हाथ में ऐंठन: कारण और उपचार

अवलोकन

हाथ की ऐंठन बेहद असुविधाजनक और या तो छिटपुट या पुरानी हो सकती है। जब आपके हाथ का ऐंठन हो, तो आपको मुट्ठी बनाने में कठिनाई हो सकती है या अपने अंगुलियों को एक साथ लाकर आप अपने शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन का अनुभव भी कर सकते हैं, जबकि हाथ ऐंठन अपने आप में और खतरनाक नहीं है, यह एक बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है जब अन्य लक्षण मौजूद होते हैं।

कारण हाथ ऐंठन?

यदि आप अपने हाथों के ऐंठन का कारण निर्धारित करने में सक्षम हैं, तो आप भविष्य में होने से उन्हें रखने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। हाथ की ऐंठन के संभावित कारणों में से कुछ। अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

कम मैग्नीशियम

मैग्नेशियम मजबूत हड्डियों को बनाए रखने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।

यह खनिज मांसपेशियों को रोकने में सहायता कर सकता है ई ऐंठन, हाथ का ऐंठन सहित, साथ ही बेचैन पैर सिंड्रोम और आँख twitches। यदि आप मैग्नीशियम पर कम हैं, तो आप निम्न में से कुछ लक्षण भी अनुभव कर सकते हैं:

• थकान
• पीएमएस और मासिक धर्म ऐंठन
• सिरदर्द
• अस्थमा
• व्यायाम के लिए सहिष्णुता कम हुई
• अनिद्रा
• चक्कर आना

स्वास्थ्य लाभ के बारे में अधिक जानें मैग्नीशियम।

निर्जलीकरण < यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं निर्जलीकरण तब होता है जब शरीर में पर्याप्त रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं होता है। निर्जलीकरण की मांसपेशियों के कामकाज को प्रभावित करता है और उन्हें दबाना होता है

गर्म तापमान में निर्जलीकरण होने की अधिक संभावना है, लेकिन आप ठंडे तापमान में उचित पानी के सेवन के बिना भी निर्जलीकरण विकसित कर सकते हैं। निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

खराब सांस

• बुखार और ठंड लगना
• शुष्क त्वचा
• लालसा मीठा भोजन
• सिरदर्द
• निर्जलीकरण के बारे में अधिक जानें

खराब परिसंचरण

आपके शरीर में पर्याप्त रक्त प्रवाह की कमी होने पर खराब परिसंचरण होता है संचलन आपके शरीर के माध्यम से रक्त, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन भेजता है। आप अपने हाथों, हथियारों और पैरों में संचलन के मुद्दों को महसूस कर सकते हैं। आपको निम्न लक्षणों का अनुभव भी हो सकता है:

दर्द

• झुनझुनी
• संवेदना
• चुभने या धड़कता हुआ दर्द
• गरीब परिसंचरण के बारे में अधिक जानें

कार्पल टनल सिंड्रोम

कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब बाक़ी की ओर से हथेली तक जाने वाली तंत्रिका संकुचित होती है। तंत्रिका कार्पल टनल के अंदर है, जिसमें फ्लेक्सेटर रेटिनाकुलम, टण्डोन्स और हाथ के नीचे की हड्डी शामिल होती है। संपीड़न के कारण हो सकता है कणों की मोटाई या सूजन जो चिढ़ हो गए हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम वाले लोग आमतौर पर हाथ की ऐंठन के साथ निम्नलिखित लक्षण अनुभव करते हैं:

हथेली और उंगलियों में जलने या झुनझुने

• एक सूजन सनसनी
• पकड़ा ताकत
• जागने पर बिगड़ती लक्षण > दोहराए जाने वाले अन्य प्रकार के चोटों के कारण भी हाथों का ऐंठन हो सकता है, जैसे कि लेखक या संगीतकार का ऐंठन और खेल-संबंधी चोट
• कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में और जानें।

कठोर हाथ सिंड्रोम

कठोर हाथ सिंड्रोम, जिसे मधुमेह के कठोर हाथ सिंड्रोम और मधुमेह के चेयरोरेथोपैथी के रूप में भी जाना जाता है, यह मधुमेह की जटिलता है जिसमें हाथों की मोटाई और लचीलापन उंगलियों के आंदोलन को सीमित करने के लिए शुरू होती है।

दोनों प्रकार 1 और प्रकार 2 मधुमेह वाले लोग कठोर हाथ सिंड्रोम से हाथ की ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इस स्थिति में ग्लिसोसिलेशन की वृद्धि के कारण हो सकता है, जिसमें चीनी अणु प्रोटीन अणुओं से जुड़ा होता है। वृद्धि कोलेजन में वृद्धि करने के लिए त्वचा का कारण बनता है। कठोर हाथ सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में ये शामिल हैं:

जोड़ों को मजबूत करने में असमर्थता

छोटी उंगली में कठोरता जो अंततः अंगूठे तक फैली हुई है

• सभी अंगुलियों को एक साथ लाने के लिए असमर्थता
• पीठ पर मोटी, मोमी त्वचा हाथ की
• रुमेटीयइड गठिया
• रुमेटीइड गठिया (आरए) हाथ का ऐंठन पैदा कर सकता है, साथ ही साथ शरीर के अन्य भागों में ऐंठन भी हो सकता है।

