लैवेंडर चाय कैसे बनाएं

लंबे, कठिन दिन के बाद, आप एक गिलास शराब के लिए पहुंचने का मोहक हो सकते हैं।

जबकि सबूत हैं कि आपके लिए लाल वाइन का एक ग्लास अच्छा है, एक फूल है जो आप अपने बगीचे में विकसित कर सकते हैं, जिससे आपके तंत्रिकाओं को व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है और अपने दिमाग को आसानी से सेट कर सकते हैं - सभी हैंगओवर के बिना

लैवेंडर, या लैवंडुला एग्तुस्तोफ़ोलिया <, अपने सबसे आरामदायक फूलों और अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाले आवश्यक तेलों में से एक है क्योंकि इसकी आरामदेह गुण यह अक्सर मन पर अपने शांत प्रभावों के लिए कहा जाता है, खासकर जब सो सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जाता है कुछ शोधों में यह पाया गया है कि बेहिचक लोगों को सहायता करने में लाभकारी होने के लिए बहुत आवश्यक नींद आती है। शेफ अक्सर लैवेंडर शहद का इस्तेमाल करते हैं, या पंखुड़ियों का इस्तेमाल सलाद को गार्निश करने के लिए करते हैं।

हालांकि लैवेंडर का अर्क संयुक्त राज्य में स्वास्थ्य पूरक के रूप में बेचा जा सकता है, लेकिन यह किसी भी विशिष्ट स्थिति का इलाज करने के लिए अनुमोदित नहीं है। जर्मनी में, निकालने का नाम लसीआ नाम के तहत बेच दिया जाता है, और इसे चिंता करने और नींद में सुधार करने के लिए अनुमोदित किया जाता है।

इसे अपने आप काढ़ा करें

लैवेंडर का सबसे आम तरीका खाया जाता है इसकी कलियों से चाय बनाकर। लैवेंडर बल्ब को एक चाय में तलने से तेल और स्ंटेंट्स को रिलीज़ करने में मदद मिलती है।

इसे कैसे करें:

अपनी खुद की लैवेंडर चाय बनाना काफी आसान है:

उबाल लें 8 ऑउंस पानी का।

1. प्लेस 4 टीएसपी एक चाय की गेंद या पाउच में ताजा लैवेंडर कलियों की।
2. चाय के बॉल और पानी को एक सिलाई में रखें
3. 10 मिनट के लिए खड़ी रहें
4. का आनंद लें!
5. अपने बगीचे में कुछ बढ़ने की कोशिश करें और एक नींद के लिए सोने से पहले एक कप खुद को तैयार करें।

लैवेंडर के कई प्रतिभा

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के अनुसार लैवेंडर चिंता, अवसाद, और अनिद्रा सहित कई मानसिक और मनोवैज्ञानिक संकटों को दूर कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि लैवेंडर तेल की तैयारी पीने से चिंता की वजह से बेचैनी में सुधार हो सकता है। यह पेट की परेशानी जैसे आम पाचन मुद्दों का भी इलाज कर सकता है। हालांकि, इन शर्तों में से किसी के लिए एक अनुमोदित मुख्य चिकित्सा नहीं है, और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा की जगह नहीं लेनी चाहिए।

यह भी कुछ सबूत हैं कि लैवेंडर परिभ्रमण विकारों के इलाज के लिए नासूर घावों, बालों के झड़ने की स्थिति की लापरवाही का इलाज कर सकता है और स्नान में इस्तेमाल किया जा सकता है।

लैवेंडर निकालने की संभावित उपयोगों के बारे में अधिक जानें "

कौन लैवेंडर से बचाना चाहिए

गर्भवती महिलाओं में एनआईएच ने इसके उपयोग के बारे में चेतावनी दी है - भ्रूण के लिए अपनी सुरक्षा के सबूत की कमी के कारण - और तैयारी के लड़कों। एक अध्ययन में कुछ युवा लड़कों ने पाया कि लैवेंडर का विकसित गेनीकमैस्टिया या बड़ा स्तन ऊतक है, जब उन लड़कों ने लैवेंडर का सेवन बंद कर दिया था, तो स्थिति दूर चली गई।

इसके अलावा, जिन लोगों को एलर्जी है, विशेषकर पराग में, लैवेंडर से बचने के लिए इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

लैवेंडर चाय पीने के दुष्प्रभावों में कब्ज, सिरदर्द और बढ़ती भूख शामिल हो सकती है।