Live Sexy Stage Dance 2017 -- नई जवान छोरी ने किया पबà¥à¤²à¤¿à¤
विषयसूची:
- घुटनों
- घुटने ओए से प्रभावित सबसे आम जोड़ों में से एक है।
- घुटने के ओए के लक्षण
- सुबह में कठिनाई या आराम करने या खड़े होने के बाद
- संवेदना या हाथों में कमजोरी , उंगलियां, और हथियार
- रीढ़ की हड्डी में कठोरता और सीमित गति
- ओए आपके पैर, पैर या टखने में आपकी गतिशीलता को कम कर सकती है गंभीर मामलों में, आप स्थिर हो सकते हैं
- जोड़ों के बीच पीसने की भावनाएं
घुटनों
कूल्हों
गर्दन
- कम वापस
- पैर की उंगलियों
- हाथ
- इस शर्त पर आपकी जीवन शैली पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, और दैनिक गतिविधियों में भाग लेना मुश्किल हो सकता है। ओए लगभग 30 मिलियन अमेरिकी प्रभावित करता है।
- ओए के प्रकारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें , और कैसे की विभिन्न प्रकार की तस्वीरें देखें ओए जोड़ों को प्रभावित करता है
घुटने के घुटने ओएओए
घुटने ओए से प्रभावित सबसे आम जोड़ों में से एक है।
घुटने के ओए के लक्षण
घुटने के ओए के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:घुटने की कठोरता और सूजन
घुटने झुकने में कठिनाई
सुबह में दर्द या सूजन या आराम करने के बाद > लॉकिंग, चरमराती, घुटने पर क्लिक करना, स्नैप करना या पीसना
- घुटने की तरह लग रहा है कमजोर या बाकिंग
- शारीरिक गतिविधि या गीला मौसम के बाद बढ़ती दर्द
- जब आप इस तरह के ओए की हो तो आपको घुटने भर दर्द महसूस हो सकता है यह आपके गतिशीलता को प्रभावित कर सकता है और आपके स्थानांतरित होने की क्षमता को सीमित कर सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है, जो दिन के दौरान बहुत कुछ चलने पर भरोसा करते हैं।
- अधिक जानें: घुटने में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 7 लक्षण "
- हिप ओएओएए
हिप ओए के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
दर्द घुटने या जांघ जो नितंबों या घुटने के लिए बाहर निकलता है
सुबह में कठिनाई या आराम करने या खड़े होने के बाद
शारीरिक गतिविधि के बाद दर्द
जोड़ों में कठोरता, या घूमने और झुकने में कठिनाई
- चिपके हुए, ताला लगा, या कूल्द संयुक्त
- पीसने की गति में कमी
- संभावित लंगड़ा < गीला मौसम के दौरान बढ़ती हुई दर्द
- और जानें: हिप गठिया के उपचार के विकल्प क्या हैं? "
- नेक ओएओए गर्दन
- नेक ओए गर्दन में कठोरता और दर्द का कारण हो सकता है। गर्दन ओए के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- लंबे समय तक एक ही स्थिति में गर्दन पकड़ते समय
- सिरदर्द
गर्दन को बदलते समय सनसनी पीसने या शोर से पीना
संवेदना या हाथों में कमजोरी , उंगलियां, और हथियार
संतुलन में विफलताएं
- हाथों और पैरों में कमजोरी महसूस करना
- चलने में कठिनाई
- कंधे और गर्दन में मांसपेशियों में ऐंठन: और पढ़ें: गठिया के लिए 5 गर्दन अभ्यास "
- पीठ के पीछे OAOA
- पीठ ओए रीढ़ या पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनता है
- पीठ के ओए लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- पीठ दर्द जो मांसपेशियों में गहरी है
- जब बैठी या खड़े होकर खड़ा हो, और झूठ बोलने पर दर्द कम हो जाता है
पीठ दर्द कम है सुबह या निष्क्रियता की अवधि के बाद
रीढ़ की हड्डी में कठोरता और सीमित गति
पैर की अंगूठी के पैर की अंगुली
अधिकांश भाग के लिए, दर्द और कठोरता समय के साथ पैर के जोड़ों में विकसित हो जाएगी। पैर की अंगुली के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर की अंगुली को ले जाने पर दर्द> दर्द जो शारीरिक गतिविधि के बाद खराब हो जाता है
- चलने में कठिनाई
- कोमलता, सूजन, गर्मी, या संयुक्त पर एक लालिमा
- प्रस्ताव की
ओए आपके पैर, पैर या टखने में आपकी गतिशीलता को कम कर सकती है गंभीर मामलों में, आप स्थिर हो सकते हैं
हाथ का हाथ ओएओए
- हाथ और कलाई में कई छोटे जोड़ शामिल होते हैं जो गति उत्पन्न करने के लिए मिलकर काम करते हैं। जब उन जोड़ों में बिगड़ा होता है, तो इससे दर्द और असुविधाजनक लक्षण हो सकते हैं, साथ ही आपके हाथों में कम या सीमित गतिशीलता भी हो सकती है।
- हाथ ओए के लक्षणों में शामिल हैं:
- हाथ में सुस्त या जलती हुई संवेदना
- दोहराए उपयोगों की लंबी अवधि के बाद बढ़ती दर्द
- सुबह में दर्द
कठोरता, सूजन, या संयुक्त की वृद्धि < अल्सर
जोड़ों के बीच पीसने की भावनाएं
और पढ़ें: गठिया दर्द को कम करने के लिए 7 हाथ का अभ्यास "
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- ओए दर्द और कम गतिशीलता पैदा कर सकता है, लेकिन कई उपचार उपलब्ध हैं। डॉक्टर एक उपचार योजना विकसित करने के लिए, और उन्हें बताएं कि क्या आपने दर्द में वृद्धि की है। ओए एक अपक्षयी बीमारी है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ खराब हो जाता है, इसलिए आपको अपनी उपचार योजना को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि शर्त आगे बढ़ती है।
- और पढ़ें: गठिया दर्द से प्राकृतिक राहत "
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यायाम करने का प्रयास होम
कूल्हों के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यायाम
कम प्रभाव, मांसपेशियों को मजबूत बनाने, लचीलापन, संतुलन, और एरोबिक अभ्यास कूल्हे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की मदद कर सकते हैं।