यह ऑटोइम्यून बीमारी जोड़ों पर हमला करता है, जिससे सूजन होता है जिससे संयुक्त ऊतक मोटा होना पड़ता है। समय के साथ, जोड़ों की गतिशीलता कम हो सकती है

यदि आपके पास आरए है, तो आप केवल हाथों में नहीं, बल्कि पैर, एंकलस, घुटनों, कलाई और कोहनी में भी ऐंठन महसूस कर सकते हैं। रुमेटीय गठिया से संयुक्त सूजन आमतौर पर सममित है, जिसका अर्थ है कि अगर एक हाथ प्रभावित होता है, तो अन्य आमतौर पर भी होता है।

रुमेटीड गठिया के बारे में अधिक जानें

गुर्दा की बीमारी

गुर्दा की बीमारी, या गुर्दे की बीमारी तब होती है जब आपके गुर्दे आपके शरीर से कचरे को अच्छी तरह से नहीं हटा सकते हैं या आपके तरल पदार्थ को संतुलित बनाए रख सकते हैं। तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, रक्त प्रवाह के मुद्दों या तंत्रिका क्षति के कारण, गुर्दा की बीमारी का कारण बन सकता है।

शिथिलता - विशेष रूप से पैर की ऐंठन - किडनी रोग वाले लोगों के लिए आम हैं वे द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन के कारण या तंत्रिका क्षति या रक्त प्रवाह समस्याओं से होने का कारण माना जाता है। यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आपको यह भी अनुभव हो सकता है:

मतली और उल्टी

थकान और कमजोरी

• भूख की हानि
• घुटनों और पैरों की सूजन
• नींद की समस्याएं
• मस्तिष्क कोहरे
• लगातार खुजली
• किडनी रोग के बारे में अधिक जानें
• उपचार हाथ का ऐंठन क्या है?

हाथ की ऐंठन के लिए सामान्य घरेलू उपचार में शामिल हैं खींच, तैराकी, ताकत-निर्माण अभ्यास, आपके द्रव सेवन में वृद्धि, और विटामिन डी पूरक आहार लेना। आपके लक्षणों के कारणों के आधार पर उपचार भी निर्धारित किए जा सकते हैं।

कम मैग्नीशियम का इलाज करने के लिए

अधिक पत्तेदार सब्जियां, फलियां, और साबुत अनाज खाने से मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाएं। एक मैग्नीशियम (या मैग्नीशियम और कैल्शियम) पूरक ले लो। यदि आप पेट में परेशान महसूस करते हैं, तो मैग्नीशियम चेलेट का प्रयोग करें, जो आसानी से पचाने में आसान होता है।

निर्जलीकरण का इलाज करने के लिए

हल्के निर्जलीकरण के लिए, पानी पीने के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ रीहाइड्रेशन पीना, जैसे गेटोरेड आप 1/2 चम्मच नमक, 6 चम्मच शर्करा, और 1 लीटर पानी के साथ अपना खुद का निर्जल पेय बना सकते हैं। गंभीर निर्जलीकरण एक चिकित्सा आपातकालीन है, और आपको आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए

गरीब परिसंचरण का इलाज करने के लिए

अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित अभ्यास कार्यक्रम में भाग लें अन्य उपचार संचलन के मुद्दे के कारण पर निर्भर करते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करने के लिए

बार-बार ब्रेक लें, ऐसे लक्षणों से बचें जो लक्षण बढ़ते हैं और एक शांत पैक लागू करते हैं। आपका डॉक्टर भूकंप, ओवर-द-काउंटर दवाओं, डॉक्टरों की दवाओं, योग, शारीरिक उपचार, या सर्जरी का सुझाव भी दे सकता है।

कठोर हाथ सिंड्रोम का इलाज करने के लिए

उचित रक्त शर्करा का स्तर बनाए रखें, और हाथ को मजबूत करने और इसे लचीला रखने के लिए अभ्यास की कोशिश करें, जैसे कोई गेंद फेंकना आपका डॉक्टर भौतिक चिकित्सा भी बता सकता है

रुमेटीय गठिया का इलाज करने के लिए

आपका डॉक्टर आपको नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, बीमारी-संशोधित एंटीरहायमैटिक ड्रग्स (डीएमडीआर), या सर्जरी की कोशिश कर सकता है।

किडनी की बीमारी का इलाज करने के लिए

मांसपेशियों को अपने हाथ में बढ़ाएं, नहाने या गर्म स्नान करें, मालिश करें, और भरपूर पानी पी लें

आउटलुक क्या हाथों की ऐंठन के लिए दृष्टिकोण है?

हाथ का ऐंठन गंभीर नहीं होता है, जब वे अकसर ही होते हैं कभी-कभी एक मांसपेशियों में ऐंठन तब हो सकती है जब हाथ नींद के दौरान एक अजीब स्थिति में होता है या यदि आप कुछ ऐसे तरीके से संभालते हैं जिससे वह क्षण भर में बढ़ जाता है। हालांकि, यदि आपका हाथ अक्सर चकमा या अपने जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें

चूंकि हाथ ऐंठन लक्षण हैं, कोई शर्त नहीं, डॉक्टर आपको कारण समझने में मदद कर सकता है और उचित उपचार योजना बना सकता है। यदि आपको अनुभव हो तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें:

सांस की तकलीफ

तेजी से दिल की धड़कन

• लगातार उल्टी
• दर्द जो आपके बाएं हाथ से आपके हाथ से चलता है
• यह हृदय का संकेत हो सकता है आक्रमण।