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विषयसूची:
- आपको क्यों रुको होना चाहिए
- शिशुओं को 6 से 12 महीने वृद्ध हो
- शिशुओं को 12 महीनों से अधिक पुराना
- टेकएव < यह समझना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु, शिशु और बच्चा वयस्कों से बहुत अलग हैं।
जबकि ऐसा लगता है कि अपने छोटे से लोगों को इतनी जल्दी पानी नहीं प्रदान करने के लिए अप्राकृतिक लगता है, इस बात के साक्ष्य हैं कि शिशुओं को 6 महीने तक पानी क्यों न होना चाहिए।
कैलिफोर्निया स्थित बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। एलन ग्रीन के मुताबिक, स्तन के दूध और फार्मूले में मौजूद पानी की मात्रा शिशु के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त है, मूत्र, मल और फेफड़ों से खोए खाते में पानी लेते हैं।
कैलीमोम, एक मान्यता प्राप्त स्तन-आहार संसाधन, यह नोट करता है कि स्तनपान करने वाले बच्चों को अतिरिक्त पानी की जरूरत नहीं है, क्योंकि स्तन का दूध 88 प्रतिशत पानी है और आपके बच्चे की जरूरतों के मुताबिक तरल पदार्थ प्रदान करता है यह मानते हुए कि आपका बच्चा सूत्रीय, स्तनपान या दोनों के द्वारा अच्छी तरह से खिला रहा है, उनकी हाइड्रेशन स्थिति चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।
आपको क्यों रुको होना चाहिए
6 महीने से पहले पानी निम्नलिखित कारणों से अनुशंसित नहीं है।
- जल आहार अपने बच्चे को खाली कैलोरी के साथ भरने के लिए करते हैं, जिससे उन्हें नर्सिंग में कम रुचि होती है। यह वास्तव में वजन घटाने और ऊंचा बिलीरुबिन स्तरों में योगदान कर सकता है।
- अपने नवजात शिशु के लिए पानी उपलब्ध कराने के कारण पानी के नशा हो सकते हैं, जो बच्चे के शरीर में अन्य पोषक तत्वों को कम कर सकते हैं।
- बहुत अधिक पानी से उनके गुर्दे को इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम फ्लश किया जाता है जिससे निर्जलीकरण होता है।
शिशुओं को 6 से 12 महीने वृद्ध हो
जब आपका छोटा बच्चा उस स्तर पर है जहां आप शुद्ध सोना लगा रहे हैं, तो पानी भी शुरू किया जा सकता है।
केल्लीमॉम के अनुसार, एक बार ठोस पदार्थ 5 से 6 महीने के आसपास पेश किए जाते हैं, एक बच्चा का दूध प्रति दिन 25 से 30 औंस प्रति दिन से लगभग 14 से 25 औंस प्रति दिन तक कम होता है।
यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि ठोस कैसे पेश किए जाते हैं, किस तरह के ठोस पेश होते हैं, और कितनी बार उनका उपयोग किया जाता है 6 से 12 महीने के बीच के बच्चों के लिए लक्ष्य पर्याप्त पोषण का सेवन और समग्र विकास सुनिश्चित करना है।
इसे प्रभावी रूप से प्राप्त करने के लिए, धीरे-धीरे ठोस रूप से परिचय दें और कई एक्सपोजर में इस समय पानी को पूरक करने के लिए स्वीकार्य है, हालांकि पर्याप्त फार्मूला या स्तनपान का मतलब मानते हुए, आपके बच्चे को 24 घंटे की अवधि के दौरान 2 से 4 औंस पानी की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
पारंपरिक रूप से एक सिप्पी कप के माध्यम से पानी की शुरुआत की जाती है। इस समय की अवधि में, आपका बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, इसलिए आप पाएंगे कि कभी-कभी मामलों में अतिरिक्त पानी उपलब्ध कराने में मददगार होते हैं।
शिशुओं को 12 महीनों से अधिक पुराना
एक बार जब आपका बच्चा 12 महीने का हो, तो उनके दूध का सेवन कम हो जाएगा, आदर्श रूप से अधिकतम 16 औंस प्रति दिन।
