अत्रिअल फेब्रिबिलेशन डायट: से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

अवलोकन

अत्रिअल फ़िबिलीज़ेशन (एबीआईबी) तब होता है जब हृदय के ऊपरी कक्षों (अत्रिया) के टूटने वाले सामान्य लयबद्ध पम्पिंग होते हैं, सामान्य हृदय की धड़कन के बजाय, एट्रिआ पल्स या फाइब्रेट एक तेज या अनियमित दर पर, यह किसी व्यक्ति के स्ट्रोक और दिल की विफलता का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ दिल स्वस्थ भोजन आपको अपने दिल की लय पर कुछ नियंत्रण बनाए रखने की अनुमति दे सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

ओमेगा -3 फैटी एसिड के उच्च मात्रा वाले मछली और अन्य खाद्य पदार्थ

• विटामिन, पोटेशियम, और बीटा-कैरोटीन में अधिक फलों और सब्जियां, जैसे कि गहरे पत्तेदार साग, ब्रोकोली, टमाटर, और शतावरी < दलिया, विशेष रूप से जामुन, नट्स, ए के साथ एनडी बीज अतिरिक्त प्रोटीन और फाइबर के लिए जोड़ा
• कुछ खाद्य पदार्थ आपके दिल के लिए खराब हैं और एबीआईबी के लक्षणों के लिए आपको अधिक संवेदक बना सकते हैं। इसमें वसा, सोडियम और चीनी में उच्च भोजन शामिल हैं इन खाद्य पदार्थों में से ज्यादा भोजन खाने से दिल का दौरा पड़ने की संभावनाएं भी हो सकती हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि भोजन और पेय किस प्रकार से बचने के लिए हैं।

अधिक जानें: एबीआईब लक्षणों का प्रबंध करना "

अल्कोहलएल्कोक

अध्ययन बताता है कि शराब एक एबीबी प्रकरण को ट्रिगर कर सकता है यदि आपके पास एरोबिक एडीबी का हमला है। कनाडा मेडिकल एसोसिएशन जर्नल ( सीएमएजे), यहां तक ​​कि मध्यम पीने से हृदय रोग या मधुमेह वाले लोगों में एबीबी एपिसोड हो सकते हैं। बिंगे पीने विशेष रूप से जोखिम भरा है। यदि आपके पास एबीआईबी है, तो प्रतिदिन दो से अधिक पेय पदार्थों के लिए लक्ष्य नहीं है।

कैफीन कैफीन

कैफीन से युक्त कुछ उत्पादों में शामिल हैं:

कॉफी

चाय

• गवाहना
• सोडा
• क्लिनिकल अध्ययन कैफीन सेवन और एबीबी एपिसोड के बीच किसी भी लिंक को दिखाने में असफल रहते हैं। एक बड़े स्कैंडिनेवियाई अध्ययन के अनुसार, कॉफी का सेवन और एबीआईबी के बीच कोई संबंध नहीं था। कुत्तों में एक और अध्ययन से पता चला कि एबीबी प्रकरण को ट्रिगर करने का खतरा जानवरों को दिया गया था कैफीन।
• आप उच्च कैफीन ऊर्जा पेय के अपने सेवन को सीमित करना चाह सकते हैं, बू टी एक कप कॉफी शायद ठीक है

फैटफ़ैट

एबीआईबी के लिए भोजन करना आपके पूरे शरीर के लिए सही खाने का मतलब है मोटापा और उच्च रक्तचाप एबीआईबी के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

कम कैलोरी के बाद, कम वसा, कम चीनी आहार अतिरिक्त वजन, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और उच्च रक्तचाप से मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका है। कार्डियोलॉजिस्ट यह सलाह देते हैं कि यदि आपके पास एडीबी है तो आप निश्चित प्रकार के वसा को कम कर सकते हैं।

बचने के लिए कुछ अस्वास्थ्यकर वसाएं शामिल हैं:

संतृप्त वसा, जो बेकन, मक्खन, पनीर और अन्य ठोस वसा में पाया जाता है

ट्रांस वसा, सबसे खतरनाक वसा, मार्जरीन में पाए जाते हैं, आंशिक रूप से बनने वाले खाद्य पदार्थ हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल, आलू के चिप्स, डोनट्स और अन्य तले हुए भोजन

