डायस्टोल बनाम सिस्टोल: रक्तचाप के लिए एक गाइड

रक्तचाप उच्च रक्तचाप को उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, और निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन कहा जाता है। विभिन्न रक्तचाप वाले हैं:

सामान्य:

• कम 99 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक से कम प्रीहाइपटेन्शन:
• 120-139 सिस्टोलिक या 80-8 9 डायस्टोलिक चरण 1 उच्च रक्तचाप:
• 140-159 सिस्टोलिक या 90- 99 डायस्टोलिक चरण 2 उच्च रक्तचाप :
• 160 या उच्च सिस्टोलिक, या 100 या उच्च डायस्टोलिक उच्च रक्तचापग्रस्त संकट:
• 180 डायस्टोलिक से अधिक 180 सिस्टॉलिक या उच्चतर हाइपोटेंशन: < 90 या उससे कम सिस्टोलिक, या 60 या उससे कम डिस्टोलिक
• आपका चिकित्सक निदान कर सकता है उच्च रक्तचाप यदि आपकी सिस्टोलिक या डायस्टोलिक संख्या अधिक है तो कुछ डॉक्टर सिस्टल ब्लड प्रेशर पर अधिक ध्यान देते हैं क्योंकि 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यह हृदय रोग का जोखिम कारक है। सामान्य डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर वाले एक उच्च सिस्टल ब्लड प्रेशर से धमनी की कठोरता, एक हार्ट वाल्व इश्यू, या हाइपरथोरायडिज्म हो सकता है।

डायस्टोलिक से सिस्टोल के रक्तचाप को नियंत्रित करने में अधिक मुश्किल हो सकती है एक उच्च सिस्टल रक्तचाप का इलाज भी समस्याग्रस्त हो सकता है, क्योंकि दवाई का इलाज करने वाली दवाएं डायस्टॉलिक दबाव को बहुत कम कर सकती हैं।

जोखिम कारक उच्च और निम्न रक्तचाप जोखिम कारक

यदि आप 45 वर्ष से अधिक उम्र के एक पुरूष या 65 वर्ष से अधिक उम्र के एक महिला हैं, तो आप उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम पर हैं। आपका जोखिम भी अधिक है यदि:

आपके पास उच्च रक्तचाप के साथ एक करीबी रिश्तेदार है

आप अफ्रीकी-अमेरिकी हैं

• आपको अधिक शारीरिक गतिविधि नहीं मिलती
• आप अधिक वजन वाले या मोटापे हैं > आप बहुत अधिक शराब पीते हैं
• आप एक धूम्रपानकर्ता हैं
• आप पुराने तनाव का अनुभव करते हैं
• स्लीप एपनिया, एक ऐसी स्थिति जिससे आपको नींद के दौरान एक या एक से अधिक बार श्वास करना बंद हो जाता है, उच्च रक्तचाप का एक और कारण है जिसे अक्सर अनदेखी की जाती है राष्ट्रीय स्लीप फाउंडेशन के डा। विरेन्द सोमरर्स के अनुसार, जब आपके श्वास को रोकता है, आपके ऑक्सीजन का स्तर गिरता है और आपके रक्त वाहिकाओं को सघन होता है। यह आपके रक्तचाप को बढ़ाता है जब स्लीप एपनिया लगातार होती है, तो यह प्रतिक्रिया उस दिन के दौरान जारी रह सकती है जब श्वास सामान्य हो।
• यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपको ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लिए जोखिम का सामना करना पड़ सकता है, ऐसी स्थिति जिसमें आपका खून का दबाव गिरता है जब आप बैठकर खड़े हो जाते हैं अंतःस्रावी समस्याओं, दिल की विफलता, या एनीमिया भी स्थिति का कारण हो सकता है।

यदि आप निर्जलित हो या कुछ निश्चित दवाओं जैसे कि:

उच्च रक्तचाप की दवाएं

मूत्रवर्धक

नाइट्रेट्स

• चिंता या अवसाद दवाएं
• कम रक्तचाप के लिए जोखिम पर भी हो सकता है। सीधा होने के लायक़ दोष दवाएं
• उपचार उच्च या निम्न ब्लड प्रेशर का इलाज करना
• जीवनशैली में परिवर्तन प्रायः प्राथमिकता और चरण 1 उच्च रक्तचाप के लिए रक्षा की पहली पंक्ति होती है।इन परिवर्तनों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
• अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को नष्ट करने

