मासिक धर्म की ऐंठन, राहत, घरेलू उपचार और उपचार

मासिक धर्म ऐंठन के बारे में परिभाषा और तथ्य

• मासिक धर्म ऐंठन धड़कन या ऐंठन दर्द है जो गर्भाशय के संकुचन के कारण एक महिला के निचले पेट में होते हैं। ये संकुचन प्रोस्टाग्लैंडिन के स्तर से संबंधित हैं जो मासिक धर्म के दौरान बढ़ते और गिरते हैं। ऐंठन आमतौर पर मासिक धर्म के पहले कुछ दिनों से पहले या उसके दौरान शुरू होती है।
• मासिक धर्म ऐंठन के जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
  • पहले मासिक धर्म 11 वर्ष से कम उम्र के होते हैं
  • मासिक धर्म पांच दिनों या उससे अधिक समय तक रहता है
  • धूम्रपान करना
  • कभी गर्भवती नहीं हुई
  • गंभीर मासिक धर्म ऐंठन का पारिवारिक इतिहास
• प्रोस्टाग्लैंडिंस मासिक धर्म की ऐंठन में एक भूमिका निभा सकते हैं, और पैथोलॉजिक स्थिति, उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, संक्रमण और अन्य स्थितियों में भी मासिक धर्म में ऐंठन में योगदान हो सकता है।
• मासिक धर्म की ऐंठन निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक उत्पन्न कर सकती है:
  • पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पैरों या कूल्हों में दर्द
  • चिड़चिड़ापन
  • सूजन
  • मतली, उल्टी और / या दस्त (जठरांत्र संबंधी लक्षण)
  • सिर दर्द
  • थकान या अस्वस्थता
  • बेहोशी मंत्र
• एक महिला को एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना चाहिए यदि मासिक धर्म में ऐंठन सामान्य से अधिक समय तक दर्दनाक हो जाती है, अगर दर्द अलग है, अगर रक्तस्राव अत्यधिक है (उदाहरण के लिए, प्रति घंटे एक पैड या टैम्पोन), बुखार, ठंड लगना या शरीर में दर्द होता है; 25 साल की उम्र में पहली बार गर्भधारण करने या मासिक धर्म में ऐंठन होने, मासिक धर्म के खून के साथ बेहोशी, चक्कर आना और / या ऊतक गुजरना होता है।
• मासिक धर्म में ऐंठन का निदान आमतौर पर एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास के साथ-साथ शारीरिक परीक्षा (एक पैल्विक परीक्षा सहित) और एक गर्भावस्था परीक्षण द्वारा किया जाता है। अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों में अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, लैप्रोस्कोपी या हिस्टेरोस्कोपी शामिल हो सकते हैं।
• मासिक धर्म में ऐंठन का इलाज आमतौर पर प्राकृतिक घरेलू उपचार और गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के साथ किया जाता है। कुछ महिलाओं को हार्मोनल जन्म नियंत्रण या दवाइयाँ जैसे कि मेफेनैमिक एसिड (पोंस्टेल) या मेक्लोफ़ेनामेट (मैक्लोमेन) निर्धारित किया जा सकता है।
• कुछ महिलाओं को एंडोमेट्रियल एब्लेशन, एंडोमेट्रियल रिसेनशन या हिस्टेरेक्टॉमी जैसी सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
• कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर और प्राकृतिक चिकित्सक वैकल्पिक चिकित्सा उपचार की सलाह देते हैं जिसमें एक्यूपंक्चर, नाइट्रोग्लिसरीन पैच, ए टेंस (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल न्यूरल स्टिमुलेशन) डिवाइस, या सप्लीमेंट जैसे थियामिन, विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हो सकते हैं; हालाँकि, इस तरह के उपचारों का समर्थन करने के लिए बहुत कम डेटा है।
• मासिक धर्म ऐंठन की रोकथाम, या अधिक संभावना है, मासिक धर्म क्रैम्प की कमी को स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने से पूरा किया जा सकता है जिसमें अच्छा पोषण, वजन नियंत्रण, और धूम्रपान बंद करने के साथ व्यायाम शामिल है।
• मासिक धर्म की ऐंठन के लिए रोग का निदान अच्छे से भिन्न होता है क्योंकि कभी-कभी वे गर्भावस्था के बाद गायब हो जाते हैं और अक्सर एनएसआईडीआईडी ​​द्वारा अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं। फाइब्रॉएड जैसे कारणों को हटाने, जब हटा दिया जाता है या इलाज किया जाता है, तो मासिक धर्म की ऐंठन को रोक सकता है।

मासिक धर्म ऐंठन क्या हैं?

