सभी मधुमेह में ग्लूकोज प्रबंधन के बारे में

यदि आप मधुमेह के लिए नए हैं, या अपने प्रियजनों के लिए अपने सिर को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से "रक्त ग्लूकोज प्रबंधन" शब्द की सुनवाई कर रहे हैं। इसका क्या मतलब है? खैर, यह मधुमेह को नियंत्रित करने का दिल है, इसलिए बोलने के लिए।

हम आपको "बीजी मैनेजमेंट प्राइमर" के साथ गर्व से उपस्थित करते हैं, जो कि हमारे रक्त शर्करा का स्तर ऊपर और नीचे बढ़ाता है, और इसके बारे में हम क्या कर सकते हैं। उम्मीद है कि हम सभी के लिए नए और पुनश्चर्या के लिए एक महान परिचय है।

मधुमेह के दिग्गजों के लिए: कृपया नीचे अपना इनपुट और टिप्पणियां जोड़ें! चलो अधिक साम्य के लिए हमारे सामूहिक ज्ञान साझा करें!

'रक्त ग्लूकोज' के साथ डील क्या है, उर्फ ​​रक्त शर्करा?

मधुमेह का सार यह तथ्य है कि हमारे खून से बहने वाली बहुत ज्यादा चीनी है, और हमारे शरीर इसे एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर के तरीके को विनियमित करने में सक्षम नहीं हैं। टाइप 1 डायबिटीज़ (एक ऑटोइम्यून हालत) में, शरीर वास्तव में अग्नाशक कोशिकाओं को मारता है जो इंसुलिन बनाते हैं, इसलिए कोई भी इंसुलिन नहीं है - इसलिए हमें इसे इंजेक्षन करना होगा। टाइप 2 मधुमेह में, शरीर इंसुलिन उपस्थिति के लिए "प्रतिरोधी" बन गया है, जो जीवन शैली में परिवर्तन और मौखिक दवाओं द्वारा ऑफसेट किया जा सकता है लेकिन कई टी 2 मामलों में, एक दशक या उससे अधिक के बाद, प्रतिरोध इतना मजबूत हो जाता है कि उन तरीकों का अब काम नहीं होता है और इंसुलिन इंजेक्शन आवश्यक हैं।

कुछ लोगों ने मैन्युअल ट्रांसमिशन के साथ कार होने के लिए मधुमेह (या तो किसी प्रकार की) की तुलना की है; हमारे रक्त में ग्लूकोज को स्वचालित रूप से नियंत्रित नहीं किया जाता है इसके बजाय, हमें इसे मैन्युअल रूप से करना होगा, दवाओं का उपयोग करना, और आहार और व्यायाम

वास्तव में, हमारे रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना उन सभी तीन चीजों के संतुलन के बारे में है: शारीरिक गतिविधि हम करते हैं, जो दवाएं हम लेते हैं, और जो भोजन हम खाते हैं (विशेष रूप से, कार्बोहाइड्रेट)।

खाद्य आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि करता है, जबकि शारीरिक गतिविधि आम तौर पर दवाओं के साथ, ड्रॉप करती है। बीजी स्तर बढ़ने या गिरने से बचने के लिए, इनमें से किसी पर इसे ज्यादा से ज्यादा नहीं करना है।

टाइप 1 मधुमेह विशेष रूप से (इंसुलिन लेने वाले लोग) के साथ, यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है कि इन कारक एक-दूसरे को ओवरलैप कर सकते हैं और इन्हें उलझा सकते हैं, जैसे: यदि आपके व्यायाम शुरू होने पर "बोर्ड पर" इंसुलिन की खुराक होती है, तो इसका प्रभाव कि दवा टर्बो चार्ज हो जाएगी और आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करेंगे (खतरनाक निम्न रक्त शर्करा, जो आपको पारित कर सकता है या यहां तक ​​कि जब्ती भी हो सकती है)। या यदि आप बहुत अधिक वसा वाले भोजन खाते हैं, तो कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण कम हो जाएगा, जिससे इंसुलिन की शुरुआत बहुत जल्दी हो सकती है, और बाद में बहुत अधिक होने से पहले आप बहुत कम हो जाएंगे।ओह!

