मायोफेसियल दर्द सिंड्रोम क्या है?

अवलोकन

मायोफैसिअल दर्द सिंड्रोम एक पुरानी दर्द है जो कि मस्कुलोकैक्लेटल सिस्टम को प्रभावित करता है।

ज्यादातर लोग कुछ समय में मांसपेशियों का दर्द अनुभव करते हैं जो कुछ हफ्तों के बाद आमतौर पर अपने आप को हल करता है। , मांसपेशियों में दर्द रहता है। < मायोफैसिअल दर्द सिंड्रोम (एमपीएस) वाले लोगों में, संवेदनशील स्पॉट को ट्रिगर पॉइंट के रूप में जाना जाता है। ये क्षेत्र मांसपेशियों (प्रावरणी) के तना हुआ, रस्सी बैंड में विकसित होते हैं। जब इन ट्रिगर पर दबाव लागू होता है बताते हैं कि शरीर के एक अलग हिस्से में दर्द (कहा जाता है दर्द) होता है। <

लक्षण लक्षण

एमपीएस के आम लक्षणों में शामिल हैं:

स्थानीय क्षेत्रों में गहरा दर्द मांसपेशी <

जब दर्द प्रभावित होता है तब प्रभावित होता है जब प्रभावित मांसपेशियों को बढ़ाया या तनावपूर्ण होता है

मांसपेशियों में दर्द जो अधिक हो जाता है या समय के साथ सुधार करने में विफल रहता है

• मांसपेशियों में दर्दनाक गाँठों की उपस्थिति, जब दबाया गया तीव्र स्थानीयकृत या निर्दिष्ट दर्द का उत्पादन होता है <99 9 > मांसपेशियों जो कमजोर, सख्त, अनम्य, या गति की सीमा को कम कर दिया है
• मूड या सो परेशानियां
• एमपीएस बनाम फाइब्रोमाइल्जीआइयॉफैसियल दर्द सिंड्रोम बनाम फ़िब्रोमाइल्जीआइ
• अपने कंकाल की मांसपेशियों में दर्द और थकान वाले अधिकांश लोग या तो फाइब्रोमायलग्आ या एमपीएस हैं फ़िब्रोमाइल्गिया व्यापक पेशी दर्द का एक विकार है। यह पूरे शरीर में महसूस किया जा सकता है लेकिन, एमपीएस वाले लोग मांसपेशियों के क्षेत्रीय समूहों में स्थानीय दर्द महसूस करते हैं, जैसे कम पीठ, गर्दन, या जबड़े

एमपीएस को मांसपेशियों के तना हुआ रोपी बैंड में कुछ स्थानीयकृत ट्रिगर पॉइंट्स की विशेषता है। ये ट्रिगर अंक निविदा हैं और स्थानीयकृत दर्द पैदा कर सकते हैं। लेकिन उनकी परिभाषा यह है कि वे निर्दिष्ट दर्द को ट्रिगर करते हैं। फाइब्रोमायल्गिया कई, अधिक व्यापक निविदा अंक के साथ जुड़ा हुआ है। ये ट्रिगर पॉइंट से भिन्न होते हैं क्योंकि वे निर्दिष्ट दर्द का उत्पादन नहीं करते हैं।

कारण और जोखिम कारक कारण और जोखिम कारक

मांसपेशियों के अधिक उपयोग, मांसपेशियों के आघात (चोट), या मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण अधिकांश बिंदु होते हैं ट्रिगर अंक अक्सर निरंतर दोहरावदार गतिविधियों से उत्पन्न होता है, जैसे काम पर भारी वस्तुओं को उठाना या पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करना। मायोफैसिअल ट्रिगर पॉइंट के विकास के लिए कोई भी कारक जिम्मेदार नहीं है I योगदान कारकों का एक संयोजन शामिल हो सकता है:

गरीब आसन

अजीब स्थिति में एक लंबे समय के लिए बैठे

पोषण संबंधी कमियों

व्यायाम या आंदोलन की गंभीर कमी

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या इंटरवेटेब्रल डिस्क
• सामान्य थकान [999] नींद की कमी
• हार्मोनल परिवर्तन (रजोनिवृत्ति)
• मांसपेशियों की तीव्र कूलिंग (जैसे कि एक एयर कंडीशनर के सामने सोते समय)
• भावनात्मक समस्याएं (अवसाद, चिंता) > अन्य दर्द या सूजन की स्थिति
• मोटापा
• धूम्रपान
• निदान निदान
• आपका डॉक्टर भौतिक परीक्षण करने के लिए मायोफैसिअल ट्रिगर पॉइंट्स देखने के लिए प्रदर्शन करेगा।आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों के तना हुआ बैंड में टेंडर पिंडों की तलाश करेगा और दर्द निवारण के लिए उन्हें दबाएं। एक ट्रिगर बिंदु पर दबाव डालने के दौरान, आपका डॉक्टर मांसपेशी में एक चिकोटी के लिए महसूस करेगा (जिसे "जंप साइन" भी कहा जाता है)
• कोई अन्य परीक्षण नहीं हैं जो एमपीएस की उपस्थिति दिखा सकते हैं आपके चिकित्सक का वर्णन करने के लिए कि आप कहाँ और कैसे दर्द का सामना कर रहे हैं आपके चिकित्सक को अपने वर्तमान लक्षणों और किसी भी पिछले चोटों या शल्य-चिकित्सा के बारे में बताएं
• ऐसे कई अलग-अलग प्रकार के मायोफेसियल ट्रिगर बिंदु हैं जो आपके डॉक्टर को मिल सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
• सक्रिय ट्रिगर अंक:
• ये ट्रिगर अंक मांसपेशी के तना हुआ बैंड के भीतर नोड्यूल हैं वे आमतौर पर पेशी दर्द का स्रोत होते हैं वे बहुत निविदा, कारण दर्द का कारण है, और एक स्पर्श जब स्पर्श छुआ

सुगंधित ट्रिगर अंक:

जब इन्हें स्पर्श किया जाता है, तो इन पिंडों को दर्द नहीं होता है वे कई वर्षों तक निष्क्रिय रह सकते हैं और तनाव या आघात के दौरान सक्रिय हो सकते हैं।

द्वितीयक ट्रिगर प्वाइंट:

मांसपेशियों में यह एक दर्दनाक बिंदु है जो सक्रिय हो जाता है जब आप किसी अन्य मांसपेशियों को तनाव देते हैं

• उपग्रह मायोफैसियल बिंदु: यह एक दर्दनाक स्थान है जो सक्रिय हो जाता है क्योंकि यह किसी अन्य ट्रिगर बिंदु के पास स्थित है
• उपचार के उपाय मायोफैसिअल दर्द सिंड्रोम के लिए बहुविध उपचार योजना की आवश्यकता है बहुत से लोग अन्य चिकित्सा के साथ दवाओं को जोड़ते हैं जो मांसपेशियों की कठोरता और दर्द से राहत देते हैं।
• दवाएं ऐसे कई दवाएं हैं जो एमपीएस के लक्षणों को कम कर सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
• गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी): ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन ( एडविल) दर्द और सूजन को दूर कर सकता है।

दर्दनाशक दवाओं:

दर्द से राहत रखने वाले ऐसे लिडोकेन या डाइक्लोफ़ेनैक पैच, ट्रामाडोल, कॉक्स -2 अवरोधक, और ट्रोपिसेटर (संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध नहीं) पर विचार किया जा सकता है।

मांसपेशियों में शिथिलता:

बेंज़ोडायजेपाइन्स और टीज़ानिडाइन (ज़ानाफ्लक्स) मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकते हैं।

• एंटीकॉन्वेल्सेट्स: गैबैपेंटीन (न्योरोंटिन) और प्रीगाबालिन (लाइराका) दर्द से छुटकारा पाती है और मांसपेशियों की ऐंठन कम कर सकती है।
• ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स: इन्हें पुराने दर्द, फाइब्रोमायलगिया और तंत्रिका दर्द का इलाज करने के लिए संकेत दिया जाता है, जो कि एमपीएस के अनुरूप होते हैं।
• बोटॉक्स इंजेक्शन: बोटुलिनम टाइप ए एक शक्तिशाली न्यूरोटॉक्सिन है जो मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है और दर्द निवारक प्रभाव पड़ सकता है।
• सूखने की ज़रूरत सूखने की ज़रूरत मेरे फेशियल ट्रिगर पॉइंट को निष्क्रिय करने के सबसे तेज़ तरीके से एक है। आपका चिकित्सक सीधे आपके ट्रिगर बिंदु में एक सुई डालेंगे, उसे चारों ओर ले जाएँ, और इसे बाहर और बाहर दबाएं। यह काफी दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह ट्रिगर बिंदु को निष्क्रिय करने और दर्द को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। कुछ चिकित्सक एक्यूपंक्चर सुई का उपयोग करते हैं, जो हाइपोड्रामिक सुई से छोटे और कम दर्दनाक होते हैं। सूखी निरुप और एक्यूपंक्चर के बीच कई महत्वपूर्ण अंतर हैं।
• ट्रिगर प्वाइंट इंजेक्शन ट्रिगर प्वाइंट इंजेक्शन सूखने की ज़रूरत के समान हैं, लेकिन केवल एक समाधान ऊतक में इंजेक्शन होता है। आमतौर पर, डॉक्टर लसिका या स्थानीय संवेदनाहारी जैसे ल्यूडोकिन पेश करते हैंप्रभाव सूखने के लिए तुलनीय हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में कम असुविधा हो सकती है। स्टेरॉयड के साथ ट्रिगर पॉईंट इंजेक्शन भी एक विकल्प हैं।
• अल्ट्रासाउंड चिकित्सा अल्ट्रासाउंड मशीन त्वचा पर लागू ध्वनि-संचालन जेल के माध्यम से ऊतक में ध्वनि तरंगों को संचारित करती है। आवाज़ लहरें गर्मी और मांसपेशियों को आराम कर सकती हैं, रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकती हैं, और निशान ऊतक को हटा सकता है। दर्द निवारक प्रभाव कम से कम हो सकते हैं। लेकिन, यह उपचार खींचने से पहले किया अगर कठोरता को कम कर सकता है और गतिशीलता में वृद्धि कर सकता है। रुमेटीयड गठिया से जुड़ी दर्द के लिए अल्ट्रासाउंड थेरेपी का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, इसलिए यह आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के योग्य हो सकता है।

