9 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, टिप्स, और अधिक

अवलोकन

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह तक आप और आपके बच्चे क्या इस सप्ताह की उम्मीद करने के बारे में जानने के लिए पढ़ें कई परिवर्तन के माध्यम से जा रहे हैं।।

आपके bodyChanges आपके शरीर में

नौ हफ्तों में, आप शायद अन्य लोगों के लिए गर्भवती अपने आकार के आधार पर गर्भावस्था से पहले दिखाई देगा नहीं है, लेकिन आप अपने शरीर में बदलाव नज़र आ सकते हैं।

, अपने कपड़े अपने उमड़ना कमर की वजह से तंग महसूस कर सकते हैं या हार्मोन प्रेरित सूजन। आपका स्तनों और समग्र वृद्धि जारी अपने निपल्स गहरा। अपने रक्त की मात्रा बढ़ जाती है के लिए अपने बच्चे को पोषण पूरा करने के लिए, आपको लगता है कि आपके नसों अधिक प्रमुख हैं देख सकते हैं के रूप में।

आपका बच्चा आपका बच्चा

आपका बच्चा अब अब है गर्भावस्था के अपने नौवें सप्ताह में 3/4-इंच लंबा। प्रमुख अंग विकसित करना जारी रखते हैं, आपके बच्चे के हथियार बढ़ रहे हैं, और उनकी कोहनी मोड़ सकते हैं। छोटे पैर की उंगलियां विकसित होती हैं और कान और पलकें जो कि एक हफ्ते पहले उभरने लगते हैं, उनका निर्माण जारी है।

आपका बच्चा अधिक सक्रिय होता जा रहा है, हालांकि यह बहुत जल्द आपके लिए गति महसूस करने के लिए है एक हाथ में डॉपलर अल्ट्रासाउंड पर दिल की धड़कन का पता लगाना संभव हो सकता है।

सप्ताह 9 में ट्विन्सटविन विकास 9

यदि आप इस हफ्ते अल्ट्रासाउंड प्राप्त कर रहे हैं तो आपको पता चल जाएगा कि आप जुड़वाएं ले रहे हैं गुणक ले जाने वाली महिलाओं में महिलाओं की तुलना में अधिक तीव्र गर्भावस्था के लक्षण हो सकते हैं जो केवल एक बच्चा ले रहे हैं। अपने आप को आराम करने का समय दें अगर आपके पास अत्यधिक सुबह की बीमारी है तो अपने चिकित्सक से बात करें

लक्षण 9 सप्ताह गर्भवती लक्षण

आपके गर्भावस्था में अब तक जो लक्षणों का अनुभव हो रहा है, वह इस सप्ताह जारी रखने और भी तेज होने की संभावना है। इन लक्षणों में शामिल हैं:

मतली या उल्टी

• अक्सर पेशाब
• निविदा या tingly स्तनों
• थकान
• चक्कर आना
• चिड़चिड़ापन या अप्रत्याशित भावनाओं
• नाराज़गी या कब्ज
• खाद्य aversions या cravings
• भूख में वृद्धि
• इन लक्षणों का सामना करने के लिए, निम्न में से कोई भी प्रयास करें:

पीड़ित स्तनों को दूर करने के लिए मातृत्व ब्रा पहनें एक स्पोर्ट्स ब्रा भी मदद कर सकती है

• कब्ज से निपटने और पूर्णता प्रदान करने के लिए बहुत अधिक पानी पी लो और उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं
• धीरे-धीरे खड़े हो जाओ, भोजन छोड़ें, और चक्कर आना रोकने में मदद करने के लिए बहुत अधिक समय तक खड़े रहने से बचें।
• एक दिन में कई छोटे भोजन खाएं और ईर्ष्या और मितली को रोकने में मदद करने के लिए चिकना और मसालेदार भोजन से बचें।
• बिस्तर से निकलने से पहले, नमक पटाखे या सूखी टोस्ट खाने से बर्फ की चिप्स खाकर, तीखा झुकाव पर चूसने, या नरम खाने से, आसान भोजन करने के लिए छोटे आहार कम हो सकते हैं।
• कैफीन से बचें और अक्सर पेशाब के साथ सामना करने के लिए आवश्यक रूप से बाथरूम के ब्रेक ले लो।
• बातें करने के लिए इस सप्ताह एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए करने के लिए

