SadGirlsClub: एक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन महिलाओं की जरूरत के साथ

ईलेस फ़ॉक्स, 27, उच्च विद्यालय में पहले अनुभव वाले अवसाद के लक्षण

"मुझे उदास लगना शुरू हुआ, लेकिन मुझे नहीं पता था क्यों," फॉक्स कहते हैं। उस समय के दौरान, वह आशा करती थी कि कोई उसकी उदासी को देख सकता है और उसके पास पहुंच सकता है लेकिन कोई भी नहीं किया।

फॉक्स और उसके परिवार ने मानसिक स्वास्थ्य पर कभी चर्चा नहीं की, या तो यह सब केवल इसे खोलने के लिए कठिन बना दिया

जब तक फॉक्स उसके 20 तक पहुंचा, तब तक उसकी अवसाद असहनीय थी। वह कहते हैं, "मुझे पता था कि आत्महत्या के असफल प्रयास के बाद मुझे मदद की ज़रूरत थी।" फॉक्स ने पेशेवर सलाह लेने के लिए ठंडा बुलाए चिकित्सकों को समाप्त कर दिया।

अवसाद एक वास्तविक बीमारी है और उसका इलाज करना चाहिए एलीसे फॉक्स

लेकिन अकेले अकेले और किसी का ध्यान न रखने के लिए फॉक्स रंग की एकमात्र महिला नहीं है। सामान्य आबादी की तुलना में, अफ्रीकी-अमेरिकियों को अवसाद, चिंता, या पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) का अनुभव करने की 20 प्रतिशत अधिक संभावना है। और इनमें से केवल 25 प्रतिशत व्यक्तियों को पेशेवर देखभाल मिलती है

फिर भी, अवसाद दर बढ़ती जा रही है, खासकर किशोर लड़कियों के बीच यह मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा और सुलभ उपचार की एक बहुत बड़ी आवश्यकता की आवश्यकता है।

चिकित्सा पत्रिका बाल रोगों में प्रकाशित हाल के शोध में पाया गया कि 2011 से अवसाद के साथ किशोर लड़कियों की संख्या काफी बढ़ गई है। और 2005 से लगभग 500, 000

अधिक युवा वयस्कों में अवसाद के संकेत हैं शोधकर्ताओं का कहना है कि इस बढ़ती हुई समस्या के लिए सोशल मीडिया एक कारक है।

सभी उम्र की महिलाओं को उदासी से संबंधित है मैं भी इस बात पर जोर देने का एक तरीका के रूप में शब्द को पुनः प्राप्त करना चाहता था कि अवसाद पर कोई खुश स्पिन नहीं है एलीसे फॉक्स

यह आश्चर्यजनक नहीं है कि Instagram, Facebook और Snapchat युवा महिलाओं को अपने बारे में कैसे प्रभावित करते हैं इन चैनलों को ऐसा लग रहा है कि उनके साथियों के मुकाबले अधिक पतले, लोकप्रिय और सफल होने की वजह से असुरक्षा की भावनाओं को ट्रिगर किया जाता है।

किशोरावस्था को अस्वीकृति का अनुभव करने के लिए यह हानिकारक है, लेकिन इन साइटों ने "हर किसी के" मज़ा के सचित्र साक्ष्य प्रदान करके उनकी पीड़ा को बढ़ा दिया है।

क्या हम एक ज्वार को बदल सकते हैं - सोशल मीडिया के साथ अक्सर सोशल मीडिया के माध्यम से?

लेकिन सोशल मीडिया दूर नहीं जा रहा है इसलिए फ़ॉक्स सकारात्मक तरीके से सोशल मीडिया पर स्क्रिप्ट को फ्लिप करके कार्रवाई कर रहा है।

अवसाद के साथ संघर्ष करते समय, फॉक्स ने ट्विटर और टम्ब्लर जैसी सामाजिक मीडिया साइटों का उपयोग अपने उदासी और अवसाद के बारे में लिखने के लिए किया। वह अक्सर यह बताती है कि वह कैसा महसूस कर रही थी, उसके लिए हैशटैग # सैडगिल एलीसे का इस्तेमाल करती थी।

