सुबह में डी'मेन हाई से पूछें, टेप एरोबिक्स मापने

नौवीं सहायता की आवश्यकता

मधुमेह के साथ जीवन जीटिंग? डी 'मेरा पूछें! यह हमारे साप्ताहिक सलाह कॉलम होगा, जो वयोवृद्ध प्रकार 1 द्वारा आयोजित किया जाता है, मधुमेह के लेखक और समुदाय के शिक्षक विल ड्यूबॉइस इस हफ्ते, विल सुबह सुबह उच्च रक्त शर्करा के मुद्दों पर ले जाता है और क्या हम मधुमेह वाले लोग हमारे स्वास्थ्य के बारे में जानने के लिए हमारे कमर के चारों ओर मापने वाले टेप का उपयोग कर सकते हैं। क्या , आप कहते हैं? पढ़ते रहिये!

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कैरोल, कैलिफोर्निया से टाइप 2, लिखते हैं: नए निदान के लिए < यहां मधुमेह है कार्बोहाइड्रेट के ग्राम और रक्त शर्करा का परीक्षण करना सुबह में रक्त शर्करा अधिक होता है - यह लगभग 8 घंटे के उपवास के बाद क्यों है, i ई। सो? वि @ ए डी डी खान का जवाब:

क्योंकि आपका जिगर एक रिसाव छिड़ गया है ओह, चिंता मत करो, यह उतना डरावना नहीं है जितना लगता है। लेकिन चलो जिगर बात करते हैं अब, प्याज के साथ एक प्लेट पर, मैं यकृत खड़ा नहीं कर सकता। मुझे नहीं लगता कि दुनिया में भोजन है कि मैं और अधिक नफरत करता हूं। नरक, मेरे लिए, खाने के लिए यकृत के अलावा कुछ भी नहीं होगा

लेकिन एक जीवित जीव में, जिगर 'frickin' अद्भुत है मनुष्य में यह सबसे बड़ा क्लासिक अंग है (आपकी त्वचा, तकनीकी रूप से एक अंग, वास्तव में सबसे बड़ा है) आपका यकृत आपकी छाती के दाहिनी तरफ बहुत कम जगह लेता है, नीचे की ओर से नीचे या अधिक या कम। इसका वजन तीन पाउंड पर होता है, और यह अंतिम मल्टी-टास्किंग अंग है। मेरा मतलब है, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपके शरीर के कई हिस्सों में से एक एक काम करता है, और केवल एक ही चीज़ है। जिगर नहीं उदाहरण के लिए, यह पाचन रस बनाता है, जैसे पित्त यह शराबी और Tylenol जैसे अपने खून से बाहर खराब चीजें फिल्टर यह कोलेस्ट्रॉल पैदा करता है और एमिनो एसिड को नियंत्रित करता है। वास्तव में, कोई गंदगी नहीं, यकृत होता है

500 से अधिक विभिन्न कार्यों

लेकिन मधुमेह के साथ हम में से सबसे अधिक प्रासंगिक: यकृत एक विशाल चीनी बैटरी है। हां। ड्रम के साथ बेवकूफ चलनेवाली और

गुलाबी कानों में मानव जिगर पर कुछ नहीं है जिगर की मुख्य कार्यियों में से एक चीनी को स्टोर करना है और फिर इसे बाद में जब इसकी आवश्यकता होती है तब रिलीज़ करना है। जैसे कहते हैं, भोजन के बीच में या जब आप सो रहे हों

सभी शरीर के अन्य अंग, वास्तव में 60-90 ट्रिलियन कोशिकाओं में से हर एक, जो आपके लाश को बनाते हैं और छिपाने के लिए, सभी फ्रिकिन का समय खाते हैं लेकिन आप लगातार नहीं खा सकते, क्योंकि एक चीज़ के लिए आपको सोने की जरूरत है। आपको अपने फेसबुक स्टेटस अपडेट करना और अपने प्रियजनों पर ध्यान देना होगा। तो उस समस्या का शरीर का समाधान यकृत है। जब आप खाती हैं तो अतिरिक्त ग्लूकोज संचय करता है, और जब आप खा नहीं रहे हैं तब ईंधन आने के लिए जरूरी होता है।

यह एक बहुत सुंदर प्रणाली है लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, मधुमेह अपने शरीर के सभी खूबसूरत प्रणालियों को पेंच करते हैं, और यह टाइप 2 एस के लिए बहुत ही सामान्य है जिसे एलएलएस नामक एक कपटी सिंड्रोम से पीड़ित होता है, या लीकी लिवर सिंड्रोम।

ठीक। मैंने इसे ऊपर बना दिया

यह सचमुच रात का यकृत योनि ग्लूकोज रिहाई कहलाता है। लेकिन लीकि लीवर इतना अधिक मजेदार लगता है।

