प्रकोष्ठ दर्द: कारण, उपचार, और लक्षण

अवलोकन

अपनी बांह की कलाई कलाई में शामिल होने के लिए दो हड्डियों को एक साथ आना होता है, जिसे अस्थिभंग और त्रिज्या कहा जाता है। इन हड्डियों की चोट लगने या उन पर या नसों या चोटों के कारण चोट लगने से पहले दर्द का कारण बन सकता है। कुछ मामलों में, तंत्रिका के दर्द या क्षति के कारण कुछ मामलों में दर्द दर्द और शूटिंग हो सकता है। दूसरों के साथ, दर्द दर्द और सुस्त हो सकता है, जैसा कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ हो सकता है। दर्द आपके हाथों के कार्य को प्रभावित कर सकता है झुकाव और संदंश में जिसके परिणामस्वरूप, प्रकोप में दर्द के साथ जुड़े अन्य संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

अपनी बांह की कलाई या उंगलियों की सूजन

• अपनी उंगलियों या प्रकोष्ठ में सुन्नता > प्रभावित शक्ति, जैसे कि कमजोर पकड़ वाली ताकत
• गति की खराब सीमा
• एक कोहनी या कलाई का जोड़ जो कि चबूतरे, क्लिक या आंदोलन के साथ पकड़ता है
• कभी-कभी बांह की काट किसी चोट या रोग के कारण नहीं होती है खुद को दबाना प्रकोष्ठ में दर्द दर्द का उल्लेख किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि चोट किसी अन्य जगह पर है, लेकिन प्रकोष्ठ दर्द होता है।

हालांकि दांतों के दर्द के कई अंतर्निहित कारण हैं, हालांकि ज्यादातर घर में या चिकित्सा देखभाल के माध्यम से इलाज किया जा सकता है

कारणों से किनारा दर्द का कारण बनता है?

कई प्रकार के कारणों से दखल का दर्द हो सकता है अपरिवर्तनीय परिस्थितियों से चोट लगने वाली शारीरिक स्थितियों से लेकर ये चोटों, हड्डियों या जोड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं:

गठिया, जो अपने जोड़ों में सुरक्षात्मक उपास्थि का कारण बन जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी के खिलाफ हड्डी के मलबे के कारण

कार्पल टनल सिंड्रोम, जहां आपकी कलाई में तंत्रिका नहर आपकी उंगलियों के लिए अग्रणी है, संकीर्ण होने लगती है, तंत्रिकाओं पर दबाव डालती है और जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो जाता है

• गिरता है, जो चोटों को जन्म दे सकता है जैसे कि हड्डी के फ्रैक्चर, मोच, या स्नायुबंधन को नुकसान
• नसों से संबंधित मुद्दों और परिसंचरण
• मांसपेशियों में तनाव, अक्सर टेनिस या गोल्फ जैसे खेल खेलने से
• अत्यधिक कंप्यूटर उपयोग से चोट लगने जैसी चोटें, जैसे कि 99 99> गरीब आसन, जैसे गरीब गर्दन की स्थिति या आपके कंधों को थोड़ा आगे की ओर झुकता है आपके प्रकोष्ठ में नसों को संकीत कर सकते हैं
• तंत्रिकाओं के साथ समस्याएं, जो कि मधुमेह या थाइरोइड विकार जैसे चिकित्सा शर्तों का परिणाम हो सकता है
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• आप अपनी बांह की कलाई के सटीक अंतर्निहित कारण को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य बार, आप निश्चित नहीं हो सकते कि लक्षण कैसा हुआ। हड्डियों, जोड़ों या नसों को कोई अंतर्निहित क्षति है, या यदि कोई अन्य स्थिति आपके लक्षण पैदा कर सकता है, तो आपका डॉक्टर आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है।

यदि आपके पास दृश्य हड्डी का अस्थिभंग है या आपको सुस्पष्ट दबाने वाली चोट से संबंधित पॉपिंग, क्लिक करना या क्रंच करना

घर के उपचार में आप किनारे के दर्द का इलाज करने के लिए घर पर क्या कर सकते हैं?