फॉक्स ने भी "फ्रेंड्स के साथ वार्तालाप" नामक एक फिल्म में उसके अवसाद का दस्तावेजीकरण किया, जिससे लड़कियों और युवा महिलाओं को उनके पास पहुंचने और अपने अनुभवों को अवसाद के साथ साझा करने के लिए प्रेरित किया गया।

दोस्तों के साथ वार्तालाप एली फ़ॉक्स पर वीमेओ से

इस वर्ष के फरवरी में, फॉक्स ने "सदा गर्ल्स क्लब" नामक एक Instagram पेज शुरू किया, जिसमें "दुखद लड़कियों" के लिए हर जगह भावनात्मक समर्थन प्रदान किया गया।

"मैं उन लड़कियों के लिए संसाधन विकसित करना चाहता था जो मेरी मदद करते जब मैं छोटा था," फॉक्स कहते हैं।

कई महिलाओं के लिए, विशेष रूप से रंगीन महिलाएं, एक दोस्त या गुरु के साथ जुड़कर जो आपके जैसा दिखता है, खुले तौर पर बातचीत करता है, और आपको प्रोत्साहित करता है कि वह बोलने के लिए भेद्यता को आमंत्रित करता है और खुलेपन को बढ़ावा देता है। - ईलेस फ़ॉक्स, सडक गर्ल्स क्लब के संस्थापक

नाम के बावजूद, फॉक्स का क्लब केवल एक "दुखी कंपनी से प्यार करता है" बैठक का स्थान नहीं है। फॉक्स बताते हैं, "मैं अपने ट्वीट्स और टंबर्ल के पोस्ट को हैशटैग # सैड जिल्ले ईल्स के साथ इस्तेमाल करता था क्योंकि मुझे नहीं पता था कि मैं निराश और चिंतित था, लेकिन मुझे पता था कि मैं उदास था।"

हर कोई अवसाद, चिंता, या PTSD से परिचित नहीं है, जबकि "दुखी लड़की" विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमि से कई महिलाओं के लिए सापेक्ष है।

भविष्य में पियर्सिंग, फॉक्स को एक दुखी लड़कियों का दौरा शुरू करने की उम्मीद है, जिससे उसे पूरे देश के शहरों में मिलें।

"सभी उम्र की महिलाएं उदासी से संबंधित हैं मैं भी इस बात पर बल देने के लिए शब्द को पुनः प्राप्त करना चाहता था कि अवसाद पर कोई खुश स्पिन नहीं है ", फॉक्स ने कहा।

संदेश को कम किए बिना आप कैसे बातचीत कर सकते हैं?

16 से अधिक, 500 Instagram अनुयायियों के साथ, क्लब विश्व भर में लड़कियों और युवा महिलाओं तक पहुंचता है, एक विषय के आसपास बातचीत को प्रोत्साहित करता है जो कई लोगों को शर्मिंदा करता है।

मानसिक बीमारी पर चर्चा करना अक्सर कलंकित होता है, लेकिन फ़ॉक्स का मानना ​​है कि मैलेनियल इसके बारे में अधिक खुलेआम बात कर रहे हैं। हालांकि, वह सोचती है कि वार्तालापों को अक्सर साफ कर दिया जाता है और हास्य को उस विषय में लाता है जो मजेदार नहीं है।

वह उम्मीद करती है कि दुलखी लड़कियों क्लब अधिक ईमानदार और प्रामाणिक चर्चाओं के लिए एक स्वागत योग्य स्थान प्रदान करता है। "डिप्रेशन एक वास्तविक बीमारी है, और उसका इलाज करना चाहिए," फॉक्स कहता है।

क्लब के इंस्टाग्राम पृष्ठ में स्व-देखभाल मंत्र की छवियां, लाइव इवेंट्स से वीडियो फुटेज, और एडीएचडी जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार, खाने की विकार और अवसाद जैसे चित्रों का चित्र है।

