क्या आपका ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार काम कर रहा है?

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के साथ आने वाले दर्द और दर्द से काम और जीवन अधिक कठिन हो सकता है। जब आपके पास ओए होता है, तो कार्टिलेज जो आपके जोड़ों में हड्डियों को पैड करती है, बिगड़ जाती है। एक परिणाम के रूप में गतिशीलता में कमी आई है आर्थ्राइटिस फाउंडेशन के अनुसार 27 मिलियन अमरीकी लोगों के पास ओए हैं गठिया विकलांगता का देश का नंबर एक कारण है, और ओए सबसे आम प्रकार है।

आपके ओए को प्रबंधित करने और उसका इलाज करने के लिए सही दृष्टिकोण ढूंढना महत्वपूर्ण है। ओए पहनने और अपने जोड़ों पर आंसू के कारण होता है - आम तौर पर आपके घुटनों, कूल्हों, पीठ के पीछे, गर्दन या कंधे यह आमतौर पर बदतर हो जाता है अगर यह इलाज नहीं छोड़ा गया है।

डॉ। ओरेगॉन हेल्थ साइंसेज यूनिवर्सिटी में ऑर्थोपेडिक्स और पुनर्वास विभाग में सहयोगी प्रोफेसर नेल्स कार्लसन ने सुझाव दिया है कि यह छह-कदम दृष्टिकोण निम्नलिखित है:

चरण 1: यह सत्यापित करें कि आपकी स्थिति ओस्टियोआर्थराइटिस है

ओए के लक्षणों में शामिल हैं:

• संयुक्त सूजन
• कठोरता
• दर्द
• संयुक्त में गति की सीमा घट गई

ओए के साथ कई लोग सुबह में इस दर्द को पहली बार अनुभव करते हैं। यह अक्सर कुछ घंटों या उससे अधिक के लिए खड़ा हो सकता है

अगर आपको लगता है कि आपको ओए हो सकता है, तो शारीरिक परीक्षा (और शायद एक्स-रे या एमआरआई) के लिए एक ओए विशेषज्ञ पर जाएं अन्य स्थितियां - रुमेटीइड गठिया, प्रतिरक्षा तंत्र विकार, और चोटों सहित - समान लक्षण हो सकते हैं

चरण 2: ओए को वजन घटाने, व्यायाम और आत्म-उपचार से नियंत्रित करने का प्रयास करें।

डॉ। कार्लसन का मानना ​​है कि ओए के साथ ज्यादातर लोगों के लिए एक रूढ़िवादी उपचार दृष्टिकोण के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है "जीवन शैली में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं," वे कहते हैं। लाइफस्टाइल परिवर्तन जो मदद कर सकता है इसमें शामिल हैं:

• वजन कम करना यह आपके जोड़ों पर तनाव को कम कर देता है, खासकर आपके घुटनों में। एक्वाटिक्स और व्यायाम के अन्य कम प्रभाव रूपों आदर्श हैं। व्यायाम के बाद आपको ठंड और गर्म कॉम्पैक्ट की आवश्यकता हो सकती है (या सिर्फ सूजन का प्रबंधन करने का तरीका)
• एक पट्टा, जूता डालने, या ब्रेस पहनना "यह प्रभावित क्षेत्र के गठिया घटक को अनलोड कर सकता है," डॉ। कार्लसन ने नोट

यदि आप अभी भी सूजन और दर्द को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो आपको दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है

चरण 3: आवश्यकतानुसार दवा पर निर्भर रहें

ओए के साथ बहुत से लोग पाते हैं कि एसिटामिनोफेन या नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं जोड़ों में दर्द, कठोरता, और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन और एस्पिरिन सभी एनएसएआईडी हैं हालांकि, इन दवाइयों के लगभग-घड़ी उपयोग के परिणामस्वरूप अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसमें जठरांत्र संबंधी संकट और पेट के अल्सर, डॉ।कार्लसन ने चेतावनी दी

