माइग्रेन उपचार: दवाएं और ट्रिगर से बचना

एक माइग्रेन क्या है?

आम तौर पर आधासीसी सिर या सिर के दोनों ओर एक मजबूत, तेज़ सिरदर्द होते हैं वे मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं में तंत्रिका तंतुओं के सक्रियण के कारण हो सकते हैं। माइग्रेन में आमतौर पर मजबूत सिरदर्द से कई अन्य लक्षण शामिल होते हैं। इसमें प्रकाश और ध्वनि, दृश्य आभा, मतली, उल्टी और थकान के प्रति संवेदनशीलता शामिल है।

न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के नेशनल इंस्टीट्यूट के मुताबिक यू.एस. की आबादी का लगभग 12% माइग्रेन होता है। किसी भी उम्र, वर्ग, लिंग या जातीयता के किसी भी व्यक्ति को एक मिल सकता है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कुछ घटनाएं हैं, या "ट्रिगर", जो कि माइग्रेन तक पहुंच सकती हैं। ये ट्रिगर प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग हैं माइग्रेन को पहले ही शुरू होने के बाद कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं और वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन माइग्रेन को ट्रिगर करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका माइग्रेन को पहले स्थान पर होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

ट्रिगर से बचने से बचने के लिए ट्रिगर्स से बचें Migraines

माइग्रेन की रोकथाम का उद्देश्य एक विशेष चीज की पहचान करना और उसे टालना है जो आपके माइग्र्रेन को ट्रिगर करता है आप कुछ महीनों के लिए एक माइग्रेन डायरी रखकर ऐसा कर सकते हैं।

आप माइग्रेन डायरी में निम्न जानकारी लिखते हैं:

• क्या आप माइग्रेन से पहले खा चुके और पिया, जिसमें आपने पानी या शराब पी लिया और उस दिन कितना
• उस समय जब माइग्रेन शुरू हुआ और जब यह समाप्त हो गया
• माइग्रेन से पहले क्या घटनाएं हुईं और आपने उस दिन क्या किया
• आप माइग्रेन के शुरुआती समय के बारे में क्या महसूस कर रहे थे
• आपने क्या दवाएं लीं और कितना
• मासिक धर्म की शुरुआत (मादा की शुरुआत) )

यह पता लगाने में अधिक आसान होगा कि माइग्रेन का दौरा आप माइग्रेन के जरिए करते हैं या नहीं, अगर आप माइग्रेन की डायरी रखते हैं तो आप जो कुछ करते हैं, खाओ, पीयें, या अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास प्रत्येक माइग्रेन से पहले मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) या नमक में भोजन अधिक होता है, तो आप एमएसजी या नमक में भोजन से बच सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल में गुणवत्ता और दक्षता के लिए संस्थान के अनुसार, माइग्रेन के लिए सबसे अधिक आम तौर पर सूचित खाद्य और पेय ट्रिगर में शामिल हैं:

• अंडे
• शराब (विशेषकर लाल मदिरा)
• चॉकलेट < डेयरी 99.9> कैफीन वापसी
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) जैसे स्वाद enhancers
• अन्य खाद्य additives
• अन्य घटनाओं या अन्य प्रकार के उत्पादों, जैसे कि दूध और दही जैसे उत्पादों
• कृत्रिम मिठाई जैसे एस्पारेम
• वृद्ध चीज
• कैफीन < परिस्थितियों जो माइग्रेन को गति प्रदान कर सकती हैं:
• निर्जलीकरण

गर्म मौसम

• भूख
• उज्ज्वल रोशनी, जिनमें सूर्यप्रकाश शामिल है
• ज़ोर से आवाज़ें
• मौसम के पैटर्न में परिवर्तन
• तीव्र शारीरिक श्रम
• नींद की कमी
• तनाव
• धूम्रपान और तम्बाकू
• मोटापे
• सुगंध जैसे मजबूत सुगंध, पतले पेंट, या सेकंड के धूम्रपान
• माहवारी
• जन्म नियंत्रण की गोलियां और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
• 2008 के ब्राजील के एक अध्ययन के मुताबिक, उपवास (लंबी अवधि के लिए नहीं खा रहा) ई ट्रिगरशराब, चॉकलेट, और कैफीन सबसे आम आहार पदार्थ थे जो माइग्रेन के हमले से जुड़े थे। रेड वाईन महिलाओं के बीच अक्सर ट्रिगर था
• इन ट्रिगर्स से बचने से आपकी माइग्रेन को रोकने और अपने संपूर्ण जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की कुंजी हो सकती है।

जीवनशैली में बदलाव जीवनशैली में परिवर्तन के साथ आइग्ग्रेन की रोकथाम

ट्रिगर्स से बचने के अलावा, माइग्रेन को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव भी महत्वपूर्ण हैं। आप माइग्रेन को रोकने में मदद करने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं:

नियमित रूप से व्यायाम करें

स्वस्थ वजन बनाए रखें

• अपने तनाव के स्तर को कम करें
• ध्यान या योग जैसी मांसपेशियों में छूट की तकनीक का प्रयोग करें
• पर्याप्त मात्रा में सो जाओ प्रत्येक रात
• एक नियमित समय पर खाने और खाने के लिए
• बहुत सारे पानी पीते हैं
• दवाएं माइग्रेन के उपचार के लिए कौन से दवाएं उपलब्ध हैं?
• ट्रिगर्स की पहचान या उससे बचने के गंभीर प्रयास करने के बाद भी कुछ लोग लगातार माइग्रेन से पीड़ित होते हैं। यदि आपको ऐसा मामला है, तो आपको माइग्रेन या दर्द दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

