Ibs - चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम: लक्षण, आहार, उपचार

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) क्या है?

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक पुरानी बीमारी है जिसमें आंत सामान्य रूप से काम नहीं करते हैं। IBS के अन्य नाम स्पास्टिक बृहदान्त्र या कार्यात्मक आंत्र रोग हैं। आंतों की खराबी के परिणाम पेट में दर्द है जो कब्ज, दस्त, या कब्ज के साथ दस्त के साथ जुड़ा हुआ है। यह विकार उत्तरी अमेरिका की कम से कम 10% आबादी को प्रभावित करता है।

IBS लक्षण

IBS की पहचान पेट दर्द की उपस्थिति है जो कब्ज, दस्त या दोनों से जुड़ी है। आंत्र की आदत में दर्द और परिवर्तन हल्के हो सकते हैं और सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं या वे गंभीर और सीमित गतिविधियां हो सकती हैं। बार-बार दस्त लगने से लगातार बाथरूम जाने की आवश्यकता हो सकती है।

IBS कारण

IBS का सही कारण ज्ञात नहीं है। यह आंतों की मांसपेशियों की असामान्य गतिविधि और / या मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली तंत्रिकाओं के कारण माना जाता है। इससे आंतों की मांसपेशियों के संकुचन के असामान्य पैटर्न हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, कब्ज या दस्त होता है। आंत में तरल पदार्थ का स्राव भी बढ़ सकता है। आंतों की मांसपेशियों की असामान्यताएं माइक्रोस्कोप के नीचे भी नहीं देखी जा सकती हैं। यदि आंतों की गतिशीलता के पैटर्न का अध्ययन किया जाता है, तो यह असामान्य हो सकता है।

IBS के लिए जोखिम में कौन है?

IBS पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, लगभग दोगुना आम है। हालांकि लक्षण किसी भी उम्र में शुरू हो सकते हैं, वे आमतौर पर अपने 20 के दशक में लोगों में शुरू होते हैं। ऐसा लगता है कि IBS वाले व्यक्तियों के रिश्तेदारों के बीच IBS का बढ़ा हुआ प्रचलन है। चिंता या तनाव IBS का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन वे IBS के लक्षणों को बदतर बनाते हैं।

आईबीएस निदान

IBS के निदान के लिए कोई परीक्षण नहीं हैं। कभी-कभी आंतों की मांसपेशियों की गतिविधि का अध्ययन किया जाता है और असामान्य पाया जाता है। यह आमतौर पर IBS के विशिष्ट लक्षण हैं - कब्ज, दस्त या दोनों से जुड़े पेट दर्द - जो निदान का सुझाव देते हैं। चूंकि पेट के कई अन्य विकार भी इन समस्याओं का कारण बनते हैं, इसलिए अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करना आवश्यक है कि अन्य जठरांत्र / पेट की बीमारियां मौजूद नहीं हैं।

कैसे IBS दैनिक जीवन को प्रभावित करता है

जब IBS के लक्षण हल्के होते हैं, तो वे दैनिक जीवन की गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। जब वे गंभीर होते हैं तो वे दर्द या बाथरूम जाने की आवश्यकता के कारण गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं। IBS और दस्त के रोगियों को निकटतम बाथरूम के स्थान के बारे में लगातार जागरूक रहने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि रोगी अक्सर बाथरूम जाने से बचने के लिए सामाजिक रूप से बाहर जाने से बच सकते हैं।

तनाव और आई.बी.एस.