अब, वास्तव में एलएलएस यकृत के साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह टूटी गॉकेट्स की तुलना में पार तारों की तरह अधिक है। यह सिर्फ एक हार्मोनल समस्या है जो कि जिगर के शरीर की जरूरतों से अधिक ग्लूकोज जारी करने की ओर जाता है। यह आपके द्वारा बताए गए वर्णनों के अनुसार सबसे अधिक दिखाई देता है: आप अपने रक्तचाप की तुलना में अधिक मात्रा में जागते रहते हैं।

(मुझे लगता है कि इससे पहले मुझे लगता है कि मुझे दांव पर जलाना चाहिए मुझे लगता है कि कम आम तौर पर [डब्ल्यू 2] ऊंचा सुबह की शक्करें भी नींद की गड़बड़ी जैसे सो एपनिया, बुरे सपने, 7-11 के लिए एक बड़ी बिग Gulp और एक burrito, या विदेशी अपहरण, लेकिन जिगर बात ऊंचा सुबह रक्त शर्करा का सबसे आम कारण है।)

तो यह कैसे तय करने के लिए? आपको इसके लिए अपने डॉक्टर को देखना होगा, लेकिन दो सबसे सामान्य उपचार या तो मेटफोर्मिन का उपयोग करना है, एक गोली जो टपका हुआ नल पर गैसकेट को ठीक करती है; या एनपीएच इंसुलिन, एक मध्यवर्ती-अभिनय इंसुलिन है जो उस टपका हुआ नल से टपकाते हुए पानी को ऊपर उठाता है, ऐसा बोलने के लिए।

ओह, और तीसरा विकल्प, यदि आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है, कुछ नहीं करना है यदि सुबह रक्त शर्करा केवल एक बालक होते हैं, और जैसे ही आप सूर्योदय के साथ अपने शरीर को आगे बढ़ना शुरू करते हैं, तो कोई कार्रवाई कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकती है।

तो अब आप जानते हैं कि क्यों यह आम है। यह टाइप 2 मधुमेह का हिस्सा और पार्सल है और आपके जिगर पर पागल होने का कोई कारण नहीं है। आखिरकार, यह अभी भी अपने अन्य 49 9 नौकरियों को बहुत अच्छी तरह से कर रहा है

चेरिल, टेक्सास से 1 टाइप करें, लिखता है

: मैंने पढ़ा है कि मधुमेह के साथ अपने स्वास्थ्य की जांच करने के लिए, आपको स्किल्प छोड़ना चाहिए और मापने वाला टेप लेना चाहिए: आपकी कमर आपकी ऊंचाई की तुलना में कम होना चाहिए खाड़ी में हृदय रोग क्या इसमें कुछ है? या यह सिर्फ एक और मीडिया-मिथक है? वि @ ए डी डी खान का जवाब:

मैंने कमर को ऊंची अनुपात से पहले नहीं सुना था, लेकिन माप टेप और दिल के सामान के लिए सच है। वास्तव में, बहुत अच्छे सबूत हैं कि अगर आपकी कमर ड्रीड्स के लिए 40 इंच और लड़कियों के लिए 35 इंच से अधिक है, तो आप खराब हार्ट स्टूड के लिए अधिक जोखिम वाले हैं। आप जानते हैं, जैसे हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक, और मृत्यु। इस तरह के सामान। पृथ्वी पर इन नंबरों को कैसे चुना गया? बस मधुमेह वाले लोगों के स्वास्थ्य परिणामों पर नज़र रखने और देखकर जो लोग बड़े पैमाने पर कमर परिधि वाले हैं, हृदय रोग के अनुसार बुरे परिणाम होते हैं।

अब, लक्ष्य के ऊपर जितने अधिक इंच होते हैं, उतनी ही आपके जोखिम को। यह उस तूफान दर्ज़ा पैमाने की तरह है जहां एफ -4 एक संपूर्ण नरक है जो एफ -3 की तुलना में बहुत अधिक विनाशकारी है। बस डोरोथी से पूछें

तो, क्या होगा यदि आप एक महिला हैं, ओह … मुझे नहीं पता … एक 57 इंच की कमर? क्या आप कम जोखिम वाले 35 इंच तक पहुंचने की संभावना रखते हैं? सच कहूँ तो, नहीं सभी पर बहुत संभावना नहीं है लेकिन यहाँ बात है दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए आपको बार्बी डबल्स कमर की आवश्यकता नहीं है। याद रखें कि मैंने आपको टॉरनाडो के बारे में क्या बताया था? कमर परिधि में कोई भी कमी हृदय रोग जोखिम में कमी है।शायद आप 35 इंच तक नहीं पहुंच सकते लेकिन 47 57 से बेहतर है। नरक, 55 57 से बेहतर है। हर इंच की गणना।

