हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर

> हेयरलाइन फ्रैक्चर क्या है?

हार्मोन फ्रैक्चर, जिसे तनाव फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है, एक हड्डी के भीतर एक छोटी सी दरार या गंभीर चोट है। यह एथलीटों में सबसे अधिक चोट है, विशेष रूप से खेल के एथलीट्स जो दौड़ने और कूदते हैं। ओस्टियोपोरोसिस वाले लोग भी बालों के झड़ने के कारण फ्रैक्चर का विकास कर सकते हैं।

समयरेखा के दौरान अस्थिरता को सूक्ष्म क्षति के लिए किया जाता है, तो अक्सर अति प्रयोग या दोहराव से होने वाली हालतें फ्रैक्चर होती हैं। खुद को गतिविधियों के बीच पर्याप्त समय देने की अनुमति नहीं होती है यह चोट लगी है। <99-9>

पैर और पैर की हड्डियां विशेष रूप से बालों की हड्डी के फ्रैक्चर के कारण होती हैं। ये हड्डियों को चलने के दौरान बहुत तनाव हो जाता है और कूद। पैर के भीतर, दूसरे और तीसरे metatarsals सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। इसका कारण यह है कि वे पतली हड्डियां और प्रभाव की बात करते हैं, जब आपके पैदल चलने या कूदने के लिए दबाव डालते हैं। अपने में एक हेरलैन फ्रैक्चर का अनुभव करना भी सामान्य है:

एड़ी

टखने की हड्डियां

• नेविलिक्यूलर, मिडफ़ुट के शीर्ष पर एक हड्डी
• लक्षण बालों में फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?

हेयरलाइन फ्रैक्चर का सबसे आम लक्षण दर्द है। समय के साथ यह दर्द धीरे-धीरे खराब हो सकता है, खासकर यदि आप वजन-असर वाली गतिविधि को रोक नहीं सकते हैं। आमतौर पर दर्द आमतौर पर गतिविधि के दौरान खराब होता है और बाकी के दौरान कम होता है अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

सूजन

कोमलता

• चोट लगने
• कारणों से एक हेडलाइन फ्रैक्चर का कारण बनता है?

अधिकतर उपयोग या दोहरावदार गतिविधि से होने वाली अधिकांश बालों के फ्रैक्चर का कारण होता है या तो अवधि या क्रियाकलाप की आवृत्ति में वृद्धि के कारण हेयरलाइन फ्रैक्चर हो सकता है। इसका मतलब यह है कि भले ही आप चलने के लिए उपयोग किए जाते हैं, अचानक आपकी दूरी बढ़ रही है या आप चलाने वाले प्रति सप्ताह की संख्या इस चोट का कारण बन सकते हैं

एक हेयरलाइन फ्रैक्चर के एक अन्य कारण आप व्यायाम के प्रकार को बदल रहे हैं उदाहरण के लिए, यदि आप एक उत्कृष्ट तैराक हैं, तो अचानक चलने की तरह एक और गहन गतिविधि में शामिल होने से चोट लगाना संभव है, भले ही आप कितने अच्छे आकार में हों।

हड्डियों उन पर बढ़ी हुई बलों के अनुकूल हों विभिन्न गतिविधियों के माध्यम से, जहां नई हड्डियों को पुरानी हड्डियों को बदलना होता है इस प्रक्रिया को रीमॉडेलिंग कहा जाता है जब नई हड्डी बना सकते हैं, तो यह टूटने से अधिक तेजी से होता है, तो आप हेयरलाइन फ्रैक्चर की संभावना बढ़ाते हैं।

जोखिम कारक हेडलाइन फ्रैक्चर विकसित करने के लिए सबसे अधिक जोखिम कौन है?