• मासिक धर्म की ऐंठन एक महिला के निचले पेट में तेज दर्द है जो तब शुरू होती है जब उसका मासिक धर्म शुरू होता है और 2-3 दिनों या उससे अधिक समय तक जारी रह सकता है। लक्षण हल्के झुंझलाहट से गंभीर दर्द तक हो सकते हैं जो सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं।
• 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में मासिक धर्म की ऐंठन अनुपस्थिति का प्रमुख कारण है। यद्यपि मासिक धर्म की आधी से अधिक महिलाओं को कुछ असुविधा का अनुभव होता है, केवल कुछ प्रतिशत लक्षण द्वारा अक्षम होते हैं। दर्दनाक माहवारी के लिए चिकित्सा शब्द कष्टार्तव है।
• निम्नलिखित परिस्थितियों से एक महिला को मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव होने की संभावना हो सकती है:
  • कम उम्र में पहले मासिक धर्म की शुरुआत (11 वर्ष से कम)
  • मासिक धर्म 5 दिनों या अधिक समय तक चलता है
  • धूम्रपान करना
  • एक महिला कभी गर्भवती नहीं हुई (अशक्त)
  • गंभीर मासिक धर्म ऐंठन के साथ रिश्तेदार

मासिक धर्म में क्या कारण होते हैं?

मासिक धर्म में ऐंठन या प्राथमिक कष्टार्तव दर्द के लिए किसी भी महत्वपूर्ण रोग के कारण की अनुपस्थिति में होता है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद के वर्षों में युवा महिलाओं में इस तरह का मासिक धर्म दर्द सबसे अधिक देखा जाता है।

माध्यमिक डिसमेनोरिया दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन को संदर्भित करता है जो एक सच्चे रोग संबंधी स्थिति (उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस) के परिणामस्वरूप होता है। यह स्थिति आमतौर पर अधिक उम्र की महिलाओं (30-45 वर्ष की उम्र) में देखी जाती है।

प्रोस्टाग्लैंडिंस और मासिक धर्म का दर्द: प्रोस्टाग्लैंडिंस रसायन होते हैं जो एक महिला का शरीर पैदा करता है जो मासिक धर्म की परेशानी से जुड़े कई लक्षणों का कारण बनता है। ऊतक जो गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) को लाइनों में रखते हैं, इन रसायनों का उत्पादन करते हैं, और वे मासिक धर्म की शुरुआत के साथ जारी होते हैं जब गर्भाशय अस्तर टूट जाता है। प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय की मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए उत्तेजित करते हैं। जिन महिलाओं में प्रोस्टाग्लैंडिंस के उच्च स्तर होते हैं, वे अपने गर्भाशय के अधिक तीव्र संकुचन का अनुभव करते हैं, और ये अधिक दर्द पैदा करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस भी उल्टी, दस्त, और सिरदर्द के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं जो अक्सर दर्दनाक अवधि के साथ होते हैं।

माध्यमिक कष्टार्तव का कारण क्या है?

अन्य मासिक धर्म के प्रकार का दर्द या द्वितीयक कष्टार्तव, प्रजनन पथ की स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे कि निम्नलिखित:

• एंडोमेट्रियोसिस : गर्भाशय ऊतक जो गर्भाशय के बाहर दिखाई देता है
• फाइब्रॉएड: गैर-कैंसरयुक्त (सौम्य) ट्यूमर जिसमें गर्भाशय शामिल होता है
• एडेनोमायोसिस: एंडोमेट्रियल ग्रंथियों का माइग्रेशन गर्भाशय की पेशी की दीवार में नीचे की ओर होता है
• संक्रमण: प्रजनन अंगों से जुड़े संक्रमण
• एक्टोपिक गर्भावस्था: एक गर्भावस्था जो गर्भाशय के बाहर होती है जैसे कि फैलोपियन ट्यूब में
• जन्म नियंत्रण के लिए IUD (इंट्रा-यूटेराइन डिवाइस) का उपयोग किया जाता है
• अंडाशय पुटिका
• संकीर्ण गर्भाशय ग्रीवा: शारीरिक रूप से संकीर्ण ग्रीवा नहर के माध्यम से रक्त और ऊतक के थक्के गुजरने के कारण ऐंठन
• तनाव

मासिक धर्म ऐंठन के साथ अन्य लक्षण क्या होते हैं?