और जैसा कि मधुमेह पहली जगह में हृदय रोग के लिए एक बड़ा जोखिम कारक है, यह हमें किसी अन्य जोखिम कारक को ठीक करने के लिए व्यवहार करता है जो ठीक करने की हमारी शक्ति में हैं, तथाकथित संशोधित जोखिम कारक

अब, अपने कमर के आकार को मापने के बारे में एक त्वरित ध्यान दें, क्योंकि यह आपके पैंट आकार के समान नहीं हो सकता है: आप उन बूढ़े पुरूषों में से एक हो सकते हैं जो आपके निपल्स के आसपास आपकी पैंट की कमर पहनती हैं, या इनमें से एक उन स्ट्रीट पंक, जो आपके स्टाइलिश बॉक्सर शॉर्ट्स को दिखाने के लिए आपके कमर को पहनते हैं। एक मेडिकल कमर परिधि के रूप में परिभाषित किया गया है: पेट के चारों ओर एक क्षैतिज विमान में iliac शिखा के ऊपर से माप।

कहो क्या? ? अंग्रेजी में, इसका मतलब है कि आपके मध्य के आसपास का उपाय, अपने पेट के बटन के आसपास के आसपास के कूल्हों के ऊपर से जाने के लिए निश्चित है। और जब आप यह कर रहे हैं तब अपने पेट को नहीं चूसो। यह बेइमानी है। एक टेप टेप का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि धातु वाले कंक, मोड़, स्नैप या आपकी त्वचा काटते हैं और गंदे और गलत परिणाम देते हैं।

लेकिन एक कपास पिकिन 'पल की प्रतीक्षा करें। क्लॉथ टेप कौन है और अब क्या है? मेरे पास एक है क्योंकि मेरी माँ एक शौकीन शौचालय थी। लेकिन ज़ाहिर है, मेरे पास आपके लिए एक समाधान है। बस स्ट्रिंग, यार्न या रस्सी के एक टुकड़े का उपयोग करें या चेन, अगर आप उन गांवों में से एक हैं या ग्रे के 50 शेड्स पढ़ रहे हैं।

बस अपने शरीर के उचित हिस्से में स्ट्रिंग, या जो कुछ भी लपेटें, फिर एक शासक, यार्ड स्टिक, या मेटल टेप माप के साथ स्ट्रिंग को मापें।

टा-दा! आपकी कमर की परिधि है आसान-पिसी, जैसा कि मेरे बेटे को कहना पसंद है

ओह। और जब से आपने पूछा, मेरी कमर की परिधि 38 इंच है अछा ठीक है। 38 और साढ़े।

या शायद 39 और तीन चौथाई मैं छह फुट लंबा हूँ और मेरे झूठ वाले बाथरूम के गंदे टुकड़े बताते हैं कि मैं 1 9 1 पाउंड हूं इससे मुझे 25। 9 का एक बॉडी मास इंडेक्स मिलता है, 9, तकनीकी रूप से अधिक वजन। इसलिए टेप के उपाय कहते हैं कि मैं ठीक हूं और पैमाने कहते हैं कि मैं नहीं हूं। क्या मुझे रोकने के लिए पैमाने लात चाहिए? मुझे ऐसा नहीं लगता एक चीज जो मुझे तराजू के बारे में पसंद करती है वह यह है कि समस्याएं वहां पहले दिखाई देती हैं अगर मैंने पांच पाउंड डाल दिए हैं, तो श्री स्केल मुझे बताएंगे कि क्या मैं पूछूंगा। अगर मैं पांच पाउंड डालता हूं तो मेरे कपड़े मुझे नहीं बताएंगे एक बात के लिए, मैं शायद उनको फैलाऊंगा क्योंकि मैं पाउंड पर पैक करता हूं। एक और बात के लिए, वजन आपके शरीर पर वितरित किया जाता है सिर्फ आपकी कमरलाइन पर नहीं

मधुमेह, तराजू और टेप उपायों में सभी चीजों की तरह हमारे छिद्रों में अलग-अलग तीर हैं और अगर मुझे एक रूपक धनुष और तीर के साथ मधुमेह से अपना बचाव करने की आवश्यकता है, तो मैं चाहता हूं कि जितना मैं प्राप्त कर सकता हूं उतना फ्रिकिन 'तीर' हो।

यह एक चिकित्सा सलाह कॉलम नहीं है हम पीडब्लूडी स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर हमारे एकत्र किए गए अनुभवों के ज्ञान को साझा करते हैं - हमारे

खाल से - उस ज्ञान से किया गया है लेकिन हम नाशपाती के पेड़ों में एमडी, आरएन, एनपी, पीए, सीडीई या पेरिस्ट्रीस नहीं हैं। नीचे की रेखा: हम आपके कुल नुस्खे का केवल एक छोटा हिस्सा हैं आपको अभी भी पेशेवर सलाह, उपचार और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर की देखभाल की ज़रूरत है अस्वीकरण

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