Hdl (अच्छा) बनाम ldl (खराब) कोलेस्ट्रॉल अनुपात, स्तर, चार्ट और संख्या

कोलेस्ट्रॉल क्या है? क्या हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता है?

कोलेस्ट्रॉल एक लिपिड (वसा) मोम जैसा पदार्थ होता है, जो रक्त और नसों सहित शरीर के सभी ऊतकों में पाया जाता है। हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता है क्योंकि यह सभी झिल्लियों का एक आवश्यक संरचनात्मक घटक है। कोलेस्ट्रॉल को लिपोप्रोटीन द्वारा ले जाया जाता है, (वसा और प्रोटीन एक साथ बंधे हुए) शरीर में कोशिकाओं को रक्त में दो प्रकार के लिपोप्रोटीन होते हैं, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, "अच्छा") और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, "खराब) ")। प्रोटीन घटक लिपिड अणु को पानी के तरल पदार्थों में अधिक घुलनशील बनने देता है। हृदय रोग में एचएलडी और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

बहुत से लोगों को यह समझने में कठिनाई होती है कि उनके एचडीएल (अच्छे) और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल की संख्या का क्या मतलब है, और उनकी व्याख्या कैसे करें। यह जानकारी आपके कोलेस्ट्रॉल की संख्या को समझने में आपकी मदद कर सकती है।

एचडीएल ("अच्छा") और एलडीएल ("बुरा") कोलेस्ट्रॉल के बीच अंतर क्या है?

इसके वाहक लिपोप्रोटीन के साथ कोलेस्ट्रॉल को या तो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के रूप में कहा जाता है, या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के रूप में।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" एक मेहतर के रूप में कार्य करता है और एलडीएल, "खराब कोलेस्ट्रॉल" को धमनियों से बाहर निकालकर वापस जिगर में ले जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) में फैटी बिल्डअप में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप कोलेस्ट्रॉल जमा होता है जो धमनियों को संकीर्ण करता है और दिल के दौरे, स्ट्रोक, अन्य हृदय रोगों और परिधीय धमनी रोग के लिए जोखिम बढ़ाता है। इसके अलावा, ट्राइग्लिसराइड्स (एक सामान्य प्रकार का वसा) भी रक्त में होते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स इन बीमारियों के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं यदि एचडीएल के निम्न स्तर और रक्त में एलडीएल के उच्च स्तर हैं।

VLDL (वेरी-लो-डेनिस्टी लिपोप्रोटीन) क्या हैं?

VLDL (बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) ट्राइग्लिसराइड्स से बने रक्त के प्लाज्मा में यौगिक होते हैं, कोलेस्ट्रॉल, फास्फोलिपिड्स, वसा में घुलनशील विटामिन और प्रोटीन की थोड़ी मात्रा। VLDL मुख्य रूप से यकृत से परिधीय साइटों में वसा (ट्राइग्लिसराइड्स) को स्थानांतरित करता है। दुर्भाग्य से, वीएलडीएल प्लाक जमाओं के विकास से जुड़ा हुआ है जो एलडीएल की तरह रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है। किसी भी धमनी में, विशेष रूप से कोरोनरी धमनी में सीमित रक्त प्रवाह, उच्च रक्तचाप और अन्य गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है।

एचडीएल बनाम एलडीएल नंबर का क्या मतलब है? कौनसा अच्छा है?

रक्त कोलेस्ट्रॉल की संख्या की गणना रक्त परीक्षण के साथ की जा सकती है। एक व्यक्ति के कुल कोलेस्ट्रॉल स्कोर की गणना उनके एचडीएल स्तर और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ले जाने के स्तर और उनके ट्राइग्लिसराइड स्तर का 20% जोड़कर की जाती है।

लगभग 200 मिलीग्राम / डीएल के कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग, स्ट्रोक और परिधीय संवहनी रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। कुल कोलेस्ट्रॉल जितना अधिक होगा, जोखिम भी उतना ही अधिक होगा।

कुल कोलेस्ट्रॉल जितना अधिक होगा, जोखिम भी उतना ही अधिक होगा। आपके विशिष्ट कोलेस्ट्रॉल संख्याओं का क्या अर्थ है, यह समझने के लिए रोगी अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें। यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल, वीएलडीएल और ट्राइग्लिसराइड संख्या बढ़े हुए हैं और / या आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल संख्या कम है, तो आपका डॉक्टर हृदय के स्वस्थ आहार और व्यायाम जैसे जीवन शैली में बदलाव या कुछ मामलों में, आपके कोलेस्ट्रॉल की संख्या कम करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।

एचडीएल ("अच्छा") बनाम एलडीएल ("खराब") चार्ट

एचडीएल और एलडीएल तुलना चार्ट

एचडीएल (अच्छा) और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल तुलना चार्ट

क्या रजोनिवृत्ति महिलाओं के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अलग तरह से प्रभावित करती है?

हां, रजोनिवृत्ति महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करती है। एक महिला के कोलेस्ट्रॉल का स्तर उसके एस्ट्रोजन के स्तर से प्रभावित होता है। रजोनिवृत्ति के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है क्योंकि महिला रजोनिवृत्ति शुरू होने के बाद कम एस्ट्रोजन बनाई जाती है।

मैं अपने एलडीएल (खराब) को कैसे कम कर सकता हूं और मेरे एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता हूं?

ये टिप्स आपको अपना एलडीएल कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

• ओटमील, या चोकर, फल, बीन्स, और सब्जियां जैसे स्वस्थ आहार खाएं।
• हर दिन लगभग 30 मिनट के व्यायाम से शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर सक्रिय रहें।
• रात को नियमित रूप से अच्छी नींद लें।
• धूम्रपान से बचें
• वजन कम करना
• वसायुक्त भोजन (विशेष रूप से संतृप्त वसा जैसे वसायुक्त लाल मीट) खाने से बचें।
• शराब के मध्यम उपयोग से "खराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल" कम हो सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले कुछ लोगों को अपने एलडीएल को कम करने और एचडीएल के स्तर को बढ़ाने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

• स्टैटिन
  • टॉरवास्टेटिन (लिपिटर)
  • लुवास्तातिन (लेसकोल, लेसकोल एक्स्ट्रा लार्ज)
  • लोवास्टैटिन (मेवाकोर, अलटोपेव)
  • प्रवास्टैटिन (प्रवाचोल)
  • रोज़ुवास्तीन (क्रेस्टर)
  • सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर)
  • पिटवास्टेटिन (लिवालो)
• पित्त अम्ल अनुक्रमक
  • कोलेस्टिरमाइन (क्वेस्ट्रान)
  • कोलस्टिपोल (Colestid)
  • Colesevelam (वेल्चोल)
• नियासिन
• एज़िटिमीब (ज़ेटिया)
• PCSK9 अवरोधक
  • एलिरोकुमब (स्पष्ट)
  • एवोलोकैम्ब (रेपाथा)