Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
विषयसूची:
- गर्भावस्था: एक स्वस्थ शुरुआत
- एक Nontoxic नर्सरी बनाएँ
- डिस्पोजेबल बनाम क्लॉथ डायपर
- स्तनपान बनाम बॉटल फीडिंग
- बच्चे और परे के लिए ठोस खाद्य पदार्थ
- स्नान के समय का संरक्षण करें
- पुन: उपयोग रीसायकल कम
- हरी सफाई
- प्लास्टिक का चयन सावधानी से करें
- अच्छा उदाहरण स्थापित करो
गर्भावस्था: एक स्वस्थ शुरुआत
पृथ्वी के अनुकूल व्यवहार को अपनाने के लिए गर्भावस्था एक महान समय है। अनावश्यक रासायनिक जोखिम को सीमित करने के लिए नॉनटॉक्सिक घरेलू क्लीनर, पेंट और कीटनाशक चुनें। कई नॉनटॉक्सिक उत्पाद घरेलू उपयोग के लिए संयंत्र-आधारित या लेबल के रूप में सुरक्षित हैं। जानवरों के अध्ययन से प्राप्त सुझाव से पता चलता है कि उच्च स्तर पर कीटनाशक जोखिम गर्भपात और कम जन्म के वजन में योगदान कर सकते हैं। पत्तेदार साग और आड़ू और स्ट्रॉबेरी जैसे पतले-पतले फलों के लिए जैविक खरीदने पर विचार करें। कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में हानिकारक पदार्थ होते हैं; अपने डॉक्टर से विकल्प के लिए पूछें।
एक Nontoxic नर्सरी बनाएँ
फर्नीचर, पेंट और कारपेटिंग में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) हो सकते हैं। वीओसी वे रसायन होते हैं जो उच्च स्तर पर सिरदर्द, मतली और यहां तक कि लंबे समय तक जोखिम के साथ अंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। VOC का स्तर घर के बाहर की तुलना में औसतन दो से पांच गुना अधिक होता है। नर्सरी में वीओसी को सीमित करने के लिए, कम-उत्सर्जन खत्म के साथ ठोस लकड़ी से बने फर्नीचर की तलाश करें। कम या बिना VOC लेबल वाले पेंट का उपयोग करें। वेंटिलेशन बढ़ाएं और तापमान और आर्द्रता कम लेकिन आरामदायक रखें। गर्म, अधिक आर्द्र वातावरण अधिक VOCs की रिहाई को बढ़ावा देते हैं।
डिस्पोजेबल बनाम क्लॉथ डायपर
डिस्पोजेबल डायपर लैंडफिल को रोकते हैं। लेकिन कपड़े के डायपर को बार-बार धोने की आवश्यकता होती है, जो बहुत सारे पानी और ऊर्जा का उपयोग करते हैं। पानी और ऊर्जा बचाने के लिए उच्च दक्षता वाली वॉशिंग मशीन का उपयोग करने पर विचार करें। कई माता-पिता के लिए डिस्पोजल अधिक सुविधाजनक हैं। कुछ किस्मों को ब्लीच के बिना बनाया जाता है, जबकि अन्य flushable या खाद हैं। बेबी वॉशक्लॉथ डिस्पोजेबल बेबी वाइप्स के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं।
स्तनपान बनाम बॉटल फीडिंग
स्तनपान न पैकेजिंग का उपयोग करता है, न अपशिष्ट बनाता है, और न किसी तैयारी की आवश्यकता होती है। यह एक बच्चे को खिलाने के लिए पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है। चूंकि कुछ पदार्थों को स्तन के दूध के माध्यम से पारित किया जा सकता है, इसलिए अपने रसायनों को सीसा, पारा और सिगरेट के धुएं के संपर्क में सीमित करें। कुछ महिलाओं को चिकित्सकीय स्थिति या कुछ दवाओं के उपयोग के कारण स्तनपान नहीं कराना चाहिए।
बच्चे और परे के लिए ठोस खाद्य पदार्थ