इस स्तर पर, आप कई प्रकार के नए खाद्य पदार्थों को पेश करते हुए नाश्ते, दोपहर का भोजन और डिनर से जुड़े दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं
आपके बच्चे की वृद्धि की गतिविधि के कारण, कम मात्रा में भोजन का सेवन, और विविध भोजन का सेवन, पानी का सेवन स्वाभाविक रूप से बढ़ जाएगा
कृषि के संयुक्त राज्य विभाग ने अनुशंसा की है कि बच्चा लगभग 1. 3 लीटर प्रति दिन (1 लीटर 4 है।23 कप) इसमें दूध सहित सभी खाद्य और पेय स्रोतों के पानी शामिल हैं। अतिरिक्त हाइड्रेशन स्थिति उचित आंत्र आंदोलनों और तरल पदार्थ की क्षति को फिर से भरने में मदद कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को सिप्पी कप के माध्यम से पानी का उपभोग करने में परेशानी होती है, तो यहां पर्याप्त उपाय होने के लिए अतिरिक्त सुझाव हैं।
- छोटे घूंट, अधिक बार दिन भर में छोटी मात्रा में पानी या पानी की पेय पदार्थों को प्रोत्साहित करें (यदि आप पतला फलों के रस का उपयोग करते हैं, प्रति दिन शुद्ध रस का कोई 4 से अधिक औंस नहीं) ताकि वे हाइड्रेटेड हो लेकिन तरल पदार्थ से भरा न हों, जो उनके भोजन सेवन को प्रभावित कर सकते हैं
- द्रव मजेदार हो सकता है युवा बच्चों को रंग और आकृतियों से चकित होने लगता है। आप रंगीन कप और मजेदार आकार के भूसे का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपके छोटे से पानी पानी के बारे में उत्साहित हों।
- मौसम और गतिविधि के प्रति जागरूक रहें बच्चे अपने शरीर के तापमान को वयस्क के रूप में आसानी से नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए उन्हें ठीक करने और ठंडा करने के लिए कठिन है। गतिविधियों के पहले, दौरान और बाद में द्रव का सेवन को प्रोत्साहित करें एक दिशानिर्देश के रूप में, हर 20 मिनट में कम से कम 4 औंस तरल पदार्थ को प्रोत्साहित करें, या जब भी ब्रेक होता है। युक्ति: 1 औंस के बारे में एक "गुल" के बराबर है।
- जल-समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें फूड्स जैसे सूप या फलों जैसे तरबूज, नारंगी, और अंगूर पानी में समृद्ध हैं। नींबू, चूने, ककड़ी, या नारंगी के साथ आप स्वाद का पानी भी मजेदार और स्वादिष्ट बना सकते हैं।
टेकएव < यह समझना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु, शिशु और बच्चा वयस्कों से बहुत अलग हैं।
हम खुद को गर्म मौसम में या गतिविधि के दौरान होने की उम्मीद करते हैं, उनके लिए क्या प्रोत्साहित किया जाएगा। जब तक आप अपने बच्चे के संकेतों पर ध्यान देते हैं, तब तक आप उचित निर्णय लेंगे
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स्वस्थ जीवन: जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है?
आपको आश्चर्य हो सकता है कि जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो आपका शरीर कितनी अच्छी तरह काम करता है। पता करें कि आपके एच 2 ओ मिलने पर क्या सही हो सकता है।
शीर्ष 7 तरीके पानी शरीर को लाभ पहुंचाते हैं
पानी पीने से पाचन, चयापचय, विष को खत्म करने और अन्य कार्यों में लाभ होता है। पानी वजन घटाने को बढ़ावा देता है और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है। जलयोजन के स्वास्थ्य लाभ में मनोदशा में सुधार, त्वचा के स्वास्थ्य और बाहर काम करने की क्षमता शामिल है।