टाइप 2 डायबिटीज (गैर-इंसुलिन थेरेपी) के साथ, कभी भी किसी को यह न बताएं कि इन कारकों को संतुलित करना आसान है, अगर आप डॉक्टर के आदेशों का पालन करते हैं बिल्कुल विपरीत: चूंकि बीजी स्तर सभी तरह के गुणों जैसे तनाव, नींद की कमी, माहवारी और अन्य दवाओं के इंटरैक्शन से भी प्रभावित हो सकते हैं, गलतियों को करना बहुत आसान है!

संक्षेप में, रक्त ग्लूकोज प्रबंधन के लिए जीवन भर समस्या निवारण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है कोई "बुरा" बनाम "अच्छा" प्रकार की मधुमेह नहीं है; हम सभी को अपने रक्त शर्करा का नियमित आधार पर प्रबंधन करना है जिससे कि शारीरिक क्षति से बचने के लिए मधुमेह हो सकता है।

रक्त ग्लूकोज के लिए "सामान्य रेंज" क्या है?

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) ने "मधुमेह के साथ गैर-कानूनी वयस्कों" के लिए 80-130 मिलीग्राम / डीएल (या 4. 4-7। 2 मिमीओएल / एल के लिए हमारे यूरोपीय दोस्तों के लिए लक्ष्य निर्धारित किए जो एक अलग माप प्रणाली का उपयोग करते हैं) ।

यही है, आप खतरनाक तरीके से कम रक्त शर्करा से बचने के लिए 80 मिलीग्राम / डीएल के नीचे डुबकी नहीं करना चाहते हैं, और भोजन के बाद भी आदर्श रूप से 180 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं है। उत्तरार्द्ध यह लगता है की तुलना में बहुत कठिन है, यह देखते हुए कि कार्बोहाइड्रेट (जो खून में चीनी की ओर मुड़ते हैं) आसानी से खाने के तुरंत बाद आपके रक्त में ग्लूकोज बढ़ सकता है।

रक्त शर्करा का स्तर, विशेष रूप से इंसुलिन लेने वाले लोगों के लिए, यह बात है कि वे बहुत ही प्रासंगिक हैं, सभी कारकों पर आधारित जो आपके ग्लूकोज को ऊपर और नीचे कर देते हैं (नीचे देखें)। इसलिए यदि आप कुछ भारी व्यायाम करने वाले हैं, तो थोड़ा सा गले में ग्लूकोज का स्तर शायद एक अच्छा विचार है, जिससे आपको बहुत कम जाने से बचाया जा सके। यदि आप कुछ जन्मदिन के केक में शामिल होने वाले हैं, तो थोड़ा कम चलना बुरा नहीं होगा।

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क्या उच्च रक्त शर्करा का कारण बनता है?

मुख्य रूप से भोजन! विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, जो अनाज, फलों, डेयरी उत्पादों और कुछ सब्जियों में पाए जाने वाले शर्करा और स्टार्च हैं। इसमें सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ जैसे मिठाई, ताजे फल और शक्कर शामिल हैं, साथ ही स्टार्चयुक्त भोजन (रोटी, पास्ता, आलू, चावल) जो आपके शरीर में ग्लूकोज को तोड़ते हैं।

मधुमेह वाले लोग को अपने भोजन की कार्बोहाइड्रेट सामग्री से अवगत होने की ज़रूरत है, क्योंकि रक्त शर्करा के स्तरों को नियंत्रित करने के लिए कार्बन्स सीमित एक महत्वपूर्ण उपकरण है।

अन्य बीमारियों, संक्रमण, तनाव, नींद की कमी और मासिक धर्म सहित, अन्य बीमारियों के कारण आपके बीजी स्तर भी बढ़ सकते हैं। असल में, जो कुछ भी आपके शरीर पर बोझ डालता है वह आपके इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाने की संभावना है, जिसका मतलब है कि इंजेक्शन इंजेक्शन सामान्य से भी कम प्रभावी होगा और आपको अपने बीजी स्तर को नीचे लाने की आवश्यकता होगी।

क्या कम रक्त शर्करा का कारण बनता है?