कई जोखिम वाले कारक भी हैं, जो कि हेयरलाइन फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ाते हैं:

कुछ खेल:

ट्रैक-फ़ील्ड, बास्केटबॉल, टेनिस, नृत्य, बैले जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों में भाग लेने वाले , लंबी दूरी के धावक, और जिम्नास्टिक, एक बालों वाली फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।

• सेक्स: < महिलाओं, विशेषकर महिलाओं के अनुपस्थित मासिक धर्म के समय में, बालों के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है वास्तव में, महिला एथलीटों की स्थिति में होने के कारण अधिक से अधिक जोखिम हो सकता है जिसे "महिला एथलीट त्रिदंड कहा जाता है "यह वह जगह है जहां अत्यधिक आहार और व्यायाम के परिणामस्वरूप विकार, मासिक धर्म में शिथिलता, और समयपूर्व ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। जैसे कि यह विकसित होता है, इसलिए एक महिला खिलाड़ी को चोट का मौका मिलता है पैर की समस्याएं:
• समस्याग्रस्त जूते से चोट लग सकती है तो उच्च मेहराब, कठोर मेहराब, या फ्लैट पैर कर सकते हैं। कमजोर हड्डियां:
• ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों, या हड्डियों की घनत्व और ताकत को प्रभावित करने वाली दवाएं, दैनिक क्रियाकलापों को सामान्य करते समय भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। पिछला बालों वाली फ्रैक्चर:
• एक हेयरलाइन फ्रैक्चर होने से आपके होने की संभावना बढ़ जाती है। पोषक तत्वों की कमी:
• विटामिन डी या कैल्शियम का अभाव आपकी हड्डियों को फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है। खाने के विकार वाले लोग इस कारण भी खतरे में हैं। इसके अतिरिक्त, सर्दियों के महीनों में इस चोट का अधिक खतरा हो सकता है जब आपके पास पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है। अनुचित तकनीक:
• छाले, गोलाकार, और टोनोनिटिस यह प्रभावित कर सकते हैं कि आप किस प्रकार हंसते हैं कुछ गतिविधियों से प्रभावित सतह में बदलाव:
• सतहों को खेलने में परिवर्तन पैरों और पैरों की हड्डियों पर अनावश्यक तनाव पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक टेनिस खिलाड़ी घास अदालत से एक कठिन अदालत में जा रहा है, जिससे चोट लग सकती है। अनुचित उपकरण:
• खराब चलने वाले जूते हेयरलाइन फ्रैक्चर होने की संभावना के लिए योगदान दे सकते हैं। निदान एक हेयरलाइन फ्रैक्चर का निदान कैसे किया जाता है?
• यदि आपको लगता है कि आपके सिर में फ्रैक्चर है, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से इलाज करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास और सामान्य स्वास्थ्य के बारे में पूछेगा वे आपके आहार, दवाओं और अन्य जोखिम वाले कारकों के बारे में भी सवाल पूछेंगे। इसके बाद, वे कई परीक्षाएं भी कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

शारीरिक परीक्षा:

आपका डॉक्टर दर्दनाक क्षेत्र का निरीक्षण करेगा वे शायद यह देखने के लिए सौम्य दबाव लागू करेंगे कि क्या यह दर्द का कारण बनता है दबाव के जवाब में दर्द अक्सर आपके चिकित्सक के लिए हेडलाइन फ्रैक्चर का निदान करना महत्वपूर्ण होता है

एमआरआई: < हेडलाइन फ्रैक्चर का निर्धारण करने के लिए सर्वश्रेष्ठ इमेजिंग टेस्ट एक एमआरआई है। यह परीक्षण आपके हड्डियों की छवियों को प्रदान करने के लिए मैग्नेट और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। एक एमआरआई एक्स-रे से पहले फ्रैक्चर का निर्धारण कर सकता है यह फ्रैक्चर के प्रकार के रूप में अच्छी तरह से निर्धारित करने का बेहतर काम करेगा।

