अस्थमा हमलों को कैसे रोकें

सिंहावलोकन> अस्थमा एक जटिल बीमारी है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारकों के संयोजन के कारण ऐसा होता है उन्होंने अस्थमा को कई जीनों और पर्यावरणीय कारकों से लिंक किया है अस्थमा की तीव्रता के लिए पर्यावरणीय कारक बड़े हिस्से में जिम्मेदार हैं। ऐसे कई संभावित कारकों के साथ जो अस्थमा का दौरा पड़ सकता है, एक को रोकने से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अस्थमा के हमलों से बचने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं

ट्रिगर्स से बचें ट्रिगर्स और एलर्जीएं सेवन करना

वायुमार्ग में सूजन से ट्रिगर होने वाली कुछ चीजों से अस्थमा का दौरा पड़ सकता है इन हमलों में वायुमार्ग की सूजन का परिणाम होता है, जिसके कारण होता है:

ब्रोन्कोस्पासम

• वायुमार्ग के अस्तर की सूजन
• बलगम का स्राव < इन कारकों में से सभी वायुमार्गों को अधिक संकीर्ण और हवा का प्रवाह प्रतिबंधित करने का कारण बनता है । अस्थमा के हमलों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इन ट्रिगर्स की पहचान और उनसे बचने के लिए है।

वायु निस्पंदन सिस्टम

वायु निस्पंदन सिस्टम आपके अस्थमा ट्रिगर्स के अपने घर से छुटकारा पा सकता है, जिसमें अधिकांश:

मोल्ड

पराग

• धूल के कण
• अन्य एलर्जी < सबसे अच्छे सिस्टम उच्च दक्षता वाले कण हवा फिल्टर का उपयोग करते हैं अमेरिकी सोसाइटी के ताप, रेफ्रिजेटिंग और एयर कंडीशनिंग इंजीनियर्स के अनुसार, ये कम से कम 99 की हवा को साफ़ कर सकते हैं। 97 प्रतिशत प्रदूषक जो कि जितने छोटा हो, 0. 3 माइक्रोन आकार में। पराग, ढालना, और धूल के कणों 0 से भी अधिक है। 3 माइक्रोन, लेकिन तंबाकू का धुआं छोटा हो सकता है। अस्थमा ट्रिगर्स और आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपको अन्य तरीके से संयोजन में हवा निस्पंदन का उपयोग करना चाहिए।
• ह्युमिडीफ़ीर < वायु वाष्प जारी करके हवा में नमी का स्तर बढ़ा देता है। कुछ लोगों के लिए, हवा में कुछ नमी जोड़ने से अस्थमा के लक्षण कम हो सकते हैं हालांकि, आपको उन्हें सावधानी से उपयोग करना चाहिए या वे अस्थमा को बदतर बना सकते हैं। यदि बहुत अधिक नमी हवा में है, तो यह धूल घुन की वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा, और इम्यूनोलॉजी (एएएएआई) ने इस समस्या से बचने के लिए 30 से 45 प्रतिशत के बीच नमी का स्तर बनाए रखने की सिफारिश की है।

ढालना विकास से बचने के लिए आपको नमक को साफ करने की जरूरत है अपने humidifier में डिस्टिल्ड या डिमनिलाइज्ड पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है खनिजों के उच्च स्तर, जैसा कि आप टैप या बोतलबंद पानी में पा सकते हैं, बैक्टीरिया वृद्धि को जन्म दे सकते हैं।

इम्यूनोथेरेपी इम्यूनोथेरेपी < डॉक्टर आमतौर पर एलर्जी शॉट्स के रूप में अस्थमा के लिए इम्यूनोपयोगी पेश करते हैं इन शॉट्स में एलर्जी की एक छोटी मात्रा होती है जो किसी व्यक्ति के अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं। इम्युनोथेरेपी का लक्ष्य आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बदलना है, जो समय के साथ इन ट्रिगर्स को कम संवेदनशील बनाता है। पहले कुछ महीनों के लिए, वे आमतौर पर प्रति सप्ताह एक बार इंजेक्शन दे देते हैं। आखिरकार, आप उन्हें प्रति माह एक बार बजाय मिल सकते हैं यह कई सालों तक चल सकता है जब तक कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहोश कर दिया जाता है

यदि आप एलर्जी से बचने से बच नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपके लिए इम्यूनोथेरेपी एक विकल्प हो सकता है

दवाएं प्रतिरक्षात्मक दवाएं

अस्थमा की दवाएं आमतौर पर दो श्रेणियों में पड़ती हैं आपको संभवतया दवाएं होंगी जो आप नियमित रूप से हमलों को रोकने के लिए लेते हैं। एक और प्रकार की अस्थमा दवा जल्दी राहत के लिए है ये दवाएं अस्थमा के दौरे का इलाज करती हैं, लेकिन इन्हें अस्थमा के लक्षणों की पहली निशानी पर लेने से हमलों को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

अस्थमा की दवाएं निम्न रूप में आ सकती हैं:

एक इंहेलर

एक गोली

एक तरल

एक शॉट

अधिक सामान्य निवारक दवाओं में से कुछ में निम्न शामिल हैं:

• इनहेल्ड कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स
• प्राकृतिक हार्मोन और ब्लॉक सूजन जैसे कार्य। जबकि स्टेरॉयड अस्थमा के लिए सबसे मजबूत दवा हैं, उनके दीर्घकालिक दुष्प्रभाव उन्हें नियमित उपयोग के लिए कम उपयुक्त बनाती हैं।
• ल्यूकोट्रीन संशोधक
• ये दवाएं ल्यूकोट्रिएंस के गठन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जो पदार्थों में सफेद रक्त कोशिकाएं जारी होती हैं। लेसोथ्रीएंस सूजन में शामिल हैं I

बीटा-एगोनिस्ट्स

बीटा-एगोनिस्ट्स वायुमार्ग को नियंत्रित करने वाले मांसपेशियों को आराम करके अस्थमा के हमलों को रोका और उनका इलाज कर सकते हैं। यह आपको आसान साँस लेने की सुविधा देता है। उन्हें ब्रोन्कोडायलेटर्स भी कहा जाता है

फेफड़े का परीक्षण फेफड़ों का परीक्षण जांचना

यह निगरानी करना आवश्यक है कि आपके अस्थमा की दवाएं नियमित रूप से आपके फेफड़ों के फ़ंक्शन का परीक्षण करके काम कर रही हैं। आप अपने फेफड़ों से बहने वाली हवा की मात्रा को मापने के लिए

पीक फ्लो मीटर

नामक एक हाथ में डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं यह परीक्षण आपके लक्षणों के शुरू होने से पहले वायुमार्ग के संकुचन को प्रकट कर सकता है।

समय के साथ अपने चरम प्रवाह की माप की तुलना करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं:

क्या अस्थमा का दौरा पड़ता है

जब एक दवा को रोकने के लिए एक दवा जोड़ने के लिए जब आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें < अस्थमा क्रिया योजना अस्थमा क्रिया योजना

रोग नियंत्रण और रोकथाम और अमेरिकन लंग एसोसिएशन के केंद्रों सहित अस्थमा के विशेषज्ञ, अपने अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अस्थमा क्रिया योजना विकसित करने की सलाह देते हैं। यह योजना महत्वपूर्ण जानकारी जैसे कि आपकी दैनिक दवाएं, अस्थमा के हमलों को कैसे संभालना है, और अपने अस्थमा के लक्षणों को दीर्घकालिक में कैसे नियंत्रित करें।

• अधिकांश योजनाएं, जिसमें एएएएआई से अलग हो सकते हैं, अलग-अलग अस्थमा के लक्षणों को तीन रंग-कोडित श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं, जिन्हें ज़ोन कहा जाता है। ये आपके लक्षणों की गंभीरता पर नज़र रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं:
• ग्रीन ज़ोन
• हरे क्षेत्र का मतलब है कि आप अच्छी तरह से कर रहे हैं यदि आपके शिखर का प्रवाह आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का 80 से 100 प्रतिशत है, तो आप ग्रीन ज़ोन में हैं, या आपके पास दिन या रात के दौरान अस्थमा के लक्षण नहीं हैं और आप आकस्मिक गतिविधियों को करने में सक्षम हैं।
• पीला क्षेत्र

पीले ज़ोन का अर्थ है कि आप अस्थमा बिगड़ते हैं अगर आप इस क्षेत्र में 24 घंटे से अधिक समय तक रहे हैं तो अपने चिकित्सक को कॉल करें

आप पीले ज़ोन में हैं यदि आपका शिखर प्रवाह 50 से 80 प्रतिशत आपकी व्यक्तिगत सर्वोत्तम या निम्नलिखित होता है:

आपके पास लक्षण हैं जैसे खाँसी, घरघराहट, या सांस की तकलीफ़

आप अस्थमा के लक्षणों के कारण रात में जाग रहे हैं

आप कुछ सामान्य गतिविधियां करने में सक्षम हैं, लेकिन सभी सामान्य गतिविधियां नहीं

आपके लक्षण 24 घंटों के लिए समान या खराब होते हैं

लाल क्षेत्र

यदि आप लाल ज़ोन में हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता मिलनी चाहिए। आप लाल ज़ोन में हैं यदि आपका अधिकतम प्रवाह 50 प्रतिशत से कम है या निम्न होता है:

• आप बहुत ही कम श्वास हैं
• त्वरित राहत दवाएं मदद नहीं कर रही हैं
• आप सामान्य गतिविधियों को करने में असमर्थ हैं