मुख्य रूप से व्यायाम और दवाएं, विशेष रूप से इंसुलिन

यही है, लगभग किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि जो कि आपके दिल को थोड़ा तेज़ से हरा देता है, आपकी मांसपेशियों को अधिक ग्लूकोज का उपयोग करने का कारण बनता है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है यह आपके शरीर में किसी भी बीजी-कम दवाओं को अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है - जो एक अच्छी बात हो सकती है लेकिन खतरनाक भी हो सकती है; यदि आपके पास व्यायाम करने के दौरान "बोर्ड पर" बहुत अधिक इंसुलिन है, तो आप बहुत अच्छी तरह से "क्रैश" हो सकते हैं और एक हाइपोग्लाइसेमिक (कम रक्त शर्करा) प्रकरण हो सकता है

भी … यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि विशेषज्ञों ने आपको चेतावनी दी है कि अगर आपका बीजी पहले से बहुत अधिक है तो आपको ज़ोरदार अभ्यास नहीं करना चाहिए - 250 मिलीग्राम / डीएल से अधिक - क्योंकि यह आपके शरीर को अतिरिक्त ग्लूकोज डाल सकता है आपके खून में, जो बदले में खतरनाक उच्च बीजी (हाइपरग्लेसीमिया) पैदा कर सकता है जो कि मधुमेह केटोएसिडाइसिस (डीकेए) नामक कुछ चीज़ों की ओर जाता है, एक राज्य को कोमा तक ले जा सकता है

ध्वनि जटिल है? यह है। लेकिन इन चेतावनियों के बावजूद व्यायाम अभी भी आपका दोस्त है!

हम शारीरिक रूप से सक्रिय होने के महत्व पर ज्यादा ध्यान नहीं दे सकते हैं, क्योंकि नियमित व्यायाम न केवल इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है और बीजी नियंत्रण में सुधार करता है, यह भी: तनाव और चिंता को आसान बनाता है; नींद में सुधार; आपको अधिक ऊर्जा और भलाई की भावना देता है; और नैदानिक ​​अध्ययनों के अनुसार, आपके यौन जीवन में सुधार भी करता है। इस बारे में अधिक जानने के लिए, व्यायाम नामक एक वैश्विक पहल देखें जो चिकित्सा है

"उच्च रक्त शर्करा" (

हाइपर ग्लिसेमिया) खाने से पहले 130 मिलीग्राम / डीएल से अधिक परिभाषित किया गया है, और 180 मिलीग्राम / डीएल निम्नलिखित भोजन मधुमेह वाले लोगों के लिए, 180 मिलीग्राम / डीएल तक पहुंचने का एक सामान्य अवसर हो सकता है, लेकिन 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक कुछ भी कुछ अलार्म का कारण हो सकता है - या कम से कम कुछ तत्काल कार्रवाई, जैसे अतिरिक्त इंसुलिन या शारीरिक गतिविधि का स्तर नीचे लाने के लिए । उच्च रक्त शर्करा के लक्षण चिड़चिड़े महसूस कर रहे हैं, सिर दर्द- y, थका हुआ, भूख, या कभी कभी मतली। यदि 400 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर बीजी स्पाइक तुरंत उपचार लेते हैं, क्योंकि जैसा कि कहा गया है कि आप मधुमेह केटोएसिडोसिस (डीकेए) में जा सकते हैं, यदि अनुपचारित हो तो कोमा हो सकती है।

"निम्न रक्त शर्करा" (

हाइपो < ग्लिसेमिया) को आम तौर पर 70 मिलीग्राम / डीएल या उससे कम माना जाता है लक्षणों में घबराहट, चक्कर, अस्थिर, कमजोर, और / या गर्म और पसीना आना शामिल है। आप झुनझुनी त्वचा, नींद में कठिनाई और बुरे सपनों का अनुभव भी कर सकते हैं। ध्यान दें कि निम्न रक्त शर्करा अधिक से अधिक खतरा है; यदि तुरंत चीनी (तेजी से अभिनय कार्बोहाइड्रेट) के साथ इलाज नहीं किया जाता है, तो आप बाहर निकलने या जब्ती होने की संभावना है इसलिए यदि आपके पास मधुमेह है, तो आपातकालीन शर्करा को हर समय ले जाने की सलाह दी जाती है। इसमें हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए विशेष रूप से ग्लूकोज गोलियां या जैल शामिल हो सकते हैं। हीमोग्लोबिन ए 1 सी बनाम 'रेंज में समय' रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए "सोने मानक" प्रयोगशाला परीक्षण को हीमोग्लोबिन ए 1 सी कहा जाता है यह आम तौर पर एक क्लिनिक या अस्पताल प्रयोगशाला में आयोजित किया जाता है, हालांकि वास्तव में सभी की जरूरत है सही परीक्षण के लिए रक्त का एक बड़ा बूंद है। यह पिछले तीन महीनों में बीजी नियंत्रण का एक औसत स्तर पैदा करता है, जो प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया गया है।

अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन (एडीए) ने <7 के एक ए 1 सी स्तर की सिफारिश की 0%, गैर-मधुमेह लोगों के बीजी स्तरों से मेल खाने के लिए।

कई पीडब्लूडी (मधुमेह वाले लोग) के लिए, यह कहते हुए कि ए 1 सी स्तर एक निरंतर संघर्ष है, विशेष रूप से निराशाजनक है कि आपके ए 1 सी के परिणाम का उपयोग आपके डॉक्टर से आपके बीमा कंपनी से दोस्तों और परिवार को करने के लिए किया जाता है कि आप कितने अच्छे हैं अपने मधुमेह प्रबंधन (!)

हाल ही में, ए 1 सी पर ज्यादा जोर देने के खिलाफ एक प्रतिक्रिया हुई है - क्योंकि यह आपके दैनिक ग्लूकोज नियंत्रण को वास्तव में प्रतिबिंबित नहीं करती है, न ही आपकी कल्याण किसी भी तरह से है।

याद रखें कि ए 1 सी की गणना पिछले तीन महीनों में औसत, या अपने सभी ग्लूकोज मानों के मध्य बिंदु के रूप में की जाती है। इसलिए संभव है कि 6% का "सही" ए 1 सी परिणाम हो। 5% जो वास्तविकता में कई हफ्तों के गंभीर उच्च और चढ़ाव के बीच मध्य बिंदु से ज्यादा कुछ नहीं है अच्छा नही।

यदि आपके ए 1 सी थोड़ा ऊपर उठाया गया है, कहते हैं, 7. 2%, और आपके पास लगातार कम रक्त शर्करा के मूल्य नहीं थे, इसका मतलब है कि पिछले तीन महीनों में आपके सभी स्तर बहुत अच्छे थे - क्योंकि अगर आप लगातार ऊंचे स्तर पर मार रहे थे, आपका ए 1 सी भी बहुत अधिक होगा

चिकित्सकों, शोधकर्ताओं और अधिवक्ताओं ने ए 1 सी के बजाय "रेंज में समय" पर हाल के वर्षों में बहुत अधिक जोर दिया है। यह निर्माण दिखता है कि लगभग 70-165 मिलीग्राम / डीएल की आदर्श बीजी श्रेणी में प्रति दिन कितने घंटे खर्च किए जाते हैं, जो लोगों के लिए मधुमेह के साथ दिन-प्रतिदिन अस्तित्व में जाने के लिए बहुत अधिक सार्थक है।

क्या उपवास रक्त शर्करा है?

"उपवास रक्त शर्करा" एक शब्द है जो सुबह में जागने पर आपके बीजी स्तर दोनों को संदर्भित करता है, और आठ घंटे तक चलने के बाद खाने के बाद आपके ग्लूकोज के स्तर की एक प्रयोगशाला परीक्षा।

यह ठीक है, एक उपवास रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए, आप आठ घंटे पहले पानी नहीं खा सकते हैं या कुछ भी नहीं पी सकते हैं, इसलिए अधिकांश लोग सुबह में ये पहली बात बताते हैं ताकि दिन के दौरान उन्हें भूख लगी न हो ।

जिन लोगों को पहले से ही मधुमेह है, यह संख्या रात भर बीजी नियंत्रण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन इसका सबसे अधिक इस्तेमाल होता है जब मधुमेह का संदेह होता है:

100-125 मिलीग्राम / डीएल का उपवास का बीजी स्तर prediabetes संकेत करता है

126 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक का उपवास बीजी स्तर मतलब है कि आप मधुमेह के साथ निदान

• फिंगरस्टिक ग्लूकोज मॉनिटर्स के साथ परीक्षण करना
• जब होम ग्लूकोज मीटर 1 9 80 के दशक में मुख्यधारा बन गए, तो उन्होंने मधुमेह की देखभाल में क्रांतिकारित किया इससे पहले, सभी लोगों को मूत्र परीक्षण होता था जो परिणाम उत्पन्न करने में 24 घंटे या उससे अधिक समय लगा। अब लोग वास्तव में अपने ही बीजी स्तर को जानते हैं, सही समय में!

