गर्दन का दर्द

गर्दन का दर्द क्या है ?

आपकी गर्दन कशेरुकाओं से बना है जो खोपड़ी से ऊपरी धड़ तक फैली हुई है। गर्भाशय ग्रीवा की डिस्क हड्डियों के बीच सदमे अवशोषित करती है। हड्डियों, स्नायुबंधन, और अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आपके सिर का समर्थन और गति की अनुमति देते हैं। कोई भी असामान्यताएं, सूजन, या चोट से गर्दन का दर्द या कठोरता पैदा हो सकती है।

कई लोगों को कभी-कभार गर्दन का दर्द या कठोरता का अनुभव होता है। कई मामलों में, यह गरीब मुद्रा या अति प्रयोग के कारण होता है.कभी कभी, गर्दन का दर्द गिरने से चोट, या व्हीप्लैश। <99 1>

ज्यादातर समय, गर्दन का दर्द एक गंभीर स्थिति नहीं है और कुछ दिनों के भीतर राहत मिली हो सकती है। कुछ मामलों में, गर्दन का दर्द गंभीर चोट या बीमारी और एक डॉक्टर की आवश्यकता होती है देखभाल। यदि आपको एक हफ्ते से अधिक समय तक गर्दन का दर्द होता है, तो गंभीर होता है, या अन्य लक्षणों के साथ, तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें

कारण गर्दन में दर्द के कारण

विभिन्न कारणों से गर्दन का दर्द या कठोरता हो सकती है

मांसपेशियों में तनाव और तनाव

यह आमतौर पर गतिविधियों और व्यवहारों के कारण होता है:

गरीब आसन < बिना बदलते स्थिति के बिना बहुत लंबे समय तक डेस्क पर काम करना

• सो रहा है खराब स्थिति में आपकी गर्दन
• व्यायाम के दौरान गर्दन को मरोड़ते हुए
• चोट
• गर्दन विशेषकर गिरने, कार दुर्घटनाओं और खेल में चोटों के लिए ख़राब होती है, जहां गर्दन के मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूर होना पड़ता है अपनी सामान्य सीमा के बाहर चलना अगर गर्दन की हड्डियों, या ग्रीवा कशेरुक, खंडित हो जाते हैं, रीढ़ की हड्डी को भी क्षतिग्रस्त किया जा सकता है। सिर की अचानक झटके के कारण गर्दन की चोट को सामान्यतः वाइप्लाश कहा जाता है।

हार्ट अटैक < गर्दन का दर्द दिल का दौरा पड़ने का लक्षण भी हो सकता है, लेकिन यह अक्सर दिल के दौरे के अन्य लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है, जैसे:

सांस की कमी

पसीना

उल्टी

• उल्टी
• हाथ या जबड़ा दर्द
• यदि आपकी गर्दन में दर्द होता है और आपके दिल के दौरे के अन्य लक्षण हैं, तो एक एम्बुलेंस को बुलाओ या आपातकालीन कमरे में तुरंत जाएं
• मेनिनजाइटिस < मेन्निजिटिस मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के चारों ओर के पतले ऊतकों की सूजन है। जिन लोगों में मेनिन्जाइटिस है, एक बुखार और एक सिरदर्द अक्सर कड़े गर्दन के साथ होते हैं मेनिनजाइटिस घातक हो सकता है और एक चिकित्सा आपात स्थिति है यदि आपके पास मेनिन्जाइटिस के लक्षण हैं, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें
• अन्य कारणों

अन्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

रुमेटीयड गठिया दर्द का कारण बनता है, जोड़ों की सूजन, और हड्डी का घेरा होता है। जब ये गर्दन के क्षेत्र में होते हैं, गर्दन का दर्द परिणाम कर सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर कर देती है और छोटे फ्रैक्चर पैदा कर सकती है। यह स्थिति अक्सर हाथ या घुटनों में होती है, लेकिन यह गर्दन में भी हो सकती है।

फ़िब्रोमाइल्जी एक ऐसी स्थिति है जिससे पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द होता है, विशेषकर गर्दन और कंधे क्षेत्र में।

आपकी आयु के रूप में, ग्रीवा डिस्क पाष्ट हो सकती हैं। यह स्पोंडिलोसिस या गर्दन के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में जाना जाता है। यह कशेरुकाओं के बीच की जगह को कम कर सकता है और आपके जोड़ों पर तनाव बढ़ा सकता है।

• जब कोई डिस्क आघात या चोट से निकलती है, तो यह रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों पर दबाव डाल सकता है। इसे हर्नियेटेड ग्रीवा डिस्क कहा जाता है, जिसे फूटपाट या फिसल गई डिस्क के रूप में भी जाना जाता है।
• रीढ़ की हड्डी का स्टेनोसिस तब होता है जब रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों पर रीढ़ की हड्डी का संकलन और दबाव का कारण होता है क्योंकि यह कशेरुक से बाहर निकलता है। यह गठिया या अन्य स्थितियों के कारण दीर्घकालिक सूजन के कारण हो सकता है
• दुर्लभ उदाहरणों में, गर्दन की जकड़न या दर्द निम्न कारण होता है:
• जन्मजात असामान्यताओं
• संक्रमण
• फोड़े

