गर्म चमक: कारण, लक्षण और उपचार

गर्म फ्लैश के लक्षण?

एक गर्म फ्लैश तीव्र गर्मी की भावना है किसी बाहरी स्रोत की वजह से नहीं। हॉट फ़्लेश अचानक दिखाई दे सकते हैं, या आप उन्हें कुछ मिनटों की अवधि में महसूस कर सकते हैं।
गर्म चमक के लक्षणों में शामिल हैं:

• त्वचा को होने वाला अचानक गर्म महसूस होता है
• अनुभव चेहरे, गर्दन, कान, छाती, या अन्य क्षेत्रों पर त्वचा की लाली,
• पसीना, विशेष रूप से ऊपरी शरीर में
• अपनी उंगलियों में झुकाव
• सामान्य से तेज़ी से एक दिल की धड़कन का सामना करना पड़ रहा है

बहुत से लोग ठंड महसूस करते हैं या ठंड लगते हैं क्योंकि हॉट फ्लैश ऊपर उठता है।

गर्म चमक मेनोपोज़ का एक सामान्य लक्षण है। रजोनिवृत्ति के दौर से गुजर महिलाएं दिन में कई बार अक्सर गर्म चमक का सामना कर सकती हैं रजोनिवृत्ति एकमात्र कारण नहीं है गर्म चमक की, यद्यपि। कोई भी उन्हें अनुभव कर सकता है कितनी देर तक वे आखिरी और आप कितनी बार उन्हें महसूस करते हैं, उनका क्या चलना है पर निर्भर करता है

कारण गर्म चमक का कारण बनता है?

आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को गर्म चमक के कारण माना जाता है। यह प्रतिक्रिया कई कारकों से शुरू हो सकती है।

गर्म चमक के संभावित ट्रिगर में शामिल हैं:

• मसालेदार पदार्थ
• शराब
• गर्म पेय
• कैफीन
• गर्म कमरे में हो रहा है
• धूम्रपान
• तंग कपड़े पहने
• तनाव और चिंता
• गर्भावस्था, विशेष रूप से पहले और दूसरे trimesters के दौरान
• हाइपरथोरायडिज्म
• कीमोथेरेपी
• रीढ़ की हड्डी के घावों
• कुछ दवाएं, जिसमें रैलोक्सिफेन (इविस्टा), टेमॉक्सीफ़ेन और त्रिमॉडोल

गर्म चमक के कई संभावित कारण हैं और यह सूची व्यापक नहीं है यदि आप दोहराने वाले गर्म चमक का अनुभव करते हैं जो दूर नहीं जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से फोन करना चाहिए।

उपचारहॉट फ्लैश उपचार

गर्म फ्लैश का इलाज उन पर निर्भर करता है जो उन्हें पैदा कर रहे हैं। बहुत से लोग कुछ रणनीतियों के साथ घर पर अपने गर्म चमक का प्रबंधन कर सकते हैं अधिक गंभीर गर्म चमक के मामले में, आपका चिकित्सक उन्हें कम करने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। अन्य लोग गर्म चमक के लिए वैकल्पिक उपचार का उपयोग करते हैं, हालांकि आप किसी भी जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

गर्म चमक के प्रबंधन के लिए जीवनशैली में परिवर्तन और रणनीतियों

अपने गर्म चमक को प्रबंधित करने के लिए, इससे पता चलता है कि उन्हें क्या ट्रिगर किया गया है यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपके गर्म चमक को ट्रिगर करने के लिए एक गर्म फ़्लैश डायरी रखने के लिए है प्रत्येक घटना का ध्यान रखें, जिसमें आप गर्म फ़्लैश से पहले खाए गए पदार्थों को शामिल करते हैं। एक लक्षण जर्नल आपको आपकी हॉट फ्लैश को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है और निर्धारित करता है कि आपके लक्षणों को कम करने के लिए कौन से जीवनशैली में परिवर्तन हो और गर्म चमक को रोकने के लिए। आपका डॉक्टर भी आपके लक्षणों का निदान करने में मदद करने के लिए डायरी का उपयोग कर सकते हैं

गर्म चमक के संचालन के लिए जीवनशैली में बदलाव और रणनीतियों में शामिल हैं:

• परतों में ड्रेसिंग, यहां तक ​​कि सबसे ठंडा दिन भी, ताकि आप अपने कपड़े को समायोजित कर सकें कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं
• गर्म पानी की शुरुआत फ्लैश
• जब आप सोने
• कमरे के तापमान को कम करते हुए
• सूती कपड़े पहने हुए और कपास बिस्तरों के लेंसों का प्रयोग करते हुए
• अपने बेडसाइड टेबल पर एक आइस पैक रखते हुए
• मसालेदार पदार्थों से बचने
• कैसे सीमित करें बहुत शराब पीने से आप
• गर्म पेय पदार्थ और कैफीन सीमित कर सकते हैं
• धूम्रपान रोकना
• योग, ध्यान, या निर्देशित साँस जैसे तनाव कम करने की तकनीकों का उपयोग करना

गर्भवती होने के दौरान गर्म चमक से निपटने के लिए, कमरे को शांत रखें और पहनें ढीले कपड़े।ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा कुल्ला, और गर्म और भीड़ भरे क्षेत्रों से बचने का प्रयास करें।

प्रिस्क्रिप्शन दवाएं

यदि ये जीवनशैली बदलती है और रणनीतियों काम नहीं करती हैं, या गंभीर मामलों में, आपका चिकित्सक गर्म चमक को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। संभव नुस्खे में शामिल हैं:

• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी)
• गैबैपेंटीन, एक जब्ती-जब्ती दवा
• क्लोनिडाइन, एक उच्च रक्तचाप की दवा
• एंटीडिएपेंट्स

यदि हाइपरथायरॉडीजम, बीटा ब्लॉकर्स या एंटीथॉयड दवाएं आपके गर्म चमक का कारण होता है, लक्षणों को राहत देने के लिए इस्तेमाल दवाएं हैं थायरॉइड ग्रंथि के खराब क्षेत्रों को हटाने के लिए अत्यधिक मामलों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

ध्यान दें कि हॉट फ़्लेश के लिए इन दवाओं में से कुछ का प्रयोग बंद लेबल उपयोग है ऑफ़-लेबिल ड्रग के उपयोग का अर्थ है कि एफडीए द्वारा एक उद्देश्य के लिए स्वीकृत एक दवा का प्रयोग किसी दूसरे उद्देश्य के लिए किया जाता है जिसे स्वीकृत नहीं किया गया है।

आपके लक्षणों के उपचार के लिए एक डॉक्टर अब भी इन दवाओं को लिख सकता है यह इसलिए है क्योंकि एफडीए ड्रग्स के परीक्षण और अनुमोदन को विनियमित करता है, लेकिन यह नहीं कि डॉक्टर अपने रोगियों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कैसे करते हैं तो, यदि आपका डॉक्टर आपकी देखभाल के लिए सबसे अच्छा है, तो आपका डॉक्टर एक दवा लिख ​​सकता है

अधिक जानें: ऑफ-लेबल प्रिस्क्रिप्शन नशीली दवाओं के प्रयोग "

प्राकृतिक उपचार

कुछ लोग अपने गर्म चमक के इलाज के लिए प्राकृतिक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं। एक विकल्प एक्यूपंक्चर है। एक दिन में अधिक रजोनिवृत्ति के लक्षणों का पता चला है कि एक्यूपंक्चर ने अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों में काफी कमी की, जिसमें गर्म चमक और रात के पसीना शामिल हैं।

जड़ी-बूटियों और खुराक के रूप में बताया गया है कि रजोनिवृत्ति के उपाय भी कई दवाइयों में बेचे जाते हैं। अनुसंधान निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और पूरकों पर अनिर्धारित रहे हैं। किसी भी जड़ी-बूटियों और पूरक आहार लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए क्योंकि वे कभी-कभी आपके द्वारा ले जा रही दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

• काले कोहोश: यदि आपके पास यकृत की बीमारी है, तो इसका उपयोग न करें।
• dong quai: यदि आप वाल्फारीन जैसी रक्त पतली दवाएं आपको इसका इस्तेमाल नहीं करनी चाहिए।
• शाम का मूंगफली का तेल: यह रक्त के पतले और कुछ मनोरोग दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।
• सोया आइफ्लोवोन

पढ़ना जारी रखें: गर्म चमक के लिए उपाय "