आज, ग्लूकोज मीटर इन स्मार्टफोन एप्लीकेशंस के ब्लूटूथ वायरलेस कनेक्शन के साथ और इकट्ठा किए गए डेटा को कम करने और फीडबैक प्रदान करने की क्षमता के साथ तेजी से उच्च तकनीक प्राप्त कर रहे हैं।

इन घंटियाँ और सीटी के साथ या बिना, एक ग्लूकोस मीटर मधुमेह के प्रबंधन के लिए आवश्यक उपकरण बना रहता है। अधिकांश रोगियों को निदान के लिए सस्ते या नि: शुल्क के लिए एक बुनियादी मीटर मिल जाता है, और यह परीक्षण स्ट्रिप्स है जो समय के साथ उन्हें पैसे खर्च करता है।

नीचे पंक्ति है: यदि आपको मधुमेह है, तो आपको नियमित रूप से परीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास टाइप 2 डायबिटीज है और इंसुलिन नहीं ले रहे हैं, तो सुबह और शाम को परीक्षण करने के लिए पर्याप्त है, और फिर समय-समय पर और भोजन के बाद यह तय कर सकते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके बीजी स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं।

यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो आपको सुरक्षित और समझदार रहने के लिए अधिक बार परीक्षण करने की आवश्यकता होगी: सुबह, बिस्तर के समय, पहले और बाद में भोजन, पहले और बाद में (और कभी कभी) व्यायाम, और किसी भी समय आपको लगता है कि थोड़ी सी भी थोड़ी सी हल्की, या "बंद।"

सभी डेटा के साथ क्या करना है? जाहिर है, तत्काल परिणाम आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आगे क्या करना है (क्या आपको अपने बीजी को लाने के लिए भोजन की जरूरत है? या इसे लाने के लिए अधिक इंसुलिन?) और लॉगिंग टूल और ऐप हैं जो कुल मिलाकर विश्लेषण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं डेटा, प्रवृत्तियों और समस्या वाले क्षेत्रों को स्थानांतरित करने के लिए (उदाहरण के लिए, क्या आपके बीजी सुबह जल्दी सुबह, कुछ डॉन फेनोमेनन कहा जाता है?)

निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग गेम बदलता है!

पहली निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) ने 2007 में बाजार को हराया, और वास्तव में इस खेल को किसी भी व्यक्ति के लिए बदल दिया है, जिसे पूरे दिन में अक्सर परीक्षण करना पड़ता है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए ज़िंदगी की बचत होती है जो "हाइपोग्लाइसीमिया अनभिज्ञता" का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे अब रक्त शर्करा को कम करने के प्राकृतिक लक्षण महसूस नहीं करते हैं। एक संवेदक पहनने में सक्षम होने के नाते जो लगातार रीडिंग और अलार्म देता है जब आप सीमा से बाहर होते हैं क्रांतिकारी होते हैं!

सीजीएम अब आपके बीजी स्तर के "24-घंटे की मूवी का संस्करण" प्रदान करता है जो कि "स्नैपशॉट फोटो संस्करण" से बना है, जो हमें पारंपरिक फिंगरस्टिक मीटर से मिलता है।

वर्तमान में बाजार में दो सीजीएम हैं: एक डेक्सकॉम में से और एक मेदट्रोनिक से दोनों एक इंच के बारे में एक छोटा सा सेंसर शामिल है जो आपकी त्वचा से चिपकने वाला है, और एक छोटी सी सुई के साथ त्वचा को प्रवेश करती है जिसे कैनुला कहा जाता है। इसमें एक इलेक्ट्रोड होता है जो आपके रक्त से सीधे आपके रक्त के बजाय ऊतक कोशिकाओं के बीच "अंतरीय द्रव" से आपके ग्लूकोज के स्तर को मापने में सहायता करता है, जैसे कि फिंगस्टिक मीटर करता है

आपके बीजी के परिणाम एक हैंडहेल्ड "रिसीवर" या एक स्मार्टफोन ऐप के लिए भी बढ़ रहे हैं, जहां आप सेटिंग्स और अलार्म का प्रबंधन भी कर सकते हैं।

ध्यान दें कि सीजीएम के साथ सबसे बड़ी चुनौती इस महंगे उपकरण के लिए बीमा कवरेज ले रही है, कुछ ऐसा है जो मधुमेह समुदाय अब एक दशक के लिए भारी समर्थन कर रहा है।

