भोजन की लत

भोजन की लत क्या है?

जैसे ही कोई व्यक्ति ड्रग्स या अल्कोहल के आदी हो सकता है, वे भोजन के आदी हो सकते हैं खाना व्यसनी खाने की बाध्यकारी जरूरतों का अनुभव करता है, भले ही वे भूखे न हों

अन्य खाने संबंधी विकारों वाले लोग, ऐसे आहार या बुलीमिआ में भोजन की लत भी हो सकती है जबकि बहुत से लोग समय-समय पर अधिकता से गुजरते हैं, एक भोजन की आदी आमतौर पर दैनिक आधार पर खाने-पीने के साथ संघर्ष करते हैं। यह एक छुट्टी के भोजन पर बहुत अधिक खाने या बहुत से कुकीज़ होने के समान नहीं है खाने की इच्छा के बावजूद, खाद्य नशाओं के पास खाने पर नियंत्रण करने में कठिन समय हो सकता है

कारण भोजन की लत के कारण क्या हैं?

यह लत जटिल है भोजन, दवाओं और अल्कोहल की तरह, मस्तिष्क में डोपामिन की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं। यह रसायन आनंद से संबंधित है यह भोजन और भावनात्मक कल्याण के बीच सकारात्मक संबंध बनाता है नशे की लत मस्तिष्क एक दवा के रूप में भोजन को देखती है भोजन की आशंका के लिए, भोजन खुशी की भावना पैदा करता है, तब भी जब शरीर को कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में वर्तमान राय में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में यह प्रमाणित किया जा रहा है कि भोजन की लत एक व्यक्ति की न्यूरोकेमेस्ट्री और न्यूरोनेटोमी में परिवर्तन का परिणाम है।

2010 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब प्रयोगशाला चूहों को उच्च वसा वाले, उच्च चीनी खाद्य पदार्थों को मुफ्त पहुंच प्रदान किया जाता था, तो उनके दिमाग में बदलाव आया। उनके व्यवहार और फिजियोलॉजी में बदलाव दवाओं के दुरुपयोग की वजह से थे। अध्ययन के लेखक ने दवा और खाद्य व्यसनों के बीच एक समानांतर ड्राइंग के खिलाफ चेतावनी दी, लेकिन उनका काम यह दावा करता है कि समानताएँ हैं। यह संभावना को भी उजागर करता है कि बहुत से अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से खाने के आदी बनने की संभावना बढ़ सकती है।

लक्षण भोजन की लत के लक्षण क्या हैं?

व्यसन की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है यह भोजन की लत के लिए विशेष रूप से सच है क्योंकि हम सभी को खाने की जरूरत है।

खाद्य व्यसनी में अवसाद, द्वि घातुमान खाने या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) सहित अन्य स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं। वे अपनी समस्या को निजी और यहां तक ​​कि छुपाए खाना खाने से छिपाएंगे।

भोजन की लत के आम लक्षणों में शामिल हैं:

• खाने के साथ लगातार जुनून, कब खाना है, कितना खाना है, और अधिक भोजन कैसे प्राप्त करें
• भोजन के समय में ज्यादा खाएं
• निरंतर स्नैकिंग
• खाने रात के मध्य में जैसे अजीब समय पर
• मित्रों और परिवार से खाने की आदतों को छुपाना या गुप्त रूप से खाना खा जाना
• द्वि घातुमान और फिर शुद्ध करना, कसरत करना या रेखीय गोलियां लेने के लिए द्वि घातुमान
• खाने के बाद भी खाना पूर्ण
• आनंददायक गतिविधियों के साथ भोजन करना जैसे कि टीवी देखना या फ़ोन पर बात करना
• दंड या पुरस्कार के साथ खाना जोड़ना
• भोजन के बाद खाने या खाने के बाद लगातार खाने में असफल प्रयासों या bingeing एपिसोड को खत्म
• खाद्य व्यसन अक्सर अन्य व्यसनों की तुलना में कम गंभीर दिखाई दे सकते हैंहालांकि, यह एक ऐसी स्थिति है जो धीरे-धीरे प्रगति करता है। यह आजीवन मोटापा या स्वास्थ्य समस्याओं का परिणाम हो सकता है और मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को खराब कर सकता है।

उपचार भोजन की लत के इलाज के विकल्प क्या हैं?

आम तौर पर अन्य व्यसनों के रूप में खाद्य व्यसन का एक ही तरीके से इलाज किया जाता है। चिकित्सकीय समुदाय में यह आम धारणा है कि व्यसनी दिमाग बिल्कुल उसी तरह काम करते हैं, भले ही उस व्यक्ति के आदी होने के बावजूद।

भोजन की आशंका के इलाज में महत्वपूर्ण तत्व हैं शारीरिक आचरण का प्रबंधन और प्रबंधन। निम्नलिखित उपचार के विकल्प उपयोगी हो सकते हैं