निचले पेट में ऐंठन के अलावा, एक महिला अतिरिक्त लक्षणों का भी अनुभव कर सकती है। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• निचली कमर का दर्द
• पैर का दर्द और / या कूल्हे का दर्द
• जी मिचलाना
• उल्टी
• दस्त
• सिर दर्द
• सूजन
• चिड़चिड़ापन
• थकान या अस्वस्थता
• बेहोशी के मंत्र (चरम मामलों में)

मासिक धर्म में ऐंठन के लिए चिकित्सा देखभाल कब प्राप्त करें

अधिकांश महिलाओं में प्राकृतिक और घरेलू उपचार (प्राकृतिक और घरेलू उपचार अनुभाग देखें) के साथ महत्वपूर्ण सुधार होता है। हालांकि, एक महिला को अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को कॉल करना चाहिए यदि वह निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करती है:

• मासिक धर्म की ऐंठन जो सामान्य से अधिक समय तक दर्दनाक बनी रहे
• दर्द अचानक बदतर या उससे अलग है जो आपने पहले अनुभव किया हो सकता है
• रक्तस्राव अत्यधिक है, और प्रति घंटे एक से अधिक पैड या टैम्पोन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है
• संक्रमण के लक्षण, जैसे कि बुखार, ठंड लगना और शरीर में दर्द, आपकी अवधि के दौरान होते हैं
• 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिला में पहली बार मासिक धर्म की ऐंठन शुरू हुई।
• आपको संदेह है कि आप गर्भवती हो सकती हैं।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अधिकांश लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। हालांकि, एक महिला को अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाना चाहिए यदि निम्न में से कोई भी समस्या होती है:

• बेहोशी
• खड़े होने पर चक्कर आना
• पैल्विक दर्द की अचानक शुरुआत
• मासिक धर्म के रक्त के साथ असतत ऊतक का पारित होना
• ऊतक अक्सर चांदी या भूरा दिखाई देता है
• गंभीर दर्द की शुरुआत के साथ जुड़ी संभावित गर्भावस्था

डॉक्टरों की कौन सी विशेषता मासिक धर्म के ऐंठन का इलाज करती है?

हालांकि कई प्राथमिक देखभाल डॉक्टर मासिक धर्म में ऐंठन का इलाज कर सकते हैं, अधिक गंभीर लक्षणों वाली महिलाओं को ओबी / जीवाईएन के साथ परामर्श की आवश्यकता हो सकती है।

गंभीर मासिक धर्म क्रैम्प का कारण क्या है?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास लेगा, और विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन और संबंधित लक्षणों के बारे में पूछताछ करेगा। एक महिला को इसके बारे में प्रश्नों का अनुमान लगाना चाहिए:

• मासिक धर्म की शुरुआत के संबंध में ऐंठन का समय
• प्रकार और दर्द की अवधि
• वह उम्र जब ऐंठन शुरू हुई और मासिक धर्म की शुरुआत की उम्र
• दर्द में हाल ही में कोई बदलाव
• अनियमित पीरियड्स का इतिहास
• किसी भी असामान्य योनि स्राव
• संभोग के साथ दर्द का कोई भी इतिहास
• बांझपन
• पैल्विक संक्रमण का कोई भी इतिहास
• जन्म नियंत्रण उपायों सहित वर्तमान दवाएं

किसी भी समस्या का पता लगाने के लिए डॉक्टर एक पैल्विक परीक्षा करेंगे। यदि संभावित संक्रमण के संबंध में चिंताएं हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा की संस्कृति और रक्त परीक्षण निदान की पुष्टि कर सकते हैं। अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है।