मालिश चिकित्सा

कई तरह के मालिश उपचार हैं जो मायोफेसियल ट्रिगर पॉइंट्स को आराम कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

निष्क्रिय लयबद्ध रिहाई

सक्रिय लयबद्ध रिलीज

शियात्सु (एक्युप्रेशर)

प्वाइंट पॉयर रिलीज रिलीज करें

मालिश चिकित्सा रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और मांसपेशियों को बढ़ा देती है यह कठोरता को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। मालिश चिकित्सक अपने अंगूठे का उपयोग अपने ट्रिगर अंक पर दबाव डालने के लिए कर सकता है, जो दर्द को बढ़ेगा और फिर मांसपेशियों के तनाव को छोड़ देगा।

स्प्रे और खिंचाव

• खींचने से MPS के साथ बहुत से लोगों को मदद मिलती है कुछ भौतिक चिकित्सक फैलाने से पहले किसी को अग्रणी से पहले मांसपेशियों के क्षेत्र में एक ठंडा, सुन्न स्प्रे लागू करते हैं। कुछ कोमल व्यायाम भी हैं और आप दर्द को कम करने के लिए घर पर कोशिश कर सकते हैं।
• घरेलू उपचार घरेलू उपचार
• आप कई तरह के कदम उठा सकते हैं, जिससे आपको दर्द कम करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार मिल सके।
• काम पर बेहतर कुर्सी चुनें और अपना आसन सुधारें

अपने कंप्यूटर की ऊंचाई समायोजित करने की कोशिश करें ताकि यह आपके प्राकृतिक आंखों में आ जाए।

एक नई गद्दे की कोशिश करें, या अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करें

अभ्यास योग, पिलेट्स, या एक और खींच तकनीक फ़िब्रोमाइल्जी के लक्षण वाले लोगों के लिए ये पाईलेट व्यायाम भी आपके एमपीएस के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।

भारी भार उठाने के दौरान जब एक पीठ ब्रेस पहनें

एक व्यक्तिगत मालिश या कंपन उपकरण का उपयोग करें

• एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें और हर दिन अपनी मांसपेशियों को आगे बढ़ने दें
• एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें और अपने तनाव का स्तर कम करें
• किसी भी मांसपेशियों की चोट के तुरंत बाद बर्फ पैक का उपयोग करें
• मांसपेशियों की सूजन का इलाज करने के लिए नम गर्मी का उपयोग करें जानें कि कैसे अपने खुद के हीटिंग पैड बनाने के लिए
• एक गर्म स्नान ले लो
• एक कर्षण डिवाइस का उपयोग करें
• दर्द का प्रबंधन करने के लिए सावधानी बरतें
• जटिलताएं
• मायोफैसिअल दर्द सिंड्रोम आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है आप उन शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जिन्हें आप आनंद लेते थे। यह अवसाद और अलगाव को जन्म दे सकता है एमपीएस आपके गतिशीलता को भी प्रभावित कर सकता है जब लक्षण पहले विकसित होते हैं, सहायता समूह ढूंढना, और मित्रों और परिवार से बात कर रहे हैं तो उपचार की मांग कर सकते हैं।
• Outlook क्या दृष्टिकोण है?
• एमपीएस के साथ रहने के लिए एक चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है आपके दर्द को प्रबंधित करने की कुंजी व्यापक उपचार होगी। कोई एकल उपचार नहीं है जो हर किसी के लिए सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए यदि कोई उपचार काम न करे तो निराश न हों।लेकिन कुछ प्रकार के उपचार और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ, एमपीएस का दर्द सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है