तनाव IBS के लक्षणों को ठीक करता है जैसे कि यह अन्य विकारों के लक्षणों को बिगड़ता है। लेकिन तनाव किसी भी विकार का कारण बनता है। फिर भी, तनाव को कम करना IBS के लक्षणों में सुधार करने के लिए एक उचित दृष्टिकोण है। कभी-कभी तनाव कम करना रोगियों को सहज बनाने के लिए पर्याप्त होता है, लेकिन आमतौर पर अधिक तब आवश्यक होता है जब लक्षण गंभीर हों। IBS के कष्टप्रद लक्षण तनाव का कारण बन सकते हैं, जो लक्षणों को और अधिक तकलीफदेह बनाता है - एक दुष्चक्र।

IBS ट्रिगर

व्यावहारिक रूप से, किसी भी कारक की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो IBS के लक्षणों को बढ़ाता है, चाहे वह कुछ गतिविधियों, कुछ खाद्य पदार्थों या कुछ दवाओं से हो। कोई विशिष्ट खाद्य पदार्थ IBS से नहीं जुड़े हैं, इसलिए "IBS आहार" नहीं है। फिर भी, यह एक खाद्य डायरी रखने के लिए सार्थक हो सकता है जो खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो लक्षणों के बिगड़ने से जुड़े हैं। फिर खाद्य पदार्थों से बचा जा सकता है।

IBS उपचार: आहार परिवर्तन

कुछ खाद्य पदार्थ IBS के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं क्योंकि वे आंतों की मांसपेशियों के कार्य को बदलते हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। दूसरी ओर फैटी खाद्य पदार्थ मांसपेशियों की गतिविधि को कम कर सकते हैं। या तो कार्रवाई IBS के लक्षणों को बढ़ा सकती है जो इस बात पर निर्भर करता है कि असामान्यता क्या है जो IBS को कम करती है। कभी-कभी, लैक्टोज या फ्रुक्टोज जैसे कुछ खाद्य असहिष्णुता IBS के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। हालांकि वे IBS का कारण नहीं हैं आहार से उनका उन्मूलन लक्षणों में सुधार कर सकता है।

IBS उपचार: प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स का उपयोग अक्सर IBS के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। प्रोबायोटिक्स का लाभ दिखाने वाले कुछ अध्ययन हैं; हालाँकि, सैद्धांतिक कारण हैं कि आंत में बैक्टीरिया को बदलने से लक्षणों में बदलाव हो सकता है। प्रोबायोटिक्स आमतौर पर सुरक्षित होते हैं इसलिए उन्हें आज़माने में थोड़ा नुकसान होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोबायोटिक्स सहित IBS के सभी उपचारों के साथ, 20% से 40% प्लेसबो प्रतिक्रिया दर है, अर्थात, 20% से 40% संभावना है कि एक मरीज जो बेहतर ढंग से प्रोबायोटिक्स लेने का अनुभव करता है, वास्तव में नहीं है बेहतर।

IBS उपचार: दस्त के लिए दवाएं

दवाएं IBS के लक्षणों के उपचार का एक अतिरिक्त या वैकल्पिक तरीका है। दवा को उन लक्षणों के आधार पर चुना जाता है जो सबसे अधिक परेशानी वाले होते हैं। उदाहरण के लिए, एंटी-डायरियल जैसे कि लोपरामाइड (इमोडियम) या डिपेनोक्सिलेट और एट्रोपिन (लोमोटिल) आंत की मांसपेशियों को बाधित करके दस्त को कम कर सकते हैं। मल सॉफ़्नर और फाइबर कब्ज़ वाले व्यक्तियों के मल को नरम कर सकते हैं।

IBS उपचार: कब्ज के लिए दवाएं

कब्ज को कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका आंत में तरल पदार्थ को बढ़ाने के लिए मल को नरम करना है। विकल्प में फाइबर, मल सॉफ़्नर, दूध ऑफ़ मैग्नेशिया और मिरलैक्स शामिल हैं। लिनेकलोटाइड (लिंज़ेस) और लूबिप्रोस्टोन (अमिज़ा) जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी आंत में तरल पदार्थ को बढ़ा सकती हैं और कब्ज में सुधार कर सकती हैं। स्टिम्युलेंट जुलाब जैसे कि डोकसैट (करेक्टोल) और सेन्ना (सेनोकोट) आंत की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं और जिससे मल त्याग को बढ़ावा मिलता है।