यदि ये दवाएं अप्रभावी हैं या आपको गंभीर दर्द हो रहा है या ओवर-द-काउंटर उपचार को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है, तो आप चिकित्सक ओपिओइड लिख सकते हैं, जैसे कि कोडीन ग्लूकोसामाइन और चॉन्ड्रोइटिन सल्फेट जैसी आहार की खुराक भी मदद कर सकती हैं। अध्ययनों के बारे में मिश्रित हैं कि ये पूरक कैसे प्रभावी हैं, लेकिन कार्लसन का कहना है कि उन्हें कोशिश करने में कोई नुकसान नहीं हुआ है।

चरण 4: इंजेक्शन का ध्यान रखें

आपका डॉक्टर कॉर्टिकॉस्टिरॉइड या हाईल्युरोनीक एसिड का इंजेक्शन सुझा सकता है यदि ब्रेज़ का उपयोग करने या ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करने से बहुत कम या कोई सुधार नहीं है कोर्टिकॉस्टिरॉइड दर्द को सीधे समाप्त नहीं करते हैं, लेकिन वे काफी सूजन और सूजन को कम कर सकते हैं। हालांकि, कॉर्टिसोन इंजेक्शन का परिणाम दुष्प्रभावों में हो सकता है जैसे:

• पीड़ा
• पसीना
• अनिद्रा
• मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा में अस्थायी रूप से वृद्धि [999] दीर्घकालिक दुष्प्रभावों में ये शामिल हो सकते हैं:

वजन लाभ

• ऑस्टियोपोरोसिस
• चेहरे की सूजन
• मोतियाबिंद
• रक्तचाप में वृद्धि> हायलूरोनिक एसिड - वर्तमान में केवल घुटने के लिए अनुमोदित - समस्या क्षेत्र को तकिया में मदद कर सकता है
• चरण 5: शारीरिक उपचार पर विचार करें

एक भौतिक चिकित्सक उपचार प्रदान कर सकता है और व्यायाम करता है जैसे ओए, डॉ। कार्लसन के नोटों से जुड़ी सूजन और दर्द को कम करने में सहायता को मजबूत और मजबूत किया जा रहा है। आप एक अनुभवी संदेश चिकित्सक को भी देख सकते हैं जो समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

शेष विकल्प स्केलपेल को प्रस्तुत करना है यदि ये उपचार कार्य नहीं करते हैं, या यदि आपके ओए ने उन्नत किया है

चरण 6: सर्जरी सर्जरी

उन्नत ओए वाले लोगों को एक टखने, घुटने, या हिप प्रतिस्थापन की पुनर्जीवित या पुनर्यठन प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है, डॉ। कार्लसन ने बताया ये प्रक्रियाएं आमतौर पर प्रभावी होती हैं, लेकिन इसमें कोई गारंटी नहीं है कि वे सूजन और दर्द को खत्म करेंगे। "पुनर्प्राप्ति का समय महीनों में बढ़ा सकता है आमतौर पर शारीरिक चिकित्सक के साथ बहुत काम है और यह दर्द मुक्त नहीं होगा, "डॉ। कार्लसन बताते हैं। पोस्टऑपरेटिव पुनर्वसन में आमतौर पर गति अभ्यास और मजबूत बनाने की तकनीक शामिल होती है। "लक्ष्य व्यक्ति को अपने सामान्य दिनचर्या में वापस करना है "आपका डॉक्टर ओपेओडस सहित दर्द की दवाएं भी सुझा सकता है।

अपने चिकित्सक से बात करें

निश्चित रूप से, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रबंधन और उपचार के लिए कोई भी आकार-फिट नहीं है। लेकिन डॉ। कार्लसन वजन कम रखने, मांसपेशियों को मजबूत रखने और गति की सीमा में सुधार की आवश्यकता पर जोर देते हैं।

"किसी भी निर्णय करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ विभिन्न विकल्पों और उपचारों पर चर्चा करना और पेशेवरों और विपक्षों को समझना महत्वपूर्ण है," वे कहते हैं। "आपको खेल योजना के साथ सहज होना चाहिए और पता है कि यह आपके लिए सही है। "