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

भोजन नशेड़ी खाने के लिए अपने ट्रिगर्स का प्रबंधन करना सीखना चाहिए सीबीटी दिन-प्रतिदिन चुनौतियों के लिए उपयुक्त व्यवहार प्रतिक्रियाओं की पहचान करने में सहायता करने पर केंद्रित है यह भोजन की आशंका को सिखाता है कि नकारात्मक विचारों को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है जो कि बेंजीन हो सकते हैं।

मनोचिकित्सा

एक भोजन की आदी दर्दनाक भावनाओं को सुन्न करने या अन्य भावनात्मक मुद्दों से निपटने से बचने के लिए भोजन का उपयोग कर सकता है। मनोचिकित्सा ज़्यादा खाद के मूल कारणों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह एक व्यक्ति को सिखा सकता है कि खाने के बजाय एक सकारात्मक तरीके से भावनाओं से कैसे निपटें।

खाद्य नशेड़ी भी शर्म, अपराध और गरीब शरीर की छवि का अनुभव करते हैं। टॉक थेरेपी अपने भावनात्मक मुद्दों के माध्यम से एक भोजन की आदी काम करने में मदद कर सकता है।

पोषण संबंधी उपचार

कई मामलों में, शरीर में गंभीर पोषण संबंधी कमियों या रासायनिक असंतुलन वाले लोग भोजन की लत है। व्यक्तिगत पोषण योजना cravings को प्रबंधित या समाप्त करने में सहायता कर सकती है। एक चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ की सहायता से पोषण संबंधी जरूरतों को संबोधित करने से उन खाद्य पदार्थों को पहचानने के लिए एक नशे की लत को सक्षम किया जा सकता है जो उनके भोजन की इच्छाओं को पूरा करेंगे।

बारह चरण के कार्यक्रमों

खाद्य व्यसनी बेनामी (एफएए) और ओवेस्ट्रर्स बेनामी (ओए) 12-कदम कार्यक्रम हैं जो वसूली के शराबी बेनामी मॉडल से प्रेरणा लेते हैं। ये समूह खाद्य व्यसनी एक सहायक और उत्साहजनक वातावरण में अपने व्यसनों का प्रबंधन करने में सहायता कर सकते हैं। इसी तरह की समस्या वाले लोगों के एक समूह के हिस्से के रूप में, एक नशे की लत पर्यावरण में सकारात्मक दोस्ती विकसित करने के लिए भोजन की आदी की अनुमति देता है।

दवा

कुछ लोगों के लिए, एक भोजन की लत एक और मानसिक स्वास्थ्य विकार के लिए एक कनेक्शन हो सकता है इन मामलों में, व्यक्ति को समग्र स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए दवा के साथ इलाज करना आवश्यक हो सकता है एंटीडिप्रेंटेंट्स जैसे ड्रग्स को cravings के मूल कारण को संबोधित करने में मदद मिल सकती है।

जटिलताएं भोजन की लत से जुड़े जटिलताओं क्या हैं?

खाद्य व्यसन के कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं उपचार के बिना, भोजन के आदी कोई व्यक्ति मोटापा के साथ संघर्ष कर सकता है। खराब पोषण और मोटापा हृदय रोग, प्रकार 2 मधुमेह, और अधिक का खतरा बढ़ सकता है। पाचन समस्याओं, जैसे गंभीर कब्ज, भोजन नशाओं में बहुत आम हैं

बेंजी के बाद भोजन की उल्टी को घेघा को नुकसान पहुंचा सकता है और निर्जलीकरण, दाँत क्षय और दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

खाद्य व्यसनी वाले लोग अपने प्रियजनों को दूर कर सकते हैं अनुपचारित, यह समस्या संबंधों को नुकसान पहुंचा सकती है और मानसिक स्वास्थ्य विकारों को खराब कर सकती है।व्यसन की गंभीरता के आधार पर, इसके वित्तीय प्रभाव भी हो सकते हैं, क्योंकि व्यसनी अन्य ज़रूरतों की तुलना में भोजन पर पैसा खर्च करना चाहती है।

Outlook क्या दीर्घकालिक दृष्टिकोण है?

भोजन व्यसनी को खाने की आदतों को विकसित करना सीखना चाहिए जो उनके शरीर की प्राकृतिक अभिलाषाओं के अनुरूप हैं। भावनात्मक जरूरतों या तनाव के जवाब में उन्हें खाने के बारे में भी सीखना चाहिए, जब वे भूखे हों भोजन की आदी न सिर्फ भोजन को खत्म कर सकता है; यह एक बुनियादी जरूरत है इसके बजाय, खाद्य नशेड़ी के समय के साथ भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करना चाहिए।

भोजन की एक नशे की लत के लिए अक्सर मददगार होता है कि विभिन्न गतिविधियों और संसाधनों तक पहुंच होती है जो स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देती हैं, जैसे कि फिटनेस सेंटर, पोषण कक्षाएं, या तनाव-कमी की तकनीकों

यदि आप या कोई जिसे आप जानते हैं कि भोजन की लत से जूझ रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है आप संसाधनों को देखने, अधिक जानकारी प्राप्त करने, और उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए ऑनलाइन भी जा सकते हैं। इनमें से कई संसाधन मुफ्त हैं