IBS उपचार: एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीस्पास्मोडिक्स

एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग IBS के लक्षणों के उपचार के लिए किया जा सकता है। इस मामले में, एंटीडिपेंटेंट्स को एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में उपयोग नहीं किया जा रहा है। कम खुराक में उपयोग किया जाता है, एंटीडिपेंटेंट्स तंत्रिका फाइबर को बाधित कर सकते हैं जो दर्द को जन्म देते हैं। आंतों की मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने के लिए दवाएं जैसे कि एंटी-कोलीनर्जिक, डाइसाइक्लोमाइन (बेंटिल) उपयोगी हैं, लेकिन इस पर विचार करने के लिए साइड इफेक्ट होते हैं जैसे कि कब्ज का बिगड़ना।

IBS उपचार: पेपरमिंट ऑयल

आंत एक प्रकार की मांसपेशी से बना है जिसे चिकनी मांसपेशी कहा जाता है। चिकनी मांसपेशियों के सबसे शक्तिशाली आराम करने वालों में से एक पेपरमिंट ऑयल है। IBS के रोगियों के लिए, पेपरमिंट ऑयल लक्षणों को दूर करने के लिए लायक है। यह प्राकृतिक पेपरमिंट ऑयल होना चाहिए क्योंकि सिंथेटिक पेपरमिंट ऑयल काम नहीं करेगा। पेपरमिंट तेल को कैंडी के रूप में लिया जा सकता है जिसे चूसा जाता है या एक एंटरिक-लेपित कैप्सूल के रूप में। पेपरमिंट ऑयल लेने से पहले, हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।

IBS उपचार: मनोचिकित्सा

चूँकि तनाव IBS को बदतर बना देता है इसलिए किसी भी तरह से तनाव कम करने का प्रयास करना सार्थक है। इस तरह की एक प्रबंधन रणनीति संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, मनोचिकित्सा का एक रूप है। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी तनाव को कम कर सकती है और IBS से जुड़े लक्षणों से राहत दे सकती है। यह उन तरीकों पर भी जोर देता है जब आप उठने पर लक्षणों का सामना कर सकते हैं।

IBS उपचार: सम्मोहन

सम्मोहन का उपयोग अवचेतन अवस्था को प्रभावित करने के लिए भी किया गया है, यह सुझाव देकर कि IBS के लक्षण दूर हो जाते हैं। कुछ सबूत IBS के लक्षणों को कम करने में सम्मोहन की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं।

IBS उपचार: बायोफीडबैक

बायोफीडबैक IBS के लक्षणों के प्रबंधन का एक और साधन है। बायोफीडबैक रोगियों को अपनी शारीरिक स्थिति को कम करने और अधिक आराम की स्थिति में प्रवेश करने के लिए सिखाता है। यह तनाव से राहत दे सकता है और IBS के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

IBS उपचार: आराम थेरेपी

ध्यान निर्देशित कल्पना, गहरी साँस लेने और अन्य तकनीकों के साथ-साथ तनाव के प्रबंधन के लिए एक सामान्य तकनीक है। ये सभी तकनीकें IBS के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इनका उपयोग लगभग कहीं भी बिना सहायता के किया जा सकता है।

IBS और व्यायाम

एक्सरसाइज एक स्ट्रेस-रेड्यूसर है, और इसका उपयोग IBS के लक्षणों को मॉडरेट करने के लिए किया जा सकता है। यह कैसे काम करता है यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि जोरदार व्यायाम करें। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम में प्रवेश करने से पहले, हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।

IBS: लंबी अवधि के निदान

IBS एक दीर्घकालिक या पुरानी स्थिति है। यह अधिक से अधिक लक्षणों (एक्ससेर्बेशन्स) और कम लक्षणों (रिमिशन) की अवधि से चिह्नित होता है। कभी-कभी एक्ससेर्बेशन के लिए भावनात्मक या शारीरिक ट्रिगर को उजागर करना संभव है। यदि हां, तो इन ट्रिगर्स को खत्म करना संभव हो सकता है। सामान्य तौर पर, समय के साथ, IBS के लक्षण खराब नहीं होते हैं और न ही वे अधिक गंभीर स्थितियों जैसे कि सूजन आंत्र रोग (IBD) या कैंसर के लिए प्रगति करते हैं।