिविधियों को अपनाएं
• नोट ले लो; फाइब्रो फॉग से चीजों को याद रखना मुश्किल हो सकता है
• दर्द और कठोरता को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें
• मांसपेशियों को शांत करने और दर्द को कम करने के लिए स्नान में आराम करें
• आहार और लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए एक दैनिक पत्रिका रखें
• एक ही स्थिति से पीड़ित लोगों के साथ जुड़ने के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों