स्वस्थ और स्वादिष्ट छुट्टी भोजन विचार

टर्की, वनस्पति पक्षों और हार्दिक सर्दियों के स्वादों के बीच - कोई भी कारण नहीं है कि आपका अवकाश दावत स्वादिष्ट और संतोषजनक होने के लिए एक आहार दुर्घटना होने की आवश्यकता है। विलियम्स-सोनोमा ने व्यंजनों का एक छुट्टी मेनू बना दिया है जो वसा में कम है, पोषक तत्वों में उच्च है, और फिर भी आपके द्वारा जो खाद्य पदार्थों से प्यार है उन्हें वितरित करते हैं।

भारी क्रीम और मक्खन के बदले जीवंत, सुगन्धित करी के साथ स्वाद वाले मलाईदार बर्टनट स्क्वैश सूप से शुरू करें। पोषक तत्वों वाली बीट्स एक बीट और अखरोट सलाद में मिट्टी मिठास प्रदान करते हैं, जो एक टेंगी वाइनिग्रीेट और ताजा डिल के साथ अनुभवी हैं। एक भुना हुआ टर्की साबित करता है कि मसाले वसा की तुलना में और भी अधिक शक्तिशाली हो सकते हैं, और बेबी ब्रोकोली और बोल्ड फिंगलिंग आलू की साधारण सब्जी की बर्तन दोनों कैलोरी में कम हैं और ग्राहकों द्वारा टॉप रेटेड हैं। मौसमी फल बेक्ड सेब और सूखे फल की एक मिठाई में चमकता है - कुरकुरा सेब के स्वाद में अमीर, दृष्टि में मक्खन के एक पैट के बिना।

छुट्टियों में अपने प्रियजनों के साथ इन व्यंजनों का आनंद लें, और अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए टोस्ट

बर्टनटूट स्क्वैश सूप कढ़ा

करी इस मलाईदार सूप के लिए एक खुशबूदार मसाला लाती है, जो केवल अमीर स्वाद देती है कम-सोडियम चिकन शोरबा नमक का स्तर चेक में रखता है (यह व्यंजन बनाने के लिए सब्जी का विकल्प है शाकाहारी)। स्वाभाविक रूप से हल्के सादे दही के साथ सूप के विपरीत टंग के विपरीत, और पौष्टिक बादाम के साथ गार्निश करें।

पता चलता है कि आप जितना सोचते हैं उतना नमक का उपभोग क्यों करते हैं

भुना हुआ लाल और पीले बीट्स बीटामिक ग्लैज़ के साथ

बीट्स विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स, कैलोरी में कम और आश्चर्यजनक रूप से मिठाई और निविदा के साथ भरी हुई हैं। बोनस: बीट्स आगे खाना पकाने के लिए आदर्श हैं, इसलिए सभी को करना है उन्हें सेवा करने से पहले शीशे का आवरण में उन्हें फिर से गरम करना।

भुना हुआ तुर्की स्तन

तुर्की स्तन मांस प्रोटीन में अधिक है लेकिन वसा और संतृप्त वसा में कम है, जिससे यह बहुत ही पौष्टिक विकल्प बनता है। इसके अतिरिक्त, स्तनों को बरसाने से पूरे पक्षी को खाना पकाने की तुलना में बहुत सरल होता है; आपको सफेद मांस के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि अंधेरे मांस खाना बनाना जारी है बचे हुए दिन के बाद सैंडविच के लिए बिल्कुल सही हैं

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हर्ब-भुना हुआ फिंगरिंग आलू आलू गेर्न सरसों के साथ

परंपरागत मसला हुआ आलू क्रीम और मक्खन के साथ पैक किया जाता है, लेकिन बोल्डर स्वाद, वसा के बिना एक मजबूत पंच पैक करेंगे। जड़ी-बूटियों और पूरे अनाज के साथ स्वाभाविक रूप से मिठाई और मलाईदार फिंगलिंग आलू भुनाएं डीजॉन सरसों ने एक दिमागदार साइड डिश बनाया है।

लहसुन के साथ बेबी ब्रोकोली

बेबी ब्रोकोली मीठा और नियमित ब्रोकोली की तुलना में अधिक नाजुक है, इसलिए यह आपके मेनू में एक सुरुचिपूर्ण स्पर्श जोड़ने के लिए एक आदर्श घटक है। भूरे रंग के लहसुन की पतली स्लाइस इस नुस्खा में हैरान और कूलेदार ब्रोकॉलिनी को बढ़ा देते हैं, जो कि एक छोटी मात्रा में तेल के साथ भीड़ को खिलाती है।

खुबानी और अंजीर से भरे हुए बेक किए गए सेब

पका हुआ भुना हुआ सेब, इस नुस्खा में गर्म, मोटा सूखे फल के लिए प्यारा कटोरे बनाते हैं, जो कि सेब साइडर-शहद शीशा के साथ सबसे ऊपर है। इन व्यक्तिगत-आकार के डेसर्ट को गर्म या कमरे के तापमान पर भेंट किया जा सकता है, जिससे आपकी छुट्टी के रसोई घर में अधिक लचीलेपन की अनुमति मिल सकती है।

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ओलिविया वेयर द्वारा

विलियम्स-सोनोमा के सौजन्य com