प्रकोप दर्द के लिए उपचार अंतर्निहित कारणों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं

घर के उपचार में

अपनी बांह की कटाई को आराम से आमतौर पर सूजन की मात्रा कम करने में मदद मिलती है।

एक समय में 10 से 15 मिनट के लिए प्रभावित इलाके में कपड़े से ढके आइस पैक के साथ सूजन भी कम हो सकती है।

इबुप्रोफेन (एडिविल) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे दर्द-राहत वाली दवा लेने से सूजन और बेचैनी को कम करने में मदद मिल सकती है

• एक स्प्लिंट या पट्टी जो गतिशीलता को सीमित करती है, जबकि आपकी चोट घायल हो रही है, इससे भी मदद मिल सकती है
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• फैलाएं
• कभी-कभी डॉक्टरों को दबाने के दर्द को कम करने के लिए अभ्यास को खींचने और मजबूत करने की सलाह दे सकती है। हालांकि, डॉक्टर के अनुमोदन के बिना आपको कोई व्यायाम नहीं करना चाहिए अन्यथा, आप चोट लगने की स्थिति में खतरा पैदा कर सकते हैं।

आप इन अभ्यासों के बाद किसी भी असुविधा और सूजन को कम करने के लिए आपको अपनी बांह की कटाई की आवश्यकता कर सकते हैं।

कलाई विस्तारक खिंचाव

यह खंड कम करने में मदद करता है अग्रमस्तिष्क के दर्द से संबंधित तनाव, खासकर यदि कारण कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण होता है।

अपने हाथ को जमीन के समानांतर पकड़ो, कंधे से बढ़ाकर। अपना हाथ मुड़ें, जिससे नीचे का सामना करना पड़ रहा है।

विपरीत हाथ का उपयोग करें अपने हाथ और हाथ की तरफ खींचें, अपने कलाई को झुकाएं और अपने हाथ और बांह की चोटी पर एक खिंचाव महसूस कर लें।

एक और खंड को महसूस करने के लिए थोड़े से अपने हाथ को घुमाएं।

1. 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो। पांच टिम दोहराएं प्रत्येक तरफ
2. कलाई की बारी
3. इस कवायद के साथ अपनी बांह की कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करें, जिसके लिए न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है
4. अपने हाथ में सब्जियां या सूप का एक कन्धे को पकड़ कर कंधे की ऊंचाई पर रख सकते हैं अपने हथेली की ओर ऊपर की तरफ से शुरू करो
5. अपनी बाहों और कलाई को अपने हाथों में नीचे की तरफ झुकें।

नीचे की तरफ का सामना करने के लिए ऊपर की ओर अपने हथेली को बारी बारी से जारी रखें

10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट करें

1. अगर यह व्यायाम आपके लिए अपने हाथ के साथ करने के लिए बहुत दर्दनाक है, तो आप बैठते समय यह व्यायाम कर सकते हैं और अपनी कोहनी को अपनी जांघ पर आराम कर सकते हैं।
2. कोहनी मोड़
3. हालांकि व्यायाम एक बिस्पास कर्ल के समान दिख सकता है, यह लक्ष्य को लक्ष्य बनाने और खींचने पर केंद्रित है
4. अपने पक्षों पर सीधे अपनी बाहों के साथ खड़े हो जाओ

अपने दाहिने हाथ को ऊपर की ओर झुकाएं, अपने हाथ के अंदर से अपने कंधे को छूने की अनुमति दें यदि आप अपने कंधे तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आप जितना संभव हो उतना करीब ही खिंचाव कर सकते हैं।

इस स्थिति को 15 से 30 सेकंड तक पकड़ो

अपना हाथ कम करें और व्यायाम को 10 बार दोहराएं

1. व्यायाम को विपरीत हाथ से दोहराएं
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3. इंजेक्शन और सर्जरी
4. कभी-कभी आपका चिकित्सक भड़काने वाली दवा के कॉरटिसोन के इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है। इससे मांसपेशियों में सूजन को कम किया जा सकता है जो कि प्रकोप का दर्द पैदा कर सकता है ।
5. और पढ़ें: एक कॉरटिसोन भड़कना क्या है?"

यदि यह आपकी बांह की कलाई में मदद नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए शल्यचिकित्सा के उपाय सुझा सकता है। इन प्रक्रियाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

कण्डरा रिलीज

कार्पल टनल रिलीज

हालांकि, सर्जरी हमेशा यदि अंतिम उपाय और व्यायाम सफल नहीं हैं तो आपका अंतिम उपचार माना जाता है। आपका चिकित्सक आमतौर पर उनकी सिफारिश नहीं करेगा जब तक कि आपकी चोट तीव्र नहीं है या आपने 6 से 12 महीनों के नॉनसर्जिकल उपचारों का जवाब नहीं दिया है।

TakeawayThe takeaway < प्रकोप में दर्द के साथ कई लोग सफलतापूर्वक सर्जरी के बिना अपने लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। दर्द को शुरू होने के बाद अपनी बांह की कलाई को दूर करने के लिए और एक चिकित्सक को देखने पर देखें, यदि आपके लक्षणों में सुधार के बजाय बदतर हो जाते हैं।