• कोलेस्ट्रॉल, जो वसायुक्त मांस और डेयरी में पाया जाता है
• कुछ तेल, जैसे पाम या नारियल
• कुछ पटाखे और कुकीज़
• उच्च वसा पशु उत्पादों, जैसे गोमांस, सूअर का मांस, या त्वचा के साथ चिकन संलग्न
• सॉल्टसल्ट
• नमक सेवन उच्च रक्तचाप खराब हो सकता हैअपने आहार में सोडियम को कम करने से आपको हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी और आपकी एआईबीबी जोखिम कम हो सकती है।

कई संसाधित और जमे हुए खाद्य पदार्थ एक परिरक्षक के रूप में बहुत सारे नमक का उपयोग करते हैं लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और ताजी खाद्य पदार्थों के साथ छड़ी करने का प्रयास करें नमक के विकल्प और ताजा जड़ी-बूटियों और मसालों सभी अतिरिक्त सोडियम के बिना खाद्य flavorful रख सकते हैं।

विटामिन के विटामिन के

विटामिन के उत्पाद में मौजूद है जिसमें शामिल हैं:

पालक और काली जैसे पत्तेदार हरी सब्जियां

फूलगोभी

• अजमोद
• हरी चाय
• बछड़ा का जिगर
• खून पतले वाटररिन (कौमडिन) लेते समय इन खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा से बचने के लिए सबसे अच्छा है। यदि आपके पास एबीबी है, तो यह दवा रक्त के थक्कों को रोकने में मदद कर सकती है।
• आपकी उम्र के आधार पर दैनिक विटामिन कश्मीर की मात्रा का उपयोग करना चाहिए यह अनुशंसा की जाती है कि 14 से 18 साल के बीच के लोगों में प्रति दिन लगभग 75 माइक्रोग्राम (एमसीजी) हो सकते हैं। 1 9 वर्ष से अधिक आयु के ज्यादातर पुरुष प्रति दिन 120 एमसीजी हो सकते हैं। 1 9 वर्ष से अधिक उम्र की ज्यादातर महिलाओं को 90 मिलीग्राम प्रतिदिन से अधिक नहीं होना चाहिए (भले ही वे गर्भवती हों या नर्सिंग हों)।

विटामिन के वार्फरिन के साथ बातचीत कर सकते हैं और इसकी प्रभावशीलता कम कर सकते हैं। विटामिन के सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

ग्लूटेनग्लूटन

लस एक गेहूं, राई और जौ में प्रोटीन का एक प्रकार है यह उन उत्पादों में पाया जाता है जिसमें ये शामिल हैं:

ब्रेड

पेस्टा

• मसाले
• कई पैकेज किए गए खाद्य पदार्थ
• यदि आप लस असहिष्णु हो या गेहूं एलर्जी हो, तो आपका शरीर ग्लूटेन या गेहूं की खपत का जवाब दे सकता है जिससे आपके शरीर में सूजन हो सकती है सूजन का आपके वोगस तंत्रिका पर असर पड़ सकता है। वाग्स तंत्रिका का आपके दिल पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है और आपको AFib लक्षणों के लिए अधिक संवेदी बना सकते हैं।
• अगर आपको लगता है कि आपके पास लस संवेदनशीलता या एलर्जी है तो अपने चिकित्सक से बात करें यदि लस-संबंधी पाचन संबंधी समस्याएं या सूजन आपके एबीबी कार्य कर रही है, तो अपने आहार में लस उत्पादों को कम करने से आपको एबीआईबी नियंत्रण में मदद मिल सकती है।

अंगूर ग्रेप्रोफ़्रेट

अंगूर खाने के लिए अगर आपके पास एबीबी है और इलाज के लिए दवाएं ले रहे हैं तो यह अच्छा विचार नहीं है।

अंगूर के रस में एक शक्तिशाली रसायन शामिल होता है जिसे नारीर्निनिन कहा जाता है यह रासायनिक अतिसाररोधी दवाओं की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है जैसे कि एमिडीरोन (कोर्डारोन) और डोफ़ेटिलिड (टिकोसिन)। अंगूर का रस भी प्रभावित कर सकता है कि आंतों से रक्त में अन्य दवाएं कैसे ली जाती हैं।

सही भोजन करना AFib

कुछ खाद्य पदार्थ और पोषण संबंधी विकल्प विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जिससे आपको एबीबी नियंत्रित करने और लक्षणों और जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है। खाने के लिए तय करने में आपकी मदद के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