ट्यूमर

• रीढ़ की हड्डी का कैंसर
• अपने चिकित्सक को देखने के लिए कब देखें चिकित्सक
• यदि लक्षण एक हफ्ते से अधिक के लिए जारी रहें, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपके पास एक चिकित्सक को भी देखना चाहिए:
• बिना किसी स्पष्ट कारण के गंभीर गर्दन का दर्द
• अपनी गर्दन में एक गांठ

एक बुखार

एक सिरदर्द

• सूजन ग्रंथियां
• मतली
• उल्टी
• निगलने या साँस लेने में परेशानी
• कमजोरी
• स्तब्ध हो जाना
• झुनझुनी
• दर्द जो आपके हाथ या पैरों को कम करता है
• अपनी बाहों या हाथों को स्थानांतरित करने में असमर्थता
• अपनी ठोड़ी को छूने में असमर्थता आपकी छाती
• मूत्राशय या आंत्र रोग के लिए
• यदि आप किसी दुर्घटना में हैं या गिर जाते हैं और आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो तुरंत चिकित्सा की देखभाल करें
• उपचार कैसे गर्दन में दर्द का इलाज किया जाता है
• आप चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षा देंगे और अपना पूरा चिकित्सा इतिहास लेंगे अपने लक्षणों की विशेषताओं के बारे में अपने डॉक्टर को बताने के लिए तैयार रहें। आपको उन्हें सभी नुस्खे और ओवर-काउंटर (ओटीसी) दवाओं और सप्लीमेंट्स के बारे में जानना चाहिए जो आप ले रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर यह संबंधित नहीं लगता है, तो आपको अपने चिकित्सक को हालिया चोटों या दुर्घटनाओं के बारे में पता होना चाहिए।
• गर्दन के दर्द का उपचार निदान पर निर्भर करता है। अपने चिकित्सक द्वारा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के अलावा, आपको निम्न लक्षणों के एक या अधिक इमेजिंग अध्ययनों और परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपके डॉक्टर ने आपकी गर्दन के दर्द का कारण निर्धारित किया हो:

रक्त परीक्षण

एक्स-रे

सीटी स्कैन

एमआरआई स्कैन

• इलेक्ट्रोमोग्राफी, जो आपके डॉक्टर को आपकी मांसपेशियों और उन तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य की जांच करने की अनुमति देता है जो अपनी मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं
• एक काठ का पंचर, या स्पाइनल टैप
• परिणाम, आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकता है गर्दन में दर्द के लिए उपचार शामिल हो सकता है:
• बर्फ और गर्मी चिकित्सा
• व्यायाम, खींच, और शारीरिक उपचार
• दर्द की दवाएं

कोर्टेकोस्टोराइड इंजेक्शन

• मांसपेशी शिथिलता
• एक गर्दन कॉलर
• कर्षण < एंटीबायोटिक दवाएं यदि आपके पास संक्रमण है
• अस्पताल उपचार अगर मैनिंजाइटिस या हार्ट अटैक जैसी कोई शर्त
• सर्जरी है, जो कि शायद ही कभी जरूरी है
• वैकल्पिक चिकित्सा में शामिल हैं:
• एक्यूपंक्चर
• कायरोप्रैक्टिक उपचार
• मालिश
• ट्रांसकाएंटिव इलेक्ट्रिकल नर्व उत्तेजना

सुनिश्चित करें कि इन विधियों का उपयोग करते समय सुनिश्चित करें कि आप लाइसेंसधारी पेशेवर देख रहे हैं

• घरेलू उपचार घर पर गर्दन में दर्द को कम करने के लिए
• अगर आपके पास गर्दन में दर्द या कठोरता है, तो इसे खाली करने के लिए ये सरल कदम उठाएं:
• पहले कुछ दिनों के लिए बर्फ लागू करेंउसके बाद, हीटिंग पैड, गर्म संकीर्ण या गर्म स्नान के साथ गर्मी लागू करें।
• ओटीसी दर्द निवारक ले लो, जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन

खेल से कुछ दिन बंद करें, आपके लक्षण बढ़ने वाली गतिविधियां, और भारी भारोत्तोलन धीरे धीरे सामान्य गतिविधि को फिर से शुरू करें क्योंकि आपके लक्षण आसानी से होते हैं

अपनी गर्दन हर दिन व्यायाम करें धीरे-धीरे अपने सिर को एक तरफ और ऊपर-और-नीचे की तरफ खींचें।

अच्छा आसन का उपयोग करें

• फ़ोन को अपनी गर्दन और कंधे के बीच लटकाने से बचें
• अपनी स्थिति को अक्सर बदलें खड़े हो जाओ या एक स्थान पर बहुत लंबे समय तक नहीं बैठें।
• एक कोमल गर्दन मालिश प्राप्त करें
• नींद के लिए एक विशेष गर्दन तकिया का उपयोग करें
• अपने चिकित्सक की मंजूरी के बिना गर्दन का ब्रेस या कॉलर का उपयोग न करें यदि आप उन्हें ठीक से उपयोग नहीं करते हैं, तो वे आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं
• आउटलुक क्या गर्दन के दर्द वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण है?
• गरीब आसन और मांसपेशियों की तनाव के कारण बहुत से लोग गर्दन का दर्द अनुभव करते हैं। इन मामलों में, यदि आप अच्छे आसन करते हैं और अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम करते हैं, तो आपकी गर्दन का दर्द दूर हो जाना चाहिए, जब वे पीड़ाग्रस्त हो जाएंगे। अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें अगर आपकी गर्दन का दर्द घरेलू उपचार से बेहतर नहीं है