• एक्स-रे: चोट के बाद तत्काल एक्स-रे पर हेयरलाइन फ्रैक्चर दिखाई नहीं दे रहे हैं चोट होने के कुछ हफ्ते बाद फ्रैक्चर दिखाई दे सकता है, जब कल्याण ने उपचार क्षेत्र के चारों ओर का गठन किया है।
• हड्डी स्कैन: एक हड्डी स्कैन में नसों के माध्यम से रेडियोधर्मी सामग्री की एक छोटी मात्रा प्राप्त करना शामिल है यह पदार्थ उन हिस्सों में जमा होता है जहां हड्डियों की मरम्मत हो रही है। लेकिन क्योंकि यह परीक्षण एक विशेष क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है, यह विशेष रूप से साबित नहीं करेगा कि एक हेडलाइन फ्रैक्चर है।यह सूक्ष्म है लेकिन हेयरलाइन फ्रैक्चर का नैदानिक ​​नहीं है, क्योंकि अन्य स्थितियों में असामान्य हड्डी स्कैन पैदा हो सकता है।
• जटिलताएं अन्य स्थितियों को विकसित कर सकते हैं यदि हेयरलाइन फ्रैक्चर का इलाज नहीं किया जाता है? एक बालों वाली फ्रैक्चर की वजह से दर्द की उपेक्षा करना वास्तव में हड्डी को पूरी तरह से तोड़ने में परिणाम कर सकती है पूर्ण विराम को ठीक करने और अधिक जटिल उपचार शामिल करने में अधिक समय लगेगा। अपने चिकित्सक से सहायता प्राप्त करना और जितनी जल्दी हो सके सिरप के फ्रैक्चर का इलाज करना महत्वपूर्ण है।
• उपचार हेयरलाइन फ्रैक्चर का इलाज कैसे किया जाता है? यदि आपको संदेह है कि आपके सिर में फ्रैक्चर है, तो डॉक्टर से मिलने से पहले आप कई प्राथमिक उपचार उपचार कर सकते हैं।

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राईस विधि का पालन करें:

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ऊंचाई

• नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और एस्पिरिन (बायर ) दर्द और सूजन के साथ मदद कर सकता है।
• दर्द गंभीर हो जाता है या बाकी के साथ बेहतर नहीं मिलता है, तो अपने चिकित्सक से आगे उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है आपके चिकित्सक का इलाज करने का विकल्प आपके दोनों गंभीरता और आपकी चोट के स्थान पर निर्भर करेगा।
• चिकित्सा उपचार
• आपका चिकित्सक सुझा सकता है कि आप घायल पैर या पैर से वजन रखने के लिए बैसाखी का उपयोग करें आप सुरक्षात्मक जूते या एक कलाकार भी पहन सकते हैं

क्योंकि आमतौर पर हेडलाइन फ्रैक्चर से पूरी तरह से ठीक होने के लिए छह से आठ सप्ताह लगते हैं, उस समय के दौरान आपकी गतिविधियों को संशोधित करना महत्वपूर्ण है। साइकल चलाना और तैराकी अधिक उच्च प्रभाव के अभ्यास के लिए महान विकल्प हैं

कुछ बालों वाली फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी, जहां हड्डियों को हीलिंग प्रक्रिया के दौरान एक साथ हड्डियों को पकड़ने के लिए पिंस या शिकंजे का उपयोग करने वाले एक प्रकार की फास्टनर के अतिरिक्त समर्थन प्राप्त होता है।

आउटलुक किसी के लिए हालत में फ्रैक्चर के दृष्टिकोण क्या है?

उपचार प्रक्रिया के दौरान उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है उच्च प्रभाव वाली गतिविधियां लौटना - विशेष रूप से जिसने पहली बार चोट लगी है - केवल हीलिंग में विलंब न करे लेकिन हड्डी में एक पूर्ण फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ा देगा।

आपको आपकी पिछली क्रियाकलापों में वापस जाने की अनुमति देने से पहले, आपका चिकित्सक इलाज के लिए एक और एक्स-रे ले जाने की सलाह दे सकता है। हेयरलाइन फ्रैक्चर के ठीक होने के बाद भी, धीरे-धीरे व्यायाम पर वापस जाना महत्वपूर्ण है।

दुर्लभ उदाहरणों में, बालों की हड्डी के फ्रैक्चर ठीक से ठीक नहीं होंगे। यह पुरानी, ​​दीर्घकालिक दर्द में परिणाम है। दर्द और बिगड़ती चोटों को रोकने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।