अधिक हृदय-स्वस्थ आहार खाने जैसे फैटी मछली, फल और सब्जियां और पूरे अनाज

अपने आहार में सोडियम पर वापस काटने के लिए

• नियमित व्यायाम करें
• धूम्रपान छोड़ने
• स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए
• शराब की खपत कम करना
• तनाव का प्रबंध करना
• नियमित रूप से आपके रक्तचाप की निगरानी करना
• यदि जीवनशैली में परिवर्तन आपके रक्तचाप की संख्या को नीचे लाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, या यदि आपके पास चरण 2 उच्च रक्तचाप है, तो आपका डॉक्टर बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, या अल्फा-ब्लॉकर्स जैसी एक या अधिक दवाओं को लिख सकता है
• कम रक्तचाप का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर इस शर्त को पैदा करने वाली किसी भी दवा के खुराक को रोकने या समायोजित करने की सिफारिश कर सकता है। आपका डॉक्टर भी सुझाव दे सकता है कि आप अधिक पानी पीते हैं, अपने आहार में सोडियम की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं, या कम रक्तचाप के इलाज के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।
• जटिलताएं उच्च या निम्न रक्तचाप की जटिलताएं

उच्च रक्तचाप के कारण लक्षण नहीं होते हैं जब तक कि आप उच्च रक्तचापग्रस्त संकट में न हों यह वास्तव में एक "मूक हत्यारा" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह चुपचाप अपने अंगों पर कहर काटता है, और जब तक नुकसान पूरा नहीं किया जाता है, तब तक आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं। अप्रबंधित उच्च रक्तचाप के कारण हो सकता है:

स्ट्रोक

दिल की विफलता

दिल का दौरा

• दृष्टि समस्याएं
• किडनी रोग
• यौन रोग
• निम्न रक्तचाप लक्षणों का कारण हो सकता है या नहीं। लक्षण जो हो सकते हैं:
• चक्कर आना
• बेहोशी

गिरने

• संतुलन की हानि
• मतली
• प्यास
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
• धुंधला दृष्टि
• अवसाद < थकान
• उथले श्वास
• चिपचिपा त्वचा
• OutlookOutlook
• बहुत से लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप का प्रबंधन किया जा सकता है। आपका दृष्टिकोण सबसे अच्छा है यदि आप जीवनशैली कदम उठाते हैं जो संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और अपने ब्लड प्रेशर नंबर को कम करने के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करते हैं।
• क्योंकि उच्च रक्तचाप के लक्षणों का कारण नहीं है, एक बार जब आपको पता चला कि यह आपके रक्तचाप को नियमित रूप से मापने के लिए महत्वपूर्ण है, भले ही आप रक्तचाप की दवा ले रहे हों
• क्या आपको उच्च या निम्न ब्लड प्रेशर मिल रहा है, आपके सिस्टोलिक और डाइस्टोलिक संख्याओं पर नज़र रखने से यह पता लगा सकता है कि जीवन शैली में कितनी अच्छी तरह परिवर्तन या दवाएं काम कर रही हैं।

रक्तचाप समस्याओं की रोकथाम की रोकथाम

यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं, तो आप शुरू होने से पहले रक्तचाप की समस्याओं को दूर कर सकते हैं या अपने जोखिम को सीमित कर सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो तुरंत छोड़ने की कोशिश करें यदि आप एक महिला हो, और यदि आप एक आदमी हैं प्रति दिन दो शराब पीते हैं, प्रति दिन एक के लिए।

यदि आपको संदेह है कि आपके पास सो एपनिया है, तो नींद के अध्ययन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अनुसंधान से पता चलता है कि सोते समय सीपीएपी मशीन का उपयोग सिस्टोलिक और डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को काफी कम कर सकता है, और स्लीप एपनिया वाले लोगों में धमनियों का स्वर सुधार सकता है।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए, कम रक्तचाप को रोकने में मदद करने के लिए, बहुत सारे तरल पदार्थ, अधिमानतः पानी पी लें। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन को रोकने में मदद करने के लिए बैठे स्थिति से धीरे-धीरे खड़े हो जाओ। तुरंत अपने चिकित्सक को सूचित करें यदि आपको लगता है कि एक दवा आपके रक्तचाप को छोड़ने का कारण हैएक और विकल्प हो सकता है कि आपके ब्लड प्रेशर नंबर पर कम प्रभाव पड़ेगा।