• मासिक धर्म अनियमित होने पर, या यदि महिला नियमित रूप से जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं कर रही है, तो डॉक्टर गर्भावस्था परीक्षण का आदेश दे सकता है।
• यदि श्रोणि परीक्षा के दौरान डॉक्टर किसी असामान्य द्रव्यमान का पता लगाता है, तो एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आवश्यक है। यदि श्रोणि अल्ट्रासाउंड मददगार नहीं है, तो डॉक्टर विशेष इमेजिंग परीक्षणों जैसे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का भी आदेश दे सकते हैं।
• एक डॉक्टर लेप्रोस्कोपी कर सकता है, एक मामूली शल्य प्रक्रिया है जो डॉक्टर को फाइबर-ऑप्टिक गुंजाइश के साथ सीधे श्रोणि गुहा में देखने की अनुमति देता है।
• एक हिस्टेरोस्कोपी एक अन्य संभावित प्रक्रिया है। गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से एक हिस्टेरोस्कोप (प्रकाश साधन) डालकर, एक डॉक्टर गर्भाशय के गर्भाशय ग्रीवा और इंटीरियर की कल्पना कर सकता है।

उपरोक्त परीक्षणों में से कुछ मासिक धर्म के दर्द के कुछ कारणों और इस तरह के अस्थानिक गर्भावस्था, श्रोणि सूजन बीमारी (पीआईडी), या अन्य असामान्यताओं के कारण ऐंठन में मदद कर सकते हैं।

क्या प्राकृतिक या घरेलू उपचार मासिक धर्म की ऐंठन से छुटकारा या छुटकारा दिलाता है?

यदि विरोधी भड़काऊ दवा एक विकल्प नहीं है, या यदि अतिरिक्त राहत की आवश्यकता है, तो निम्न प्राकृतिक चिकित्सा रणनीतियों से मासिक धर्म में ऐंठन और दर्द से राहत मिल सकती है:

• श्रोणि क्षेत्र के ऊपर एक हीटिंग पैड रखें
• पीठ और निचले पेट की मालिश करें
• व्यायाम, विशेष रूप से मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कुछ महिलाओं के लिए सहायक हो सकता है

यदि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना कोई विकल्प नहीं है, या महिला उन लोगों में से है जो इस उपचार का जवाब नहीं देते हैं, कुछ शोधकर्ताओं ने अन्य वैकल्पिक उपचारों का प्रस्ताव किया है:

• एक्यूपंक्चर
• नाइट्रोग्लिसरीन पैच
• TENS (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल न्यूरल स्टिमुलेशन) यूनिट पहनना, एक छोटा विद्युत उपकरण जो दर्द संकेतों के साथ हस्तक्षेप करता है क्योंकि वे मस्तिष्क की यात्रा करते हैं। कुछ शोधकर्ताओं ने बताया है कि थायमिन, विटामिन ई या ओमेगा -3 फैटी एसिड सप्लीमेंट मासिक धर्म की ऐंठन के लिए प्रभावी उपचार हो सकता है। हालांकि, इन सभी वैकल्पिक उपचारों के निश्चित अध्ययन में कमी है।

क्या ओटीसी दर्द निवारक आसानी से या मासिक धर्म के ऐंठन से छुटकारा दिलाता है?

दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका एक विरोधी भड़काऊ दवा लेना है। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) प्रोस्टाग्लैंडिंस के गठन को रोकती है, जिससे दर्द और सूजन कम हो जाती है। इबुप्रोफेन (एडविल एक परिचित ब्रांड नाम है), नेप्रोक्सेन (एलेव, नेप्रोसिन), और केटोप्रोफेन (ऑरुडीस) बिना डॉक्टर के पर्चे के उपलब्ध हैं। वे सभी प्रोस्टाग्लैंडिंस के प्रभाव को रोकने में प्रभावी हैं।

• ये दवाएं बेहतर काम करती हैं यदि उन्हें मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शुरू किया जाता है। जब तक ऐंठन बनी रहे तब तक उन्हें जारी रखा जा सकता है। यदि एक प्रकार की ओटीसी दवा प्रभावी नहीं है, तो दूसरे की कोशिश की जानी चाहिए क्योंकि वे हर महिला में समान रूप से प्रभावी नहीं हैं।
• विरोधी भड़काऊ दवा जैसे ये पेट पर कठोर हो सकती हैं। यदि किसी महिला को गुर्दे की बीमारी या पेट की समस्याओं (जैसे अल्सर या भाटा) का इतिहास है, तो चिकित्सा की शुरुआत से पहले उचित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श उचित हो सकता है। भोजन के साथ दवा लेने से "पेट खराब" को रोकने में मदद मिल सकती है।