रक्त शर्करा चार्ट और लॉग

सभी रोगियों को अपने बीजी परीक्षण के परिणाम, लिखित लॉगबुक या नए डेटा क्षुधा में रिकॉर्ड रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि यह मधुमेह के साथ रहने की सबसे बड़ी annoyances में से एक है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है देखने के लिए सक्षम है कि कैसे आपके संख्या दिन और सप्ताह में बदल जाते हैं। यह आपको और आपके चिकित्सक के स्पॉट ट्रेंड की मदद करता है, जैसे, "क्यों मैं गुरुवार को हमेशा उच्च रहता हूं?" या "मुझे नाश्ते के बाद नियमित रूप से कम समय लगता है।" यह निश्चित रूप से बेहतर बीजी नियंत्रण के लिए आपकी रूटीन में बदलावों के बारे में विकल्प बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

रक्त शर्करा के लॉग के बारे में बात यह है कि बीजी नंबर अपने आप ही केवल इतना ही बता सकते हैं - चाहे आप उच्च या निम्न चल रहे हों यह आपके द्वारा ली गई दवाओं, खाने के भोजन और आपके द्वारा किए गए व्यायाम (बड़ी तीन कारकों!) पर बिना किसी भी जानकारी के बेशक पूरी तस्वीर है, दूसरे शब्दों में, आपको आदर्श रूप से प्रति भोजन खाए जाने वाले कार्बोहाइडेट्स की संख्या लॉग ऑन करने की आवश्यकता होती है अपने बीजी डेटा के साथ अभ्यास और खुराक पर नोट करें यह वह जगह है जहां प्रौद्योगिकी उपकरण वास्तव में सहायक होते हैं नए स्मार्टफ़ोन ऐप उन सभी कारकों को रिकॉर्ड करने के लिए वास्तव में आसान बनाते हैं इसके बारे में जानने के लिए कुछ लोकप्रिय ऐप हैं मायसग्र और ग्लूको, और जुड़े मीटर लिवोन्गो और वन ड्रॉप।बेशक यदि आप सीजीएम का उपयोग कर रहे हैं, तो आपका बीजी डेटा स्वचालित रूप से रिकॉर्ड किया जा रहा है, और आप वास्तव में डिवाइस के सहयोगी ऐप में भोजन और व्यायाम के बारे में नोट जोड़ सकते हैं।

रक्त ग्लूकोज संतुलन अधिनियम < अगर यह अभी तक स्पष्ट नहीं है, तो बीजी प्रबंधन एक बड़ा संतुलन अधिनियम है। यह रेंज में रहने के लिए काम करने के बारे में है (जो कि "गौरवशाली मध्य") जितनी ज्यादा मानवीय संभव है, इसके लिए आपको अपने भोजन और दवा का सेवन, और शारीरिक गतिविधि के उत्पादन के बारे में लगातार जागरूक होना ज़रूरी है।

हमारी मधुमेह को व्यवस्थित नहीं करने का दोष तुरंत ठीक से विकसित हो सकता है … यह हम सभी को इस रोज़ युद्ध से लड़ने में बहुत अकेला लगता है। एटीवीएल लाइफ में टी 1 ए डी लेखक करेन मैककेस्नी org

स्वस्थ पैनकेरेस वाले लोगों के विपरीत, मिठाई खाने के लिए या लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां लेने का विकल्प हमारे स्वास्थ्य पर एक तत्काल और दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है।

दोहराएँ करने के लिए, बहुत सारे कारक हैं जो आपके बीजी स्तरों पर प्रभाव डालते हैं - और कभी-कभी यह भी लगता है कि जिस दिशा में हवा बह रही है वह भूमिका निभा रही है! ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त ग्लूकोज प्रबंधन सटीक विज्ञान नहीं है हर दिन नई चुनौतियां प्रस्तुत करता है, और अक्सर आप जिस रणनीति का इस्तेमाल कल या पिछले हफ्ते करते थे वह उसी परिणाम उत्पन्न नहीं करता है।

इसलिए, रक्त ग्लूकोज प्रबंधन के बारे में जानने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह खुद को इसके बारे में नहीं मार पा रहा है!

हां, आपको काम करना पड़ता है, लेकिन यह आवश्यक है कि हर ग्लूकोज टेस्ट को किसी प्रकार की पास-असफल परीक्षा के रूप में न देखना (आप सिर्फ जांच कर रहे हैं, "परीक्षण" नहीं), और अपराध न हो , लेकिन केवल अपने दैनिक प्रयासों से प्लगिंग करते रहें

अपने दोस्तों, परिवार और विशेष रूप से आपके डॉक्टर को बताने के लिए बेझिझक कहें हम!

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