काउंटर पर कुछ दवाएं उपलब्ध हैं दूसरों को एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है दवा का विकल्प कई कारकों पर निर्भर करता है। इनमें एक सह-मौजूदा चिकित्सा स्थिति, आपके माइग्रेन की आवृत्ति, और दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं।

दवाएं जो कि माइग्रेन को रोकने के लिए नियमित रूप से ली जाती हैं इनमें शामिल हैं:

एंटीकॉन्वेल्सेट (एंटी-जब्जा दवाएं), जैसे वाल्प्रोएट सोडियम (डेपैकन), टॉपरामेट (टॉपैमैक्स), या गैबापेन्टीन

ट्राइसाइक्लिक एंटिडेपेंटेंट्स, जैसे एमीट्रिप्टिलाइन (एलाविल)

• एंटीहिस्टामाइंस, जैसे कि साइप्रहाइटडाइनिन < प्रोप्रानोलोल (इंद्रेल) और टाइमोलोल (बीटीमोल) जैसे अन्य लोगों के बीच विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे नैरोरोक्सन (नेपोसिन)
• बोटुलिनम टॉक्सिन ए (बोटॉक्स) एक जीवाणु से स्रावित विष है जिसका उपयोग मांसपेशियों के अनुबंध संबंधी विकारों के इलाज के लिए किया गया है और आमतौर पर झुर्रियों का इलाज करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। 2010 में माइग्र्रेन को रोकने के लिए संयुक्त राज्य में बोटॉक्स को मंजूरी दी गई थी। माइग्र्रेन को इलाज के लिए, बोटॉक्स को माथे और गर्दन की मांसपेशियों में अंतःक्षिप्त किया जाता है और आमतौर पर केवल हर तीन महीनों में दोहराया जाना चाहिए।
• पहले से ही शुरू कर दिया गया है कि एक हमले के इलाज के लिए उपलब्ध दवाएं हैं:
• दर्द से राहत दवाओं जैसे कि दर्दनाशक दवाओं और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस)। इसमें आईबुप्रोफेन (मोट्रिन) या ड्रग्स का विशेष रूप से एक्सग्रेडरीन माइग्रेन जैसे माइग्रेन के लिए विपणन किया गया है
• ट्रिपटान्स, जिसमें सममितिटन (इमिट्रेक्स) और फ्रोपाट्रीप्टन (फ्रोवा) शामिल हैं।
• एरगॉट्स, एर्गोटैमाइन और कैफीन संयोजन दवाओं जैसे कैफर्गट सहित

विरोधी मतली दवाएं, जो आम तौर पर अन्य दवाओं के साथ जोड़ती हैं

• वैकल्पिक उपचारः आधासीसी उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा क्या उपलब्ध हैं?
• पुरानी आइसलाइनों से पीड़ित लोगों के लिए गैर-पारंपरिक या वैकल्पिक उपचार उपयोगी हो सकते हैं। वे माइग्रेन दर्द से राहत के उद्देश्य हैं। वैकल्पिक चिकित्सा में निम्न शामिल हैं:
• एक्यूपंक्चर: एक्यूपंक्चर में कुशल चिकित्सक आपकी त्वचा में कुछ निश्चित बिंदुओं में पतली सुइयों को सम्मिलित करता है
• मालिश

बायोफ़ीडबैक तकनीकों: एक छूट तकनीक जो तनाव से संबंधित शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में आपकी मदद करती है और मांसपेशियों में तनाव और दर्द; एक बार जब आप तकनीकों को सीखते हैं, तो वे कहीं भी

हर्बल उत्पादों, जिसमें बटरबर और फीवरफ्यू शामिल हैं, का प्रयोग किया जा सकता है (मिश्रित परिणाम के साथ) माइग्राइन की गंभीरता को कम करने या कम करने के लिए

• विटामिन जैसे कि रिबोफ़्लिविन (विटामिन बी 2) मैग्नीशियम, और कॉनेज़ियम Q10
• अपने सिरदर्द के लिए एक हर्बल या विटामिन पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।यदि आप गर्भवती हो तो बुखारफू, रिबोफ़्लविन, या बटरबर का उपयोग न करें
• OutlookOutlook
• माइग्रेन से ग्रस्त कई लोग अनुभव से सीखते हैं कि माइग्रेन के हमले के माध्यम से प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए। वे एक अंधेरे कमरे में बैठ सकते हैं, एक झपकी ले सकते हैं, या उनके माथे पर ठंडे पैक लागू कर सकते हैं। कभी-कभी यह कि उनके माइग्रेन का इलाज करने के लिए पर्याप्त है।
• दूसरों के लिए, हालांकि, माइग्रेन को नियंत्रित करना या रोकने और अधिक बार होने में अधिक कठिन होता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि यदि आप लगातार माइग्रेन के हमलों का सामना कर रहे हैं तो आपके लिए उपचार सही है। दवाएं, जीवनशैली में परिवर्तन और माइग्रेन के बचाव से बचने के संयोजन में, आपकी आइमैग्रेन के इलाज के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है।