बच्चे को खाना बनाना उतना ही आसान है, जितना कि फल और सब्जियों को शुद्ध करना या मैश करना। घर का बना भोजन अतिरिक्त नमक, चीनी और परिरक्षकों से बचना आसान बनाता है। बच्चे कीटनाशकों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हो सकते हैं। सेब, आड़ू और नाशपाती जैसे किड्स फेवरिट सहित कुछ खाद्य पदार्थों में अधिक कीटनाशक अवशेष होते हैं। उन खाद्य पदार्थों के जैविक संस्करण खरीदने पर विचार करें। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, पूरे खाद्य पदार्थों को संसाधित करने पर जोर देना जारी रखते हैं।
स्नान के समय का संरक्षण करें
सप्ताह में बस कुछ ही बार बच्चों को नहलाने से पानी और ऊर्जा बचाएं। बहुत बार स्नान करना और सुगंधित उत्पादों का उपयोग करना त्वचा को सूखना हो सकता है। पीवीसी बौछार के पर्दे में अक्सर वीओसी होते हैं, इसलिए कपड़े से बने लोगों की तलाश करें। कई प्लास्टिक, शैंपू, लोशन, और पाउडर - यहां तक कि शिशुओं के लिए बनाए गए - इसमें फ़थलेट्स, रसायन होते हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं की एक सीमा से जुड़े होते हैं। Phthalates या जोड़ा सुगंध के बिना उत्पादों का चयन करें।
पुन: उपयोग रीसायकल कम
अन्य माता-पिता से पूछें कि आपको वास्तव में किस गियर की आवश्यकता है और आप इसके बिना क्या कर सकते हैं। सेकेंड हैंड पुस्तकों और कपड़ों पर विचार करें, विशेष रूप से जिन्हें आप बहुत लंबे समय तक उपयोग नहीं करेंगे। (उपयोग किए गए स्तन पंपों से बचें, जो दूषित हो सकते थे, और कार की सीटों का उपयोग किया गया था, जो वर्तमान सुरक्षा मानकों को पूरा नहीं कर सकते हैं या किसी दुर्घटना में समझौता कर सकते हैं। इससे पहले कि आप एक पालना चुनते हैं, निर्माता को रिकॉल और सुरक्षा जानकारी के लिए संपर्क करें।) दूर खिलौने और कपड़े।
हरी सफाई
घरेलू सफाई उत्पादों में कठोर रसायन हो सकते हैं जो छोटे बच्चों के लिए खतरनाक हैं। नॉनटॉक्स क्लीनर या होममेड सॉल्यूशन का उपयोग करें जिसमें सिरका, बेकिंग सोडा या नींबू का रस शामिल हो। बच्चे बहुत सारे कपड़े धोने का काम करते हैं, इसलिए कोमल डिटर्जेंट चुनें, जो निविदा त्वचा के साथ-साथ पर्यावरण पर भी आसान हो।
प्लास्टिक का चयन सावधानी से करें
बहुत सारी बहस कुछ प्लास्टिक के खिलौनों की सुरक्षा को घेर लेती है। उनमें मौजूद रसायन और कुछ प्लास्टिक कंटेनर हानिकारक हो सकते हैं। यह बताना कठिन है कि किस प्लास्टिक में BPA होता है। नंबर 1, 2, 4, या 5 के साथ सुरक्षित लोगों को चुनें, और उन चिह्नित 3, 6 या 7 से बचें। किसी भी प्लास्टिक (प्लास्टिक रैप सहित) को माइक्रोवेव न करें। ग्लास बेबी बोतल और खाद्य भंडारण कंटेनर का उपयोग करने पर विचार करें। शिशुओं के लिए कपड़े के खिलौने या लकड़ी के ब्लॉक प्लास्टिक के खिलौने के अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
अच्छा उदाहरण स्थापित करो
बच्चे स्पंज की तरह होते हैं, वे जो कुछ भी देखते और सुनते हैं उसे अवशोषित करते हैं। उन्हें दिखाएँ कि संसाधनों का संरक्षण करके पर्यावरण की देखभाल कैसे करें। लाइट बंद करें, माइलेज कम करें और खाना बर्बाद करने से बचें। पार्क में जंगल और खेलने के समय में सड़क के माध्यम से बाहर के लिए सम्मान बनाएँ। यदि आप प्राकृतिक दुनिया के बारे में आश्चर्य की भावना पैदा करते हैं, तो आपके बच्चे इसकी देखभाल करने के महत्व को समझकर बड़े होंगे।
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