यदि मासिक धर्म की ऐंठन वाली महिला पहले से ही एक विरोधी भड़काऊ दवा नहीं ले रही है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उसे ओटीसी (ओवर-द-काउंटर दर्द) में से एक लेने या एक विरोधी भड़काऊ दवा लेने की सलाह दे सकता है।

मासिक धर्म की ऐंठन को रोकने या रोकने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों के बारे में क्या?

हार्मोनल जन्म नियंत्रण के कुछ प्रकार शुरू करने से मासिक धर्म में ऐंठन को रोकने या रोकने का एक और विकल्प है। यह का रूप ले सकता है

• मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां (OCPs),
• एक इंजेक्शन,
• एक ट्रांसडर्मल पैच, या
• एक हार्मोन जारी करने वाली अंतर्गर्भाशयी डिवाइस।

ये सभी विधियां मासिक धर्म प्रवाह और इसके साथ होने वाले मध्य-चक्र दर्द को कम करती हैं। हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों के कई प्रकार उपलब्ध हैं, और यह बताने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक की एक तैयारी या रूप मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में दूसरे से बेहतर है। मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां उन महिलाओं के लिए एक आम पसंद हैं जो महत्वपूर्ण मासिक धर्म की परेशानी से पीड़ित हैं और जो गर्भवती बनने की इच्छा नहीं रखती हैं।

कई मामलों में, मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द से राहत के लिए एनएसएआईडी और हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों जैसे कि मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है। प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (मेफेनैमिक एसिड या मेक्लोफेनमेट) भी निर्धारित की जा सकती हैं।

गंभीर मासिक धर्म ऐंठन से राहत के लिए सर्जरी है?

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है, लेकिन इसे उन मामलों के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए, जिनमें गैर-इनवेसिव उपचारों को असफल दिखाया गया है। इस तरह के दुर्दम्य मामले आमतौर पर एंडोमेट्रियोसिस जैसे सच्चे विकृति के लिए माध्यमिक होते हैं। चुनी गई सटीक सर्जिकल प्रक्रिया उस असामान्यता के प्रकार पर निर्भर करती है जिसका इलाज किया जा रहा है। उदाहरणों में शामिल:

• एंडोमेट्रियल एब्लेशन : यह प्रक्रिया गर्भाशय के अस्तर को नष्ट कर देती है।
• एंडोमेट्रियल लकीर: यह प्रक्रिया गर्भाशय के अस्तर को हटा देती है।
• हिस्टेरेक्टॉमी: यह शल्य प्रक्रिया गर्भाशय को पूरी तरह से हटा देती है।

क्या मासिक धर्म की ऐंठन को रोकना संभव है?

• अक्सर मासिक धर्म की ऐंठन को पूरी तरह से खत्म करना संभव है। विरोधी भड़काऊ दवाएं अत्यधिक प्रभावी हैं।
• मासिक धर्म के दर्द को कम करने में हार्मोनल जन्म नियंत्रण भी उपयोगी है।
• ऐंठन भी एक महिला उम्र के रूप में तीव्रता में कम हो जाती है। वे कभी-कभी एक महिला की पहली गर्भावस्था के बाद गायब हो जाएंगे।
• ऐसे मामलों में जिनमें शारीरिक असामान्यताएं दर्द में योगदान करने के लिए समझी जाती हैं, अंतर्निहित असामान्यता या स्थिति के उपचार से राहत मिल सकती है।

क्या मासिक धर्म की ऐंठन को रोका जा सकता है?

मासिक धर्म की ऐंठन को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं हो सकता है। हालांकि, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से जिसमें पर्याप्त पोषण, एक स्वस्थ आहार, शरीर का वजन नियंत्रण और व्यायाम शामिल हो सकता है। एक निवारक कदम जो सीधे मासिक धर्म की ऐंठन की गंभीरता को कम कर सकता है, धूम्रपान को रोकना है।