यदि आप पहले से ही जन्मपूर्व देखभाल प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो अब समय है।सुबह की बीमारी के कारण खाने के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब आप कर सकते हैं तो आप प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध पदार्थ या स्नैक्स खाने की कोशिश कर रहे हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे पानी पीयें, खासकर अगर आपको उल्टी के साथ सुबह की बीमारी का सामना करना पड़ रहा है

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकें रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, गर्भपात के दौरान धूम्रपान गर्भपात, नाल की समस्याओं, समय से पहले जन्म, कम जन्म के वजन, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस), और फांक होंठ या तालू का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आपको धूम्रपान रोकने में मदद की ज़रूरत है, तो धूम्रपान छोड़ने का कार्यक्रम शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अपनी गर्भावस्था में इस स्तर पर अपने बच्चे के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं वह है एक सुरक्षित और संतुलित आहार। उन पंक्तियों के साथ, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

अंडरकेक्ड मांस, मछली या अंडे खाने से बचें सभी डेली मांस से बचें

• मछली साप्ताहिक से अधिक दो से तीन सर्विंग्स नहीं खाएं, और तलवार मछली, शार्क, टाइलफिश, या मैकेरल से बचें। इसके अलावा, डिब्बाबंद, हल्का ट्यूना साप्ताहिक के 12 औंस से अधिक और ट्यूना स्टेक या अल्बकोर टाउन के 6 औंस से अधिक नहीं खाते।
• खाने से पहले सभी फलों और सब्जियां धोएं
• काटने के बोर्ड और व्यंजन को साफ रखें
• डेरी के चार सर्विंग्स रोजाना करें। अप्रसाहित दूध और दुग्ध उत्पादों और मुलायम पनीर से बचें।
• प्रति दिन एक से दो से ज्यादा कैफीनयुक्त पेय न लें।
• कृत्रिम मिठास का उपयोग, एक दिन में एक पैकेट तक। किसी भी कृत्रिम मिठास का उपयोग नहीं करना सर्वोत्तम है
• प्रत्येक दिन एक 1, 000-एमसीजी फोलिक एसिड पूरक ले लो।
• अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित डीएचए और ईपीए के साथ एक जन्मपूर्व विटामिन लें शराब पीना मत, क्योंकि इससे जन्म के दोष हो सकते हैं।
• चिकित्सक को बुलाओ, डॉक्टर को फोन करने के लिए

अपने चिकित्सक को बुलाएं, यदि निम्न लक्षणों में से कोई भी पहला त्रिमितीय दौरान होता है:

रक्तस्राव या ऐंठन

• वृद्धि हुई योनि स्राव
• योनि गंध
• बुखार 100. 4 फ़ारेनहाइट या उच्च
• ठंड
• दर्द या पेशाब के साथ जलने
• आपके पेट या श्रोणि में दर्द
• आपके डॉक्टर को एक कॉल क्रम में है यदि आपकी सुबह की बीमारी गंभीर है या इनमें से किसी भी लक्षण का कारण बनता है :

वजन घटाने

• भोजन या पानी को नीचे रखने में असमर्थता के साथ दिन में तीन या अधिक बार उल्टी
• उल्टी रक्त
• बेहोशी
• चक्कर आना
• पेशाब कम हो गया
• तेजी से दिल का धड़कन < लगातार सिरदर्द
• फल का मुंह या शरीर की गंध
• भ्रम या भटकाव करना
• टेकएवेमैके बुद्धिमान विकल्प अब
• अपनी गर्भावस्था के सप्ताह नौ सप्ताह से ज्यादा अलग नहीं महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपके बच्चे को लघुरूप में पूरी तरह से विकसित किया गया है, और बढ़ते रहने के लिए तैयार है। इस प्रारंभिक चरण में आप अपने और अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए किए गए फैसले बाद में स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने में मदद करेंगे