एक हालिया पोस्ट कहती है, "दूसरों को गर्म रखने के लिए आग पर खुद को सेट न करें "कैप्शन के नीचे, फॉक्स अनुयायियों को" मुझे "समय के महत्व के बारे में एक बड़ी बातचीत में शामिल करने के लिए आमंत्रित करता है। एक अनुयायी ने कहा, "मैंने एक रचनात्मक पत्रिका खरीदी जिसे मैं भरने वाला हूँ," जबकि एक और ने कहा, "आज मुझे इस बोली की आवश्यकता है "

एड लड़कियां क्लब (@ एसएडीज़िल्डक्लब) द्वारा 12 अगस्त 2017 को 11:58 बजे पीडीटी <99 9 पर साझा किया गया एक पोस्ट> अपने आप को और वास्तविक जीवन में आपकी अवसाद कैसे व्यक्त करें

Instagram पृष्ठ के साथ, ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में लाइव इवेंट्स और इन-ऑडियंस सड गर्ल मीटअप।

इन लाइव इवेंट्स के लिए, फॉक्स को सह-मेजबान शीरा बुर्स्टेन, एक नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता के साथ। बैठकों के दौरान, फॉक्स और बस्टिन सस्ती मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों और स्व-देखभाल के महत्व को खोजने के तरीके पर चर्चा करते हैं। सदस्यों को प्रश्न पूछने के लिए वे समय प्रदान करते हैं।

फॉक्स सदाबहार लड़की को "चिकित्सा सैंडविच" के रूप में व्यक्तिगत रूप से मिलते-जुलते लोगों के बारे में बताता है जो एक कल्याणकारी गतिविधियों का एक trifecta प्रदान करता है, जैसे एक रचनात्मक कविता स्लैम या स्नैक्स और समूह चर्चा के बाद ध्यान।

मैनहट्टन के ब्रायंट पार्क में कला चिकित्सा प्रदान की गई उनकी सबसे हाल की घटना Instagram पर वीडियो फुटेज पानी के रंग के साथ चित्रकारी महिलाओं और कला का उपयोग करने के लिए अवसाद का मानना ​​है कि किस तरह दिखता है।

"कला या रचनात्मक गतिविधि के माध्यम से किसी की भावनाओं को व्यक्त करना, सुरक्षा की भावना प्रदान करता है, जिससे हमारी घटनाओं को हर लड़की के लिए अपील करने में मदद मिलती है"।

सडक गर्ल्स क्लब (@ एसएडिल्ड्सक्लपपैग) द्वारा 13 अगस्त 2017 को 2: 54 बजे पीडीटी <99 9 पर साझा किया गया एक पोस्ट भविष्य में पियर्सिंग, वह एक दु: खी लड़कियों का दौरा शुरू करने की उम्मीद करती है और पूरे देश के शहरों में उसे मिलती है। वह एक सदा गर्ल के पाठ्यक्रम को भी बनाना चाहते हैं, जो कि पूरे देश के मध्य विद्यालयों, हाईस्कूलों और कॉलेजों में पढ़ाया जाता है ताकि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को सामान्य बनाने और नियत करना हो।

"हर पांच लोगों में से एक में मानसिक बीमारी है मैं और अधिक महिलाओं, विशेष रूप से रंगों की महिलाओं तक पहुंचना चाहता हूं, एक समुदाय का निर्माण करना चाहता हूं जो सभी को ऊपर उठाने लाता है, "फॉक्स कहते हैं।

फॉक्स को उम्मीद है कि Sad गर्ल्स क्लब एक मानसिक स्वास्थ्य दर्पण होगा जहां युवा महिलाओं को एक दूसरे के साथ समान संघर्ष और देखभाल करने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ सकते हैं।

क्योंकि, सोशल मीडिया पर आने वाले कई चैनलों के विपरीत, Sad Girls Club अलग-अलग और एक-दूसरे के ऊपर उठाने के बारे में नहीं है ये क्लब द्वार सभी के लिए खुलता है

जुली फ्रैगा सैन फ्रांसिस्को में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक है। उसने उत्तरी कोलोराडो विश्वविद्यालय से एक PsyD के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की और यूसी बर्कले में एक पोस्ट डॉक्टरेटल फेलोशिप में भाग लिया। महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में भावुक, वह अपने सभी सत्रों में गर्मी, ईमानदारी और करुणा के साथ दृष्टिकोण करती है।