एबीटी के लिए खाएं

नाश्ते के लिए, पूरे, उच्च फाइबर जैसे फलों, साबुत अनाज, नट, बीज और सब्जियां चुनें स्वस्थ नाश्ते का एक उदाहरण बेरी, बादाम, चिया बीजों और कम वसा वाले ग्रीक दही के एक गोलाकार के साथ ओटमैल को नाश्त किया जाएगा।

अपने नमक और सोडियम सेवन को कम करें सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन 2 से अधिक 400 मिलीग्राम (मिलीग्राम) का उपभोग नहीं करते हैं।

• बहुत अधिक मांस या पूर्ण वसा वाले डेयरी से बचें, जिसमें संतृप्त पशु वसा शामिल है।
• शरीर को पोषण देने और फाइबर और तृप्ति प्रदान करने के लिए प्रत्येक भोजन में 50 प्रतिशत उत्पादन का उद्देश्य।
• अपने हिस्से को छोटा रखें अपने हिस्से को बहुत बड़े नहीं होने के लिए अपने भोजन को छोटे पैमाने पर तौलिए करने का प्रयास करें
• उन खाद्य पदार्थों को छोड़ें जो मक्खन या चीनी में तले हुए या कवर होते हैं।
• प्रत्येक दिन बहुत ज्यादा कैफीन या शराब न रखने की कोशिश करें
• मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिजों के अपने सेवन के बारे में सावधान रहें
• मैग्नीशियम
• कुछ शोध से पता चलता है कि आपके शरीर में कम मैग्नीशियम का स्तर आपके हृदय लय पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में से कुछ खाकर अपने आहार में अतिरिक्त मैग्नीशियम प्राप्त करना आसान है:

पागल, विशेष रूप से बादाम या काजू

मूंगफली और मूंगफली का मक्खन

• पालक
• एवोकैडो
• संपूर्ण अनाज
• दही
• पोटेशियम
• अतिरिक्त सोडियम के फ्लिप पक्ष पर कम पोटेशियम का खतरा होता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मांसपेशियों को कुशलता से काम करने की अनुमति देता है। असंतुलित आहार के कारण बहुत से लोगों में कम पोटेशियम का स्तर हो सकता है या कुछ दवाएं जैसे मूत्रवर्धक कम पोटेशियम का स्तर अतालता का खतरा बढ़ सकता है।

पोटेशियम के कुछ अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

फल, जैसे कि एवोकादोस, केले, खुबानी, और संतरे

रूट सब्जियां जैसे कि मीठे आलू और बीट्स

• टमाटर
• prunes
• स्क्वैश
• क्योंकि पोटेशियम कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, आपको अपने आहार से ज्यादा पोटेशियम जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
• टेकअवेटेकेवे

कुछ खाद्य पदार्थों से बचने या सीमित करने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल से आपको एबीआईबी के साथ सक्रिय जीवन जीने में मदद मिल सकती है। एडीबी के एपिसोड के जोखिमों को कम करने के लिए, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और मोटापे जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करने के लिए कम संतृप्त वसा, कम नमक, निम्न-चीनी आहार का पालन करें। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से दवा और खाद्य बातचीत के बारे में बात करें।

प्रश्न:

अगर मुझे एडीबी है तो क्या मुझे टायरैमिन से बचना चाहिए?

ए:

टायरमाइन एक एमिनो एसिड है जो वृद्ध और ठीक मांस और चीज में मौजूद है, और शराब, डार्क चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थों में मौजूद है। Tyramine तंत्रिका तंत्र के माध्यम से दिल पर अपनी कार्रवाई का अनुरोध करता है हर किसी के लिए ट्रिगर नहीं होने पर, कुछ एआईबीब (और माइग्रेन) मामलों में टाइमरिन को अपराधी के रूप में दर्ज़ किया गया है। यदि आप इसे अपनी संवेदनशीलता का आकलन करना चाहते हैं तो कम से कम एक महीने के लिए मैं एक टायरमाइन उन्मूलन आहार सुझाता हूं। जब आप एक महीने के बाद टाइरामिन को पुन: उत्पन्न कर देते हैं और यह एबीआई चलाता है, तो अपने दिल की फ़ंक्शन की रक्षा के लिए उन खाद्य पदार्थों से बचें।

नेटली बटलर, आरडी, एलडीएंडर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।